Рубрики
Окрашивание

Требуется внимание! | Cloudflare

Содержание

Пожалуйста, пройдите проверку безопасности, чтобы получить доступ к www.naturallycurly.com

Еще один шаг

Почему я должен заполнить капчу?

Заполнение CAPTCHA доказывает, что вы человек, и дает вам временный доступ к веб-собственности.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить это в будущем?

Если у вас есть личное соединение, как дома, вы можете запустить антивирусную проверку на вашем устройстве, чтобы убедиться, что оно не заражено вредоносным ПО.

Если вы находитесь в офисе или в общей сети, вы можете попросить администратора сети выполнить сканирование по сети в поисках неправильно настроенных или зараженных устройств..

Еще один способ предотвратить появление этой страницы в будущем — использовать Privacy Pass. Возможно, вам потребуется загрузить версию 2.0 прямо сейчас из Интернет-магазина Chrome.

Cloudflare Ray ID: 589919e0ff3c7597 • Ваш IP: 85.140.4.49 • Производительность и безопасность от Cloudflare

Пожалуйста, пройдите проверку безопасности, чтобы получить доступ к www.naturallycurly.com

Почему я должен заполнить капчу?

Заполнение CAPTCHA доказывает, что вы человек, и дает вам временный доступ к веб-собственности.

Еще один шаг

Что я могу сделать, чтобы предотвратить это в будущем?

Если у вас есть личное соединение, как дома, вы можете запустить антивирусную проверку на вашем устройстве, чтобы убедиться, что оно не заражено вредоносным ПО.

Если вы находитесь в офисе или в общей сети, вы можете попросить администратора сети выполнить сканирование по сети в поисках неправильно настроенных или зараженных устройств..

Еще один способ предотвратить появление этой страницы в будущем — использовать Privacy Pass. Возможно, вам потребуется загрузить версию 2.0 прямо сейчас из Интернет-магазина Chrome.

Cloudflare Ray ID: 589919e25c887b6f • Ваш IP: 85.140.4.49 • Производительность и безопасность от Cloudflare

Масло виноградных косточек

Масло виноградных косточек содержит колоссальные 70-73% линолевой кислоты и 15-16% олеиновой кислоты, которые широко используются в средствах по уходу за волосами и кожей.

Масло из виноградных косточек делает отличное масло-носитель для увлажнения зудящего и сухого волосяного покрова и очистки закупоренных пор. В одном из самых популярных исследований роста волос использовалось масло виноградных косточек в качестве масла-носителя для лечения участников с очаговой алопецией..

Рекомендация: Получите это масло холодного отжима с органической сертификацией USDA

Почему линолевую кислоту называют полиненасыщенной ?

Насыщенные против ненасыщенных: Во-первых, давайте поговорим о насыщенных жиров против ненасыщенных жиров.

То, что различает эти два, зависит от существования двойной связи (связей) в химической цепи. Если нет двойной связи, это называется «насыщенный» жир. Если существует двойная связь, то это «ненасыщенный» жир.

В случае линолевой кислоты она имеет двойную связь, что делает ее ненасыщенные жиры.

Ненасыщенный жир может быть далее разделен на полиненасыщенный жир и мононенасыщенный жир:

Если вы посмотрите на структуру цепи выше, линолевая кислота на самом деле имеет 2 двойные связи, таким образом это называется полиненасыщенные жиры (пример включает масло виноградных косточек, которое является идеальным маслом-носителем для стимулирования роста волос).

Если существует только одна двойная связь, такая как олеиновая кислота, она называется мононенатурированным жиром (например, оливковое масло и масло авокадо)

Линолевая кислота (ненасыщенный жир) остается жидкой:

Поскольку линолевая кислота имеет две двойные связи, она не полностью насыщена атомами водорода в цепи. Это означает, что он не остается твердым при комнатной температуре и остается жидким.

навынос

  • Насыщенные жиры: нет двойных связей (твердое вещество при комнатной температуре)
  • Ненасыщенные жиры: 1+ двойные связи (жидкость при комнатной температуре)
    • Мононенасыщенные жиры: 1 двойная связь
    • Полиненасыщенные жиры: 2+ двойные связи (например: Линолевая кислота)

Линолевая кислота против линоленовой кислоты

Не путайте линолевую кислоту с линоленовой кислотой. У обоих одинаковые имена, но они из совершенно разных типов омеги.

Линолевая кислота (о которой мы здесь говорим) — это жирная кислота омега-6. Линоленовая кислота может представлять собой либо альфа-линоленовую кислоту (также известную как омега-3 жирная кислота), либо гамма-линоленовую кислоту (другой тип омега-6 жирной кислоты).

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о незаменимых жирных кислотах для здорового роста волос.

Недостаток линолевой кислоты = выпадение волос

Исследование показывает, что если вам не хватает полиненасыщенных незаменимых жирных кислот, таких как линолевая кислота и -линоленовая кислота (омега-6 и омега-3), это может привести к истончению и преждевременному поседению волос..

Другое исследование (1) было проведено на молодом человеке, у которого была алопеция, а также дерматит кожи головы (воспаление кожи головы) из-за дефицита незаменимых жирных кислот. Когда исследователи экспериментировали с актуальным раствором линолевой кислоты (на основе сафлорового масла), они заметили, что симптом выпадения волос обратился через 21 день.

Некоторые из масел-носителей с высоким содержанием линолевой кислоты для местного применения включают сафлоровое масло, масло из виноградных косточек, масло из семян тыквы, масло из семян конопли и масло шиповника.

Структура линолевой кислоты

Поскольку молекулярная формула идет, это, как структура линолевой кислоты: C18ЧАС32О2

Заглавные буквы обозначают тип атома, а цифры после показывают, сколько именно этого атома существует в цепочке..

Таким образом, для линолевой кислоты она имеет 18 атомов углерода (C18), 32 атома водорода (H32) и 2 атома кислорода (O2).

Преимущества линолевой кислоты для роста волос

Масла с высоким содержанием линолевой кислоты

Вот список масел, богатых линолевой кислотой (* означает, что масла-носители отлично подходят для местного применения для нанесения на кожу головы и волосы):

маслаЛинолевая кислота
Сафлоровое масло *75% — 80%
Масло примулы вечерней *65% — 80%
Масло мака70% — 72%
Масло виноградных косточек *70% — 73%
Масло шиповника *42% — 60%
Аргановое масло *35% — 37%
Подсолнечное масло66% — 72%
Тыквенное масло *42% — 60%
Масло из семян конопли54% — 60%
Миндальное масло *25% — 30%
Оливковое масло *04% — 21%
Эму масло *01% — 02%
Масло марула *04% — 07%
Масло из зародышей пщеницы30% — 57%
Кунжутное масло *35% — 50%
Масло из рисовых отрубей33% — 34%
Рапсовое масло20%
Арахисовое масло32%
Кокосовое масло *02%
Кукурузное масло59%
Хлопковое масло54%
Соевое масло48% — 58%
Масло грецкого ореха45% — 60%
Фисташковое масло33%
Рапсовое масло19% — 21%
пальмовое масло09% — 10%
Масло макадамии02%
Масло лесного ореха12%
Абрикосовое масло20% — 35%
Масло таману *30% — 38%
Касторка *04%
Льняное масло16%
Масло жожоба *0% — 05%

(Источник: вики, новости медицины, эзотерические масла, Национальная библиотека медицины США)

Сафлоровое масло

Сафлоровое масло имеет самое высокое содержание линолевой кислоты (75-80%). В то время как сафлоровое масло имеет множество преимуществ для здоровья от профилактики сердечно-сосудистых заболеваний до укрепления иммунной системы, это легкое масло чрезвычайно популярно как для волос, так и для кожи..

Рекомендация: Это чистое масло сафлора также холодного отжима и имеет формулу без гексана.

Что такое линолевая кислота (ЛА)?

Линолевая кислота — это полиненасыщенная жирная кислота, которая содержится во многих растительных и растительных маслах (таких как масло из виноградных косточек и сафлоровое масло)..

Линолевая кислота является одним из типов омега-6 жирных кислот и считается существенный потому что человеческое тело не может произвести это самостоятельно. Он должен быть принят внутрь или местно.

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) является блокатором DHT

Подобно линолевой кислоте, гамма-линоленовая кислота является другим типом омега-6 жирных кислот, которые имеют множество преимуществ для здорового роста волос, обеспечивая противовоспалительные свойства для предотвращения дерматита и сухости кожи..

Одно исследование (2), опубликованное в журнале Медицинской ассоциации Formosan, показывает способность гамма-линоленовой кислоты блокировать выпадение волос, связанное с DHT..

DHT (дигидротестостерон) вызывается ферментом, называемым 5-альфа-редуктазой. Этот фермент в основном превращает обычный тестостерон в DHT, заставляя фолликулы миниатюризоваться и в конечном итоге выпадать.

Линолевая кислота для роста волос

Линолевая кислота полезна для волос? В этой статье мы рассмотрим преимущества использования линолевой кислоты для роста волос.

Вы также найдете полный список масел с высоким содержанием линолевой кислоты и 3 лучших масла-носителя для предотвращения выпадения волос и стимулирования роста волос..

Прежде всего, давайте рассмотрим некоторые основы, чтобы узнать, что такое линолевая!

Линолевая кислота против олеиновой кислоты для волос — какую следует использовать?

Вот наши предложения, основанные на ряде исследований:

Для стимулирования роста волос, как линолевая кислота, так и олеиновая кислота являются отличными вариантами

Если у вас нет каких-либо из перечисленных выше симптомов и вы просто ищете хорошие масла-носители для предотвращения выпадения волос и стимулирования роста волос, вы можете использовать любой из них..

Исследование показывает, что ОБА линолевая кислота и олеиновая кислота обладают способностью блокировать активность фермента 5а редуктазы (он же ингибитор роста волос).

Это означает, что обе жирные кислоты могут эффективно снижать уровень гормонов DHT в коже головы, ингибируя связывание фермента 5а редуктазы с тестостероном. Это гарантирует, что уровень гормонов DHT остается низким и предотвращает миниатюризацию волосяных фолликулов (одна из основных причин андрогенной алопеции или облысения у мужчин и женщин).

Таким образом, вы можете использовать масла с высоким содержанием олеиновой или линолевой кислоты. Или даже лучше, масла-носители, такие как масло жожоба и аргановое масло, имеют хороший баланс олеиновой и линолевой кислот.

Наконец, смешивание несущих масел с эфирными маслами делает их намного более эффективными для стимулирования роста волос. Одним из наших любимых эфирных масел является эфирное масло мяты перечной.

Для жирной кожи головы используйте несущие масла с высоким содержанием линолевой кислоты

Если у вас жирная кожа головы, у вас больше шансов забить фолликулы, что часто вызывает то, что называется «угри скальп».

Если его не обработать, избыток масла в конечном итоге будет мешать нормальному росту волос из-за постоянного накопления остатков на коже головы. Это может вызвать заражение волосяного фолликула от нежелательного грибка или бактериального роста на пораженных участках..

Кроме того, исследование (2) показывает, что люди с склонной к акне кожей (жирная кожа) имеют тенденцию иметь более низкие уровни линолевой кислоты в кожном сале, и ученые считают, что низкий уровень линолевой кислоты является одним из основных факторов, вызывающих прыщи..

Поэтому, если у вас жирная кожа головы, выберите масло-носитель с высоким содержанием линолевой кислоты, такое как сафлоровое масло, подсолнечное масло и масло вечерней примулы.

Линолевая кислота против олеиновой кислоты для волос — какое масло-носитель лучше?

Вы пытаетесь найти лучшее масло-носитель для роста волос??

Один из научных способов, с помощью которого вы можете принять более правильное решение об использовании масла-носителя, можно определить содержание линолевой и олеиновой кислот..

Все масла-носители, которые вы используете для волос и кожи, содержат линолевую кислоту, олеиновую кислоту или часто оба.

Здесь вы узнаете, что это за кислоты, и какая именно вам нужна, чтобы остановить выпадение волос и способствовать здоровому росту волос..

Структуры линолевой и олеиновой кислот

И линолевая кислота, и олеиновая кислота являются жирными кислотами, содержащимися в растительных и растительных маслах..

Линолевая кислота является полиненасыщенной жирной кислотой и также известна как омега-6 жирная кислота.

Олеиновая кислота является мононенасыщенной жирной кислотой и типом омега-9 жирной кислоты.

Обе жирные кислоты являются ненасыщенными, то есть они остаются жидкими при комнатной температуре.

Если вы посмотрите на линолевую кислоту, структура содержит 2 двойные связи, что делает ее «поли» ненасыщенной (= 2+ двойные связи). С другой стороны, олеиновая кислота имеет только 1 двойную связь, таким образом, «моно» ненасыщенный жир.

(Что отличает полиненасыщенные от количества двойных связей в химической структуре.)

Некоторые из масел-носителей высоко в линолевая кислота включает сафлоровое масло и масло виноградных косточек. Масла, содержащие большое количество олеиновая кислота оливковое масло и масло авокадо.

Список: содержание линолевой и олеиновой кислот в маслах

См. Наше масло-носитель для рекомендаций по росту волос — Линолевая кислота и олеиновая кислота (* обозначает отличные масла-носители для местного применения):

маслаЛинолевая кислотаОлеиновая кислота
Сафлоровое масло *75% — 80%11,5%
Масло примулы вечерней *65% — 80%05% — 11%
Масло мака70% — 72%11% — 20%
Масло виноградных косточек *70% — 73%15%
Масло шиповника *42% — 60%14% -16%
Аргановое масло *35% — 37%43% — 46%
Подсолнечное масло66% — 72%16% — 28%
Тыквенное масло *42% — 60%24% — 41%
Масло из семян конопли54% — 60%09% — 12%
Миндальное масло *25% — 30%60% — 75%
Оливковое масло *04% — 21%55% — 83%
Эму масло *01% — 02%47%
Масло марула *04% — 07%70% — 80%
Масло из зародышей пщеницы30% — 57%12% — 39%
Кунжутное масло *35% — 50%35% — 50%
Масло из рисовых отрубей33% — 34%38% — 43%
Рапсовое масло20%63%
Арахисовое масло32%71%
Кокосовое масло *02%06%
Кукурузное масло59%27%
Хлопковое масло54%19%
Соевое масло48% — 58%17% — 30%
Масло грецкого ореха45% — 60%21% — 35%
Фисташковое масло33%60%
Рапсовое масло19% — 21%62%
пальмовое масло09% — 10%37% — 40%
Масло макадамии02%60%
Масло лесного ореха12%79%
Абрикосовое масло20% — 35%55% — 70%
Масло таману *30% — 38%34% — 41%
Касторка *04%03%
Льняное масло16%21%
Масло жожоба *0% — 05%05% — 15%

(Источник: вики, новости медицины, эзотерические масла, Национальная библиотека медицины США)

Для ломких и вьющихся волос используйте несущие масла с высоким содержанием олеиновой кислоты.

Олеиновая кислота делает масла-носители более плотными и тяжелыми, чем линолевое масло. Эта богатая текстура обеспечивает питательный эффект для ломких волос и помогает эффективно контролировать вьющиеся волосы.

Одно исследование проверило множество бразильских масел, в которых многие из них богаты олеиновой кислотой (пальмовое олеиновое масло и масло бурути и многие другие). Результат показывает, что эти масла обладают удивительным увлажняющим эффектом и придают блеск при уменьшении секущихся кончиков..

Масла-носители с высоким содержанием олеиновой кислоты и желательные для лечения ломких и вьющихся волос включают оливковое масло и масло авокадо.

При перхоти, зуде и шелушении кожи головы используйте масла-носители с высоким содержанием линолевой кислоты.

Исследование 2005 года (1) показывает, что чем больше олеиновой кислоты присутствует на коже головы, тем выше вероятность появления перхоти и себорейного дерматита..

Олеиновая кислота вырабатывается на поверхности нашей кожи грибком Malassezia. Эти дрожжи расщепляют наш кожный жир и превращают его в олеиновую кислоту.

Хотя это естественный процесс для всех нас, люди с перхотью имеют тенденцию быть более чувствительными к олеиновой кислоте. Это, в свою очередь, вызывает раздражение и воспалительные реакции, что приводит к перхоти, покраснению, зуду и сухости кожи головы (наиболее нежелательным результатом всех этих случаев является выпадение волос).

Поэтому, чтобы снизить количество олеиновой кислоты до минимального уровня, вы должны использовать масла-носители с высоким содержанием линолевой кислоты, такие как сафлоровое масло, масло из виноградных косточек и масло вечерней примулы..

дополнительный

Масло марула — самое популярное на данный момент масло для волос и кожи (особенно этой марки).

Сделано из плодов урожая марулы в Африке, масло марула богат антиоксидантными свойствами с витамином С и витамином Е. Он известен как очень нежное масло с легкой и нежирной текстурой. Плюс, у него есть большая скорость поглощения.

Когда речь идет о содержании олеиновой и линолевой кислот, масло марула содержит 70-78% олеиновой кислоты (таким образом, отлично подходит для герметизации влаги) и 4-7% линолевой кислоты..

Линолевая кислота для волос

Самые эффективные натуральные масла для использования силы этого уникального ингредиента

Время чтения 2-3 минуты

Линолевая кислота, которую иногда называют витамином F, является одним из наиболее эффективных ингредиентов в уходе за кожей, укрепляя защитный барьер кожи и обеспечивая отличные увлажняющие и заживляющие свойства. Некоторые типы масел для ухода за кожей, в том числе подсолнечное масло, конопляное масло, масло из виноградных косточек и масло из опунции, содержат особенно много линолевой кислоты..

Но какие масла дают наилучшие преимущества, и как вы можете обеспечить максимальную отдачу от этой уникальной жирной кислоты? В этом посте мы рассмотрим, почему линолевая кислота так полезна, углубляясь в некоторые из самых эффективных масел, содержащих этот мощный ингредиент.

Основы линолевой кислоты

Линолевая кислота — это незаменимая жирная кислота Омега-6 (EFA), которая означает, что она необходима для здоровья человека, но не создается организмом. Работая в тандеме с омега-3 EFA, жиры омега-6, такие как линолевая кислота, способствуют оптимальной работе мозга, способствуют росту кожи и волос, а также поддерживают обмен веществ в организме. Этот многозадачный ингредиент имеет решающее значение для правильного роста тканей и клеток.

Линолевая кислота — в которой «линолевая кислота» происходит от греческого «linon» или «лен», а «олеиновая» переводится как «полученный из масла» — это ненасыщенный жир. Ненасыщенные жиры имеют решающее значение для ускорения обновления и регенерации клеток, сохранения кожи мягкой, эластичной и молодой.

Преимущества линолевой кислоты

Линолевая кислота, или витамин F, обеспечивает влажность и «пухлость» без утяжеления кожи, укрепляет и защищает кожный барьер, тем самым помогая защищать от ультрафиолетовых лучей и загрязняющих воздух веществ, таких как дым, которые вызывают активность свободных радикалов, которая может привести к морщинам и признакам старения. Это также облегчает вызванную солнцем гиперпигментацию.

Линолевая кислота для склонной к акне кожи

Большинство людей, склонных к вспышкам, на самом деле испытывают недостаток линолевой кислоты в кожном сале, натуральных маслах кожи, и вместо этого имеют переизбыток олеиновой кислоты, (незаменимой) жирной кислоты омега-9, которая помогает коже удерживать влагу и удерживать ее, но может легко попадают в поры, если не сбалансированы с линолевой кислотой. В то время как олеиновая кислота довольно богата, что часто приводит к избытку масла для людей с склонной к акне кожей, линолевая кислота намного тоньше и легче, и поэтому подходит для людей с жирной / склонной к акне кожей.

Недостатки линолевой кислоты

Мощная, но щадящая линолевая кислота предлагает множество преимуществ по уходу за кожей, но также стоит отметить важный недостаток: линолевая кислота имеет короткий срок годности, что означает, что большинство масел, содержащих большое количество линолевой кислоты, теряют эффективность через три-шесть месяцев.

В растительных маслах, содержащих 60% или более линолевой кислоты, дестабилизация происходит быстро. Масла, которые содержат меньше линолевой кислоты, такие как масло семян шиповника и аргановое масло, намного более стабильны. Тем не менее, формулы для ухода за кожей, содержащие высокие уровни витамина Е, позволяют стабилизировать линолевую кислоту, что означает, что она может оставаться эффективной гораздо дольше.

Линолевая кислота в масле семян опунции

Хотя оно содержит большое количество линолевой кислоты, масло семян опунции особенно хорошо поддерживает эффективность этой мощной жирной кислоты.

Масло из семян опунции, извлеченное из растения опунции, также называемого вареньем, очень богато антиоксидантами, которые необходимы для поддержания свежей и активной линолевой кислоты. Содержащий на 150% больше витамина Е — одного из самых мощных доступных антиоксидантов — чем масло арганы, масло семян опунции имеет гораздо более длительный срок годности для активной эффективности линолевой кислоты, чем любые сопоставимые масла.

Из всех косметических масел на рынке масло семян опунции также содержит самый высокий процент (88%) ненасыщенных жирных кислот, таких как линолевая кислота, которые необходимы для стимулирования здорового производства клеток и их оборота..

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами линолевой кислоты, воспользуйтесь нашими Акнари, осветляющая молодежная сыворотка . Содержит богатое антиоксидантами масло семян опунции и успокаивающее Аргановое масло , эта сыворотка обеспечивает невесомую влагу, осветляет вызванную солнцем гиперпигментацию и выравнивает общий тонус кожи.

Шесть советов для здоровых волос и кожи

Истончение волос? Перхоть? Сухая кожа? Используйте эти нежные, естественные идеи, чтобы оптимизировать здоровье ваших волос и кожи.

1. Предотвращение и предотвращение выпадения волос
Выпадение волос — это не просто проблема мужчин — многие женщины также испытывают это. Существует множество факторов, которые могут играть роль в выпадении волос у женщин:

  • Повреждающий эффект лечения волос или укладки
  • Скручивать или тянуть за волосы
  • Отпускаемые по рецепту лекарства, такие как разбавители крови и лекарства от подагры, артрита, депрессии, проблем с сердцем и высокого кровяного давления
  • Заболевание щитовидной железы
  • Недостаток железа. (Не принимайте железо, если вы не прошли тестирование и ваш врач рекомендовал добавку — она ​​может принести больше вреда, чем пользы, если вам это не нужно.)

Хорошей новостью является то, что вы можете внести некоторые изменения в питании, которые могут помочь предотвратить дальнейшие потери и стимулировать повторный рост. Попробуйте следующее:

  • Включите в свой рацион омега-3 жирные кислоты. Старайтесь есть лосось (предпочтительно дикий аляскинский лосось), сардины, сельдь или скумбрию два или три раза в неделю. Или посыпьте две столовые ложки свежемолотых семян льна в день на ваши хлопья или салаты, или ешьте грецкие орехи.
  • Дополните свой рацион незаменимой жирной кислотой омега-6 под названием GLA (гамма-линоленовая кислота) в форме масла черной смородины или масла вечерней примулы, которые можно приобрести в капсулах или мягких гелях в магазинах здоровой пищи. Принимать по 500 мг либо два раза в день. Будьте терпеливы с этим. Вы не увидите результаты в течение шести-восьми недель.

2. Укрощение воспаленных фолликулов
Фолликулит — это воспаление волосяных фолликулов, тех крошечных ямок на коже, из которых вырастают волосы. Обычно воспаление происходит из-за инфекции бактериями стафилококка или грибком. Нередко фолликулит возникает на коже головы, а также может развиться на руках, в подмышках или на ногах..

Хронические кожные заболевания, такие как экзема или дерматит, могут подвергнуть вас риску развития фолликулита, а также диабет, плотная одежда, жизнь в антисанитарных условиях, а также жара и влажность. Существует также более тяжелая форма фолликулита, возникающая при использовании горячих ванн, которые не были должным образом продезинфицированы. Известный как «фолликулит горячей ванны», это состояние может быть болезненным и устойчивым к лечению..

Обычный фолликулит лечат безрецептурными антибиотическими мазями, наносимыми на пораженную область, но если область большая, вам может понадобиться оральный антибиотик.

Также рекомендуется часто мыть шампунем во избежание рецидивов фолликулита кожи головы. Ищите шампунь с маслом чайного дерева (Melaleuca alternifolia), отличным бактерицидным и антибактериальным средством, которое также можно использовать для лечения грибковых инфекций кожи..

Кроме того, я рекомендую дополнить свой рацион ГЛК (гамма-линоленовой кислотой) и омега-3 жирными кислотами. GLA, незаменимая жирная кислота, которую трудно найти в рационе, способствует здоровому росту кожи, волос и ногтей. Лучшими источниками являются масло примулы вечерней, масло черной смородины и масло огуречника, принимаемые в капсулах в качестве биологически активных добавок. Вы можете увеличить потребление омега-3 жирных кислот, употребляя в пищу больше дикого аляскинского лосося, сардины, обогащенные яйца, свежемолотые льняные семена или грецкие орехи, либо добавляя рыбий жир.

Вы также можете попробовать гипнотерапию, которая может быть очень эффективной для кожных заболеваний. Ищите гипнотерапевта с опытом борьбы с этими расстройствами.

3. перхоть? Попробуйте эти средства
Перхоть — шелушение сухой кожи на коже головы — может быть неприятным и, возможно, смущающим. Вызванный экземой или себореей, он часто связан с климатическими и генетическими факторами, а не с плохими привычками ухода (как думают многие).

Существуют простые меры для лечения перхоти:

  • Используйте нежный, не высушивающий шампунь или смоляной шампунь ежедневно или через день, пока не исчезнет перхоть, а затем только два раза в неделю..
  • Чтобы восстановить влажность кожи и волос, добавьте в свой рацион масло черной смородины или масло вечерней примулы. Они обеспечивают необычную жирную кислоту под названием GLA (гамма-линоленовая кислота), которая способствует здоровому росту кожи и волос. Попробуйте дозы по 500 мг два раза в день, через шесть-восемь недель, когда вы начнете видеть улучшение, сократить дозу в два раза.
  • Используйте свежемолотые семена льна или рыбий жир в форме сардин или дикого аляскинского лосося. Эти превосходные источники омега-3 жирных кислот должны помочь в отслаивании. Посетите своего дерматолога, чтобы убедиться, что ваша перхоть не от основного заболевания кожи головы или кожной инфекции.

4. Является ли гамма-линоленовая кислота в вашей рутине красоты?
Хотите здоровую кожу, волосы и ногти? Попробуйте принять гамма-линоленовую кислоту незаменимых жирных кислот (GLA). Эта незаменимая жирная кислота обладает широким спектром преимуществ — от эффективного противовоспалительного средства (без побочных эффектов противовоспалительных препаратов) до здорового роста кожи, волос и ногтей. GLA также можно эффективно использовать при других состояниях, таких как ломкость ногтей и волос, артрит, аутоиммунные расстройства и предменструальный синдром.

К сожалению, GLA трудно найти в рационе, поэтому добавки могут быть необходимы. Три хороших, естественных источника — масло примулы вечерней, масло черной смородины и масло огуречника. Каждый из них выпускается в форме капсул и различается по количеству GLA, который они поставляют, а также по стоимости..

Не ожидайте немедленных результатов при приеме ГЛК: требуется шесть-восемь недель, чтобы увидеть изменения после добавления ГЛК в рацион..

5. Помощь по истончению волос
Женщины нередко испытывают истончение волос с возрастом, особенно когда в игру вступают гормональные изменения, вызванные менопаузой. Если вы испытываете истончение волос (также известное как облысение по женскому типу) или выпадение волос, имейте в виду следующее:

  • Эффект от ухода за волосами или укладки волос, а также привычка скручивать или натягивать волосы могут привести к их выпадению или истончению..
  • Некоторые лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (препараты для разжижения крови и лекарства, используемые для лечения подагры, артрита, депрессии, проблем с сердцем и высокого кровяного давления), могут вызывать выпадение волос, которое можно принять за истончение.
  • Заболевание щитовидной железы может быть фактором. Поговорите с врачом о тесте щитовидной железы, соответствующее лечение часто приводит к повторному росту волос.
  • Диета может быть проблемой. Чтобы сохранить здоровые волосы и предотвратить их дальнейшую потерю, убедитесь, что вы получаете достаточно жирных кислот омега-3. Ешьте лосось, сардины, сельдь или скумбрию два или три раза в неделю, или посыпайте две столовые ложки свежемолотых семян льна в день на хлопья или салаты. Дополните свой рацион GLA (гамма-линоленовой кислотой) в виде масла черной смородины или масла вечерней примулы. Принимать по 500 мг два раза в день в течение шести-восьми недель, чтобы увидеть, помогает ли это.

6. Попробовать масло черной смородины
Масло черной смородины (Ribes nigrum), масло отжато из семян черной смородины. Это естественный источник гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), незаменимой жирной кислоты, которая может помочь уменьшить различные симптомы, в том числе связанные с:

  • Аутоиммунные нарушения (в том числе волчанка, экзема и псориаз)
  • Проблемы с волосами, включая сухость, ломкость, истончение или расщепление
  • Проблемы с ногтями, такие как слабые или ломкие ногти
  • Предменструальный синдром
  • Воспалительные расстройства

Доступны в виде гелевых капсул, ищите капсулы, содержащие не менее 45 мг ГЛК. Избегайте местных масляных препаратов. Взрослые могут принимать 500 мг два раза в день, а дети должны принимать половину этой суммы.

Исследования преимуществ гамма-линолевой кислоты при выпадении волос

Есть много предполагаемых ингредиентов и процедур, которые призваны помочь волосам расти. Но только подмножество из них поддерживаются в результате научных исследований. Читая о контролируемых экспериментах, можно лучше понять, как конкретное соединение, такое как гамма-линолевая кислота, может дать надежду тем, кто страдает от выпадения волос..

Масло семян бурачника — богатый источник гамма-линолевой кислоты для здоровья волосяного фолликула

Многие из этих экспериментов включают гамма-линолевую кислоту для роста волос в комбинации ингредиентов. Другими словами, такие исследования не приписывают эту жирную кислоту в качестве единственного агента для результатов роста волос, о которых сообщают. Тем не менее, роль GLA в качестве соавтора статистически значимых улучшений все еще заслуживает рассмотрения в связи с ее способностью лечить выпадение волос..

Исследователи наблюдают за метаболитами гамма-линолевой кислоты при выпадении волос и других заболеваниях.

Фермент 5a-редуктаза расщепляет тестостерон, образуя побочный продукт, известный как DHT (дигидротестостерон). Эта динамика играет центральную роль во многих типах расстройств по всему телу, включая андрогенную алопецию, выпадение волос, рак простаты, прыщи и женский гирсуитизм..

Медицинское сообщество было заинтересовано в лечении этих состояний путем использования различных химических соединений для блокирования фермента 5а и снижения уровня DHT. Хотя это в основном было достигнуто за счет использования синтетических наркотиков, они были

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *