Рубрики
Средства для волос

10 лучших витаминов для роста волос 2020

10 витаминов для роста волос, которые дерматологи говорят на самом деле работают

Они могут не дать вам гриву Кейт Миддлтон в одночасье, но добавки не повредят.

Дерматологи говорят, что определенные витамины могут помочь при росте и толщине волос, истончаются ли ваши волосы или вы просто мечтаете о чем-то более пышном. «Мы не можем избежать генетики, но мы можем помочь себе питательно отразить рано выпадение волос, — говорит доктор Маниш Шах, сертифицированный по пластической хирургии в Денвере. — Если вы понимаете, что волосы действительно являются биологическим продолжением кожи, то уход за волосами и уход за кожей имеют сходство в питании. «Когда дело доходит до роста волос и их сохранения он полезен, ищите добавки, богатые витаминами D, C и A, а также биотин, астаксантин, железо, цинк и рыбий жир, говорит он. Но если вы спешите (мы понимаем — ярлыки ингредиентов крошечный), врачи говорят, что это лучшие витамины для роста волос.

«Эта многокомпонентная добавка для волос нацелена на использование ингредиентов, найденных в аюрведической медицине, которые используются для управления ростом волос и общего стресса и поддержки гормонов», — говорит Шах. «Я большой поклонник многих из этих ингредиентов и использую их в своем ежедневном режиме здоровья». Он также содержит в 1000 раз больше рекомендуемой суточной нормы биотина — водорастворимого витамина B, который помогает улучшить физическую инфраструктуру кератина, ключевого белка в волосах, говорит Шах..

«Эта пероральная добавка два раза в день содержит колоссальные 5000 мкг биотина для роста волос, а также рыбий коллаген, ингредиент, который поддерживает эластичность и блеск», — говорит Шах. В качестве дополнительного бонуса вы также можете заметить более быстрый рост ногтей и улучшенный цвет кожи.

Этот популярный и высоко оцененный продукт содержит ингредиенты, полезные для роста волос, например, биотин, витамин В, цинк и фолиевую кислоту, говорит Шах. Но эти сладкие жевательные резинки, возможно, стоит пропустить, если у вас чувствительные проблемы с желудком или кожей, поскольку один из ингредиентов — ПАБА или парааминобензойная кислота — является известным раздражителем кожи и желудочно-кишечного тракта, говорит он..

Этот 90-дневный план лечения содержит ингредиенты, такие как биотин и ашваганда, чтобы поддержать выработку натурального кератина, укрепить нити и предотвратить поломку.

Можно с уверенностью сказать, что это самая распространенная добавка для роста волос на рынке сегодня. Influencers клянутся о продукте, и он имеет восторженные отзывы на Amazon. Но, по словам Шаха, может быть лучший выбор. Эти «жевательные конфеты с сахаром» содержат в себе основные витамины для волос, но «в основном они сделаны из наполнителя», говорит он..

Эксперты говорят, что оральные добавки особенно полезны для тех, кто не получает достаточного питания только за счет диеты. Эта формула, которая содержит рыбий жир, цинк, витамин С и экстракт хвоща, широко оценена как дерматологами, так и пациентами, говорит Дженни Собера, дерматолог, сертифицированный Правлением в Village Dermatology в Бирмингеме, штат Алабама.

«Волосы не важны для жизни, поэтому волосяные фолликулы являются одними из последних клеток, которые действительно получают питание», — говорит доктор Ламис Хамдан, основатель Shiffa Beauty. «Таким образом, вы всегда хотите сохранить свой статус питания на верхней стороне« нормального »диапазона, если у вас выпадение волос». Этот жидкий поливитамин, содержащий такие важные ингредиенты, как витамины А и В, а также биотин, может сделать именно это — он имеет степень поглощения 98 процентов, говорит Хамдан.

«Это очень чистый поливитамин для волос с дополнительными дополнительными травами, хорошо известными для защиты тела (и головы волос) при стрессе», — говорит Шах. Хотя это один из самых дорогих выборов в списке, Шах говорит, что он «очень хорошо сделан».

Шах называет эту добавку два раза в день, которая содержит такие укрепляющие волосы ингредиенты, как железо, биотин, селен и витамины B, C и D, «дизайнерские поливитамины для волос с качественными ингредиентами».

Эта добавка для роста волос содержит ряд витаминов, которые способствуют росту и общему здоровью волос (биотин, селен, цинк и витамины А, С и D), говорит Рита Линкнер, дерматолог, сертифицированный в Нью-Йорке. Она также содержит пил пальметто, траву, которая, как было клинически доказано, помогает волосам так же, как это делает пропеция — рецептурное лекарство от выпадения волос, объясняет она.

биотин

Биотин, или витамин В7, представляет собой комплекс витаминов В, который является необходимым и одним из Лучшие добавки для роста и роста волос. Ученые знают, что недостаток биотина является одной из причин выпадения волос, но связь между биотином и ростом волос до сих пор остается загадкой.

Топ 10 добавок для волос в Индии и секреты волос Ifian

Вот Топ 10 добавок для волос в Индии По словам Сушмита, она является искусным блоггером и индийским стилистом по уходу за волосами..

  1. Применение сока алоэ вера и гелевых масок для волос
  2. Маски для волос с декспантенолом для роста волос
  3. Промыть волосы холодной водой. Большинство индийских женщин никогда не принимают горячий душ, чтобы защитить свои пряди от выпадения.
  4. Ополаскивать волосы яблочным уксусом
  5. Богатые белком маски для волос, такие как маска из яиц и авокадо
  6. Использование эфирных масел для роста и роста волос, таких как масла жожоба, миндаля, лаванды, розмарина и тимьяна, отлично подходят для фолликулов.
  7. Индийские женщины принимают диету, полезную для волос
  8. Прически в машине изучаются с детства каждой индийской девочке
  9. Если вы посмотрите внимательно, вы обнаружите, что большинство индийских женщин предпочитают гладкие прически и более тонкий цвет.
  10. Используйте только стратегические и экзотические ингредиенты на своих драгоценных волосах.
Максимальная сила таблеток Natrol Biotin

В этой статье мы много говорили о биотине, и на то есть веские причины. Биотин является фактором «Х», когда речь идет о здоровых волосах, и содержится в подавляющем большинстве лучших таблеток для роста волос. Это водорастворимый витамин В, который способствует не только здоровью волос, но и здоровью кожи..

Биотин из лучших Добавки для роста волос. Очень хорошо. И, как следует из названия, это мощный двигатель, который управляет высокоэффективными таблетками биотина Natrol. Короче говоря, биотин может увеличить размер волосяных фолликулов, чтобы придать волосам более густой вид..

Таблетки Natrol с максимальной силой включают 10000 мкг биотина, максимальная доза содержится в Витамины для быстрого роста волос. Рекомендуемая суточная доза Natrol составляет 10 мг или эквивалент одной таблетки. Поскольку рекомендуемая суточная доза биотина составляет 2 мг, Natrol обеспечивает достаточное потребление биотина (и его отсутствие может привести к истончению волос, ломкости ногтей и т. Д.).

Хорошей новостью является то, что вы не можете «передозировать» биотин, так как он естественным образом поступает в ваш организм..

Опять же, все витамины группы В Лучшие добавки для роста и роста волос и все они также необходимы для превращения пищи в энергию. Тем не менее, для здоровья нервной системы. Преимущество биотина в том, что он полезен для волос, кожи, глаз, ногтей и печени. Одно исследование даже показало, что у беременных женщин был дефицит биотина и что прием пищевых добавок может помочь здоровому развитию плода..

В конце

Хотя мы сосредоточились на Лучшие добавки для роста и роста волос, некоторые минералы также важны, в том числе железо, цинк и йод. Дефицит железа является наиболее распространенным недостатком питания в мире и связан с выпадением волос в различных исследованиях..

Не стесняйтесь рассказать нам о вашем собственном опыте использования любого из ранее упомянутых Добавки для роста волос или если у вас есть свой собственный рецепт, поделитесь с нами своей мудростью в области комментариев ниже.

Лучшие добавки для роста волос 2019

Мы теряем волосы каждый день. Мы не пытаемся донести плохие новости, но исследования показывают, что каждый человек теряет около 100 прядей волос в день. Вопросы, которые задают об эффективности витаминов и добавки для роста волос, в том числе наиболее важные: каковы Лучшие добавки для роста волос 2019?

