Что применять при выпадении волос витамины

Какие витамины нужно пить при выпадении волос?

Витамины способствуют стимулированию и укреплению волос. Если вы постоянно видите на расческе большое количество волос, то нужно обратить на это внимание, возможно, это от нехватки витаминов. При их недостатке вы теряете волосы, что может привести к облысению. Вот почему вопрос, какие витамины стоит пить при выпадении волос, так важен.

Список необходимых витаминов при обильном выпадении волос

  1. Витамин А повышает жизненные функции корней.
  2. Витамин В1 (тиамин) защитит от напряжения и стресса, так как эти факторы также ведут к выпадению волос.
  3. Витамин В2 (рибофлавин) восстановит поврежденную поверхность головы.
  4. За нормализацию обменных процессов в корнях отвечает витамин В3.
  5. Укрепит волосяную луковицу витамин В5, который легко проникает в структуру каждого волоса, тем самым делая их сильнее.
  6. Для здоровья волос необходимы витамин В6 (пиридоксин) и В7 (биотин).
  7. Помогает быстрее усвоить организму витамин Е, витамин В8 (инозит).
  8. Витамин В9 (фолиевая кислота) поможет быстрее обновить клетки, с помощью ускорения процесса их деления.
  9. Чтобы кислород быстрее доходил до корней волос нужен витамин С (аскорбиновая кислота).
  10. Витамин F сделает волосы крепче.

Лучшего витаминного комплекса, который подойдет для каждого, нет, в виду индивидуальных особенностей каждого, отдельно взятого организма, поэтому к выбору витаминов нужно подходить с этой позиции.

При выпадении волос важно пересмотреть рацион, так как неправильное питание — одна из причин нехватки витаминов.

Продукты, которые следует добавить в меню, если имеются проблемы с волосами: печень, рыбий жир, рыба, мясо, шпинат, морковь, капуста, финики, абрикосы, томаты, дыня.

Употребляя эти продукты можно значительно улучшить состояние волос. Однако, полученные из продуктов витамины, не всегда усваиваются в организме. Соответственно, стоит к правильному питанию добавить комплекс поливитаминов. Но и на этом не стоит останавливаться, можно добавить маски, на основе кефира, репейника, или хлеба, чтобы подойти к решению проблемы комплексно.

Какие нужно пить витамины от выпадения волос?

Существуют витамины в форме таблеток, есть также различные биологически активные добавки. Но, стоит изначально проконсультироваться с врачом, чтобы он правильно подобрал нужные витамины именно для конкретного случая.

Говоря о БАДах, чаще всего рекомендуют обратить внимание на:

Эффективные витамины от выпадения волос

К лишению волос может привести нехватка витамина А. Овощи и фрукты помогут насытить организм эти витамином.

Витамины группы В можно найти в рыбе, хлебе, яйцах, мясе, печени, картофеле, шпинате, фасоли, орехах, брокколи, миндале.

Витамин С содержится в шиповнике, цитрусовых, перце, укропе.

Сметана, сливочное масло, сливки богаты витамином D.

Все эти продукты нужно включать в свой рацион, чтобы решить проблему выпадения волос и предотвратить ее появление в будущем.

Витамины от выпадения и для роста волос

Существуют такие витамины, благодаря которым волосы растут значительно быстрее.

Витамины, которые нужно пить от выпадения волос лучше подобрать индивидуально. Мы предлагаем рейтинг лучших поливитаминных комплексов, способных значительно укрепить волосы:

  1. Витамины для волос «Мерц Бьюти».
  2. Витаминный комплекс «Нутрикап».
  3. Препарат «Иннеов Густота волос» производителя Vishy.
  4. Комплекс «Биотин».
  5. Капсулы «Фитовал».
  6. Комплекс витаминов «Перфектил».
  7. Комплекс «Алфавит».
  8. Аптечный препарат «Ревали»д.

Лучшие витамины от выпадения волос: обзор самых эффективных по мнению трихологов

Недостаток полезных веществ, которые необходимы организму для нормального функционирования, крайне негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде человека. Именно поэтому их необходимо принимать регулярно, в том числе и витамины от выпадения волос. Мало кто может похвастаться, что никогда в жизни не сталкивался с тем, что состояние шевелюры и ногтей портилось, кудри редели, теряли блеск, становились ломкими. Причин для таких изменений может быть множество, но практически всегда специалисты рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы. Что на самом деле необходимо нашим волосам?

Когда пора паниковать?

Скажем сразу, что никогда. Паника – плохой советчик и лишний стресс, который, кстати, вполне мог стать изначальной причиной того, что волосы начали массово покидать положенные места. Поэтому всегда следует помнить, что любая проблема со здоровьем – это повод обратиться к врачу, а поставленный диагноз, даже если он звучит пугающе, – руководство к действию.

