Алопеция — что нужно знать

Содержание

Соглашение об уходе

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для конечного пользователя и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health.

ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ЗНАТЬ:

Каковы некоторые виды и причины алопеции?

  • Очаговая алопеция влияет на любую часть тела, включая кожу головы. Это может быть вызвано тем, что ваша иммунная система атакует ваши волосяные фолликулы. Это может начаться с пятнистого выпадения волос. Многие люди выздоровеют от этого состояния в течение года. Очаговая алопеция может вернуться или привести к более серьезной потере волос.
  • Андрогенная алопеция также известен как мужское или женское облысение и влияет на кожу головы. Это генетическое состояние, которое заставляет волосяные фолликулы уменьшаться и со временем производить меньше волос. Обычно он начинается в возрасте от 20 до 40 лет и чаще встречается у мужчин..
  • Телогена эффлювия происходит, когда волосы теряют больше, чем обычно, и это приводит к истончению волос. Это может быть вызвано многими вещами, включая определенные лекарства, травмы, а также физический или психический стресс. Это также может быть вызвано изменением гормонов и плохим питанием.
  • Анаген эффлювиум вызвано химиотерапией, облучением и отравлением.
  • Травматическая алопеция происходит, когда химические вещества, рубцы или напряжение на коже головы или волосяных фолликулах вызывают выпадение волос. Косы, химически обработанные волосы и трихотилломания — некоторые примеры. Трихотилломания — это расстройство поведения, которое вызывает сильное желание вырвать ваши волосы.
  • Опоясывающий лишай пример алопеции, вызванной инфекцией Алопеция может быть вызвана бактериальными, вирусными или грибковыми инфекциями..
  • Алопеция mucinosa и алопеция неопластическая примеры алопеции, вызванной раком.

Как лечить алопецию?

Лечение выпадения волос зависит от причины вашего состояния. Иногда выпадение волос может улучшиться само по себе, и лечение не требуется. Если выпадение волос связано с лекарством, которое вы принимаете, поговорите с врачом. Вместо этого могут быть другие лекарства, которые не вызовут выпадения волос. Если у вас сильное выпадение волос, вам может потребоваться один или несколько следующих процедур:

  • Лекарства:
    • Средства для роста волос способствовать росту волос. Препарат следует применять непрерывно до появления новых волос на пораженном участке..
    • Стероиды помочь уменьшить воспаление и повреждение волосяного фолликула. Кортикостероиды могут быть использованы для лечения очаговой алопеции.
    • эстроген это женский гормон, который используется для женщин с гиперандрогенизмом (высокий уровень мужских гормонов). Эстрогены могут уменьшить влияние мужских гормонов на рост волос. Эта процедура используется у женщин с женским облысением.
    • Иммунологические агенты влияют на клетки иммунной системы, которые могут атаковать волосяные фолликулы. Это лечение используется для лечения очаговой алопеции.
    • Антибиотики или противогрибковые может потребоваться, если ваша алопеция вызвана инфекцией.
  • Операция по пересадке волос удаляет волосяные фолликулы из одной части головы и помещает их в лысину. Обычно это делается только в том случае, если ваше состояние тяжелое, а лекарства не могут улучшить выпадение волос. Обратитесь к своему лечащему врачу за дополнительной информацией об операции по пересадке волос..

Что я могу сделать, чтобы управлять моей алопецией?

Облегчение от алопеции зависит от причины ваших симптомов и вашего лечения. Алопеция может уйти, а затем вернуться. Это также может продолжаться даже при лечении. Следующее может помочь вам управлять алопецией:

  • Избегайте травм волос и кожи головы. Используйте мягкую щетку для волос и расческу с широкими зубцами, чтобы защитить кожу головы от повреждений. Избегайте чрезмерного использования химических веществ на ваших волосах. Избегайте причесок, которые слишком сильно тянут ваши волосы.
  • Ешьте здоровую пищу. Выпадение волос может быть вызвано плохим питанием. Здоровая пища включает фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, бобы, постное мясо и рыбу. Ешьте здоровые закуски, такие как обезжиренный йогурт, если вы проголодались между приемами пищи.
  • Снизить стресс. Постарайтесь выспаться и ежедневно заниматься спортом. Изучите новые способы расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация и прослушивание музыки. Это может помочь вам справиться со стрессовыми событиями.

