8 витаминов для волос

ТОП-8 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВОЛОС.

Согласны, что красота внешняя идет изнутри?

И я сейчас говорю не про внутренние качества человека (оставим эту тему психологам) а о том, что чем мы питаемся — то мы и видим во внешнем облике человека.

Если говорить о волосах, то все уходовые средства будут слабо работать, если не помогать своим волосам изнутри.

Зима и весна — особенно сложный период и не только из-за холода и пересушенного отопительными приборами воздуха, но и из-за бедного витаминами рациона.

Чтобы подпитать наши луковицы изнутри, надо принимать следующие витаминки:

1) Витамин А — придает эластичность, блеск и способствует росту волос.

2) Витамин В2 — устраняет ломкость, сухость и прикорневую жирность волос.

3) Витамин В3 — помогает избежать ранней седины, а также укрепляет естественную пигментацию волос.

4) Витамин В6 — помогает от перхоти + улучшает состояние кожи головы.

5) Витамин В9 — нужен, когда хочешь быстрее отрастить волосы.

ИМЕННО ОН МАКСИМАЛЬНО ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА РОСТ ВОЛОС.

6) Витамин В8 — устраняет выпадение.

7) Витамин В10 — также для роста и от седины.

8) Витамин Е — считается самым эффективным для луковиц волос, интенсивно питает и укрепляет их.

Специально выискивать каждый витамин в продуктах, а также грамотно составлять свой рацион, чтобы каждый день получать все необходимые витамины достаточно сложно.

Проще купить поливитаминный комплекс и пройти курс в зимне-весенний период.

Перед применением желательно сдать анализ на витамины.

И тогда в клинике Вам скажут, каких витаминов не хватает именно Вам.

Топ-8 витаминов для волос и ногтей

Под страшным словом холотранскобаламин скрывается известный всем витамин В12. Это витамин мясоедов — он не содержится в растительной пище, а только в мясе, рыбе и моллюсках, а также молочных продуктах. Самым этичным вегетарианцам можно охотиться на него в виде пищевых добавок. На такие жертвы необходимо идти, так как В12 участвует в синтезе ДНК, что жизненно важно для быстроделящихся клеток, а это волосы и ногти в первую очередь. Ведь волосы растут в среднем на 13 сантиметров в год, а ногти — на 3 миллиметра в месяц. В12 необходим для формирования красных кровяных телец, в чьи задачи входит доставка кислорода в ткани тела, в том числе, к волосяным фолликулам и к ложу ногтя. Цианокобаламин (тот же В12, циркулирующий в крови) стимулирует функции иммунной системы, повышая потребление кислорода клетками, обеспечивает адаптацию к длительным физическим нагрузкам и стрессам, а также препятствует развитию нервных расстройств и необходим для образования эритроцитов.

Недостаток витамина В12 можно заподозрить по ломким и сухим волосам и ногтям, по потемнению пластинки ногтя и по искривлению ногтей. Также следует обратить внимание на бледный вид. У врачей даже существует специальный диагноз — B12-дефицитная анемия, которая развивается при недостатке соответствующего витамина.

Кобальт, Марганец, Медь, Селен

Хотя эти элементы у многих вызывают ассоциации только с периодической таблицей Менделеева, они необходимы в биологии красоты.

Селен — природный антиоксидант, защищающий клетки от повреждений свободными радикалами. Несмотря на подозрительное название, селен нейтрализует действие тяжелых металлов и тормозит процессы старения. Недостаток селена проявляется в виде усталости, переутомления, снижении работоспособности, нарушении сна, выпадении волос, дистрофических изменений ногтей, преждевременного старения.

Марганец необходим для метаболизма протеинов, липидов и аминокислот. Недостаток марганца может быть одной из причин ранней седины, так как при недостатке элемента не происходит активации энзимов, способствующих восстановлению волос. Обмен витаминов С, Е и группы В нормально протекает только в присутствии марганца. Он влияет на процессы образования и роста новых клеток, помогает заживлению тканей, работе мозга и правильному метаболизму. Без этого микроэлемента невозможно поддержание целостности кожного покрова. При дефиците марганца могут развиться аллергия, дерматозы, быстрая утомляемость, ощущения слабости и головокружения. Недостаток марганца может послужить причиной плохого настроения, мышечной боли и избыточного веса.