Что касается волос, то их выпадение – нормальный процесс. Жизненный цикл каждого волоска продолжается около трех лет. Сначала идет фаза активного роста, затем до нескольких месяцев волос остается на месте, но уже не удлиняется, после происходит выпадение. Затем фолликул некоторое время отдыхает и дает начало новому волосу. На протяжении жизни человека происходит больше трех десятков подобных смен поколений.

Чаще всего мы не замечаем, как теряем волосы. Только в процессе расчесывания и мытья головы можно обратить внимание на то, что некоторое количество остается в руках, на полотенце или щетке.

Чтобы убедиться, что все в порядке, можно посчитать волоски, которые выпадают во время мытья головы. Если их до 10 штук, то все в порядке.

Следует учитывать и еще один момент. Волосы у человека находятся в разных фазах роста. Около 90% в каждый отдельно взятый момент активно растут, остальные находятся в фазах покоя или выпадения. То есть при нормальном течении событий у нас никогда не должны появляться проплешины. Если же нечто подобное произошло – это повод срочно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. И не стоит надеяться, что само пройдет. Иногда случаются чудеса, но скорее всего, вы дождетесь момента, когда справиться с проблемой будет очень сложно или же вообще невозможно.

Что необходимо волосам?

Конечно же, тщательный уход и бережное отношение. Однако мы сейчас поговорим о том, какие витамины нужны для того, чтобы кудри выглядели и чувствовали себя великолепно.

  • Витамин Е для волос является одним из важнейших. Именно он участвует в обеспечении поступления к фолликулам питательных веществ. Незаменим он при ломкости волос, а также таких неприятных явлениях, как перхоть и зуд.
  • Витамин С – один из лучших друзей нашей иммунной системы. Именно он помогает укреплять ее и бороться с различными заболеваниями, которые сказываются, в том числе, и на состоянии волос. Кроме того, благодаря ему усиливается приток крови к коже головы, то есть, улучшается питание луковиц.
  • Способен укрепить корни и витамин А, при его достаточном количестве шевелюра растет прямо на глазах.
  • Важен для волос и крайне ценный витамин D, который, как известно, в человеческом организме не синтезируется, но участвует в процессе усвоения кальция. А кальций нужен для чего? Правильно, для здоровья наших локонов и ногтей.
  • Неблагоприятные внешние условия – один из факторов порчи волос. Полностью избежать соприкосновения с ними невозможно, ведь и солнце, и ветер, и загрязненный воздух, которым мы дышим, присутствуют в нашей жизни постоянно. Сгладить их вредное влияние помогает витамин F.
  • Чтобы волосы красиво блестели, им необходим витамин Н. Он же активно влияет на обменные процессы.
  • Витамины группы В – это целый комплекс полезных веществ, которые совместно важны для здоровья волос человека. Они активизируют кровообращение, соответственно, происходит регенерация волосяных фолликулов.

    Следует помнить, что не витаминами едиными здоровы волосы. Существуют еще и минералы, без которых нужного эффекта добиться не получится. Это йод, цинк, железо, магний, цинк, кремний, селен. Все они должны присутствовать в нашем рационе. Однако витамины нужно пить с умом и желательно под контролем врача. Во-первых, вы вряд ли сможете самостоятельно определить, какого именно элемента не хватает. Во-вторых, перебор бывает еще опаснее, чем недобор.

    Секреты приема витаминов

    Витамины от выпадения волос никогда не дают мгновенного эффекта. Принимать их необходимо постоянно на протяжении длительного времени. Недостаточно попить комплекс неделю, и даже месяц. Правильную длительность курса определит специалист. Здесь опять вопрос в том, что перестараться тоже нельзя, потому что велик риск получить иные проблемы или же усугубить существующие, что нежелательно в любом случае.

    Итак, первое условие – это врачебный контроль. Второй момент – витамины можно принимать после еды. Их следует запивать большим количеством жидкости, лучше всего, если это будет обыкновенная чистая вода.

    Нередко людям назначают витамины группы В. Надо учитывать их седативное влияние, поэтому принимать подобные препараты рекомендуется перед сном. Для всех же остальных идеальное время – утро.

    Очень хорошо помогают восстанавливать здоровье волос витамины, добавляемые в средства ухода за волосами, например, маски и бальзамы. В этом случае они проникают непосредственно в нужные места и действуют быстрее.

    Нельзя забывать о том, что при выпадении для волос витамины человек может получать не только из специальных комплексов. Крайне важно пересмотреть свой рацион, отрегулировать его так, чтобы как можно больше полезных веществ получать с пищей. Безусловно, в запущенных случаях это не даст эффекта без приема витаминов от выпадения волос. Однако в дальнейшем будет прекрасной профилактической мерой. К тому же, здоровое питание еще никому не навредило.