Когда я должен связаться с моим врачом?

  • Ваши симптомы ухудшаются даже при лечении.
  • У вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего состояния или ухода.

облысение

Медицински рассмотрен Drugs.com. Последнее обновление 3 февраля 2020 г..

  • обзор
  • Инструкция по уходу
  • Амбулаторная помощь
  • Разгрузка Уход
  • En Español

Как диагностируется алопеция??

  • Испытание на растяжение может быть сделано. Ваш врач скажет вам не принимать душ и не мыть волосы в течение 24 часов. Он или она осторожно потянет около 60 волосков. Если выходит более 6 волосков, их можно отправить на тестирование.
  • Ударная биопсия сделано, чтобы посмотреть на вашу кожу головы. Ваш врач получит 2 образца кожи головы и отправит на анализы.
  • Трихограмма измеряет выпадение волос. Ваш врач осмотрит волосы под микроскопом. Он или она будет измерять различные стадии роста волос.
  • Анализы крови может быть сделано, чтобы найти причину вашей алопеции.

Что такое алопеция?

Алопеция — это выпадение волос или облысение. Это может произойти на любой части тела. Существует много видов алопеции. Некоторые типы вызывают временное выпадение волос, и ваши волосы вырастут снова. При других типах выпадение волос может ухудшиться и стать постоянным.

Какие другие признаки или симптомы могут возникнуть при алопеции?

  • Жжение, покалывание или зуд на коже головы
  • Волосы, которые легко ломаются
  • Проблемы с ногтями или ногтями на ногах, такие как надрез или ямки
  • Чешуйки или чешуйки с участков выпадения волос
  • Отек и покраснение кожи головы

DMARDS

DMARD являются наиболее распространенным методом лечения РА. Эти препараты подавляют иммунную систему, тем самым уменьшая хроническое воспаление.

Метотрексат

Метотрексат — это DMARD, который врачи чаще всего назначают при РА. Этот препарат работает, останавливая рост клеток организма.

Врачи впервые использовали метотрексат в качестве противоопухолевого препарата. Как лечение RA, он останавливает рост иммунных клеток, которые вызывают хроническое воспаление.

Благодаря действию препарата, метотрексат может также остановить рост клеток, которые поддерживают волосяные фолликулы. Основание волосяного фолликула может ослабнуть, что приведет к выпадению волос..

Около 1–3% людей, принимающих метотрексат, испытывают некоторую потерю волос.

Метотрексат также истощает организм витамином В, который способствует здоровью волос..

лефлуномида

Лефлуномид — это еще один тип DMARD, который многие люди принимают в сочетании с метотрексатом или вместо него..

Примерно 10% людей испытывают выпадение волос в результате приема лефлуномида.

Ревматоидный артрит и выпадение волос: какая связь?

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Ревматоидный артрит — это тип аутоиммунного заболевания. Иммунная система организма по ошибке атакует суставы, вызывая боль, воспаление и снижение подвижности суставов. У некоторых людей это состояние также может привести к выпадению волос..

Хотя ревматоидный артрит (РА) в основном поражает суставы, это системное заболевание, означающее, что оно может поражать весь организм. Длительное воспаление может повредить несколько систем и органов в организме.

В этой статье мы рассмотрим связь между RA и выпадением волос и дадим совет тем, кто хочет лечить этот симптом.

Share on Pinterest Люди редко испытывают выпадение волос как симптом РА.

Некоторые люди с РА могут испытывать выпадение волос как симптом заболевания. Для других, выпадение волос может быть побочным эффектом лечения РА. Тем не менее, выпадение волос редко происходит в результате одной из этих причин.

Люди, которые испытывают выпадение волос, как правило, теряют небольшое количество волос. Волосы, скорее всего, будут казаться тонкими в некоторых местах, чем выпадать в пятнах.

Тем не менее, люди, которые имеют наследственное облысение, могут обнаружить, что определенные лекарства РА вызывают или ускоряют этот тип выпадения волос..

В результате мужчины могут испытывать постоянное выпадение волос вдоль линии роста волос или на макушке головы. Женщины могут испытывать постоянное истончение волос на передней и верхней части кожи головы.

Два класса лекарств, которые врачи обычно используют для лечения РА, это модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD) и биопрепараты. Некоторые препараты из этих двух групп могут вызвать выпадение волос.

Биопрепараты

Биологические препараты — это генно-инженерная группа лекарств, которые происходят из живых клеток. Эти препараты специфически воздействуют на части иммунной системы, которые стимулируют воспаление.

Этанерцепт и адалимумаб — два биологических препарата, которые могут вызвать выпадение волос..

Эксперты не знают, почему это так. Некоторые полагают, что биопрепараты могут нарушить баланс белка, который позволяет клеткам общаться, а также играет роль в регенерации волосяного фолликула..

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Пропустите пропущенную дозу, если это почти время для следующей запланированной дозы. Не используйте дополнительный биотин, чтобы составить пропущенную дозу.

Какие другие препараты будут влиять на биотин?

Прием определенных лекарств может снизить уровень биотина в крови, что может повлиять на ваши потребности в дозе биотина. Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед использованием биотина с любыми другими препаратами, особенно:

Этот список не является полным. Другие лекарства могут влиять на биотин, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. Не все возможные лекарственные взаимодействия перечислены здесь.

Биотин побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть признаки аллергической реакции: крапивница, затрудненное дыхание, отек лица, губ, языка или горла.

Общие побочные эффекты могут включать расстройство желудка или диарею.

Это не полный список побочных эффектов, и могут возникнуть другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах FDA в 1-800-FDA-1088.

Прежде чем принимать это лекарство

Вы не должны использовать этот продукт, если у вас аллергия на биотин.

Перед использованием биотина, поговорите с вашим врачом. Ваша доза может отличаться:

Если у вас есть заболевание почек,

Если у вас была операция на желудке, или

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием биотина, если вы беременны или кормите грудью. Ваши дозы могут отличаться во время беременности или во время кормления.

Не давайте никаких травяных добавок ребенку без медицинской консультации..

Что такое биотин?

Биотин — это форма витамина В, содержащаяся в пищевых продуктах. Биотин помогает организму расщеплять жиры, углеводы и белки.

Биотин используется в альтернативной медицине в качестве вероятного эффективного средства для лечения или профилактики дефицита биотина. Дефицит биотина может быть вызван недоеданием, быстрой потерей веса, длительным питанием через зонд и другими заболеваниями..

Биотин также используется для лечения себореи (кожной сыпи) у детей. Тем не менее, исследования показали, что биотин не может быть эффективным в лечении этого состояния.

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают лечение ломких ногтей или истончение волос, диабет, нервные боли и другие состояния..

Не ясно, является ли биотин эффективным в лечении любого заболевания. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Биотин не следует использовать вместо лекарств, назначенных врачом..

Биотин часто продается как травяная добавка. Для многих растительных соединений не существует регламентированных производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки загрязнены токсичными металлами или другими лекарственными средствами. Травяные / оздоровительные добавки следует приобретать из надежного источника, чтобы минимизировать риск загрязнения.

Биотин также может использоваться в целях, не указанных в данном руководстве по продукту..

биотин

Общее название: биотин (перорально)
Название бренда: Appearex, Cyto B7, Волосы, кожа и ногти, Волосы, кожа и ногти

Медицинский обзор от Drugs.com 6 декабря 2019 года — Автор Cerner Multum

  • обзор
  • Побочные эффекты
  • профессиональный
  • Отзывы
  • Вопросы и ответы
  • Больше

Чего следует избегать при принятии биотина?

Следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг в отношении любых ограничений на еду, напитки или деятельность.

Что будет, если я передозирую?

Поскольку биотин является водорастворимым витамином, передозировка маловероятна.

Смотрите также:

Как следует принять биотин?

При рассмотрении вопроса о применении травяных добавок проконсультируйтесь с врачом. Вы также можете проконсультироваться с практикующим врачом, который обучен использованию растительных / медицинских добавок..

Если вы решили использовать биотин, используйте его в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендуется на этикетке.

Мера жидкого лекарства тщательно. Используйте предоставленный дозирующий шприц или прибор для дозирования лекарств (не кухонная ложка).

Биотин может вызвать ложные результаты при определенных медицинских тестах. Скажите любому врачу, который лечит вас, что вы используете биотин.

Рекомендуемое диетическое содержание биотина увеличивается с возрастом. Следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг. Вы также можете обратиться к спискам Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения или базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США (ранее «Рекомендуемые дневные нормы») для получения дополнительной информации..

Может пройти от 3 до 6 месяцев, прежде чем состояние ваших волос или ногтей улучшится.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите биотином, не улучшится или ухудшится при использовании этого продукта.

После того, как вы перестанете использовать биотин, ваши ногти, вероятно, вернутся к своему первоначальному состоянию в течение 6-9 месяцев..

Хранить при комнатной температуре от влаги и тепла.

У Иисуса были длинные волосы?

Вопрос: «У Иисуса были длинные волосы?»

Ответ: Многие художественные изображения Иисуса изображают кавказского мужчину с голубыми глазами и длинными светло-каштановыми волосами. Важно понимать, что это общее изображение, скорее всего, совсем не похоже на то, как выглядел Иисус. Иисус был этнически евреем, поэтому у него, скорее всего, была кожа от светло-до темно-коричневого цвета, карие глаза и темно-коричневые или черные волосы. Иисус выглядел бы как типичный ближневосточный житель. Библия нигде не дает физического описания Иисуса, поэтому никто не должен быть догматичным в отношении Его появления. И, в конечном счете, мы должны понять, что то, на что Он был похож, не имеет значения. Если бы это имело значение, Библия содержала бы физическое описание.

Если цвета Его кожи, глаз и волос на художественных изображениях, вероятно, неточные, как насчет длины Его волос? Является ли Иисус изображением с длинными волосами также неточным? Опять же, невозможно быть догматичным, поскольку Библия ничего не говорит о длине Его волос. Но, если Иисус выглядел как типичный ближневосточный мужчина в 1 веке н.э., художественные изображения, вероятно, неверны и по длине Его волос. Многие из художественных изображений Иисуса показывают Его с волосами, которые выглядят несколько женственными. В то время как не было никаких определенных еврейских законов, еврейские мужчины традиционно держали намного более короткие волосы чем еврейские женщины.

Есть также комментарий Павла в 1 Коринфянам 11:14: «Разве сама природа не учит вас тому, что если человек носит длинные волосы, это позор для него?» Длина волос Иисуса была бы той, которая была бы культурно подходящей для мужчина. Волосы Иисуса выглядели бы мужскими. Теперь, что именно это означает, подлежит обсуждению. Могли ли Его волосы быть до плеч? Возможно. Был бы у Иисуса короткая стрижка? Возможно нет. Ключ в том, что это выглядело бы мужски. И это, похоже, является точкой Павла в 1 Коринфянам 11: 3–15. Волосы мужчины должны выглядеть мужскими. Волосы женщины должны выглядеть женственно. Что это означает, может отличаться от культуры к культуре, но принцип остается, независимо от культуры.

Итак, были ли у Иисуса длинные волосы? Ответ зависит от того, что подразумевается под «длинным». Могло ли оно быть длиннее, чем обычная длина волос у мужчин сегодня? Да. Было бы так долго, что это казалось женским? Нет. Но, как и с цветами Его кожи, глаз и волос, длина Его волос в конечном итоге не имеет значения. Это совершенно не имеет значения для Него как Спасителя мира (Иоанна 1:29) и единственного пути к небу (Иоанна 14: 6).

Как лечить выпадение волос от лекарств

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) потребовал, чтобы все формы отпускаемых по рецепту и без рецепта (OTC) ранитидина (Zantac) были удалены с рынка США. Они сделали эту рекомендацию, потому что в некоторых ранитидиновых продуктах присутствовали неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или канцерогенного вещества). Люди, принимающие по рецепту ранитидин, должны проконсультироваться со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах перед прекращением приема препарата. Люди, принимающие безрецептурные ранитидин, должны прекратить прием препарата и поговорить со своим врачом об альтернативных вариантах. Вместо того, чтобы нести неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями продукта или следуя инструкциям FDA. руководство.

Многие рецептурные и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать выпадение волос в качестве побочного эффекта..

Выпадение волос в результате приема лекарств часто носит временный характер, а это означает, что нормальный рост волос возобновится, когда люди прекратят прием препарата. В редких случаях, однако, люди могут испытывать постоянное выпадение волос.

Здесь мы рассмотрим типы лекарств, которые могут вызвать выпадение волос, а также варианты предотвращения или устранения выпадения волос, вызванного лекарственными препаратами..

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья или красоты.

Как и любой другой части вашего тела, волосы нуждаются в разнообразных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1).

На самом деле, многие проблемы с питанием связаны с выпадением волос.

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым.

Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос..

Все клетки нуждаются в витамине А для роста. Это включает в себя волосы, самые быстрорастущие ткани в организме человека.

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать жирное вещество, называемое кожным салом. Кожное сало увлажняет кожу головы и помогает сохранить волосы здоровыми (2).

Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3).

Хотя важно получать достаточно витамина А, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать потере волос (4).

В сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате и капусте много бета-каротина, который превращается в витамин А.

Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Масло печени трески является особенно хорошим источником.

Вы также можете найти добавки витамина А в Интернете.

Нижняя граница: Ваши волосы нуждаются в витамине А, чтобы оставаться увлажненными и расти. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения..

Одним из самых известных витаминов для роста волос является B-витамин под названием биотин.

Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей (5).

Хотя биотин используется как альтернативное средство от выпадения волос, те, у кого дефицит, имеют лучшие результаты.

Тем не менее, дефицит очень редко, потому что это происходит естественным образом в широком спектре продуктов.

Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей..

Другие витамины группы В помогают создавать эритроциты, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

Вы можете получить витамины группы В из многих продуктов, включая цельное зерно, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную зелень..

Кроме того, продукты животного происхождения являются единственными хорошими источниками витамина B12. Так что, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме добавки..

Вы можете найти B-витаминные добавки онлайн.

Нижняя граница: Витамины группы В помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельное зерно, мясо, морепродукты и темная листовая зелень — все это хорошие источники витаминов группы В.

Повреждение свободных радикалов может блокировать рост и привести к старению ваших волос.

Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами (6).

Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген — важная часть структуры волос..

Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос..

Клубника, перец, гуава и цитрусовые являются хорошими источниками витамина С.

Нижняя граница: Витамин С необходим для выработки коллагена и может помочь предотвратить старение волос. Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для выпадения волос (7).

Исследования также показывают, что витамин D может помочь создать новые фолликулы — крошечные поры в коже головы, где могут расти новые волосы (8).

Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества витамина D, и это может быть хорошей идеей для увеличения потребления.

Ваше тело вырабатывает витамин D через прямой контакт с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают жирную рыбу, масло печени трески, некоторые грибы и обогащенные продукты..

Добавки витамина D доступны онлайн.

Нижняя граница: Фактическая роль витамина D в росте волос не понята, но одна из форм выпадения волос связана с недостатками. Вы можете повысить уровень витамина D на солнце или есть определенные продукты..

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, который может предотвратить окислительный стресс.

В одном исследовании у людей с выпадением волос наблюдалось увеличение роста волос на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (9)..

Группа плацебо имела только 0,1% увеличение (9).

Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо — все это хорошие источники витамина Е.

Вы также можете найти добавки витамина Е онлайн.

Нижняя граница: Витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и стимулирует рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

Железо помогает эритроцитам переносить кислород к вашим клеткам. Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

Дефицит железа, который вызывает анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин (10, 11, 12, 13).

Продукты с высоким содержанием железа включают моллюсков, устриц, яйца, красное мясо, шпинат и чечевицу.

Железные добавки доступны онлайн.

Нижняя граница: Дефицит железа является основной причиной выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа включают моллюсков, устриц, яйца, красное мясо, шпинат и чечевицу.

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении тканей волос. Это также помогает поддерживать работоспособность сальных желез вокруг фолликулов..

Выпадение волос является распространенным симптомом дефицита цинка (14, 15).

Исследования показывают, что цинковые добавки уменьшают выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (16, 17).

Тем не менее, есть некоторые неофициальные сообщения о том, что добавление слишком высокой дозы может также способствовать потере волос.

По этой причине может быть лучше получать цинк из цельных продуктов. Продукты с высоким содержанием цинка включают устриц, говядину, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевицу.

Нижняя граница: Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей с дефицитом. Хорошие источники включают устрицы, говядину и тыквенные семечки.

Волосы сделаны почти полностью из белка. Потребление достаточно важно для роста волос.

Исследования на животных показывают, что дефицит белка может снизить рост волос и даже привести к их выпадению (18, 19, 20).

Однако фактический дефицит белка в западных странах встречается крайне редко..

Нижняя граница: Потребление достаточного количества белка важно для роста волос, хотя дефицит белка в западных странах в наши дни встречается редко..

Пища — лучший источник витаминов, необходимых для роста волос.

Однако, если вы не получаете достаточно в своем рационе, добавки могут быть полезны.

Согласно исследованиям, добавки лучше всего работают у людей, которые уже испытывают дефицит (22).

Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас нет недостатка. Поэтому работайте с врачом, чтобы определить, есть ли у вас дефицит или нет.

В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества — это сбалансированное питание, основанное на реальной пище, которое включает в себя множество продуктов с высоким содержанием питательных веществ..

6. Вы могли бы ослабить свои волосы

Хотя окрашивание или завивка ваших волос могут ослабить ваши волосы, это идет с территорией. В конце концов, вы относитесь к тому, что ваши волосы становятся чем-то, что не является естественным, но это не должно помешать вам сделать это. Если вы можете сохранить свои волосы с завитками, это не должно быть проблемой. Однако, если вы чувствуете боль при выполнении завивки, это может указывать на повреждение существующих фолликулов..

2. Он не работает хорошо с короткими или слоистыми волосами

Если у вас короткие волосы или слоистые волосы, ваша завивка может не получиться так, как вы ожидаете. О стиле объяснил: «Если у вас сухие волосы или куча коротких слоев, вы не лучший кандидат на завивку. Пермь высушит волосы еще больше, а завивка на коротких слоистых волосах может сделать вас похожим на пуделя». » Убедитесь, что ваши волосы на нужной длине, прежде чем сделать это лечение.

7 вещей, которые нужно знать, прежде чем получить Пермь, потому что это серьезное обязательство

Мне нравится иметь прямые волосы, но иногда я задаюсь вопросом, каково это иметь кучу упругих локонов в качестве постоянной прически. Заинтриговавшись этой идеей, я изучил то, что вы должны знать, прежде чем получить разрешение. К счастью, я узнал, что завивка волос не только включает в себя весёлую и объемную прическу, но и включает множество правил ухода за волосами и поддержания.

Когда я была моложе, у моей мамы была абсолютно красивая завивка, и я всегда думала, что, возможно, однажды я тоже это сделаю. Тем не менее, так как я в основном оперирую каждым ленивым хакером, которого я знаю в настоящее время, я должен был быть реалистом со своими волосами и временем. Моти Маг объясняет: «Первое, что вы должны знать, это то, что это лечение волос — это обязательство — есть причина, по которой его называют« завивкой », а не« временным ». Если вы хотите сделать решающий шаг, все, что вам нужно, это немного терпения и авантюрный дух «. Ле вздох.

Хотя я еще не получил перманент, это всегда было в моей голове. И теперь, когда я провел какое-то исследование, я, безусловно, рад, что научился нескольким вещам, прежде чем принять решение в любом случае. Прежде чем получить завивку и сделать прыжок, это очень важно знать пару вещей. Вот что нужно знать, прежде чем получить перманент.

4. Вы должны изменить свою процедуру ухода за волосами

Шампунь для разглаживания волос Bumble and Bumble Curl, amazon.com, $ 33,93

Когда вы укладываете волосы, лучше всего поменять продукты, которые помогут сохранить завиток. Использование специальных шампуней, кондиционеров и лаков для волос будет абсолютно необходимо, чтобы убедиться, что ваша завивка остается в такте и не разрушена. Сделайте свое исследование заранее и найдите лучшие продукты, которые будут работать для вас.

3. Избегайте химической обработки до и после

После получения завивки вы не сможете покрасить волосы в течение как минимум месяца, как рекомендует Mochi Mag. Окрашивание волос перед перманентным распылением — нет, нет, это может привести к повреждению и ослаблению прядей. Итог: просто убедитесь, что вы не красите волосы до или после химической завивки.

5. Это определенно обязательство

Получение перми — это не то, что вы можете легко исправить, и это не то, что вы также можете пренебречь. Пермь определенно является обязательством, и о ней нужно хорошо заботиться. Прежде чем вы решите получить один, вероятно, лучше сесть и решить, какие плюсы и минусы будут в добавлении прически в ваш образ жизни.

1. Ваши волосы должны быть в хорошем состоянии

Джулианна Чо (Julianne Cho), владелец Hair of Julianne, сказала Mochi Mag: «Если ваши волосы слишком повреждены, мы не рекомендуем использовать завивку. Ваши волосы должны быть в хорошем состоянии, чтобы завиток получился красивым». Так что, если ваши волосы были обработаны и окрашены, или они очень сухие, то, вероятно, лучше пропустить завивку или подождать, пока ваши волосы снова не станут в хорошем состоянии..

7. Сначала проконсультируйтесь со своим стилистом

Во всяком случае, вы должны обязательно проконсультироваться со своим стилистом, прежде чем закончить завивку. Они смогут рассказать вам, что именно подходит для вашего типа волос и ситуации.

Все люди разные, поэтому лучше всего обратиться за профессиональной консультацией, чтобы определить, подходит ли вам химическая завивка..

Изображения: Pixabay (4), Fotolia, Courtesy Brands

Новое свидетельство показывает, что все еще есть предубеждение против черных натуральных волос

  • facebook
  • щебет
  • Flipboard
  • Электронное письмо

Новое исследование подтверждает, что многие люди, в том числе черные, склонны относиться к типам и стилям натуральных волос, которые носят черные люди. portishead1 / Getty Images / iStockphoto скрыть подпись

Новое исследование подтверждает, что многие люди, в том числе черные, имеют склонность к типам и стилям натуральных волос, которые носят черные люди..

Истории о чернокожих женщинах, работодатели которых просили их порезать свои дреды или урезать свои большие афро, появлялись с большей частотой в последние несколько лет. Теперь новое исследование подтверждает, что многие люди, в том числе черные, имеют склонность к типам и стилям натуральных волос, которые носят черные люди..

«Исследование хороших волос» было проведено Институтом восприятия, который описывает себя как «консорциум исследователей, адвокатов и стратегов», который использует эмоциональные и психологические исследования для выявления и уменьшения предвзятости в таких областях, как правоохранительная деятельность, образование, гражданское правосудие и на рабочем месте. Исследование стало результатом партнерства с компанией Shea Moisture, принадлежащей черным компаниям, занимающейся волосами и телом, и направлено на то, чтобы лучше понять связь между неявным

More Like This


Рубрики


Окрашивание

Метки


Add a Comment

Your email address will not be published.Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>