Медь — третий по количественному содержанию металл в организме человека. Этот микроэлемент участвует в метаболизме других металлов, таких как железо, а также необходим для развития соединительной ткани. Более того, медь — один из главных компонентов красоты, поскольку без нее становится невозможной выработка коллагена и эластина, отвечающих за молодость и подтянутость кожи, цвет и блеск волос.

Кобальт — входит в состав В12 (скрывается под часть корня «кобала», например, кобаламин в метаболитах витамина) и необходим для его нормального обмена в организме. Также кобальт необходим для усвоения витамина С и регуляции антиоксидантов, продливающих красоту и молодость клеток кожи и волос. Кобальт помогает восстановлению (регенерации) клеток, тканей органов и систем организма после тяжелых заболеваний. Кобальт и марганец предупреждают раннюю седину в волосах, улучшают их состояние. Недостаток проявляется, в том числе выпадением волос.

Считается, что кальций укрепляет ногти. Но только не учеными. Исследования не подтверждают этот тезис, так как ноготь состоит не из кальция, как кости и зубы, а из слоев белка керотина. Зато кальций необходим для здоровья волосяных фолликулов и, соответственно, для роста и предотвращения гибели волоса. Достаточное количество этого элемента в крови еще не гарантирует, что телу этот минерал пойдет впрок. Для усвоения потребуется витамин D, для синтеза которого необходимы ультрафиолетовые солнечные лучи.

Элемент, прославленный своей пользой для роста и здоровья волос и ногтей является одним из важнейших компонентов здоровья. Минерал является составных компонентом более чем 200 энзимов, которые обеспечивают целый спектр обменных процессов. В частности цинк поддерживает протеиновую структуру волосяных фолликулов и ногтевой пластины. Более того, волосяной стержень — это белковая структура, что также подразумевает достаточное количество цинка для здорового метаболизма. Цинк улучшает цвет лица, влияя на процессы регенерации кожи, препятствует образованию свободных радикалов, предотвращая старение, и регулирует гормональный баланс, препятствуя появлению акне и угрей. Кроме того, цинк участвует в поддержании коллагеновых волокон, которые придают коже упругость, препятствуя образованию морщин, растяжек и целлюлита. Недостаток этого металла можно распознать по появлению белые пятен на ногтях.

Для здоровья волос и ногтей магний играет примерно такую же роль, как цинк, марганец и другие минеральные вещества, так как участвует в 300 обменных процессах и способствует делению клеток. Проблемы с выработкой коллагена также связаны недостатком этого макроэлемента. Дефицит кроме выпадения волос и ломкости ногтей также проявляется в постоянной усталости и судорогах.

На какие параметры обратить внимание при бьюти-чекапе, рассказала врач-эксперт Центра Молекулярной диагностики (CMD) Елена Тиванова.

Витамины для красоты. Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей

Состояние кожи, волос и ногтей сильно зависит от общего состояния организма, и многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности.

Кожа – это наружный покров нашего тела, самый большой по площади орган, насчитывающий от 300 до 350 млн клеток, которые постоянно обновляются.

Волосы и ногти – это придатки кожи, по строению они близки к верхнему слою кожи – эпидермису.

Состояние кожи, волос и ногтей сильно зависит от общего состояния организма, и многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности. Особенно это касается заболеваний пищеварительной системы, кишечника, легких и сердца, печени.

Состояние кожи, волос, ногтей могут ухудшать:

  • плохая экологическая обстановка;
  • злоупотребление загаром;
  • стрессы и усталость;
  • лечение антибиотиками;
  • несбалансированное питание, наличие в рационе большого количества жирной пищи и простых углеводов, жесткие диеты;
  • чересчур интенсивные занятия спортом;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.
Читайте так же:  Как полоскать волос в яблочном уксусе

Волос состоит из трех частей: корня, находящегося в глубине кожи, волосяной луковицы, расположенной у корня, и стержня, расположенного над кожей. У корня находятся сальные железы, которые смазывают волос своим секретом. При недостаточной функции сальных желез волосы становятся сухими, при избыточной – жирными.

Волосы растут постоянно, в среднем – на 1–1,5 см за месяц. С возрастом их рост замедляется.

Ногти состоят из рогового вещества плотной структуры. Ноготь располагается в ногтевом ложе, с боков и снизу он прикрыт кожной складкой (валиком). Их рост происходит за счет специальных клеток – онихобластов. Ногти на руках в среднем отрастают на 1 мм в неделю, на ногах – в 4 раза медленнее. Летом их рост усиливается, зимой – замедляется.

Важно

Уже с 25 лет кожа ежегодно теряет до 1,5% основных компонентов, и это ухудшает ее состояние. Поэтому поддерживать ее нужно с этого возраста.

Впервые идея дополнять наружный уход за кожей при помощи приема витаминов и биодобавок возникла в США и Японии. Так появились препараты и БАД, которые носят обобщенное название «красота изнутри», или «beauty» (бьюти). Среди их компонентов имеется несколько явных лидеров.

Полифенолы – растительные пигменты, которые являются мощными антиоксидантами. Они уменьшают проницаемость и ломкость капилляров, обладают противовоспалительным и ранозаживляющим действием, улучшают кровообращение. Одна из крупнейших групп полифенолов – флавоноиды. Полифенолами богаты виноград, черный шоколад, зеленый чай, яблоки, гранаты, клюква, другие овощи и фрукты.

Коллаген – структурный белок, который составляет основу соединительных тканей человеческого организма, именно он отвечает за эластичность кожи.

Коэнзим Q10 защищает коллаген кожи от разрушения, вызванного УФ-облучением, противостоит сухости кожи, стимулирует деление ее клеток. Его эффективность увеличивается в сочетании с витамином Е.

Фитоэстрогены – к этому классу веществ относятся изофлавоны сои и ресвератрол, который содержится в виноградных косточках и красном вине. Другие источники фитоэстрогенов: красный клевер, солодка, дикий ямс, семена льна, шишки хмеля. БАД и препараты с этими компонентами применяются при лечении облысения, вызванного избытком в организме мужских гормонов, акне, жирной себореи.

Гиалуроновая кислота входит в состав кожи и отвечает за ее увлажнение. В зрелой коже содержание гиалуроновой кислоты снижается.

На состоянии кожи, волос и ногтей плохо сказывается дефицит витаминов и минералов. Зачастую по внешнему виду можно понять, чего именно вам не хватает.

Самые лучшие витамины. ОПРОС .

Девушки ! Не большой опросник ))) Кто какие витамины принимал ? Хотелось бы найти действительно ВИТАМИНЫ, а не химию глотать ! Какие самые хорошие витамины ?Спасибо !

[998405862] – 19 сентября 2014 г., 23:26

Тема вообще то про витамины меня бесят такие люди которые лезут со своими фруктами,прям какая то недоразвитость от вас исходит,да мне пох что вы ответите плебеи

[365229413] – 25 сентября 2014 г., 13:44

Нам нравятся японские, с ними никакие другие не сравнить, а детские желейные, на основе агар-агара очень классные, можно с года давать, состав витамнов можно подабрать, покупала и себе разные, не могу нарадоваться, другое даже пить не стану

[511800486] – 11 октября 2014 г., 19:20

Самые хорошие витамины, которые я пробовал, это спортпитовские. Производство США. Но принимая витамины важно помнить, что почти все витамины жирорастворимые. Это значит, что лучше всего употреблять витамины одновременно с насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, а иначе они не усвоятся. Проще говоря выпили витаминно минеральный комплекс, запили водой, проглотили столовую ложку растительного масла и заели столовой ложкой сливочного. Очень крутой рецепт!

[3527536903] – 13 октября 2014 г., 21:49

мне велвумен нравятся. во первых они гормональный фон выравнивают (они не гормональные, там просто масло какое-то фармацевт говорила, вроде бораго, что ли) , действительно, только после них прошли боли во время пмс. качество волос и ногтей реально лучше.

[492955935] – 15 октября 2014 г., 17:52

Мне знакомый косметолог посоветовал пить -Перфектил.принимаю курсами,волосы и ногти стали прочнее

[3643212724] – 20 октября 2014 г., 01:02

Какие попить витамины

[3961712241] – 20 октября 2014 г., 01:03

[1500914112] – 14 ноября 2014 г., 07:36

Девушки,посоветуйте пожалуйста какие витамины принимать, мне 50 лет, проблемы с печенью, хотелось бы что то понатуральней!