Какие витамины помогают волосам расти быстрее?

Если необходима разнообразная и сбалансированная диета, иногда требуется небольшая помощь, чтобы ускорить рост его волос или остановить падение. Особенно это касается обработанных пищевых продуктов, денатурированных / генетически модифицированных фруктов и овощей, а также потребления чая и кофе, которые могут мешать нашему организму усваивать нужные питательные вещества. Так Какие витамины помогают волосам расти быстрее?

Однако следует также помнить, что даже Лучшие добавки для роста и роста волос не может влиять на продолжительность, по крайней мере, до трех месяцев непрерывного дозирования. Кроме того, имейте в виду, что летом волосы могут расти быстрее благодаря изменениям солнечного света, и Лучшие добавки для роста и роста волос не будет творить чудеса сразу.

Лор, автор блога о волосах, также подтверждает: «Если вы думаете, что спрашивать о Какие витамины помогают волосам расти быстрее может мгновенно изменить ваши характеристики волос, лучше забыть об использовании любого из Лучшие добавки для роста и роста волос. Это только «зарождающаяся» часть волокна волос, которая получает пользу от добавок. Это может скорее повлиять на подавление выпадения волос, прежде чем можно будет заметить заметное влияние на длину или толщину. «Через три месяца наступает остановка падения, а через шесть месяцев мы видим небольшой рост», — говорит эксперт по волосам..

Биологически активные добавки для роста волос

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости, советы и обновления о росте волос, масках, маслах, травах, шампунях, кремах и всех продуктах для волос.

Оглавление

Какие добавки помогают утолщению волос?

  • Спирулина, пивные дрожжи… Сколько они стоят?

Какие добавки помогают утолщению волос? Параллельно с классическими пищевыми добавками, другие более конкретные Добавки для роста волос, даже экзотические, появляются. Это случай спирулины (микроводоросли) и дрожжей пива (микроскопические бактерии). «Одни только пивные дрожжи богаты витамином B6 (4 мг на 100 г), которого может быть достаточно, чтобы улучшить внешний вид и, возможно, рост волос», — объясняет Томас Брюне.

Богатые витамином B пивные дрожжи известны своими очищающими свойствами, которые помогают бороться с жирными волосами или перхотью. Состоит из белков, витаминов и минералов, этот диетический Добавки для роста волос Также рекомендуется предотвращать выпадение волос, укреплять их структуру и способствовать росту. Чтобы быть эффективным, дрожжевое средство должно применяться в течение месяца, а для еще лучших результатов попробуйте использовать его весной или осенью..

10+ лучших добавок для роста и роста волос

Среди популярных средств от выпадения волос некоторые из Лучшие добавки для роста и роста волос. Чтобы волосы росли быстрее, все средства действительны. Пищевые добавки очень часто используются в поисках длинных, сильных волос. Но как насчет их эффективности? Эксперты просвещают нас по этому вопросу.

Ключ в том, что некоторые из нас не отрастают потерянные волосы, и мы вступаем в порочный круг возможного облысения. У выпадения волос есть много причин — в том числе генетика, стресс и старение — но это не значит, что мы должны сесть и принять это.

В этой статье мы рассмотрим Лучшие добавки для роста и роста волос, в том числе для покупки добавок для волос, наиболее важных витаминов для роста волос. , и более…

Соевый лецитин — Какая добавка лучше всего подходит для роста волос?

Один из Лучшие добавки для роста и роста волос. Как это особенно подходит для сухих и ломких волос, потому что это способствует обновлению клеток. Это относительно маслянистое вещество, естественно присутствующее в яйцах, оживляет и увлажняет волосы. Это также ингредиент, который входит в состав многих шампуней и других средств по уходу за волосами. Обычно представленный в форме гранул или капсул, соевый лецитин потребляется во время еды, чтобы оптимизировать его усвоение..

Лучшие добавки для роста волос

Витамины для роста волос по выбору врача

Это может выглядеть как список витаминов в прачечной, но изучите его более внимательно. У дополнения также есть компоненты, которые повышают поглощение как черный перец Bioperine.

Существует запатентованная версия растворимого кератина под названием Cynatine. Витамин Е в форме токотриенолов EvnolMax также отлично подходит для отрастания волос.

Как видите, это не просто старая коллекция случайных питательных веществ. Эта формула содержит запатентованные компоненты, которые доказали свою эффективность.

Плюс, кто может противостоять йоду из исландской водоросли?

Nutrafol Увлажняющая добавка против выпадения волос для женщин

Если вы ищете таблетки для роста волос, которые действительно работают, Nutrafol получает высокие оценки как от профессионалов, так и от пользователей..

Он также получил награду Allure 2018 Best of Beauty Breakthrough.

Нутрафол был создан врачами. Когда это было клинически проверено, у 80% женщин, использующих его, в конечном итоге было больше волос и более густой объем.

Даже пряди были блестящими и прочными.

Ключом к его успеху является то, что они называют Synergen Complex. Содержит гидролизованный морской коллаген, корень ашваганды, пальметто, куркумин, экстракт пальмы и гиалуроновую кислоту..

Он также имеет классическую смесь Nutrafol с незаменимыми аминокислотами, полевым хвощом, васильком, черным перцем, а также витаминами и минералами..

Каждый из этих ингредиентов предназначен для выпадения волос, вызванного гормонами, загрязнением окружающей среды, стрессом и плохим питанием..

Проверьте этикетку для полного списка компонентов. Или, если вы не любите читать бутылку, вы можете порадоваться, что в ней нет глютена, сои, моллюсков и связующих веществ..

HairAnew (Уникальные витамины для роста волос с биотином)

HairAnew содержит одиннадцать специально подобранных ингредиентов, которые останавливают выпадение волос и отрастают волосы. Вы должны увидеть заметные результаты в течение 60 дней или меньше.

Капсулы производятся в Орегоне, затем тестируются 6 независимыми лабораториями на чистоту, безопасность и прочность. Они веганские и не содержат сахара, сои, глютена.

Попробуйте их в течение 90 дней и верните свои деньги, если вы не удовлетворены.

Ultrax Labs Hair Rush

Hair Rush содержит более двадцати минералов, витаминов и трав. Стимулирует кожу головы, делая волосы более крепкими, длинными и густыми..

Они рекомендуют принимать его не менее 90 дней, чтобы уменьшить выпадение волос и способствовать росту волос..

Некоторые из ключевых ингредиентов включают солюбилизированный кератин, готу кола, пальметто и листья крапивы.

Кератин укрепляет каждую прядь волос. Между тем, остальные три предотвращают выпадение волос, блокируя DHT и стимулируя фолликулы.

Пищевая добавка Viviscal Extra Strength для женщин

Viviscal выпускает популярные таблетки для роста волос, рекомендованные несколькими журналами красоты.

Их добавка противодействует выпадению волос с такими важными питательными веществами, как биотин, витамин С и железо..

Но их запатентованная смесь привлекает больше всего внимания. Это называется AminoMar. Он сочетает в себе морские белковые молекулы, кремнезем и экстракт хвоща..

Смесь содержит питательные вещества, необходимые вашему телу для создания блестящих плотных локонов..

Folexin Натуральная добавка для роста волос

Если вы хотите получить все витамины для роста и роста волос, попробуйте добавку Folexin. Когда вы принимаете две капсулы в день, вы получаете 200% необходимого биотина каждый день..

Он также содержит 200% витамина С и витамина D3, которые вам нужны каждый день..

Помимо витаминов, добавка обладает естественными средствами против выпадения волос, такими как Fo-Ti, хвощ, бамбук, пальметто и крапива..

Он производится в США на заводе, зарегистрированном FDA.

Почему суета вокруг Фо-Ти?

Fo-Ti — это традиционное китайское лекарство от выпадения волос.

Клиническое исследование показало, что он стимулирует рост волос, пробуждая волосяные фолликулы (7).

Волосы естественным образом проходят фазу покоя, но Fo-Ti прерывает цикл, чтобы сохранить производство фолликулов..

Пожалуйста, примите к сведению, что если у вас есть проблемы с печенью, лучше избегать этой травы (8).

Какова сделка с DHT?

Я упоминал DHT пару раз, но пока не объяснил.

В зависимости от вашей точки зрения, хорошо это или плохо.

Хорошей новостью является то, что DHT — это гормон, андроген, который создает мужские характеристики, такие как борода и большие мышцы.

Но плохая новость заключается в том, что DHT сокращает волосяные фолликулы.

Со временем это способствует выпадению волос, классическому облысению, которое есть у многих мужчин (9)..

BioSchwartz Витамины для роста волос с биотином для женщин

BioSchwartz упаковывает 5000 мкг биотина в каждую дозу этой добавки. Это может сделать ваши волосы и ногти сильнее и длиннее.

Они производят в США на заводе, который следует надлежащей производственной практике. Затем они проводят сторонние лабораторные испытания добавок на качество и чистоту. Если вы обнаружите, что это не работает, как обещали, они предлагают полный возврат.

Кроме того, в бутылке нет ГМО, моллюсков, арахиса, сои, яиц, молока, моллюсков или сахара..

Какой самый лучший витамин для выпадения волос?

Когда люди спрашивают, какой витамин является лучшим для выпадения волос, вы, вероятно, слышите, что это биотин или витамин B-7.

Несколько исследований последнего десятилетия показывают, что дозирование биотина улучшает рост и качество волос (2)..

Однако редко бывает дефицит биотина, потому что он доступен во многих различных продуктах (3).

Если вы испытываете более тонкие, более ломкие волосы и беременны, у вас воспалительное заболевание кишечника или вы принимаете лекарства, которые не дают организму поглощать биотин, вы можете воспользоваться добавкой (4).

Другие витамины группы В также помогают предотвратить выпадение волос, поскольку они сохраняют волосяные фолликулы здоровыми. Витамин В-12 является одним из витаминов группы В, которых может не хватать в вашем рационе, если вы веган.

Кроме того, другие витамины, такие как А, С, D и Е, также влияют на рост здоровых волос. Вот почему этикетки на многих таблетках для роста волос выглядят как список ингредиентов на поливитаминах.

Чтобы проиллюстрировать это, витамин D может помочь вам создать новые фолликулы на коже головы (5). А витамин Е, являющийся мощным антиоксидантом, помогает бороться с алопецией (6).

Теперь давайте перейдем к обзорам, которые вы ждали, чтобы увидеть.

HAIRFLUENCE

Hairfluence производится Zhou Nutrition в FDA-сертифицированном учреждении и также проверяется в государственной лаборатории.

Они ожидают, что вы увидите улучшение вашей кожи и ногтей через три недели и ваших волос через четыре недели.

Их поливитамины содержат МСМ, коллаген, бамбук, кератин, а также такие важные витамины, как биотин и минералы, такие как кальций..

7 лучших витаминов и добавок для роста волос, по мнению дерматологов

Скажи привет густым и блестящим волосам с помощью этих одобренных экспертами продуктов.

Итак, вы заметили, что ваши волосы могут использовать немного больше TLC. Возможно, ваши локоны немногочисленны, распадаются, или требуется вечность, чтобы вырастить ваш текущий стиль. Независимо от вашего беспокойства, добавки, разработанные с учетом вашей гривы, могут оказаться более полезными, чем вы думаете.

«Добавки для роста волос полезны для тех, кто испытывает выпадение волос, истончение волос, или для тех, кто просто хочет более густые или более длинные волосы», — говорит Денди Энгельман, доктор медицины, сертифицированный хирург-дерматолог в Медицинской дерматологической и косметической хирургии в Нью-Йорке..

Когда вы принимаете оральные добавки, они всасываются в кровоток, где питаются всеми клетками, включая ваши волосяные фолликулы. «Волосы обогащаются белком, железом, цинком и витамином B12, которые поддерживают структуру и рост волос, а также увлажняют кожу головы, помимо других функций. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона, добавки могут повышать низкий уровень », — говорит доктор Энгельман. Другие первоклассные питательные вещества для поиска включают витамин А, другие витамины группы В, жиры омега-3, селен, магний и витамин D.

Тем не менее, если вы когда-либо пытались купить добавки для роста волос, вы знаете, что есть тонны бутылок, чтобы пробраться через. «Вот почему лучше читать этикетки и проверять, какие ингредиенты нам действительно нужны», — говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке и автор книги. Правила кожи.

Диетические добавки не регулируются так же, как лекарственные препараты Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, поэтому важно тщательно проверять ингредиенты. И вы должны всегда поговорите со своим врачом, прежде чем принимать его, чтобы убедиться, что он не будет взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Теперь, когда у вас есть основы, вот шесть эффективных витаминов и добавок, которые помогут вам вырастить здоровые, блестящие замки — они достаточно хороши для дерматологов!

Работают ли витамины для роста волос вообще?

Итак, хотя витамины абсолютно необходимы и полезны для ваших волос, они мало что сделают, если ваше тело уже снабжено ими — что, вероятно, уже есть. «Большинство людей получают все витамины, необходимые им для управления ростом волос, только благодаря диете.,”Говорит трихолог Доминик Бург, главный ученый в Evolis Professional.

НО я не должен брать их на всякий случай?! Я слышал, вы спрашиваете. К сожалению, больше здесь не веселее. Даже если вы принимаете в три раза больше витаминов, которые необходимы вашему организму (не), вы на самом деле не получите в три раза или даже в два раза больше прибыли за рост волос. «Ваше тело сохраняет только те витамины, которые ему необходимы, а затем избавляется от остальных», — говорит Бург. Вроде как наливание воды в стакан, который уже заполнен на 100 процентов. Так если вы на самом деле не хватает некоторых ключевых питательных веществ, вы, скорее всего, в конечном итоге выписать избыток довольно скоро после того, как вы их глотаете.

Будут ли добавки для волос фактически отрасти мои волосы быстрее?

Итак, вот что должны делать витамины для волос: обновляйте волосы изнутри, смешивая «дружественные к волосам» ингредиенты, такие как биотин, фолиевая кислота, витамины D, A, C, E и / или практически все, что они хочу туда закинуть (добавки и витамины не регулируются FDA, это значит, что бренды могут говорить и делать все, что хотят). Затем, после нескольких месяцев их применения, ваши волосы должны выглядеть слишком длинными, здоровыми, блестящими и сильными, а производство масла в коже головы может увеличиваться или замедляться в зависимости от того, какую марку и тип вы используете..

Дело в том, что эти таблетки не подкреплены утвержденными правительством данными, и на самом деле не существует единого набора ингредиентов, сильных сторон или формулировок для разных брендов, никогда не будет однозначного ответа «да» или «нет» на вопрос о том, не волосы дополняют работу. Но, если вы спросите экспертов (или меня, который пытался взять их в течение двух месяцев, и все, что я получил, было прыщами), их ответ в значительной степени большой «NOPE».

Сообщение, опубликованное Хлоей Метцгер (@chloe_metzger) 15 мая 2019 года в 12:41 вечера PDT

Сколько времени нужно принимать добавки для волос?

Независимо от того, у вас дефицит витаминов или вы просто здоровый человек, который каким-то волшебным образом получает пользу от добавок для волос, вы все равно не увидите результатов в одночасье. Или даже через год. Или через пять лет. Почему? «Ваши волосы мертвы, и ничто из того, что вы делаете внутри, не может повлиять на их плотность, силу или здоровье», — говорит Бург. «Конечно, витамины помогут новым волосам, которые вы выращиваете, но потому что они растут только на полдюйма в месяц, потребуются 6-7 лет приема добавок, прежде чем ваши новые, здоровые волосы достигнут ваших плеч ». Перспектива, да?

Но это не значит, что вы не увидите Любые изменения до 2026 года. «Если у вас дефицит витаминов, добавки могут помочь восстановить ваши сальные железы через несколько месяцев, что может сделать ваши волосы более блестящими и увлажненными ». говорит Бург. И, эй, вы можете даже получить небольшой кусочек дополнительного роста волос, но это все.

Действительно ли добавки для роста волос работают? Лучшие витамины для волос, по мнению дерматологов

Есть хорошие новости. и есть плохие новости.

Пройдите по проходу с витаминами в любой аптеке (или, если быть точным, просмотрите страницы Амазонки), и вы увидите примерно один миллион добавок для волос, обещающих вырастить ваши волосы как всегда, так и быстро. И хотя я скептически отношусь ко всем редакторам красоты в мире, даже я Должен признать, что пятизвездочные обзоры и одобрения Instagram знаменитостей несколько убедительны. Мол, действительно ли работают витамины для роста волос? В чем секрет длинных, блестящих и сильных волос? Или нас всех увлекла очень убедительная, очень запутанная ложь ?! ЧТО ПРАВДА?!

Поскольку я не единственный человек, страдающий этим внутренним кризисом, я продолжил беседу с экспертами и дерматологами, чтобы выяснить, действительно ли витамины для волос действительно что-то делают, или, что еще важнее, их вообще безопасно принимать..

4 самых продаваемых жевательных резинки для волос

Как я могу ускорить рост волос, если я здоров?

Если у вас нет недостатка витаминов, но вы все еще хотите более длинные, здоровые и крепкие волосы, тогда, к сожалению, «Добавки, вероятно, сделают очень мало для вас», говорит Бург. Это не значит, что они вообще не будут работать, и, возможно, вы станете счастливой дикой картой (опять же, нет массовых исследований, однозначно говорящих «да»). или нет), но, если мы говорим с научной точки зрения, ваши шансы невелики. Не уверен, что делать? Поговорите со своим врачом. В самом деле. Они могут дать вам большой палец вверх (или вниз), прежде чем тратить деньги или, что еще хуже, портить здоровье.

Как узнать, влияет ли недостаток витаминов на мои волосы?

«Есть много женщин, бегающих вокруг, которые испытывают дефицит и не осознают этого из-за диеты, плохого питания или сильного стресса», — говорит Бург. А когда вы в супер стрессе или недостаточно едите,ваше тело сначала остановит рост волос и перенаправит питательные вещества и энергию в органы это больше всего нужно », — говорит он, оставляя тем самым дефицит витаминов..

И если вы когда-либо испытывали сильный приступ физического или эмоционального напряжения, вы могли заметить внезапное выпадение волос через несколько месяцев после этого (или, если нет, поздравляю! Вы только что поняли, что WTF продолжал работать с вашими волосами) , «Это замедленная реакция на стресс или диету, которая обычно происходит через три месяца ». говорит Бург.

Конечно, единственный способ узнать наверняка, что ваше тело недостаточно, — это проверить свои уровни у врача, но если вы, знаете ли, оплакиваете смерть в семье, находясь на диете, есть хороший шанс вам не хватает питательных веществ, и в этом случае вы, вероятно, увидите некоторые преимущества от приема витаминов.

Как насчет биотина — действительно ли биотин помогает волосам расти?

Извините (еще раз), но нет однозначного ответа относительно того, действительно ли биотин полезен для выпадения или роста волос. По словам дерматолога Вивиан Букай, доктора медицинских наук, доцента в Центре наук о здоровье Техасского университета, если вы принимаете автономную биотиновую добавку, вам понадобится не менее 5 миллиграммов, чтобы заметить разницу, но даже тогда нет никаких гарантий, что это что-то сделает.

Но ПОМНИТЕ * машет красными флагами *: То, что что-то доступно без рецепта или о котором не говорится в ленте IG, не означает, что это на 100% безопасно. «Люди часто перерабатывают биотин для своих волос, кожи или ногтей, и это избыток биотина может повлиять на основные медицинские тесты, как ЭКГ — тест, который смотрит на ваше сердце », — говорит дерматолог Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицинских наук, основатель Entiere дерматологии и клинический инструктор в NYU Langone.

По сути, если вы сами не доктор (который, привет, почему вы здесь ?!), обсудите все с настоящим доктором, прежде чем пытаться принимать какие-либо добавки..

Каковы лучшие таблетки для роста волос?

Итак, вы получили зеленый свет от своего доктора, вы сделали анализы крови, вы заключили сделку с вашим богом, и вы готовы попробовать некоторые добавки для волос. Круто. Делать не идти за борт. Удвоение добавок может быть невероятно опасным со временем— некоторые витамины выводятся из организма вашей системой, но другие могут накапливать токсичные уровни — поэтому проверяйте только одну добавку за раз, и убедитесь, что вы принимаете что-либо заслуживающее доверия, хорошо проверенную формулу, например, одну из самых продаваемых таблетки.

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья или красоты.

Как и любой другой части вашего тела, волосам нужны разнообразные питательные вещества, чтобы быть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *