Мне 15 лет и я выздоравливаю от анорексии. Восстанавливался в течение 8 недель и уже набрал 16 фунтов! (Я был 38 кг в 163 см .. да) Я так полон решимости поправиться, я скучаю по своим прыжкам на батуте и лакросс и ходить по магазинам. Сейчас я ем 3250 кал в день.

Чуть меньше месяца назад я начала терять волосы. Теперь это действительно плохо и продолжает выходить. Я все время плачу, потому что мои волосы — единственное, что мне понравилось. Примерно как долго это выпадает? Будет ли это действительно очень тонким? Есть ли что-нибудь, что поможет или остановит это?

Пожалуйста, ответьте на мои вопросы, я бы очень признателен. ххх

Привет. Я просто хотел сказать, не волнуйся. Ваши волосы теряют из-за расстройства пищевого поведения и низкой массы тела. Это связано с нехваткой белка и других питательных веществ в вашем рационе. Выпадение волос является действительно распространенным симптомом после анорексии. Во-первых, ваши волосы не будут выпадать. Здоровье ваших волос часто отражает здоровье вашего тела около 2-3 месяцев назад. Когда организму не хватает белка или питательных веществ, он сохраняет жизненно важные питательные вещества для жизненно важных органов и т. Д. Выпадение волос после расстройства пищевого поведения — это TE telogen effluvium.

обычно выпадение волос будет продолжаться около 100 дней с того момента, когда вы заметили, что оно действительно выпадало / и с того момента, когда вы начали хорошо питаться. После этого выпадение волос должно замедлиться. Однако, чтобы убедиться в этом, очень важно, чтобы в ваш рацион вносились изменения. Убедитесь, что вы едите много белка (по крайней мере, 45 г в день, но больше, если можете) — попробуйте есть яйца, курицу, рыбу и т. Д. Красное мясо также хорошо, так как оно богато железом, необходимым для роста волос. Я обычно ела яичницу-болтунью и целый тост еды на завтрак, поскольку это — хорошие 20 г белка. Здоровые жиры действительно полезны для ваших волос, оливковое масло, рапсовое масло и лен, которые я нашел, действительно помогли мне. Попробуйте добавить в макароны оливковое масло, яйца перед тем, как их взбить. Также старайтесь есть рыбу несколько раз в неделю, тунец, лосось действительно хороши. Соевое молоко также является отличным источником белка (они отлично сочетаются с соевым протеином, имеют приятный вкус), как орехи и семена, которые можно посыпать кашей или салатом. Вам просто нужно позволить своему телу теперь, когда все в порядке, и регулярно питаться, важно не тратить больше 3-4 часов, не съедая и не потребляя достаточно калорий (что, я знаю, вы). Также убедитесь, что вы принимаете поливитамины (особенно содержащие железо и биотин). Другие полезные витамины — это добавки из ламинарии. Я знаю, что это трудно, потому что потерять ваши волосы действительно травматично (я потерял волосы, когда мне было 15 и 18 лет из-за той же ситуации), но старайтесь оставаться расслабленными и спокойными, потому что чрезмерный стресс может усугубить выпадение волос. Убедитесь, что вы хорошо спите, и найдите способы расслабиться. Все лучшее — будь сильным и ешь хорошо — тело и волосы будут любить тебя за это.

Инструменты для маскировки боли и незащищенности

К тому времени, когда я начала заниматься моделированием, я использовала волосы и расстройства пищевого поведения как инструменты для маскировки внутренней боли и незащищенности. Большая часть моей уверенности проистекала из моей способности погружаться прямо в мою булимию в любое время, поэтому моя уверенность в себе была поверхностной. Однако я никогда не забуду первый день, когда я вошел в офис одного из агентств, которые представляли меня.

Агент взглянул на меня и заорал через всю комнату. «О нет, этот? Ты, должно быть, шутишь. Посмотри на ее волосы! Она подошла и коснулась моих прядей, как будто они были каким-то инопланетным существом. Я чувствовал себя таким маленьким, и все чувства из моего детства пришли обратно.

Я хотел убежать прямо оттуда, тем более что другое агентство посоветовало мне сделать операцию на носу и груди на первой неделе, когда я был в их офисе. Я размышлял, почему я вообще в этом бизнесе, если все, что люди хотели сделать, это изменить и критиковать меня?

Индустрия использовала оскорбительную тактику, чтобы добиться от меня максимальной производительности, и какое-то время это работало. Я позволил себе быть в такой среде, потому что я не занимался проблемами психического здоровья и не любил себя.