[1699116732] – 4 декабря 2014 г., 20:34

[quote=»Натали» message_id=»3927323″]Девушки ! Не большой опросник ))) Кто какие витамины принимал ? Хотелось бы найти действительно ВИТАМИНЫ, а не химию глотать ! Какие самые хорошие витамины ?Спасибо ![/САМЫЕ НАТУРАЛЬНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЛНЕСС ПЭК ОТ ОРИФЛЕЙМ,ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ!

[1699116732] – 4 декабря 2014 г., 20:36

САМЫЕ НАТУРАЛЬНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ -ЭТО КОМПЛЕКС ВЕЛНЕСС ПЭК ОТ ОРИФЛЕЙМ

[455406945] – 8 декабря 2014 г., 16:33

ОЙ. И. Сколько я всего перепробовала:от аптечных-химических до очень много дистрибюторских баночек БАДОВ. Если -НЕТ денег-покупаю в аптеке.Есть деньги-кучу разных баночек- И пью. Сделала выводы:Витамины периодически нужно кушать,еще хорошо бы их прокалывать в виде КОМПЛЕКСА иньекций. Еще я полюбляю брать отдельно и пить Магний.Селен.Кальций.ЙОД.Цинк(отдельно)
А вот Витамины В1.В6.В12-каждый день разный в теч. 12 дней меняя их-колю себе сама .
Отдельно пью расторопшу.лопух.артишок- беру В АПТЕКЕ.
Люблю делать 1 раз в 3 месяца сборную 100 мл. НАСТОЙКУ из: настойка пиона,настойка боярышника,настойка пустырника,настойка валерианы-по 25 мл.-за копейки гремучая успокоительная смесь для НЕРВНЫХ утром вечером по 40капель-и жизнь хороша.
А еще забыла сказать,что круче 1 ложки меда на стакан еле теплой воды вечером перед сном на ночь-не придумаешь-там весь состав витаминов и микроэлементов-и снотворное посильнее димедрола. ПОПРОБУЙТЕ. только ВСЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ МИНИМУМ месяц. тогда увидется эффект.

[455406945] – 8 декабря 2014 г., 17:14

Я. Добавлю
. Девочки———не забывайте Всем нам нужна фолиевая кислота-берем в аптеке и- дешевенькую-она вся одинаковая отдельно периодически или постоянно пьем
. Витамин Е- с 14 дня цикла пьем по 1 шт в день хоть 3 месяца подряд-будет классный (норма) менстр.цикл и сексуальность наулет
. Еще рыбий жир или лучше СМАРТ Омега G10- это супер ЭНЕРГЕТИК для клеток
. ГЛИЦИН-аминокислота для мозгов
. Еще я для щитовидки нашла Корень лапчатки препарат из аптеки АЛЬБА -пока пью-лучше себя чувствую. пробуйте и ВЫ
. Только осторожно с Вит А и Д-их если много,особенно А- беременеть нельзя мин 1 год

[97361968] – 6 января 2015 г., 14:07

[4174480479] – 10 января 2015 г., 18:56

мы принимаем Пиковит Юник. Витаминами я довольна, хорошие по составу и на вкус приятные, да и ребенку моему нравятся.

[1201201225] – 11 января 2015 г., 11:55

А эффект какой-нибудь заметили от этих витаминов, хоть какое-то отличие до и после? И для какого возраста он подходит?

[2192337993] – 11 января 2015 г., 15:15

Нам 4 года, но можно начинать принимать с 3х лет. У меня вполне здоровый ребенок, болеем мы редко, а если и болеем то без осложнений. Хорошо питаемся и крепко спим ночью. Эффект будет если давать витамины в комплексе, а не просто обнадеживать себя тем, что витамины совершат чудо.

[4174480479] – 11 января 2015 г., 16:43

Нам 3 с небольшим и тоже начали принимать пиковит юник. Ребенку на вкус очень понравились. Мишкам мы радуемся, жуем их нормально. Принимать удобно и вправду. Лучше, чем таблетки однозначно.

[641856303] – 31 января 2015 г., 12:39

малинка, чем хорош нутрилайт? обычный состав витаминов, как в витруме, например. А стоит больше 1000 р..

[641856303] – 31 января 2015 г., 12:56

Какое молоко я выберу для ребенка: произведенное коровой или умным химиком на заводе. Конечно натуральное! Так и витамины нутрилайт! Поинтересуйтесь как производится нутрилайт и как — синтетические. Я поинтересовалась. Вы тоже удивитесь! А чтобы понять реальную разницу , надо сначала попить синтетику, а потом нутрилайт. Восторг.

Читайте так же:  Мужские прически на средние волосы женские

[641856303] – 31 января 2015 г., 13:11

Это синтетика! Прекрасно работает расторопша . Она есть в виде отличного препарата у нутрилайт — печень актив.
это мощная вытяжка расторопши + витамины группы В. Эффект как от лекарства! Обязательно надо Омега -3 — полиненасыщенные кислоты + хороший комплекс витаминов Но только никакой химии. При приеме химических вся нагрузка ложится на печень. Она как таможня, стоит на страже и избавляет от всего вредного и ненужного. Ей очень трудно в наше время, когда химия повсюду в воде, в еде, и в витаминах.

[1172666995] – 1 февраля 2015 г., 13:20

фруктовая смесь0,3 кг изюма, 0,3 кг черносли, 0,3 кгкураги, 2лимона со шкурской, 0,3 кг грецких орехов чищенных — все перекрутить заправить 2стаканами меда и кушать 3р в день по 1 чайной ложке.

[1172666995] – 1 февраля 2015 г., 13:31

Хорошая статья на тему почему ребенок болеет http://www.kidstaff.com.ua/tema-7190956.html и контакты психоаналитика который мне помог понять почему мой ребенок болеет и помог устранить причину 0501664703 Рена скайп ren899 (в 2014г. стоимость 100 грн сеанс, мне понадобилось 3 сеанса)

[3798741311] – 3 февраля 2015 г., 15:20

Все витамины промышленного производства- синтетические. Супрадин, Витрум, Компливит хоть подешевле, но тоже достойный комплекс. И сбалансированное питание.

Здравствуйте! Если делаете выбор между здоровьем и экономией денег, то лучше синтетические витамины вообще не брать. Больше читайте и разбирайтесь в витаминах. Это прежде всего в ваших интересах.

[3798741311] – 3 февраля 2015 г., 15:27

Тема вообще то про витамины меня бесят такие люди которые лезут со своими фруктами,прям какая то недоразвитость от вас исходит,да мне пох что вы ответите плебеи

Добрый день, Сергей. Всё то, что вызывает у Вас раздражение — это неприятие чужого мнения. В конечном итоге те проблемы, которые у Вас есть исходят от этой реакции. Попробуйте по другому посмотреть на окружающих Вас людей.

[3798741311] – 3 февраля 2015 г., 15:54

Самые хорошие витамины, которые я пробовал, это спортпитовские. Производство США. Но принимая витамины важно помнить, что почти все витамины жирорастворимые. Это значит, что лучше всего употреблять витамины одновременно с насыщенными и ненасыщенными
жирными кислотами, а иначе они не усвоятся. Проще говоря выпили витаминно минеральный комплекс, запили водой, проглотили столовую ложку растительного масла и заели столовой ложкой сливочного. Очень крутой рецепт!

Не совсем правильно. Витамины A,D,E,К,F — жирорастворимые т.е.способны усвоиться только с содержанием жиров (растительное масло, сметана, сливки и т.д.) Жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме. Витамины группы В, С — водорастворимые витамины. Если в течении 4 часов не усвоены организмом, то излишки выводятся. Именно поэтому водорастворимые витамины организм не может запастись впрок (несмотря на убеждения многих людей, которые считают, что за лето они смогли обеспечить свой организм витаминами на весь год)

[119987246] – 14 февраля 2015 г., 23:04

Алфавит, абсолютно серьезно могу сказать, ужасные витамины, я пропила неделю и покрылась волдырями, начала чесаться. Такая же реакция на эти витамины была у моего знакомого.

Какой ужас ,у меня было тоже самое лечилась от аллергии пол года после этих витаминов ,ходила на уколы

[3527536903] – 21 февраля 2015 г., 21:34

Какой ужас ,у меня было тоже самое лечилась от аллергии пол года после этих витаминов ,ходила на уколы

Ужас какой, а еще говорят они гипоаллергенные. Я сама их не пила, но у дочки покраснели щечки к вечеру и ножки отекли, позвонила врачу, говорит да, действительно аллергия может быть.
Ужас какой, а еще говорят они гипоаллергенные. Я сама их не пила, но у дочки покраснели щечки к вечеру и ножки отекли, позвонила врачу, говорит да, действительно аллергия может быть. А мне понравились веллвумен, они меня ооочень спасают от боли во время пмс, плюс кожа и волосы стали заметно лучше и без побочек.

[3991827983] – 27 февраля 2015 г., 10:11

привет всем! подскажите какие витамины самые действенные? проблема : очень сильно слоятся ногти, я даже перестала пользоваться лаками и лечебные лаки не помогают.

[2820630070] – 14 марта 2015 г., 00:02

Свежий код на скидку 10$ при первом заказе с сайта Айхерб MHL631
Органическая косметика и витамины прямиком из Америки!

[1051456479] – 15 марта 2015 г., 09:37

Я пришла к выводу, что комплекса органических витаминов нет. Их можно найти только по отдельности. Кстати, пью Кальцимакс АртЛайф.полностью органическая форма, правда, мало.)

[2923103002] – 17 марта 2015 г., 17:28

В обычных поливитаминных комплексах синтетические витамины. Они вредны больше чем полезны. Синтетическая аскорбинка — путь к камням в почках за несколько лет, это факт. В развитых странах, к счастью, они запрещены. Так что либо круглый год питаемся со своей грядки, либо добавляем Нутрилайт, это делают в США и Японии, и увеличиваем продолжительность и качество жизни (там это делают повсеместно и я тому свидетель). Всем здоровья!

[1488639892] – 24 марта 2015 г., 16:31

Девчонки согласна. Самые лучшие витамины производства США (Now, Nature’s Way, они натуральные, без химии и усиленные. я пью В комплекс, CalMag, C, комплекс для женщин пробовала и комплекс для волос и ногтей. очень довольна. есть и много подделок. я уже два года беру через интернет магазин http://clearvitamin.ru или по тел.можно там и подскажут и подсоветуют 8981-717-93-33 это в Питере, но они высылают по всей России.

[4032376405] – 26 марта 2015 г., 09:37

Одни из самых лучших это БЕРОККА+, сложнейшая структура позволяет всасываться отдельным компонентам в нужных отделах кишечника и жкт вцелом, в отличии от Алфавита, сделанного по принципу все через миксер.

Не думаю, что это лучшие — вспомогательные вещества: лактозы моногидрат; повидон К90 (Е1201); натрия кроскармеллоза (Е468); маннитол (Е421); тальк (Е553b); магния стеарат (Е572).
оболочка: Opadry II коричневый (декстроза — Е1200; гипромеллоза — Е464; титана диоксид — Е171; фракционированное кокосовое масло; железа оксид желтый — Е172; железа оксид красный — Е172; железа оксид черный — Е172)
в контурных ячейковых упаковках по 10 или 20 шт.; в пачке картонной 1, 6 или 10 упаковок (по 10 шт.) или 3, 5 упаковок (по 20 шт.).

[3975296100] – 27 марта 2015 г., 10:30

Мульти-табс советую, Я пью МТ Актив, очень нравятся, чувствую прилив сил и энергии!

очень довольна Витрум!! всей семье даю там весь состав нужный и недорогой

[3975296100] – 27 марта 2015 г., 10:32

Какие попить витамины

витрум самые лучшие и недорогие

[1930742332] – 30 марта 2015 г., 17:18

Фрукты и овощи это замечательно, но мне десять раз гастроэнтеролог говорила, что у большинства людей далеко не все усваивается. Поэтому и витамины весной и осенью особенно. Я люблю Перфектил или Супрадин.

[357025627] – 31 марта 2015 г., 14:29

В четвертых:4) Институт здоровья Nutrilite — это сообщество экспертов со всего мира, которые с помощью исследований, обучения и практических советов стремятся помочь людям добиться оптимального здоровья.В-пятых:5) NUTRILITE является ведущей мировой торговой маркой витаминов, минералов и биологически активных добавок к пище*.* По данным исследования продаж за 2008 год, проведенного агентством Euromonitor International.И в шестых:6) Могу сказать, что я сама принимаю витамины NUTRILITE и от них реально есть видимый и ощутимый эффект, чего не могу сказать о других марках производителей витаминов. К тому же все факты, вышеперечисленные мной, убеждают меня в том, что производство, максимально приближенное к природе, во сто крат лучше, чем синтетическое и искусственное. Всё же прежде, чем что-то употреблять внутрь себя, стоит разобраться каким образом это произведено, и какие сертификаты имеет данный продукт.А приобрести витамины NUTRILITE можно у независимого предпринимателя фирмы Amway. Найдите такого в Вашем городе и он Вам расскажет как это сделать.Желаю Вам здоровья и счастья. :)))

Читайте так же:  Норма выпадения волос у детей

очень красивая сказка, от вас, мерзких амвеевских торгашей уже тошнит!! мра зи

[1260824762] – 2 апреля 2015 г., 12:41

Пила и Витрум и Алфавит, для улучшения общего состояния и иммунитета.
В общем, честно говоря, особых каких то изменений не заметила.
Как то начали волосы лезть и кожа сухая стала ногти ломкие. Заказывала в сети эти витамины. Пожалуй первый раз заметила какой то эффект! Пью не так давно, посмотрим, что будет дальше:) пока все нравится
http://www.stoletie.kz/kupit/vitaminy-dlya-zhenshchin/tsenturi-elit

[684772452] – 4 апреля 2015 г., 19:14

Для меня лучшие витамины для меня, это мужские капли еl мacho, я только этими каплями себя в норме поддерживаю, энергию и мужское здоровье. А то в питании возможно не дополучаешь все что можно)))

Витамины и пищевые добавки для собак

Кальций, фосфор и витамин D для щенков и собак

Мультивитамины для щенков, 100 таб.

Эксель Глюкозамин для собак

  • 110 таб. 1304 руб.

Эксель Детер, 100 таб.

Эксель мультивитамины для собак мелких пород, 70 таб.

Эксель пивные дрожжи для собак крупных пород, 80 таб.

По всем вопросам и предложениям, связанным с работой сайта, пишите
в техническую поддержку

Топ-8 витаминов для роста волос

Волосам всегда нужен заботливый уход, а также необходимые для роста витамины и минералы. В мире существует много факторов, которые ежедневно причиняют вред нашим волосам. Их нельзя избежать, однако мы можем компенсировать любой ущерб. Вот почему так важно правильно ухаживать за нашими волосами подобно тому, как мы заботимся о теле или коже.

Регулярная процедура чистки и кондиционирования волос поможет свести к минимуму некоторые проблемы, которые иногда поражают людей. Эти проблемы включают перхоть и зуд кожи головы. Регулярное очищение поможет оздоровить не только волосы, но и кожу головы. Для того чтобы способствовать здоровому росту волос, стоит задуматься о добавлении в рацион некоторых необходимых витаминов и минералов. Это оптимизирует здоровый рост волос. Некоторые витамины помогают контролировать такие проблемы, как облысение, ослабление или хрупкость волос, а также помогают ускорить рост. Далее будет представлено 8 основных советов по поддержанию здоровья волос.

Дефицит витамина D может привести к выпадению волос. Медицинский термин, описывающий это состояние — алопеция. Витамин D содержится во многих источниках пищи. Витамин D присутствует в различных видах рыб, грибах и молочных продуктах. Солнечный свет – это также очень простой способ получения этого важного витамина. 10-15 минут в день на солнце — это всё что нужно для того, чтобы получить оптимальную дозу витамина D.

Цинк — это ещё одно важное питательное вещество, которое помогает волосам расти. Он поддерживает правильное функционирование масляных каналов, которые окружают фолликулы волос, и это способствует их оздоровлению. Увеличьте ежедневное поступление в организм цинка за счёт употребления говядины, сладкого картофеля и чечевицы. Семена тыквы — ещё один отличный способ добавления цинка в рацион.

Белки — это основная часть того материала, из которого состоят наши волосы. Само собой разумеется, что ежедневное употребление достаточного количества белка поможет волосам расти и сохранять прочность. Прекрасными источниками белка являются рыба и курица. Для вегетарианцев отличный вариант представляют собой семена чиа, гречиха или соевое молоко.

Биотин — это необходимый B-витамин, который содержится в самых разных продуктах. Цельные зёрна, листовые зелёные овощи, мясо и морепродукты – всё это отличные источники биотина. Когда человек страдает дефицитом биотина, то обычно у него наблюдается выпадение волос. Однако дефицит биотина встречается редко.

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА 3

Жирные кислоты Омега-3 не только хороши для укрепления здоровья сердца. Эти полезные питательные вещества также помогают ускорить рост здоровых волос. Они являются ключевым компонентом для оздоровления клеточных мембран. Когда клеточные мембраны здоровы, то питательные вещества могут проходить через них более эффективно. Ещё одна отличная особенность жирных кислот Омега-3 — они могут омолодить волосы и сделать их блестящими.

Витамин C — это ключевой элемент для оптимизации выработки коллагена. Коллаген — это белок, который важен для роста волос. Витамин C также помогает предотвратить преждевременную седину, сухость и ломкость волос.

Железо помогает укрепить стержень волоса и в целом способствует росту волос. Кроме того, оно помогает насытить кислородом клетки, чтобы они могли лучше функционировать, помогая сохранить здоровый внешний вид волос. Богатые железом продукты: красное мясо и шпинат.

Магний — ещё один важный компонент для роста волос. У людей с недостатком магния волосы растут не достаточно хорошо. Это связано с плохим состоянием здоровья фолликулов. Для того чтобы предотвратить дефицит магния нужно кушать такие продукты, как дикий рис или лосось.

Как можно видеть, получить здоровые волосы, которые хорошо растут и потрясающе выглядят, довольно легко. Многие из наиболее важных витаминов и полезных минералов, которые способствуют здоровому росту, уже сейчас можно обнаружить в ежедневном рационе. Начиная с рыбы или листовых зелёных овощей и заканчивая семенами или яйцами — существует широкий спектр возможностей для получения нужных питательных веществ.

Если при хорошо сбалансированной диете приходит понимание того, что её недостаточно для получения требуемого количества питательных веществ для стимулирования роста волос, то можно обратиться к специальным пищевым добавкам. Для каждого человека найдётся свой компонент для ускорения роста волос. Некоторые из компонентов пищевых добавок специально смешиваются в комплексы для решения конкретных проблем с волосами. Если отсутствует возможность подобрать специальный комплекс, то найдите пищевую добавку, содержащую много витамина B, коллагена и биотина. Эти три питательных вещества не только удивительно полезны для волос, но они также оказывают благотворное влияние на организм в целом. Кожа будет натянутой и сияющей, а настроение станет более стабильным. Конечно, лучше получать витамины и минералы из природных источников пищи. Однако если это затруднительно, то пищевые добавки помогут увеличить количество потребляемых витаминов и ускорить рост волос.

Похожие статьи:

  • Прически для фёрби Русифицированный Ферби бум "Золотые ушки" (Кристальная серия) во Владивостоке Заметка к объявлению Нам его подарили, ребенок взрослый почти не играли, в отличном состоянии Ферби бум Кристальная серия Нам его подарили практически не играли […]
  • Состав красок для волос орифлейм Палитра оттенков. Выбор оттенка. Стойкая краска для волос «Цвет-Эксперт» - 22 оттенка / 4 цветовые группы Система нумерации оттенков • Число слева от точки означает глубину или уровень оттенка • Первая цифра справа […]
  • Стрижки июль 2011 Лунный календарь стрижек на июль 2011 Летом особенно хочется выглядеть привлекательной и чаще посещать парикмахера. Узнай когда это нужно делать, а когда поход к мастеру лучше отложить. 1 июля - 1 лунный день. НОВОЛУНИЕ. Стрижка волос […]
  • Бант из волос свадебные Свадебная прическа "Бант" - мастер класс от Патрика Камерона Бант из волос невесты - отличная идея для свадебной прически на длинные волосы. Его можно украсить бусинами, стразами, кристаллами или цветами. Такая свадебная прическа выгладит […]
  • Причины сечения волос Почему секутся кончики волос: 10 причин и маски в домашних условиях Прическа и ухоженные волосы — неотъемлемый признак женской красоты. Красивые волосы привлекают внимание, заслуживают восхищения. Но современный ритм жизни часто не […]
  • Uniq one шампунь для волос REVLON Uniq One Шампунь-кондиционер для волос, 300 мл Подробное описание Шампунь-кондиционер Uniq One All in One! 10 уникальных свойств в одном продукте, гарантирующем 10 качеств красивых волос, а также их здоровье, великолепие и […]