    Витамины при выпадении волос – витамины в таблетках, капсулах, порошках, сиропах, ампулах для инъекций или местного применения. Какая форма является предпочтительной, определяет врач на основе осмотра и анализов.

    Лучшие средства

    Помните, что лучшие витамины для волос те, которые помогают лично вам, а не подружке, соседке или другим товарищам по несчастью. Поэтому однозначно определить, какие средства самые эффективные, невозможно. В любом случае употреблять что-либо без должного контроля нельзя, но для ознакомления рассмотрим, какие витамины пить от выпадения волос рекомендуют чаще всего.

    Это эффективные витамины против выпадения волос и не только. Препарат помогает избавиться от повышенной сухости кожи, экземы, уменьшает негативные проявления при псориазе.

    Кроме витаминов, препарат содержит также различные микроэлементы и растительные экстракты, от которых каждый волос и ноготь начинает расти быстрее, становится здоровым и красивым.

    Производитель выпускает средство в упаковках по 30 и 90 капсул. Учитывая тот факт, что эффект от приема начинает проявляться только спустя месяц, имеет смысл отдать предпочтение большему объему, что также позволит сэкономить финансовые средства.

    Специальный комплекс витаминов и минералов, созданный российскими производителями. Многие специалисты утверждают, что более выраженного эффекта можно добиться, если употреблять препараты именно местного производства, поскольку они адаптированы под соответствующего потребителя. Сложно сказать, насколько это верно, но факт остается в том, что «Алеран» – хорошие витамины, которые помогли многим людям.

    Комплекс содержит два вида таблеток:

    • Первые пьются утром, их задача состоит в том, чтобы восстанавливать фолликулы, тем самым предотвращая выпадение волос.
    • Вторая часть предназначена для приема перед сном. В ней содержатся вещества, стимулирующие регенерацию клеток и рост волос.

    Судя по отзывам потребителей, при длительном применении комплекс дает желанный эффект и на самом деле отлично подходит для лечения при проблемах с волосами.

    Компливит сияние

    Отличный комплекс, ориентированный на нормализацию состояния не только волос, но также кожи и ногтей. Нельзя сказать, что данные витамины борются именно с облысением, но в качестве вспомогательного средства вполне можно регулярно пропивать данный курс.

    Особенно хорошо «Сияние» оценили женщины, поскольку препарат нормализует обмен веществ и, по заверениям производителей, способствует снижению массы тела.

    Этот препарат аналогичен предыдущему. Также дает положительный эффект, а возможный отрицательный практически отсутствует, если не нарушать дозировку.

    Несмотря на то, что многие склонны принимать данный препарат за обычные витамины от облысения, это полноценное лекарственное средство. Поэтому самостоятельно принимать его не следует. Богатый состав позволяет эффективно исцелять поврежденные волосы, однако он же может негативно сказаться на организме того, кому противопоказаны те или иные компоненты.

    Препарат представляет собой сочетание комплекса витаминов В с минералами и аминокислотами. Также в составе можно увидеть экстракты зародышей пшеницы и проса.

    Средство довольно быстро дает видимый результат. Уже спустя две недели состояние волос начинает приходить в норму, но принимать препарат необходимо трижды в сутки.

    Перед тем как приобрести комплекс, лучше посоветоваться с врачом, поскольку он противопоказан тем, у кого в анамнезе есть психические или гормональные нарушения.

    Это также очень популярный витаминный препарат. Следует учитывать не только то, что он не лечит и должен быть составной частью комплексной терапии, но и его ориентацию на женщин до 30 лет.

    Алфавит Косметик

    Препарат, основанный на том, что витамины и минералы дают лучший эффект, если их правильно сочетать и принимать в разное время. Соответственно, в день надо выпить три таблетки – утром, в обед и вечером. Каждая из них имеет свой состав. Они различаются по цвету, поэтому перепутать нельзя.

    Специальное драже Мерц

    Многие, испробовавшие данный препарат, полагают, что это самые лучшие витамины для тех, кто хочет укрепить волосы и ногти, вернуть здоровый вид коже. Полный курс его приема занимает около трех месяцев.

    Intervetion For Men

    Препарат, предназначенный для мужчин. Специалисты полагают, что он действительно эффективно восстанавливает волосы у представителей сильной половины человечества.

    Говорить про самые лучшие витамины при выпадении волос сложно, поскольку выбирать их следует индивидуально. Из вышеприведенного списка специалист наверняка сможет посоветовать те, которые окажутся наиболее эффективными. Важно помнить, что курс необходимо пропить от начала до конца.

    Витамины при выпадении волос: самые важные

    Когда выпадают волосы, женщины покупают витамины. И это правильно, однако нужны специальные витамины, а не просто красивые баночки из аптеки.

    Разрекламированные поливитамины зачастую бесполезны, но поразительно недешевы. Гораздо умнее будет собрать свой собственный комплект.

    Волосы выпадают, когда в рационе недостает витаминов группы В, особенно B6, биотина, инозитола и фолиевой кислоты; не менее важны магний, сера, цинк. Витамины B5 (пантотеновая кислота) и B3 (ниацин) необходимы для роста волос.

    Не так давно проводили несколько опытов, чтобы определить, какое влияние оказывают витамины (а также микроэлементы, аминокислоты и другие нутриенты) на состояние волос. Естественно, опыты проводились на животных. Конкретно – на крысах.

    Исследования показали, что если у крыс в диете не хватает магния, то шерсть у них начинает интенсивно, прямо таки пучками, выпадать. Ситуация с дефицитом некоторых витаминов группы В выглядит еще более угрожающей: при нехватке биотина и инозитола крысы полностью лысеют.

    Из позитивного то, что эти состояния обратимы. Если скорректировать рацион и обязательно принимать витамины, то волосы полностью восстановятся.

    С другой стороны, большие дозы витамина А (100 000 МЕ или более ежедневно, да еще в течение длительного периода времени) часто вызывают интенсивное выпадение волос, которое прекращается через некоторое время после отмены препарата.

    Жирные кислоты (масло льняного семени или рыбий жир, например) улучшают текстуру волос, предотвращают их иссушение и посечение кончиков.

    Витамины группы В

    • B3 (ниацин): 50 мг 3 раза в день;
    • B5 (пантотеновая кислота): 100 мг 3 раза в день;
    • B6 (пиридоксин): 50 мг 3 раза в день;
    • биотин: 50 мг 3 раза в день;
    • инозитол: 100 мг два раза в день;

    Витамин С: 3 000 — 10 000 мг ежедневно

    Витамин Е: начинать с 400 МЕ ежедневно и медленно увеличивать до 800-1000 МЕ в день.

    Кроме этих витаминов при выпадении волос полезно принимать аминокислоты L-цистеин и L-метионин, препараты цинка и коэнзим Q10.

    Что пить при выпадении волос?

    Волосы – это зеркало организма. При их выпадении у женщин стоит насторожиться, ведь это сигнал о том, что не хватает витаминов или микроэлементов. Многих женщин интересует вопрос о том, что можно пить при массовой потере волос. Ведь всем известно, что шампуни – это только внешний фактор, а к этой проблеме лучше подходить комплексно, поэтому все, кто боится лишиться своей пышной копны волос, начинают выискивать средства с витаминами для восполнения недостающих элементов в организме.

    Причины выпадения волос

    Чтобы правильно подобрать препарат от потери волос для женщин, прежде всего, необходимо разобраться с причиной возникновения проблемы. Выпадение волос у женщин возможно из-за одной из целого ряда причин.

    1. Изменение гормонального фона. Если у женщин в организме будет много тестостерона и дигидротестостерона, то это плохо скажется на количестве волос. Причиной такого гормонального сбоя является дисфункция яичников и надпочечников либо у лысеющих женщин может быть генетическая предрасположенность. Лечится такого рода облысение очень долго, обычно для этого нужно пить гормональные препараты годами. Конечно, если пить витамины и пользоваться антисеборейными средствами, то облысение не будет прогрессировать столь быстро.
    2. Выпадение волос у женщин после вынашивания ребенка. Во время беременности у многих женщин улучшается структура и увеличивается количество волос. После родов уровень эстрогенов резко падает и происходит приведение всех гормонов в норму и волосы выпадают. Как правило, этот период длится от шести месяцев до полугода. Но если выпадение волос у женщин и дальше не прекращается, то нужно обратиться за консультацией к дерматологу и терапевту.
    3. Химиотерапия и прием сильнодействующих лекарственных препаратов негативно влияет на состояние организма. Такая интоксикация нередко проявляется в выпадении волос как у женщин, так и у мужчин.
    4. Менопауза у женщин.В период наступления менопаузы врачи рекомендуют пить много кальция и поддерживать позитивный настрой.
    5. Стрессовые ситуации. Чтобы противостоять стрессам, можно пропить курс одного из таких средств: Стресс В-Комплекс, Магне-В6, Персен, Мелатонин. Кроме того, чтобы витамины и еда лучше усваивались можно пропить пробиотики, которые никогда не бывают лишними. Они улучшат работу желудочно-кишечного тракта.

    Витамины от выпадения волос

    Если вы зайдете в любую аптеку и попросите посоветовать вам кое-какие витамины при выпадении волос, то фармацевт может вас загнать в тупик, озвучив весь перечень возможных вариантов. Здесь мы наведем перечень самых действенных комплексов, которые хорошо усваиваются желудочно-кишечным трактом и дают позитивный результат:

    • Vita Sharm;
    • ВитрумБьюти;
    • Ledis Formula;
    • Велвумен;
    • Fitofaner;
    • Центрум для женщин;
    • Evalarдля волос.

    Далеко не все витамины безопасны. Перед принятием какого-либо средства проконсультируйтесь с врачом. Это нужно чтобы обезопасить себя от аллергических реакций и исключить проблемы со здоровьем. Например, на витаминный комплекс Пантовигар часто жалуются те, кто его принимает, так как он:

    • провоцирует сильный рост волос не только на голове, но и на всем теле;
    • вызывает тошноту;
    • способствует быстрому набору веса.

    Гормональные препараты

    Запомните! Гормональные препараты нельзя пить без назначения врача. Вам, конечно же, могут их продать в аптеке и без рецепта. Но это не значит что они принесут вам пользу.

    Гормоны – это сложные синтезируемые организмом вещества, с которыми шутить не стоит. Иногда женщины говорят, что нет ничего плохого если они для так называемой профилактики пропьют курс того или иного препарата с содержанием женского гормона. Они ужасно ошибаются! Переизбыток женского гормона в организме ничем не лучше его недостатка. Такие экспериментаторши над собственным организмом могут здорово навредить себе. Как минимум они получат сбои в менструальном цикле, а как максимум – нарушение гомеостаза всего организма.

    Никогда не стоит принимать гормональные препараты наугад. Пить их можно только после сдачи анализов и детального медицинского обследования.

    Ярким примером гормональных препаратов, которые принимают при выпадении волос, является Алерана. Одни ее ругают, другие же – напротив, хвалят. Такие различные отзывы появляются, потому что люди поленились сдать анализы на гормоны и пили препарат наугад.

    Комплексный подход

    Чтобы не заработать себе проплешины в своей шикарной шевелюре, женщинам стоит задуматься также над вопросом о том, что еще, кроме принятия препаратов внутрь они могут сделать для выведения своих волос из плачевного состояния. К такому комплексному подходу можно отнести:

    Шампуни, естественно, нужны специфические, которые будут действовать именно на волосяные луковицы. Ни в коем случае не покупайте те, что придают волосам объем, так как они подсушивают и без того слабые корни.

    Маски – это витаминизированные комплексы, которые будут снабжать ваши волосы и кожу головы микроэлементами и витаминами извне. Такая подпитка может стать настоящим спасением особенно для тех женщин, у кого плохо усваиваются витамины через кишечник.

    Эликсиры – полезные вещества, которые наносятся на корни волос не только после мытья головы. Ими можно и нужно пользоваться ежедневно. Как правило, они не жирные и после втирания их в кожу головы волосы не теряют свой привлекательный внешний вид.

    Бальзамы нужны скорее для дополнительного питания волос полезными веществами, а также для их более легкого расчесывания.

    Эфирные масла продаются как в аптеках, так и во многих косметических магазинах. Как правило, их в небольшом количестве добавляют в шампунь либо втирают в кожу головы за час до его мытья.

    Что пить при выпадении волос?

    Если у вас выпадают волосы, и нет объективных гормональных причин или заболеваний кожи головы, то вполне логично, что вам попросту не хватает полезных микрокомпонентов. Чтобы более удачно подобрать для себя комплекс нужно руководствоваться рекомендациями по половому признаку.

    Для отличного питания волос мужчинам стоит на протяжении сорока дней ежедневно принимать витаминный комплекс, который состоит из таких витаминов Н, А, Е и В1. После того, как курс витаминов будет пропит в течении сорока дней, стоит сделать перерыв на три месяца. По истечении этого срока повторить витаминный курс для продления полученного эффекта.

    В аптеке продается огромный выбор витаминизированных комплекс именно для сильной половины населения,на любой вкус и кошелек:

    • АВС Spectrym;
    • AlfavitBioritm;
    • Aminodar;
    • Amiton-Магний-Кальций;
    • Bioactive-минералы;
    • WellmanTrihologic (Wellmen);
    • VitrumBeaty;
    • Дуовит для мужчин;
    • LedisFormyla;
    • Мерц;
    • Multifort;
    • Nagipol;
    • Napravit;
    • Пантовигар;
    • Перфектил;
    • Пиковит Плюс;
    • Фитофанер;
    • Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
    • Centrym с Лютеином;
    • CentrymСильвер.

    Будет просто здорово если вы остановите свой выбор на одном из этих средств и дадите своим волосам то что им необходимо – подпитаете волосяные луковицы полезными веществами изнутри.

    Дерматологи считают, что прекрасному полу для поддержания густой шевелюры необходимо гораздо большее количество витаминов, в список которых вошли: Витамин E; Витамин H (B7); Витамин C; Витамин A; Витамин F; Витамины группы В (В2, В3,B5, В6 и В12).

    Все необходимые минералы и витамины вы можете найти в таких аптечных комплексах:

    • Алфавит Косметик;
    • VitaSharm;
    • ВитрумБьюти;
    • Gerymaks;
    • Дуовит для женщин;
    • Imedin;
    • Компливит Сияние;
    • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
    • LedisFormyla;
    • Mersch; Multi-Tabs;
    • Оенобиол;
    • Пантовигар;
    • Perfectill;
    • Picovit;
    • Farmamed для женщин;
    • Fitofaner;
    • Формула женщины;
    • Centrum;
    • Ci-Klim;
    • Thinkteral;
    • Wellwoman.

    Если вы не можете самостоятельно определиться с тем, какой именно витаминный комплекс вам подойдет наилучше, то обратитесь за консультацией к трихологу или дерматологу.

    Единственное, на что нужно обращать внимание при покупке комплексного средства, так это на то, нет ли в его составе веществ, которые вызывают у вас аллергические реакции, так как помимо витаминов производитель часто вводит в него дополнительные компоненты.

    Чтобы справиться с проблемой выпадения волос у женщин нужно совершать комплексный подход. Во-первых, пропить курс витаминов и пробиотиков, во-вторых, использовать подходящие средства по уходу за волосами. Идеальным будет вариант, если женщина обратится за советом к дерматологу и сдаст необходимые анализы, но, к сожалению, не все считают это целесообразным.

    Витамины от выпадения волос

    Выпадение волос – неприятная проблема, которая возникает из-за разных обстоятельств. Красота и здоровье волосяного покрова зависят не только от общего состояния организма, но и от баланса витаминов и минералов в нем, который часто нарушается из-за особенностей жизни в современном мире.

    В каких витаминах нуждаются волосы?

    В большинстве случаев сильное выпадение волос служит сигналом того, что организму не хватает витаминов. Самые важные витамины, отвечающие за нормальное состояние волосяного покрова, а также останавливающие процесс выпадения волос:

    1. Витамин А (ретинол). Придает волосам мягкость, эластичность и блеск, устраняет сухость, питает кожу головы, возвращая ей здоровье. Элемент укрепляет волосяные луковицы, стимулирует их рост. Содержится в продуктах: морковь, томаты, брокколи, икра, капуста, болгарский перец, печень, сливочное масло и цельное молоко.
    2. Витамин Е (токоферол). Несет основную ответственность за увлажнение волосяного покрова и кожи головы, устраняя неприятный сухой вид, зуд, перхоть и ломкость волосков. Витамин обеспечивает быстрое насыщение кислородом волосяных луковиц и кожи. Содержится в продуктах: все виды зелени, растительное масло, яйца, орехи.
    3. Витамин Н (биотин, B7). Отвечает за обменные процессы в организме, считается самым нужным витамином для укрепления волос. Придает блеск волосам. Содержится в продуктах: желтки, говяжья печень, молоко и пивные дрожжи, а также соевая мука.
    4. Витамины группы B (B2, B12, B3, B5, B6, B9) комплексно воздействуют на волосы: улучшают кровообращение, стимулируют регенерацию клеток в корнях волос, насыщают кожу головы кислородом, регулируют работу сальных желез. Содержатся в продуктах: бананы, апельсины, рис, пшеничные отруби, рыба, сыры, молоко, говядина, свинина, капуста. Витамин B8 способствует усвоению остальных витаминов.
    5. Витамин С. Улучшает процесс кровообращения и поддерживает иммунитет человека, снижение которого служит одной из основных причин выпадения волос. Содержится в киви, апельсинах, черной смородине, бруснике, картофеле, лимонах, и в большинстве других фруктов и овощей.
    6. Витамин F отвечает за защиту волос от воздействия окружающей среды (облучение, излучение, выхлопные газы, холод). По содержанию витамина лидируют грецкие орехи и миндаль, а также отруби пшеницы.
    7. Витамин D отвечает за качественное усвоение кальция организмом. Его человеческое тело может получать вместе с солнечным воздействием. Содержится в сметане, печени и яйцах, сливочном масле.

    Важно: точно определить, какого именно витамина или элемента не хватает волосам, практически невозможно без тщательных анализов и обследований. Самые эффективные витамины против выпадения волос – комплексные, или поливитамины.

    Не следует забывать и про другие элементы, которые необходимы для защиты волос от выпадения:

    • кальций необходим для того, чтобы волосы регулярно обновлялись и быстро росли, он защищает их структуру, делает волоски крепкими;
    • магний усиливает эластичность;
    • кремний повышает прочность;
    • цинк, сера и фосфор обеспечивают блеск волос, препятствуют появлению седины;
    • селен защищает от пагубного воздействия окружающей среды;
    • железо эффективно борется с ломкостью;
    • йод нормализует работу щитовидной железы, от которой напрямую зависит гормональный баланс в организме и здоровье волос.

    Обзор лучших поливитаминов

    Поливитамины – это препараты, оптимально сочетающие в своем составе все микроэлементы и витамины, необходимые для здоровья волос. Ассортимент таких препаратов невероятно велик: универсальные, для женщин и мужчин, направленные на укрепление волос или непосредственную борьбу с выпадением. Есть витамины специального назначения, например, для защиты волос от агрессивной окружающей среды.

    Отличия мужских и женских витаминов

    Витамины от выпадения волос для женщин и мужчин чаще всего мало отличаются по составу, но содержание доли того или иного витамина может различаться. В большинстве случаев деление на мужские и женские – это рекламный ход, так как существуют популярные универсальные препараты, эффективность которых одинакова для всех.

    Но есть два важных момента:

    1. Беременность и роды могут спровоцировать выпадение волос у женщины, так как происходит сильная потеря витаминов и перестройка гормонального фона. Состав витаминов в этом случае отличается от универсальных препаратов. Важно и то, что во время кормления грудью все витамины косвенно передаются ребенку, и не каждая дозировка здесь будет уместна. Витамины следует покупать только в аптеке и с обязательной пометкой «для беременных или кормящих».
    2. Витамины от выпадения волос для мужчин обязательно должны иметь в составе витамин H, не меньше 20 мкг.

    Это интересно: экстракт виноградных косточек выпускается как витамин в ампулах или капсулах, эффективно устраняет перхоть и останавливает выпадение волос. Особенно полезен для женщин.

    На основе положительных отзывов, рекомендаций врачей, клинически доказанной эффективности и времени нахождения на фармакологическом рынке, можно выделить самые популярные витаминные комплексы разной ценовой категории:

    1. Aminexil Pro от Vichy – лидер среди витаминов против выпадения. Выпускается в ампулах. Дорогостоящее, но очень эффективное средство, полностью останавливающее выпадение и усиливающее рост шевелюры. Помогает добиться результата достаточно быстро – за 2 месяца приема.
    2. Amway. Витамины-добавки, которые нередко классифицируются как БАД. Состоят из нескольких серий, которые можно принимать совместно или отдельно (группа B, с усиленным витамином С и другие). Созданы на основе натуральных компонентов, нередко считаются лучшими препаратами против выпадения волос в случае нехватки витаминов или при весеннем авитаминозе.
    3. «Пантовигар». Эффективно лечит выпадение волос у женщин и мужчин, если нет гормональных нарушений и заболеваний. Заметно усиливает рост волос. Цикл приема – длительный, от 4 до 6 месяцев.
    4. «Ревалид». Препарат на основе витаминов группы B, идеально подходит при медицинском выявлении недостатка этих витаминов. Не подходит при гормональных нарушениях, противопоказан, если есть психические отклонения. Усиливает рост волос.
    5. «Виташарм». Основан на витамине А, поэтому употреблять параллельно препараты с этим витамином нельзя, есть риск гиповитаминоза.
    6. Perfectil. Останавливает выпадение волос, улучшает качество покрова, но густоты не прибавляет.
    7. Vitrum Beauty. Состоит из целой серии препаратов для нормализации баланса определенных витаминов и минералов в организме. Для повышения эффективности необходима консультация с врачом.
    8. Neurobex. Распространенные витамины, предназначенные для кормящих и беременных женщин.
    9. «Гепа-мерц». Витамины, созданные для восстановления организма после тяжелых болезней, после химиотерапии в том числе. Выпускаются в форме ампул для внутримышечного введения.
    10. «Алфавит Косметик». Недорогие витамины отечественного производства, которые улучшают состояние волос. Обладательницы вьющихся локонов отмечали особенную эффективность.
    11. Inneov. Витамины дорогого сегмента, позиционирующиеся как сезонные. Отлично справляются с выпадением волос во время авитаминоза и гиповитаминоза. Действуют достаточно быстро, улучшают структуру и объем волосяного покрова.
    12. Supradin Activo. Уникальные витамины, которые защищают волосы от выпадения при гормональной терапии. Подходят для тех, кто ведет очень активный образ жизни, а также употребляет алкоголь.
    13. «Селенцин». Препарат поддерживает здоровье волос и останавливает их выпадение в период особых жизненных потрясений. Гомеопатические таблетки, не имеющие противопоказаний со стороны эндокринологов и неврологов. Также выпускаются бальзамы, маски и шампуни.
    14. Драже Merz эффективны при соблюдении строгих диет. Поддерживают красоту волос, восстанавливают поврежденные луковицы, останавливают выпадение. Поддерживают организм при тяжелой рабочей нагрузке.
    15. «Аурита». Витамины предназначены для прекращения выпадения волос на фоне аполепции, трихоклазии и андрогенетического облысения.
    16. «Компливит Сияние». Биологически активная добавка, входящая в недорогой сегмент витаминов. Разработана специально для женщин.
    17. Man’s formula – эффективные витамины для мужчин, которые активизируют резервы организма и устраняют причины выпадения шевелюры благодаря витаминам A, B, D, селену, цинку и йоду. Имеют в составе большое количество натуральных экстрактов. Содержит 50 мкг витамина B7.

    Важно: при беременности и после родов употребление универсальных витаминов не рекомендуется.

    Что нужно знать о приеме витаминов?

    Эффективность витаминов против выпадения волос зависит от правильно подобранного препарата. В идеале необходимо записаться на консультацию к врачу, который знает о состоянии вашего здоровья. Вот советы и правила, которые повысят эффективность витаминных комплексов:

    • покупайте сертифицированные средства, включенные в Государственный реестр;
    • выбирайте поливитаминные комплексы, так как точно определить нехватку конкретного витамина невозможно;
    • питайтесь правильно и разнообразно, не злоупотребляйте диетами и модифицированными продуктами;
    • пить витамины нужно курсами, с перерывом 1-2 месяца;
    • строго соблюдайте инструкцию и не пропускайте прием препарата;
    • подпитывайте волосы внешне (специальные шампуни и бальзамы, маски из натуральных ингредиентов, массаж головы);
    • не злоупотребляйте косметическими средствами по уходу за волосами, больше – не значит лучше;
    • защищайте голову в холодную погоду, волосы очень чувствительны к холоду, а питание кожи головы, которая постоянно мерзнет, становится скудным;
    • при появлении проблем с волосами откажитесь от краски для волос с содержанием аммиака;
    • 2 литра чистой воды в день – обязательное условие для правильного усвоения витаминов и устранения «излишков»;
    • стресс – один из самых злобных врагов волос, нередко его минимизация приводит к полному восстановлению волосяного покрова без необходимости витаминных курсов;
    • большинство иностранных и отечественных витаминных комплексов отличаются только ценой.

    Витаминная натуральная маска от выпадения волос (видео)


    Прием витаминов от выпадения волос должен быть обдуманным. Любые лекарственные средства нельзя применять «по совету подружки», крайне желательно обследоваться и учесть все особенности организма, имеющихся заболеваний при подборе витаминных комплексов.

    Похожие статьи:

    • Состав красок для волос орифлейм Палитра оттенков. Выбор оттенка. Стойкая краска для волос «Цвет-Эксперт» - 22 оттенка / 4 цветовые группы Система нумерации оттенков • Число слева от точки означает глубину или уровень оттенка • Первая цифра справа […]
    • Бионизацию волос ollin bionika Бионизация волос от Ollin Bionika! Бионизация волос от Ollin Bionika! Процедура рекомендована для сильно повреждённых волос. Помогает значительно уменшить агрессивное воздействие следующих факторов: - механического воздействия,- […]
    • Прически для фёрби Русифицированный Ферби бум "Золотые ушки" (Кристальная серия) во Владивостоке Заметка к объявлению Нам его подарили, ребенок взрослый почти не играли, в отличном состоянии Ферби бум Кристальная серия Нам его подарили практически не играли […]
    • Бант из волос свадебные Свадебная прическа "Бант" - мастер класс от Патрика Камерона Бант из волос невесты - отличная идея для свадебной прически на длинные волосы. Его можно украсить бусинами, стразами, кристаллами или цветами. Такая свадебная прическа выгладит […]
    • Стрижки июль 2011 Лунный календарь стрижек на июль 2011 Летом особенно хочется выглядеть привлекательной и чаще посещать парикмахера. Узнай когда это нужно делать, а когда поход к мастеру лучше отложить. 1 июля - 1 лунный день. НОВОЛУНИЕ. Стрижка волос […]
    • Причины сечения волос Почему секутся кончики волос: 10 причин и маски в домашних условиях Прическа и ухоженные волосы — неотъемлемый признак женской красоты. Красивые волосы привлекают внимание, заслуживают восхищения. Но современный ритм жизни часто не […]
    Читайте так же:  Прически куклам монстер хай дракулаура