Обширная история в моих волосах

Мои волосы — это обширная книга по истории, рассказывающая о жизни, в которой живут душевные страдания и печаль, но у нее счастливый конец. Мои проблемы с разумом и волосами начались, когда мне было около шести лет. Мама проводила часы каждый день, суша, дразня и распыляя мои волосы на прически, которые могли попасть в столичный музей искусств..

Как только мне исполнилось двенадцать, я умолял маму и отчима позволить мне покрасить волосы, потому что я отчаянно хотел быть кем угодно, кем угодно, кроме меня. Я презирал человека, которого видел, когда смотрел в зеркало. У меня были большие очки, которые доходили до моего выпуклого носа, толстые щеки и волнистые, густые волосы с макушкой в ​​верхней части.

Я уже имел дело с перееданием и булимией в течение последних четырех лет, и мое восприятие было в значительной степени основано на сочетании агрессивного окружения, в котором я воспитывался, и проблем психического здоровья моей семьи. У меня, в свою очередь, возникли серьезные проблемы с психическим здоровьем, и я не мог пройти мимо зеркала, не чувствуя, что хочу разбить в нем свое лицо.

Ярость внутри меня была настолько сильна, что я часто наносил себе вред.

Потерять мои волосы

Когда в конце 2011 года у меня началась нервная анорексия, мои волосы начали медленно выпадать. Каждый раз, когда я принимал душ, я замечал, что в канализацию попадет немного больше, и вскоре мне пришлось отрезать все волосы, которые я вырастил за несколько лет..

При анорексии я не видела себя ни женщиной, ни мужчиной. Время от времени я чувствовал себя андрогинным, и мне было противно от моих волос и лица. Так часто я даже не узнавал человека, которого видел, когда смотрел в зеркало.

Я боролся с сильным чувством желания побриться и сорвать все мои волосы и начать свою жизнь заново. Желание вымыть, покрасить и побрить волосы было синонимом некоторых симптомов ОКР и БДД, но, к счастью, благодаря процессу выздоровления я смог прийти к согласию с этими мыслями и узнать, что полезно, а что нет..

Получать все «просто правильно»

Если бы я подумал, что однажды я выгляжу хорошо, я бы дал жизни шанс. Однако, если я проснулся и не смог принять свои волосы и лицо так, как они выглядели в другой день, я должен был изменить цвет, а затем вымыть его снова и снова, чтобы сделать его «совершенно правильным».

В течение моих подростковых лет и в начале двадцатых, Я покрасил свои волосы сотни раз, и часто несколько раз в день, потому что мне не нравились результаты. В раннем подростковом возрасте я обесцвечивала и окрашивала свои волосы так много раз, что сгорела на голове, а в течение года мне приходилось носить массивную расческу..

Зная, что это проблема, не зная имен

В то время я понятия не имел, что такое дисморфическое расстройство тела (1) и обсессивно-компульсивное расстройство (2), я просто знал, что мои действия были неуправляемыми, и они доминировали в моей жизни. Помимо моих расстройств пищевого поведения, то, как я себя видела в зеркале, диктовало мне, как я себя веду в повседневной жизни..

Восстановление моего разума и моих волос

Автор: Никки ДюБоз, автор книги «Надежда на расстройство пищевого поведения»

В это зимнее субботнее утро я смотрю в зеркало и сталкиваюсь лицом к лицу с одним из моих самых старых демонов. Мой враг мертв, лишен жизни, но я знаю, что у него есть способ вернуться в самые темные коридоры моего разума.

Мы встречаемся снова, я сомневаюсь, когда я протягиваюсь позади середины моей головы и щелкаю, щелкаю, щелкаю! Раздел за разделом я расстегиваю свои наращивания, чтобы показать то, что раньше казалось ужасом, мои тонкие, натуральные волосы.

Я полон решимости противостоять зрению смелым духом, так как считаю, что это больше не может превратить меня в невротическую лужу.

Лохматые светло-коричневые локоны едва ласкают мои плечи, и я вздыхаю с ностальгическим вздохом облегчения. Мир начинает наполнять мое сердце впервые с детства. Мои волосы.

Нахождение сосуществующих условий

Под расстройством пищевого поведения часто сосуществуют условия.

Моя длительная борьба с моими волосами выявила другие проблемы, которые наслоены внутри, и я благодарен, что мое уникальное целительное путешествие позволяет мне встретиться с ними, а не бежать от стыда.

Дисморфное расстройство тела и обсессивно-компульсивное расстройство хорошо поддаются лечению, и я могу любить человека, которого я вижу, глядя назад, мохнатые волосы и все такое. Мои волосы рассказывают историю, и это одна из сильных женщин, которые победили своих демонов, чтобы жить жизнью победы и красоты.

Никки Дюбос — бывшая модель, ведущая и актриса, которая недавно сфокусировала свою карьеру на пропаганде писательства, публичных выступлений и психического здоровья. Она является страстным динамичным голосом в области психического здоровья и старается побудить других развить сильное чувство их внутренней ценности и самооценки..

Никки выросла в очаровательном Чарльстоне, штат Южная Каролина, и в настоящее время живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, и в Сиэтле, штат Вашингтон. После путешествий по всему миру и работы в качестве фотомодели и коммерческой актрисы в таких захватывающих направлениях, как Ближний Восток, Париж, Барселона и Лондон, она была воодушевлена ​​тем, что покинула индустрию, чтобы заняться писательской работой на полную ставку.

Ее сочинения направлены на то, чтобы побудить других преодолеть смертельную хватку расстройств пищевого поведения, от которых страдают миллионы людей. Она извлекает личный опыт из давней борьбы с булимией, анорексией, физическим, эмоциональным и сексуальным насилием, наркоманией и алкоголизмом, а также широким спектром проблем психического здоровья.

Ее первая книга выйдет в следующем году и повествует о ее жизненной борьбе и окончательном победе над психическими расстройствами, которые мучили ее на протяжении большей части ее жизни. Она была опубликована в нескольких статьях для Национальной ассоциации по борьбе с расстройствами пищевого поведения за ее надежду, силу и инициативы сообщества.

Она продолжает писать и пропагандировать NEDA, общаться с людьми по всему миру через свой веб-сайт, а также говорить и помогать с различными другими организациями, освещающими различные проблемы психического здоровья, имидж тела и самооценку.

Мнения и мнения наших приглашенных участников делятся, чтобы обеспечить широкую перспективу расстройств пищевого поведения. Это не обязательно взгляды «Надежды на расстройство пищевого поведения», а попытка предложить различные вопросы различным заинтересованным лицам..

1. http://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/body-dysmorphic-disorder-bdd
2. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/definition/con-20027827

Последнее обновление и обзор: Жаклин Экерн, MS, LPC 21 февраля 2015 г.
Опубликовано на EatingDisorderHope.com

Волосы — разрушены

Я испортила свои волосы, и, если кто-нибудь упомянул мои волосы, я начала кричать, плакать и вести себя вредно. Независимо от того, какое лысое место я отдала себе, я не переставала красить волосы и ненавидела изображение, которое видела.

Мои волосы и лицо были раздуты, и это повлияло на то, как я общаюсь в обществе. Если я видел себя уродливым, я не хотел видеть своих друзей, пока не почувствовал, что я достаточно достоин, чтобы быть в их присутствии.

О Бакстер Экерн

Бакстер является вице-президентом Ekern Enterprises, Inc. Он отвечает за деятельность организации «Надежда на расстройство пищевого поведения» и обеспечивает бесперебойную работу веб-сайта..

Выпадение волос и анорексия: признак большей опасности

Выпадение волос и анорексия: признак большей опасности

Джордан Мюррей, RD, CD

Когда мы слышим, как кто-то упоминает об выпадении волос, мы обычно думаем о старении. Другие могут связывать выпадение волос с химиотерапией или компульсивным выпадением волос, связанным с трихотилломанией. Большинство людей обычно не связывают выпадение волос с нервной анорексией, если только они не лечат пациентов с этим расстройством или не страдают от них лично. В действительности, люди всех полов и возрастов с анорексией, булимией и другими расстройствами пищевого поведения обычно испытывают выпадение волос, включая истончение волос и участки облысения.

Так что вызывает выпадение волос? Когда тело человека истощается, например, во время расстройства пищевого поведения, запасы белка в его организме истощаются. Когда это происходит, организм должен убедиться, что он заботится о важнейших функциях (таких как функции органов и сохранение мышечной ткани), прежде всего. Наши волосы, которые состоят из белка, называемого кератином, не так важны для функционирования нашего организма. Таким образом, рост волос останавливается, чтобы тело могло сосредоточиться на том, чтобы поддерживать жизнь этого человека. В зависимости от возраста человека, генетического состава и других факторов развития, регулярный рост волос, скорее всего, вернется к нормальному состоянию после того, как человек будет поддерживать стабилизацию питания в течение шести месяцев и более.

Когда кто-то испытывает выпадение волос, связанное с анорексией, обычно есть много сопутствующих симптомов, таких как обезвоживание (которое может привести к почечной недостаточности), холодная непереносимость, усталость, легкомысленность и многое другое. Это в дополнение к их вероятной значительной потере веса. Выпадение волос может быть очень неприятным симптомом для человека с анорексией, но истинной причиной для беспокойства является высокий уровень смертности среди людей с этим расстройством, который составляет от 5 до 10 процентов [1]. Расстройства пищевого поведения имеют более высокий уровень смертности, чем любое другое расстройство поведенческого здоровья.

Часто, когда кто-то обращается за лечением расстройства пищевого поведения, его или ее тело уже опасно недоедает и, вероятно, испытывает физические, эмоциональные и когнитивные побочные эффекты. Выпадение волос может быть одним из примеров физического побочного эффекта. Если вы замечаете, что член семьи или друг избегают приема пищи, целых групп продуктов питания или общественных собраний, связанных с едой — и, возможно, теряют волосы — возможно, будет хорошей идеей спросить их об их отношениях с едой. Хотя расстройство пищевого поведения не всегда является причиной, лучше всего выразить свою заботу о благополучии и здоровье вашего близкого. Если они решат обратиться за профессиональными услугами по расстройствам пищевого поведения, дайте им знать, что вы будете частью их сети поддержки как в процессе лечения, так и за его пределами..

Хотя вероятность выпадения волос не так значительна, как многие из симптомов анорексии, для некоторых этот симптом служит мотивацией для обращения за лечением, изменения пищевого поведения и восстановления отношений с едой и питанием. Многие люди, которые борются с анорексией, основывают свою самооценку на образе своего тела, но реальность такова, что недоедание наносит вред организму различными способами. Выпадение волос отражает повреждения, которые уже произошли внутри тела, и может помочь человеку с анорексией, наконец, понять истинные опасности их привычек питания.

1 Нервная анорексия | Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. (Н.о.). Получено 28 января 2016 г. с сайта https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa.

Об авторе —

Джордан Мюррей, RD, CD, является основным зарегистрированным диетологом для взрослых мужчин и женщин в Центре расстройств пищевого поведения в Мемориальной больнице Роджерса — Окономовок, учреждении для лечения расстройств пищевого поведения в жилых помещениях. У него есть опыт предоставления услуг по просвещению по вопросам питания и планированию питания на различных уровнях обслуживания, включая стационарные и частичные больничные программы в Роджерсе. Мюррей является выпускником университета Витербо, где он получил степень бакалавра в области питания и диетологии.

Звоните сейчас для:

Доступ к лучшему расстройству пищевого поведения восстанавливается 24-часовая поддержка, когда вам это нужно Бесплатные программы расстройства пищевого поведения

Группы поддержки расстройств пищевого поведения на SupportGroups.com — это заботливые, конфиденциальные сообщества. Посетите один из следующих пунктов, чтобы помочь другим и получить поддержку:

Информация, представленная на EatingDisorders.com, предназначена для поддержки, а не замены отношений, которые существуют между пациентом / посетителем сайта и его / ее медицинским работником. Эта информация предназначена исключительно для информационных и образовательных целей, и мы призываем всех посетителей посетить лицензированного врача, если они считают, что у них есть расстройство пищевого поведения. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Ни владельцы или сотрудники EatingDisorders.com, ни автор (ы) содержимого сайта не несут ответственности за возможные последствия какого-либо лечения, процедуры, физических упражнений, изменения рациона питания, действий или применения лекарств, возникающие в результате чтения этого сайта. Всегда говорите с вашим основным лечащим врачом, прежде чем заниматься какой-либо формой самолечения. Пожалуйста, смотрите наше юридическое заявление для получения дополнительной информации.

Copyright © 2008-2020 EatingDisorders.com.
Информация о компании

© 2020 EatingDisorders.com. Все права защищены. Использование этого сайта означает согласие с условиями обслуживания и политикой конфиденциальности EatingDisorders.com. Материал на этом сайте носит исключительно информационный характер и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение, предоставляемые квалифицированным медицинским работником..

Статьи по Теме

Выпадение волос булимия

Выпадение волос является распространенным симптомом булимии. Постоянное воспаление и чистка приводят к истощению, которое влияет на способность волос восстанавливаться и поддерживать здоровый рост. Жизненно важные питательные вещества теряются, когда человек очищает пищу, которую он съел. При нормальных обстоятельствах волосы выпадают со скоростью примерно от 50 до 100 прядей в день, и их необходимо регулярно заменять. Без адекватного питания этот цикл нарушается, что приводит к истончению волос или их фактическому выпадению..

Обезвоживание также играет роль при булимии, так как жидкость теряется в процессе переедания и чистки. Это вызывает сухие, ломкие волосы, которые могут сломаться или выпасть. В