Рубрики
Уход за волосами

10 удивительных советов по уходу за кожей, чтобы выглядеть молодо после 25

5. Защита кожи:

Помните поговорку «Профилактика лучше лечения»? Солнце может нанести вред вашей коже, оставляя ее загорелой и веснушчатой. Никогда не поздно начать защищать свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Шляпа, шарф могут защитить вашу кожу в определенной степени. Но если вы действительно хотите сохранить свою кожу в безопасности, используйте солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем с минимальным SPF 15. Солнцезащитные кремы также бывают разных форм. Выберите тот, который разработан для вашего типа кожи для дополнительных преимуществ.

6. Массаж лица:

Уход за лицом — лучший способ побаловать вашу кожу. Один из замечательных советов о том, как ухаживать за кожей после 25 лет. Они очищают ваш цвет лица и дают вам мгновенное сияние. Хороший уход от известного профессионала — это то, что нужно вашей коже, чтобы выглядеть чистой и свежей. Получение массажа лица очистит вашу кожу и предотвратит появление морщин. Вы обязательно почувствуете омоложение — внутри и снаружи — после хорошего массажа лица!

10 удивительных советов по уходу за кожей, чтобы выглядеть молодо после 25

Середина двадцатых годов предвещает ряд изменений — в наших отношениях, в нашей карьере и в нашем теле! После 25 лет на коже появляются признаки старения, видимые поры, сухость, темные круги, тонкие линии и морщины. Макияж — это временное решение для постоянной проблемы. Рано или поздно основание нужно будет смыть, и у вас останутся пятна. То, что нужно вашей коже в этот критический момент — это забота. Вот несколько простых советов по уходу за кожей после 25 лет, которые могут помочь вам выглядеть молодо, энергично и свежо.

7. Маски для лица / Маски:

Маски для лица, как правило, являются частью лица. Но даже в противном случае вы используете маски и маски для лица, чтобы подтянуть и оживить вашу кожу. Вы можете приготовить свои собственные маски для лица и маски в домашних условиях с использованием натуральных ингредиентов, таких как яйцо, мед, граммовая мука, розовая вода, миндальное масло и т. Д. Используйте маски для лица / маски один раз в неделю для этой чистой, молодой и упругой кожи.!

8. Антивозрастная продукция:

Большинство продуктов против старения содержат ингредиенты, которые помогают бороться с признаками старения. Вы можете начать использовать антивозрастные средства в возрасте около двадцати лет, но лучше всего сделать их частью вашей процедуры по уходу за кожей, когда вам уже за тридцать. Эти продукты предотвращают появление тонких линий и морщин. Они также стимулируют выработку коллагена и улучшают эластичность кожи. Вам следует искать продукты, содержащие альфа-гидроксильные кислоты (АНА), ретинол, витамин А, витамин Е, витамин С и другие натуральные ингредиенты. При использовании этих продуктов вы должны следовать указаниям производителя, напечатанным на упаковке..

2. Тонировка:

Тонирование является важной частью любой процедуры по уходу за кожей. После того, как вы тщательно очистите кожу, используйте хороший тонер, чтобы закрыть поры, подтянуть кожу и удалить жир, который может остаться после чистки. Многие фирменные тонеры доступны на рынке. Вы можете выбрать тот, который подходит вам лучше всего. Розовая вода — лучший тоник для всех типов кожи.

Уход за кожей после 25 — 10 удивительных советов

9. Питание кожи:

С возрастом наша кожа нуждается в большей поддержке. Мы можем обеспечить нашу кожу необходимым питанием, используя продукты, богатые антиоксидантами, витамином А, Е и другими натуральными ингредиентами. Вместе они борются со свободными радикалами и предотвращают старение кожи. Они также улучшают упругость и эластичность кожи и делают ее более гладкой. Используйте эти кремы ночью, чтобы получить максимальную пользу.

3. Увлажнение:

Кожа с возрастом требует много влаги. Со временем кожа начинает чувствовать себя сухой и подтянутой. Таким образом, вам нужно увлажнить его с хорошим увлажняющим средством, которое даст вам более гладкую текстуру кожи. Рынок полон увлажнителей, посмотрите вокруг и купите продукт, разработанный специально для вашего типа кожи. Убедитесь, что ваш увлажнитель обеспечивает максимальное увлажнение и защищает кожу от преждевременного старения. И не забудьте увлажнить шею!

1. Очистите ваше лицо:

Это очень важно для кожи. Всегда выбирайте моющее средство, которое подходит вашему типу кожи. Есть много доступных брендов. Используйте тот, который работает лучше всего для вас. Хорошее моющее средство тщательно очистит поры и загрязнения. А также удалит следы масла и макияжа, оставляя вашу кожу мягкой, свежей и чистой. Очищение следует проводить два раза в день, один раз утром и один раз перед сном..

Не забудьте отшелушить

В дополнение к вышеупомянутым распорядкам дня Джоанна Варгас предлагает отшелушивать ваше лицо два раза в неделю. Это поможет удалить любые отмершие клетки кожи и сохранить лицо гладким и блестящим.

Трехступенчатый режим утреннего сна

Доктор Тэнзи рекомендует придерживаться простой, но эффективной процедуры по утрам и сну, чтобы вы делали все возможное, чтобы заботиться о своей коже. Шаг 1: Очистить. Шаг 2: Лечение — антиоксидантом утром и ретинолом или гликолевой кислотой ночью. Шаг 3: Защита — увлажняйте SPF утром и основным увлажняющим кремом ночью.

Избегайте слишком много солнца на вашем лице, даже если вы применили этот SPF

Доктор Танзи говорит, что правило номер один, когда дело доходит до ухода за кожей: «Избегайте слишком большого количества солнца на вашем лице». Загар может выглядеть хорошо сейчас, но солнце «отнимет у вас молодость кожи в будущем». Tanzi предлагает пропустить пляж или солярий и использовать вместо этого загар без солнца. «В свои двадцать лет самое важное — защитить кожу, не подвергая ее чрезмерному воздействию солнца и соляриев. Более одного миллиона человек ежедневно посещают солярий в США, причем подавляющее большинство составляют кавказские женщины до 35 лет. Многие из них пытаются «получить базовый загар», но они резко повышают риск развития рака кожи, ускоряют процесс старения и вызывают морщины. Так что просто не делайте этого ».

Когда дело доходит до ухода за кожей, важно начинать молодым

Никогда не рано начинать заботиться о своей коже. «Представьте себе кого-то, кто никогда не работает и в 44 года начинает пытаться ходить в спортзал. В этот момент действительно невозможно получить результаты без огромных усилий и месяцев без изменений», — сказал Варгас. «То же самое с кожей. Если вы будете поддерживать ее здоровым с хорошей рутиной с юных лет, вы будете без возраста».

Очень важно носить SPF каждый день. Шутки в сторону. Сделай это.

«Крайне важно носить SPF ежедневно, потому что повреждение от солнца накапливается», — сказал доктор Танзи. Если вы забыли надеть солнцезащитный крем один день, это не значит, что вы можете починить его, надев его на следующий. Ущерб уже нанесен. «Солнце, которое вы получаете от ежедневных занятий в возрасте 20 лет, будет воздействовать на кожу на долгие годы».

Не спите с макияжем на

Вот еще одна причина отказаться от этой дурной привычки. Варгас сказал, что не только будет сложнее сломаться на более поздних этапах жизни: «Сон в макияже снижает способность организма к самовосстановлению».

8 рутинных советов по уходу за кожей, которые нужно знать каждому 20-летнему человеку

В детстве я всегда была девушкой, которая выглядела на 5 лет моложе всех остальных. И я ненавидел это. В старшей школе, как бы я ни старался выглядеть старше, маскировал ли я свое лицо макияжем или одевался во все черное, я явно никого не обманывал. Мое лицо было похоже на лицо у 8-летнего подросткового возраста — румяные щеки и все такое. Даже когда мне исполнился 21 год, вышибалы сказали мне, что меня будут лечить до конца жизни. Однако лишь несколько лет назад я, наконец, прекратил пытаться подделать старшее лицо и начал беспокоиться о защите того, что у меня было. Ни в коем случае я не развивал тонну морщин или тонких линий (я все еще выгляжу намного моложе, чем я), но я определенно мог видеть некоторые различия в моей пигментации. Что, конечно, заставило меня сойти с ума.

Люди всегда говорят вам, как важно заботиться о вашей коже, но только когда мы достигнем середины двадцатых, мы действительно начнем слушать. В то время как кожа, которая у нас есть сейчас, может выглядеть упругой и безмятежной, большинство людей согласны с тем, что она в «годы славы», и если мы не начнем ухаживать за ней сейчас, все будет отсюда. Но многие из нас не совсем понимают, что мы должны делать. Так много 20-летних обращаются со своей кожей, как будто она непобедима, когда истина далека от нее.

В попытке решить все мои новые проблемы, связанные с кожей, я решил обратиться к экспертам, чтобы узнать, что они скажут о средствах по уходу за кожей в двадцатые годы. Сертифицированный Правлением дерматолог и со-директор Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии доктор Элизабет Танзи и специалист по лицевым технологиям Джоанна Варгас дали нам список самых важных вещей, которые мы должны знать, когда речь заходит о нашей коже.

Хорошие гены могут помочь, но факторы окружающей среды важнее

Хотя у вашей семьи могут быть хорошие гены, она может не спасти вашу кожу в долгосрочной перспективе, если вы не позаботитесь об этом. «Способ старения кожи во многом зависит от генетики, но особенно от таких факторов окружающей среды, как чрезмерное пребывание на солнце и курение», — сказал доктор Танзи. Варгас согласился со словами: «Если 20-летний загорает и курит, она будет стареть быстрее и быстрее, чем 30-летний, который лучше заботится о своей коже». У нас больше контроля над нашими телами, чем мы думаем.

То, что вы едите и пьете, влияет на вашу кожу

Уход за кожей не только заканчивается SPF и увлажняющим кремом. То, что вы пьете и едите, также имеет к этому отношение. «Кожа и диета связаны между собой, поэтому, чем лучше вы едите, тем лучше будет выглядеть ваша кожа», — говорит Варгас. «Пейте зеленые соки ежедневно, а не послеобеденный кофе. Ваша кожа будет выглядеть великолепно, и у вас будет больше энергии».

Какой уход за лицом для вашего возраста?

Когда расписание заполнено и латте ощущается как бред, лицо, вероятно, выпадает из списка дел. По словам дерматологов, это важный антивозрастной инструмент.

Читайте дальше, чтобы найти правильный для ваших потребностей кожи. Плюс, ты подкованный в уходе за кожей? Пройди наш тест и узнай.

Даже если вы обычно не лечите себя спа-процедурами для лица, сейчас самое время. Регулярные процедуры — если вы можете себе это позволить, с последующим уходом на дому — могут принести долгосрочные выгоды, такие как защита от морщин и увлажнение кожи.

Помимо удаления угрей и отшелушивания сухой, шелушащейся кожи, маски для лица помогают избавиться от темных пятен от долговременных повреждений и вредных привычек.

«Почти 90% преждевременного старения связано с повреждением солнца и курением», — говорит Сьюзан Эванс, доктор медицинских наук, дерматолог из Skincare Physicians of Beverly Hills, Калифорния.

Но по мере того, как мы стареем, кожа должна меняться, поэтому очень важно выбрать лучший уход для лица для вашего возраста. Гликолевая кожура, которая идеально подходит 40-летнему, может раздражать 20-летних.

Я спросил экспертов, что искать в спа-салоне для лица и как проводить лечение дома. Я также включил рекомендации по продуктам, которые основаны на моих 15 с лишним лет, охватывающих отрасли здравоохранения и красоты для национальных журналов и как автор двух книг, Красота: новые основыа также Быстрая красота: 1000 быстрых исправлений(оба Workman Publishing). Читайте их советы.

Вам 20 лет: начните хорошо ухаживать за кожей
В этом возрасте вы, вероятно, не беспокоитесь о своей коже или красоте. Вы слишком заняты работой, опаздываете с друзьями и веселитесь на солнце.

Однако в свои 20 лет вы должны заложить основу для поддержания этого молодого свечения в дальнейшей жизни..

«Профилактика и поддержание, при эффективном режиме ухода за кожей, являются ключом к долгосрочной здоровой коже», — говорит Эванс.

Пренебрежение кумулятивно, говорит Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, сертифицированный советом дерматолог и доцент клинического профессора дерматологии в Медицинской школе Маунт Синай в Нью-Йорке. Например, отсутствие отшелушивания омертвевших клеток предотвращает попадание на поверхность новых здоровых клеток, делая кожу тусклой и безжизненной.

Игнорирование кожи в этом возрасте может также привести к «преждевременному появлению морщин, обезвоживанию клеток кожи и повышению вероятности возникновения рака кожи от [солнечного] повреждения», — говорит Эванс..

В спа-салоне: Глубоко очищающие маски для лица с масками из глины или каолина (также известные как фарфор или белая глина) вытягивают из кожи загрязнения, в том числе грязь и излишки масел..

Мелкие глинистые частицы также отшелушивают, очищают поры и стимулируют кровообращение, которое питает клетки питательными веществами..

Если кожа сухая или чувствительная, ее успокаивает маска с растительными экстрактами ромашки или алоэ..

Дома: Хороший уход за кожей должен быть таким же бессмысленным, как чистить зубы.

Придумайте ежедневный четырехэтапный режим: очищающее, отшелушивающее, увлажняющее и солнцезащитное средство с фактором защиты (SPF) 15 или более. Ищите оксид цинка или диоксид титана в качестве активных ингредиентов, которые физически блокируют солнечные лучи. (Подробнее о солнцезащитной коже читайте в разделе «Является ли ваш солнцезащитный крем безопасным?»)

Кроме того, держите свое лицо в чистоте — и никогда не спите с косметикой на.

Мои рекомендации:Alba Botanica Rainforest Foaming Cream Cleanser для всех типов кожи, $ 13,49, drugtore.com, Отшелушивающая и успокаивающая грязевая маска для моркови Да, $ 10,04, yestocarrots.com, Kimberly Sayer, Ультра-легкий увлажняющий крем для лица SPF25, $ 32, futurenatural.com, Desert Essence Daily Essential Увлажняющий крем, 6,29 $, Whole Foods.

В свои 30: бюст пятна
Гормоны правят в этом десятилетии. И это может означать прорывы — от вашего периода, беременности или стресса. Все могут толкать сальники в перегрузку. Фактически, взрослые прыщи затрагивают 1 из 5 женщин от 25 до 40 лет.

Густые лосьоны, которые сохранили молодую кожу увлажненной, теперь могут забивать поры — задерживая масло и мертвые клетки, которые смешиваются с бактериями, создавая угри и пятна. Даже если у вас никогда не было прорывов в подростковом возрасте, вы можете получить их сейчас.

Велоспорт гормоны и стресс также могут вызвать экзема (хроническое состояние, вызывающее красные, потрескавшиеся пятна), а также пятнистую, зудящую кожу и другие виды воспаления.

Вы также можете увидеть признаки старения, такие как гусиные лапки, линии улыбки и нерегулярная пигментация.

«В свои 30 лет люди обычно замечают тонкие линии, особенно вокруг глаз», — говорит Джалиман. «Эта область чрезвычайно тонкая и чувствительная».

Чтобы предотвратить эти признаки старения, Jaliman рекомендует ежедневно использовать солнцезащитные и антиоксидантные добавки, такие как витамины E, C и A, а также бета-каротин и кверцетин..

«Также важно хорошо питаться и регулярно заниматься спортом», — говорит она..

В спа-салоне: «Кожа, склонная к появлению прыщей, будет только ухудшаться, если ее не лечить», — говорит Джалиман. Если вы склонны к вспышкам, маски для лица могут помочь предотвратить их.

Эстетик может сделать удаление, чтобы удалить кожное сало (жирные, жирные выделения, связанные с прыщами) от забитых пор. Не делайте это самостоятельно, это может привести к образованию рубцов, если сделано неправильно.

Ищите маски для лица, описанные как «очищающие» или «очищающие». У них есть активные ингредиенты, сделанные из отшелушивающих фруктовых кислот, таких как папайя, клюква, тыква, вишня и ягоды. Они могут помочь очистить перегруженную кожу и удалить излишки масла и сухую, шелушащуюся кожу..

Дома: По словам Эванса, избегайте продуктов и соединений на основе нефти с синтетическими ароматами. Они могут забивать поры и раздражать кожу.

Вместо этого используйте светлые гели, которые не являются окклюзивными (то есть они не закупоривают поры).

И «придерживайтесь природных соединений, которые являются производными фруктов и витаминов … и которые будут отшелушивать и восстанавливать здоровые клетки кожи», говорит Эванс.

Ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как экстракт коры ивы (натуральный источник салициловой кислоты), бета-гидроксикислота и экстракты цитрусовых, а также фруктовые ферментные пилинги, которые помогают жирной, поврежденной коже.

Применяйте маску или пилинг один раз в неделю, чтобы сохранить кожу чистой.

Мои рекомендации: Juice Beauty Green Apple Peel — Sensitive (для пятен, линий и морщин), $ 39, sephora.com, Naturopathica Очищающая энзимная кожура тыквы, $ 56, naturopathica.com, Маска для осветления пор Burt’s Bees, $ 7.99, местные аптеки, Dr Органический успокаивающий гель Алкайтис, $ 49, dralkaitis.com.

В 40 с: стопы, морщины и пятна
В наши 20 лет клетки кожи пополняются каждые 28 дней. Но к 40-м годам последствия солнечного воздействия и стресса в окружающей среде замедляют процесс до 45-50 дней, что приводит к росту клеток, делая кожу тусклой и преувеличивая морщины и морщины..

Вы были небрежны о защите от солнца в юности? Этот урон может теперь проявляться как более глубокие линии и морщины.

«Люди также замечают сломанные капилляры, неправильную пигментацию и солнечные пятна», — говорит Джалиман..

Кожа также может стать более чувствительной или пятнистой в этом возрасте от пребывания на солнце и перименопаузы, за годы до окончания менструации..

В спа-салоне: Кожура — гликолевая, бета-гидрокси или фермент — удалит верхние слои мертвых клеток.

Если кожа чувствительна, пропустите кожуру и получите средство для лица, содержащее богатые антиоксидантами, противовоспалительные компоненты, такие как гранат, экстракт виноградных косточек или шиповника, зеленый чай или витамин С, советует Джалиман.

Процедуры для лица с осветляющими кожу ингредиентами, такими как экстракт солодки (глицирризинат), соевые белки или индийский крыжовник, могут уменьшить гиперпигментацию. А увлажняющие маски помогут смягчить линии и морщины.

Дома: Отшелушивать по крайней мере три раза в неделю — реже, если кожа чувствительна, — чтобы вернуть сияние. Мало того, что это удаляет мертвые клетки, увлажнители также проникают лучше.

Если кожа сухая, добавьте в свой режим еженедельную увлажняющую маску и ежедневную сыворотку. Сыворотки содержат высококонцентрированные антиоксидантные ингредиенты, такие как ретинол (витамин А), чтобы предотвратить повреждение солнца, или масло шиповника (витамин С), чтобы увлажнить.

Также обратите внимание на продукты для ухода за кожей с активными ингредиентами, такими как пептиды, ретинол, витамин С и антиоксиданты, такие как зеленый чай и ресвератрол, говорит Джалиман. Они увеличивают приток крови к клеткам и выработку коллагена, а также защищают от молекул свободных радикалов, которые повреждают клетки.

Мои рекомендации: Дневной увлажняющий крем Kimberly Sayer с органическим антиоксидантом SPF 25 с витаминами А и С, $ 32, futurenatural.com, DeVita Perfecting Time, антивозрастной увлажняющий крем с аргирелином и другими пептидами, $ 21, devita.net, отшелушивающий фермент-скраб Avalon Organics, $ 13,99 , местные аптеки, масло сладкого миндаля Aura Cacia, $ 13,69, Whole Foods, Body Shop Nutriganics Разглаживающая сыворотка, $ 24, thebodyshop-usa.com.

В свои 50 лет: поддерживать эластичность и тонус
Из-за потери эстрогена в менопаузе кожа среднего возраста производит меньше коллагена, который может сделать его более тонким и сухим, с гораздо меньшей эластичностью, чем в молодости.

«Люди находят глубокие морщины и улыбки, гусиные лапки, истонченные губы и пустоту под глазами», — говорит Джалиман..

В спа-салоне:Ищите «увлажняющий» или «укрепляющий» уход за лицом с масками и растительными маслами, которые глубоко увлажняют. Обработки морскими растениями, такими как морские водоросли и водоросли, богаты витаминами и микроэлементами, которые укрепляют и увлажняют кожу.

Дома: Ищите интенсивно увлажняющие ингредиенты и питательные масла (примулы вечерней, облепихи, семян моркови, огуречника и герани) для увеличения объема и доставки антиоксидантных витаминов А и С на тонкую сухую кожу. Они запускают процесс обновления кожи и производства коллагена и эластина.

Укрепляющие кремы с ингредиентами на основе морских водорослей или водорослей также доставляют питательные витамины, минералы и антиоксиданты и помогают предотвратить разрушение эластиновых волокон.

Если ваша кожа сухая, сначала нанесите сыворотку, а затем нанесите увлажняющий крем..

Мои рекомендации: Naturopathica Geranium Восстанавливающая сыворотка, 40 долларов США, naturopathica.com, Органический увлажняющий концентрат для лица Juice Beauty, 36 долларов США, beautorium.com, Camocare Organics Мгновенное сияние, лифтинг-гель AHA, 19,99 долларов США, цельные продукты, пчелиный мёртвый вечерний первоцвет, крем для ночного первоцвета, 17,99 долларов США, местные аптеки, Kimberly Sayer of London Восстанавливающий антивозрастной крем, $ 38, futurenatural.com.

Рона Берг, обозреватель журнала Lifeescript «Наука о красоте», имеет более чем 15-летний опыт работы в качестве журналиста в области красоты, писавшего для крупных потребительских изданий, включая журнал «Нью-Йорк Таймс». Она является автором двух книг, Красота: новые основыа также Быстрая красота: 1000 быстрых исправлений(издательский Workman).

Вы подкованы в уходе за кожей??
Если ваши знания по уходу за кожей едва могли заполнить коробочку для таблеток, вам нужен курс повышения квалификации. Вы знаете, как выдвинуть свое лучшее лицо? Узнайте сейчас с нашей викториной по уходу за кожей.

Что каждый 26 — 29-летний должен знать о своей коже

Предотвратить преждевременное старение кожи с этими советами.

Мой 26-й день рождения недавно пришел и ушел. И, очевидно, я еще молод. Но это не умаляет того факта, что с возрастом моя кожа тоже.

Наука говорит, что 30 — это возраст, когда наша кожа начинает высыхать и приобретать тусклый цвет. Вокруг глаз и рта начинают формироваться тонкие линии, а коллаген и эластин (мои две любимые вещи) ослабевают. Поскольку в скором времени мне придется ставить отметки в каждой ячейке, которую я заполняю, я поболтал с Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group о нескольких полезных советах, продуктах и ​​жизненно важных ингредиентах, чтобы мое лицо было таким же пухлым, каким оно было, когда я был 18 (когда я больше заботился об уходе, чем уходе за кожей).

3. Солнцезащитный крем

Лучше поздно, чем никогда, люди. Получить на этом побеждающей стороне на выборах, если вы еще не. Несмотря на то, что вы думаете, это для круглогодичного использования, а не только летом. Минимум SPF 30 поможет защитить вас от ежедневного излучения, которое вызывает кумулятивный ущерб и старение.

4. Гидрат

Внутри и снаружи. Потребление воды невероятно важно для поддержания здоровья кожи — вода поддерживает упругость и полноту, которая делает кожу сияющей. Кроме того, увлажнение значительно упускается из виду. Каждый раз, когда вы принимаете душ, с кожи удаляются натуральные масла и увлажнители, и в идеале вам следует увлажнять крем или лосьон, содержащий керамиды (такие как Aveeno), чтобы помочь сохранить здоровый кожный барьер.

6. Гликолевая кислота и салициловая кислота (или любая другая местная кожура)

Мертвые клетки кожи сидят на коже и тускнеют, старея и улучшая тонкие линии и поры. С возрастом естественный процесс обновления клеток замедляется. Регулярное использование пилинга помогает нежно отшелушить кожу и удаляет легкие изменения цвета. Добавьте его в свой режим!

2. Крем для глаз

Эта деликатная область начинает демонстрировать серьезный износ в конце двадцатых и начале тридцатых годов. Убедитесь, что вы используете хороший крем для глаз, чтобы минимизировать потемнение, уменьшить отечность и омолодить эту чувствительную кожу. Мне нравится Lumiere by Neocuts и новый крем для глаз Cerave..

1. Ретиноиды

Это всегда входит в список, и не зря. Ретиноиды, такие как ретинол, помогают стимулировать выработку нового коллагена — помогают восстановить пухлый, молодой вид кожи. Это облегчит тонкие линии, морщины, даже более темные пятна на солнце, но это не произойдет в одночасье. Начните как можно быстрее, чтобы вы могли пожинать плоды. Это делает старение немного менее болезненным.

8. Сократить сахар (и вино)

Высокий уровень сахара и вина в вашем рационе усилит воспаление кожи и ухудшит состояние, такое как розацеа. Ограничьте себя и замените те продукты, богатые антиоксидантами, которые улучшат ваш тон кожи и покраснение — такие как омега-3 (лосось), гранат и зеленый чай.

7. Упражнение

Исследования показали, что люди, которые активно жесткий, не длинный) пару раз в неделю на самом деле отмечалось улучшение тонких линий, и, очевидно, существует множество исследований, показывающих, что это также полезно для вашего здоровья в целом. Не беспокойтесь о том, чтобы сидеть в спортзале целый день, даже тридцать минут, три раза в неделю поможет.

9. Вырежьте жесткие моющие средства

Кожа теряет способность удерживать влагу с возрастом. Вместо того чтобы использовать жесткие пенящиеся мыла для умывания лица, переключитесь на увлажняющее моющее средство, такое как Цетафил. Держите воду в тепле (избегая горячей воды), чтобы предотвратить чрезмерное раздражение и удаление натуральных масел.

В этой статье

В этой статье

  • Общие кожные заболевания у пожилых
  • лечение
  • профилактика

С возрастом наша кожа претерпевает ряд изменений. Как возраст кожи будет зависеть от нескольких факторов: вашего образа жизни, диеты, наследственности и других личных привычек (таких как курение).

Воздействие солнца является основной причиной повреждения кожи. Повреждение кожи от солнца происходит из-за солнечного ультрафиолетового (УФ) света, который разрушает эластичные ткани (эластин) в коже и заставляет кожу растягиваться, провисать, морщиться и становиться пятнистой, иногда с предраковыми новообразованиями и даже рак кожи.

Другие факторы, способствующие старению кожи, включают потерю жировой ткани между кожей и мышцами, стресс, гравитацию, ежедневные движения лица (например, улыбка и хмурый взгляд) и ожирение..

Изменения кожи, которые сопровождают старение, включают:

  • Шероховатая или сухая кожа
  • Доброкачественные образования, такие как себорейный кератоз и вишневая ангиома
  • Дряблая кожа лица, особенно вокруг глаз, щек и челюстей (линия челюсти)
  • Прозрачная или истонченная кожа
  • Синяки легко из-за меньшей эластичности

Кожные заболевания с возрастом

В этой статье

продолжение

Общие кожные заболевания у пожилых

  • Морщины самый видимый признак старения кожи. Они следуют за хроническим пребыванием на солнце и формируются, когда кожа теряет свою гибкость. У курящих, как правило, больше морщин, чем у некурящих.
  • Линии движения лица, B часто называемые «линиями смеха» и «линиями беспокойства», становятся более заметными, когда кожа теряет свою эластичность (в возрасте 40–50 лет). Линии могут быть горизонтальными на лбу, вертикальными над носом или изогнутыми на висках, верхних щеках, вокруг рта и глаз.
  • Сухая и зудящая кожа является распространенной проблемой среди взрослых, особенно с возрастом. Потеря сальных желез (которые помогают сохранить кожу мягкой) является основной причиной сухости кожи. Редко сухая, зудящая кожа может быть признаком диабета, болезни почек или печени.
  • Рак кожи: Воздействие солнца (ультрафиолетовое излучение) является наиболее распространенной причиной предраковых заболеваний и рака кожи, будь то базальноклеточный рак или плоскоклеточный рак. Многие американцы (миллион в год) заболевают раком кожи к 65 годам..
  • Возрастные пятна: «Возрастные пятна» — это коричневые пятна, которые появляются на открытых на солнце участках тела (лице, руках и предплечьях), обычно в течение взрослых лет..
  • Пролежни: Пролежни (также известные как пролежни) — это язвы на коже, которые развиваются от давления, когда люди долго лежат в кровати или сидят в кресле. Пролежни — довольно распространенная проблема у людей, у которых есть проблемы Люди с диабетом более склонны к пролежням из-за плохого кровообращения и снижения чувствительности кожи. Частое вращение или изменение положения помогает предотвратить пролежни.

лечение

  • Морщины: Морщины нельзя «вылечить», но их внешний вид можно «смягчить» с помощью третиноина (Ренова), особенно при морщинах, вызванных повреждением солнцем.
  • Сухая кожа: Лучшее средство для сухой кожи — смазывать, регулярно используя безрецептурные лосьоны. Увлажняющие средства помогают увлажнять (задерживать влагу) кожи. Увлажнители также помогают увлажнять кожу. Частое купание может усугубить сухость кожи.
  • Рак кожи: «Изменяющаяся родинка» или новый рост кожи заслуживают оценки дерматолога, возможно, с биопсией, если рак кожи вызывает беспокойство.

профилактика

Ничто не может отменить повреждение от солнца, но кожа может иногда восстанавливать себя. Используйте эти советы, чтобы помочь сохранить вашу кожу здоровой в любом возрасте.

  • Используйте солнцезащитный крем на открытом воздухе. Солнцезащитный крем с SPF 30 или более обеспечивает максимальную защиту.
  • Носите шляпу, длинные рукава и брюки на улице и солнцезащитные очки, которые блокируют ультрафиолетовые лучи.
  • Избегайте использования соляриев и солнечных ламп.
  • Регулярно проверяйте себя на предмет «смены родинок» и новых новообразований.

Ваше лицо старше, чем вы?

Несколько контрольных знаков могут расстаться с годами (а затем и с некоторыми), но эти простые приемы помогут вам выглядеть нестареющим.

Да, мы слышали это бесконечно годами — морщины заставляют вас выглядеть старыми, а свежий розовый оттенок заставляет вас выглядеть молодо. Но, честно говоря, несколько линий улыбки означают хорошо прожитую жизнь, верно? Однако, если вы беспокоитесь, эти общие кожные заболевания часто проходят дольше, чем вы, возможно, захотите.

Заставить вас выглядеть: На три года старше

Почему: Накопленная повреждения ВС может привести к опорной конструкции пор прогибаться, заставляя их выглядеть шире. Поры также более заметны, когда они забиты.

Быстрые исправления: «Представьте себе, что каждая пора имеет форму V — шире на поверхности», — объясняет Эми Векслер, доктор медицины, чьи сертификаты совета по дерматологии и психиатрии ставят ее в уникальное положение для оценки как механических аспектов старения, так и психических аспектов. воспринятого возраста.

«Все, что отшелушивает, поможет сохранить поры чистыми и выглядеть меньше», — говорит Векслер. Попробуйте актуальные ретиноиды (например, рецепт Ренова или Атралин) и продукты салициловой кислоты. И, конечно же, всегда носите солнцезащитный крем, чтобы предотвратить повреждение солнца и провисание.

Больше решить: Процедуры в офисе, такие как микродермабразия и химический пилинг, удаляют верхний слой кожи, удаляя самую широкую часть поры и делая отверстие меньше..

Заставляет вас смотреть: на три года старше

Почему: Вы когда-нибудь видели женщину сзади с длинными густыми волосами, а потом были удивлены, увидев старшее лицо, когда она оборачивается? Подсознательно мы думаем о густых волосах как о «молодой» черте.

Быстрые исправления: «Соблюдение диеты, богатой фолиевой кислотой и железом, может помочь корням волос питаться», — говорит Векслер. Кроме того, она отмечает: «Избегайте чрезмерного перенапряжения волос с помощью жестких хвостиков или косичек, которые могут вызвать перманентное выпадение волос». Там множество продуктов для увеличения объема волос, которые также могут помочь. Один, чтобы попробовать: Living Proof Полный Утолщающий Мусс, который набирает отдельные пряди, так что волосы также становятся более густыми.

Больше решить: Если ваши волосы заметно и быстро истончаются, и для этого нет явных причин (например, у вас недавно родился ребенок или вы просто прекратили кормить грудью), обратитесь к врачу для проверки щитовидной железы..

Заставить вас выглядеть: На 10 лет старше

Почему: «Это то, что наши бабушка и дедушка называли пятнами на печени, а некоторые называют возрастными пятнами», — говорит Векслер. Но даже несмотря на то, что они связаны со старением, «они абсолютно вызваны повреждением солнцем. Я видел 20-летних с сундуками, которые были настолько пятнистыми, что они шокировали меня!

Быстрые исправления: «Избавление от веснушек на груди — это больше, чем просто нанесение солнцезащитного крема, когда вы выходите на улицу», — говорит Векслер. Вы также захотите носить одежду, которая закрывает вашу грудь, и повторно наносить солнцезащитный крем в течение дня..

Больше решить: Химические пилинги в офисе и новый лазер Fraxel для решения проблем с пигментацией могут сильно повлиять на темные пятна. Ретин-А или гидрохинон, агент, ингибирующий меланин, может помочь осветлить коричневые области.

Заставить вас выглядеть: на пять лет старше

Почему: В то время как тестостерон приводит к тому, что мужские брови становятся дикими по мере взросления, женские брови истончаются после многих лет намазывания и выщипывания.

Быстрые исправления: «Не перепутайте и не перепутайте», — советует Векслер. «Вы можете повредить фолликулы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *