7 причин начать давать себе ежедневный массаж лица

Содержание

7 причин начать давать себе ежедневный массаж лица

Древний терапевтический метод массажа предлагает множество преимуществ. От расслабления до детоксикации, массаж может изменить игру для здоровья кожи. Независимо от того, выполняете ли вы ночные пятиминутные процедуры, когда наносите свой ночной крем, или используете расширенный массаж в качестве подготовки к маске, ежедневный массаж лица обязательно сделает вашу кожу счастливой..

7 ежедневных преимуществ массажа лица

1. Массаж может быть расслабляющим. В конце долгого дня — или после нескольких часов наблюдения за компьютером, вы можете использовать массаж, чтобы расслабить мышцы лица и успокоить нервы. Выберите увлажняющий крем с расслабляющим ароматом и сохраняйте свои движения медленными. Дышите глубоко и медленно, как массаж вашей кожи.

2. Массаж может быть стимулирующим. В зависимости от ваших движений массаж может помочь вам проснуться утром! Быстрые, нежные движения могут заставить вас чувствовать себя живым на коже. Попробуйте постукивать пальцами по всему лицу — как будто вы мягко печатаете. Используйте свой безымянный палец на нежной области вокруг ваших глаз.

3. Массаж улучшает усвоение продукта. Массаж поможет вашей коже воспользоваться преимуществами любой сыворотки, которую вы наносите перед массажем, и любого увлажняющего средства, которое вы наносите во время массажа. Согласно исследованию PLoS One, проведенному в 2017 году, сочетание массажного устройства с омолаживающим кремом дало больше улучшений от тонких линий, подтяжки и более сильного роста коллагена, чем при использовании одного крема..

4. Массаж улучшает тонус мышц лица. Поскольку он стимулирует мышцы лица, массаж подобен мини-тренировке для вашего лица. Просто спросите Молли Симс, которая клянется лицевой йогой, чтобы увеличить циркуляцию, обеспечить кислород и построить коллаген.

5. Массаж может помочь уменьшить задержку жидкости и отечность. Аккуратно массируя маленькие круги на точках лицевого давления в течение 20 секунд, вы можете уменьшить отечность глаз и стимулировать лимфодренаж.

6. Массаж улучшает кровообращение (и, следовательно, свечение). Улучшение вашего кровообращения дает вам свечение. Чем эффективнее ваша кровь проходит через ваше тело, тем эффективнее поступают питательные вещества в ваши органы, включая вашу кожу!

7. Массаж помогает вам узнать свою кожу. Чем больше времени вы тратите на прикосновения к своей коже, тем лучше вы понимаете, какие области более сухие / плотные, какие грубые (и требуют большего отшелушивания), и какие области более подвержены скоплению.

Всегда выполняйте массаж с помощью продукта, который позволяет вашим пальцам легко скользить по вашей коже. Перетаскивание вашей кожи не будет чувствовать себя так здорово, и это не сделает вашу кожу никакой пользы.

Способствовать чистой коже. Мойте руки перед массажем и используйте продукт, который не забьет ваши поры. Простая смесь некомедогенного несущего масла (например, арганового масла) и капли нераздражающего эфирного масла (например, лаванды или ромашки) будет работать прекрасно. Вам понадобится только чайная ложка, чтобы прикрыть лицо. Не массируйте раздраженную или поврежденную кожу.

Боритесь с гравитацией и улучшайте циркуляцию. Массируя лицо, работайте против силы тяжести и придерживайтесь восходящих и боковых ударов, которые перемещаются от центра к лицу и к краю лица. Исключением из этого правила являются стороны вашей шеи. Сдвигая шею вниз по направлению к ключице, вы можете способствовать лимфодренажу и детоксикации..

Учиться через наблюдение. Записаться на прием для лица. Обратите внимание на методы, которые использует ваш эстетик. Какие из них наиболее эффективны для вашей кожи? Какое давление она оказывает? Слишком много, слишком мало, просто верно? Включите ваши любимые техники в свой собственный режим.

Быть безопасным. Если у вас неконтролируемая артериальная гипертензия, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением самомассажа.

Информация для этой статьи была получена от Миледи Стандартные основы эстетики , авторитетный текст по уходу за кожей и лечению, и Ева Скриво о красоте , книга профессиональных техник красоты для эксперта по красоте.

Хотите начать делать ежедневный массаж лица? Попробуйте наш Лимфатический Массаж Видео!

Получить больше как это— Подпишитесь на нашу рассылку эксклюзивного вдохновляющего контента!

Эта статья была впервые опубликована 5 января 2016 года, а последняя обновлена ​​10 октября 2019 года..

1 неделя:

В начале моего месячного путешествия по массажу лица я не был уверен, чего ожидать. Я читал некоторые обзоры в Интернете о некоторых преимуществах частого массажа лица по уходу за кожей, но я пока не хотел терять надежду на видимые результаты. Независимо от моего скептицизма, я определенно с нетерпением ждал возможности применить одну из моих любимых техник ухода за кожей на регулярной основе..

После того, как я очистил свой цвет лица с помощью очищающего средства на масляной основе и очищающего средства на водной основе, я полностью посвятил себя жизни с двойной очисткой! — тонирование и нанесение сухой кожи: комбинация увлажняющего крема и сыворотки с маслом нероли, я был готов сделать массаж лица.

Уже через несколько дней после того, как я начал выполнять ночной массаж лица, я начал замечать, что моя поверхность кожи впитывает увлажняющий крем и масло для лица быстрее, чем обычно. К концу недели массаж лица стал изюминкой моего ночного ухода за кожей. Мало того, что я начал видеть небольшие результаты, напряжение в мышцах моего лица начало таять, и мой цвет лица казался — и чувствовал — менее напряженным и более расслабленным, также.

В течение месяца мы пробовали массаж лица, и вот что случилось

Как редакторы красоты, наша работа состоит в том, чтобы опробовать все приемы, советы и приемы красоты — я имею в виду, как еще мы должны знать, работают ли они на самом деле? Иногда, когда нам везет, после того, как мы опробуем новую технику, она становится частью нашей повседневной жизни! Наша последняя навязчивая идея красоты? Массаж лица. Посмотрите, что произошло, когда одна красавица взяла свою любовь к массажу лица на один шаг вперед и стала практиковать технику расслабляющего ухода за кожей — используя массажер для лица — каждый день на целый месяц вперед.

Когда дело доходит до того, чтобы дать себе — и моей коже — небольшую домашнюю R & R, я не могу не вдохновляться некоторыми из моих любимых спа-процедур. Показательный пример: массаж лица. Эта методика ухода за кожей, также известная как «йога для лица», может помочь вам расслабиться во время процедуры ухода за кожей. Одна из причин, почему я так люблю массаж лица — помимо всего вышеперечисленного — заключается в том, что он также может помочь снять некоторое накопившееся напряжение в мышцах вашего лица. Массаж лица может даже оставить ваш цвет лица с освежающим, выглядящим молодым сиянием, и кто не хочет этого?!

В прошлом месяце я решил сделать еще один шаг к своей любви к массажу лица, побуждая себя каждый вечер практиковать технику красоты с массажером для лица в течение пяти минут подряд. Вот что получилось.

Неделя 2:

Чтобы сделать массаж лица привычным занятием в своей повседневной жизни, я включаю будильник (вы также можете попытаться оставить заметку на своем туалетном зеркале) в одно и то же время каждый день, чтобы напомнить себе, что мне нужно сделать карандашный массаж лица. после моего вечернего режима. Однако ко второй неделе я практически отсчитывал секунды, пока не пришло время для моего маленького массажного сеша..

В начале второй недели я заметил пару изменений во внешнем виде моей кожи. Во-первых, у моего лица был едва заметный блеск. И второе: моя сухая кожа выглядела и чувствовала себя более мягкой и гладкой, чем обычно. К концу недели я заметил, что отечность вокруг глаз стала менее заметной. Результаты могут занять свое приятное время, но, мальчик, они того стоят!

Неделя 3:

На третьей неделе я решил изменить продукт и попробовать чистое масло для лица (в отличие от смеси увлажняющего крема и масла для лица, которую я использовал раньше). Что мне нравилось в использовании только масла для лица, так это то, как легко было скользить по моему лицу массажером для лица, и как утешала и питала мою кожу потом.

К концу недели я заметил естественное свечение на поверхности моей кожи, и опухшая, уставшая кожа вокруг глаз стала менее заметной. Кроме того, мышцы моего лица стали менее напряженными, чем в прошлые недели, и моя кожа выглядела более упругой и гладкой. У вас уже есть масло для лица, которое вы любите? Мы делимся обзором некоторых наших фаворитов, здесь .

Неделя 4:

Четвертая неделя, возможно, была последней неделей в моем эксперименте по уходу за кожей, но это определенно была не последняя неделя в моем путешествии по массажу лица — к концу четвертой недели я не мог представить себе свою рутину красоты без нее.!

Что касается результатов, разница между моей кожей, когда я впервые начал регулярно делать массаж лица, и моей кожей в конце четырех недель была многообещающей. Здоровый вид, который я впервые увидел на второй неделе, остался нетронутым, и моя кожа выглядела и чувствовала себя более мягкой, гладкой и эластичной, а пухлые мешки под глазами были менее заметны — минус несколько дней, когда я этого не делал. хватит закрывать глаза — они не называют это прекрасным сном даром!

Частота и продолжительность

Выполняйте короткий массаж лица каждый раз, когда наносите увлажняющий крем. Две-три минуты два раза в день — все, что нужно, чтобы получить все преимущества массажа лица. Если вы не можете выполнять два сеанса в день, делайте пятиминутный массаж по утрам. Утренний добрый массаж ускоряет дренаж жидкости и ускоряет кровообращение, делая массаж лучшим способом уменьшить отечность и зарядить энергией вашу кожу.

Советы по массажу лица

  1. Как восстановить открытые поры
  2. Методы массажа лица
  3. Как сделать массаж лица
  4. Как скрыть морщины на лице
  5. Лучший увлажняющий крем для лица, который не будет закупоривать поры

Если вы не массируете свое лицо дома, вам не хватает одного из лучших режимов красоты вокруг. Множество преимуществ, связанных с массажем лица, включают повышение тонуса мышц лица, уменьшение морщин, более яркий, ровный цвет лица, уменьшение жидкости и отечности, мягкость кожи и усиление обновления клеток кожи. Итог: массаж лица должен быть частью вашей повседневной рутины красоты.

Техника массажа

Несмотря на то, что существует множество методов и процедур массажа, все они следуют одним и тем же правилам. Массируйте движением вверх подбородок и шею, двигайтесь вверх и наружу по щекам и двигайтесь прямо по лбу зигзагообразным движением. Обведите вокруг глаза от внутренней области брови к внешней области брови, и затем двигайтесь под глазами одним широким движением от внешних углов до внутренних углов.

Массажные кремы

Вы можете использовать свой обычный увлажняющий крем, чтобы упростить свою рутину и ограничить количество масел и кремов, которые вам нужно купить. Основная причина использования крема во время массажа — обеспечить достаточное смазывание, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже, не натягивая и не дергая. Если вы не используете ежедневный увлажняющий крем, вы можете заменить его обычными домашними маслами. Оливковое масло, смешанное с несколькими каплями лимонного масла, действует на жирную кожу. Другие масла, которые можно использовать на лице, включают кунжут, миндаль, виноград, марулу и подсолнечник. Тяжелые масла, такие как оливковое масло и масло жожоба, перед употреблением необходимо смешать с более жидкими маслами или разбавителем, таким как лимонный сок..

Правильное давление

Используйте минимальное давление. С нежной кожей и мышцами лица следует обращаться с особой осторожностью. Проведите пальцами по коже легким перышком. Избегайте чрезмерного давления на кожу. Если вы чувствуете, что дергаете, вы используете слишком большое давление.

ELLE Edit: 10 инструментов для массажа лица для лепки кожи и устранения отечности

Кому нужен профессиональный уход за лицом?

Включение инструмента для массажа лица в вашу обычную косметическую процедуру может быть просто быстрым путем к безупречной коже — и теперь вам не нужно быть профессионалом, чтобы иметь его.

Итак, каковы же преимущества этих странно выглядящих гаджетов? Вообще говоря, использование инструмента для массажа вашего лица может снять напряжение в переутомленных мышцах (челюсти, мы с вами разговариваем), которые не только ощущают себя на небесах, но и тонизируют и поднимают цвет лица..

Включив вашу лимфатическую систему в механизм, нефритовый валик или камень гуа-ша (подробнее об этом позже) могут сдвигать токсины и закупорки, что означает, что эти давно потерянные скулы скоро появятся снова, выше и острее, чем когда-либо. В качестве альтернативы, выберите инструмент, улучшенный с помощью вибрационной технологии, и он поможет усвоению всех этих любовно нанесенных сывороток и кремов, гарантируя, что вы получите оптимальные преимущества от ваших продуктов..

По словам эксперта по уходу за кожей Sarah Chapman, частые сеансы массажа в вашей программе ухода за кожей принесут желаемые кумулятивные результаты. «Регулярное использование осветляет, подтягивает, выводит токсины и уменьшает отечность, усиливая поступление жизненно важных питательных веществ и кислорода к вашей коже, давая вам тот же свежий, свежий блеск», — говорит она.

Если все это не убедило вас, подумайте и о благотворных для души преимуществах. Эти маленькие инструменты обладают мощной силой, и нам всем сейчас нужно немного этого. Попробуйте перебрать одну только что очищенную кожу после беспокойного дня, и вы скоро поймете, что мы имеем в виду.

От целостных героев Herbivore до лица-лидера A-list Анжелы Калья — и, конечно же, собственной культовой концепции Чепмена — всевозможные бренды красоты теперь вскакивают на борт, изготавливая инструменты из нефрита и розового кварца или используя звуковую технологию, чтобы получить результаты стандартов салона к тебе, дома.

Здесь мы собрали лучшие инструменты для массажа лица, чтобы начать практиковать сейчас, а также, как именно их использовать, и результаты, которые вы можете ожидать.

Является ли массажер для лица секретом более упругой и упругой кожи? Мы расследуем

По моему скромному мнению, лучшая часть ухода за лицом, косметологом или кожей — это массаж лица. В этом есть что-то одновременно расслабляющее и бодрящее, я всегда подозревал, что это здорово для моей кожи, но оказывается, что это даже лучше, чем я думал раньше. Возьми его у дерматолога Денди Энгельман. «Есть много преимуществ частых массажей лица. Это короткое дополнение к рутине ухода за кожей, которая значительно улучшает внешний вид кожи». Пластическая хирург Мелисса Дофт соглашается: «Устройства для массажа лица могут помочь увеличить кровоток, что приведет к снижению отечности и улучшению кровообращения», — говорит она. «Пациенты считают, что они кажутся более бодрыми и сияющими».

Познакомьтесь с экспертом

  • Денди Энгельман, доктор медицины, дерматолог и дерматологический хирург в Медицинской дерматологии и косметической хирургии в центре Манхэттена.
  • Мелисса Дофт, доктор медицинских наук, основатель Doft Plastic Surgery и клинический доцент кафедры хирургии в медицинском колледже Weill Cornell.

Массаж лица может быть быстрым и эффективным, но это все же техника с правильным и неправильным способом практики. Другими словами, это не включает в себя растирание или натяжение кожи. Вместо этого он должен быть нежным и вдумчивым. Вот почему это может быть время, чтобы инвестировать в устройство для массажа лица. Эти устройства чисты, легки на коже и супер эффективны (поверьте мне).

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах массажа для лица и увидеть те, которые эксперты рекомендуют использовать.

Массаж лица может улучшить внешний вид вашей кожи множеством способов. Улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и тонизирует. «Во-первых, — говорит Энгельман, —Массаж кожи лица помогает расслабить мышцы, которые вызывают стресс. Стимуляция кожи приводит к усилению кровообращения, что в конечном итоге способствует выработке коллагена и эластина

Грасан Свендсен говорит, что она часто практикует массаж лица для своих клиентов. «Делая массаж лица, текстура кожи улучшается благодаря ручной стимуляции и оттоку лимфы. Массаж лица очищает кожу — как лимфодренаж (жидкость), так и отшелушивающий эффект избавления от мертвых клеток кожи». Вот почему она сравнивает массаж лица с «тренировкой для лица». Она одобряет устройства, которые имеют светодиодные фонари, могут быть очищены от грязи и бактерий и достаточно безопасны для чувствительной кожи.

Познакомьтесь с экспертом

Graceanne Svendsen — опытный эстетик из Shafer Plastic Surgery

Свендсен говорит, что сила человеческого прикосновения невероятно сильна. «Целебный эффект человеческого прикосновения был клинически доказан и почитаем», — говорит она. «Наши парасимпатические нервные системы и нейротрансмиттеры, такие как окситоцин и серотонин, наиболее глубоко реагируют на прикосновения другого человека. Когда я массирую лицо своего пациента, я буквально создаю здоровую энергетику, которой можно поделиться с ними, подобно тому, как это делают руки на рейки». «

Однако нереально каждый день посещать дерматолога или косметолога для массажа лица. Вот где появляются эти домашние устройства. «Массажные« машины »могут быть полезны как вспомогательное домашнее устройство, выполняемое пациентом как средство« поддерживать хорошую работу »и практиковать уход за собой», — говорит она. Таким образом, профессиональный массаж лица подобен личному тренеру, в то время как массажное устройство можно считать домашним тренажером, оно все еще важно.

Что касается Энгельмана, она рекомендует Conture Kinetic Skin Toning System. «Он мягко поднимает и высвобождает целевую зону кожи, чтобы стимулировать кожу, подобно положительным эффектам, наблюдаемым при массаже кожи. Клинически доказано, что массажные эффекты Conture улучшают сияние / сияние кожи, одновременно уменьшая признаки старения». На самом деле она предпочитает, чтобы ее клиенты использовали устройства вместо рук для массажа дома из-за грязи, бактерий и мусора, которые часто несут наши руки. «Использование устройства, специально разработанного для массажа лица, является более гигиеничным решением, а также позволяет глубже впитываться наносимым продуктом в кожу», — говорит она..

Я не могу закончить статью о приборах для массажа лица, не назвав моего личного фаворита от NuFace. Я поднимаю и вытягиваю охлаждающие серебряные наконечники, что дает эффект лепки. Несмотря на то, что я использовал его всего несколько раз, моя кожа выглядит менее тусклой, более пухлой и более четкой. Я планирую использовать его почти религиозно на моей шее и линии челюсти, так как это область, которой я обеспокоен, стареет быстрее всего на моей коже. Самое приятное то, что во время путешествия их легко убрать в сумочку или чемодан (честно, это очень мило, и я люблю видеть это на своем тщеславии).

Антивозрастной трюк, который у вас под рукой

Это Д.И.Й. секретные профессионалы кожи клянутся: всего несколько минут ежедневного массажа лица могут стирать морщины, подтягивать кожу и делать вас сияющим. Все, что вам нужно, это несколько капель масла и ваши две руки.

Это Д.И.Й. секретные профессионалы кожи клянутся: всего несколько минут ежедневного массажа лица могут стирать морщины, подтягивать кожу и делать вас сияющим. Все, что вам нужно, это несколько капель масла и ваши две руки.

Если вы проснулись с распухшими глазами, этот мини-обтирание для вас. Нанесите немного крема для глаз на подушечки указательных пальцев, затем нанесите один на внутренний угол каждого глаза. Используя легкое давление, проведите пальцами по костям бровей к внешним углам глаз, затем вокруг кости под глазами, пока не вернетесь к внутренним углам. «Это ключ, чтобы идти в этом направлении, которое выталкивает лишние жидкости из области», объясняет Soveral. «После двух полных вращений сделайте еще восемь, но с более глубоким давлением и быстрыми ритмичными движениями». Если вы склонны к отечности, попробуйте эту технику и ночью.

Этот минутный массаж помогает сгладить кожу во время сна. «Лучше делать это ночью, прямо перед сном, чтобы вывести токсины», — говорит дерматолог Дэвид Э. Банк, доктор медицинских наук, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. Поднимите большие пальцы чуть выше каждого храма, сложив первые три пальца, потрите лоб маленькими кругами, начиная от бровей и двигаясь вверх и наружу по ходу движения. Повторите в течение 60 секунд. «Это улучшает кровообращение, чтобы помочь коже выглядеть подтянутой, и стимулирует коллаген сокращать и предотвращать морщины с течением времени», говорит Банк.

Чтобы щеки казались приподнятыми, поместите указательный и средний пальцы прямо под дно скул, возле рта. С помощью небольших разминающих движений поднимите, чтобы мясистые части ваших щек были подняты. Продолжайте подтягиваться вдоль скул к линии роста волос, повторяйте 10 раз и действительно копайте. «Это истощает наращивание мышц и тканей, помогая лепить щеки», — говорит лондонская литератор Александра Соверал. «Эффект длится несколько часов — практикуйте это ежедневно, и в течение нескольких недель щеки будут выглядеть более подтянутыми».

Сначала поместите оба больших пальца под подбородок и положите указательные пальцы прямо на основание. Затем делайте крошечные ножки по всей длине линии челюсти, пока не дойдете до ушей, затем поверните назад и повторите процедуру в исходное положение. «Приложите хорошее давление, как вы идете», — говорит сторонница из Нью-Йорка Джоанна Варгас, среди клиентов которой — Джулианна Мур. «Это работает, чтобы очистить лимфатические узлы здесь, чтобы уменьшить провисание вдоль челюсти и под подбородком». Делайте это пять раз подряд для мгновенного повышения, затем повторяйте цикл два раза в неделю, чтобы сохранить преимущества для молодежи.

Эти домашние лицевые техники стоит освоить, чтобы сохранить сияющую кожу

Будь собственным лицевым мастером.

Все продукты независимо выбираются нашими редакторами. Если вы покупаете что-то, мы можем заработать партнерскую комиссию.

Нравится вам это или нет, но лето подходит к концу, и вместе с этим наше праздничное сияние. Но, возвращаясь в школу (или в офис), не поддается десятиступенчатым процедурам по уходу за кожей, есть простое решение, которое мы можем реализовать дома, которое позволяет нам наслаждаться продолжительным летним сиянием.

Принесите свое лицо на себя и украдите одну из этих техник массажа, которые обещают уменьшить синусовое давление, отечность и задержку жидкости, одновременно способствуя лимфодренажу и позволяя вашей коже проникать глубже. В конце концов, кто еще знает вашу кожу лучше, чем вы??

Массаж лица — это секрет, на который опирается каждый профессионал — и вот почему. «Более 40 мышц образуют строительные леса на лице. И точно так же, как мышцы тела, чем больше вы двигаете их, тем больше они поднимаются, подтягиваются и подтягиваются», — говорит Инге Терон, основатель FaceGym. «Каждый раз, когда вы можете втиснуть упражнения для лица в свой день, это замечательно. Я стараюсь делать это утром или вечером, как часть моей процедуры по уходу за кожей, так что я получаю дополнительные преимущества от действительно работающих продуктов и на моей коже».

Реклама

Быстрый

Для ежедневного исправления сияния на всех типах кожи

Преданные искатели свечения должны попробовать упражнения для лица «Кнут, Накл и Контур», разработанные FaceGym. Этот сверхскоростной двухминутный массаж легко встроить в ваш ежедневный уход за кожей. «Массаж или нанесение на кожу продукта вместо того, чтобы наносить его, принесут максимальную пользу для тонуса и текстуры кожи», — говорит Терон..

Как сделать себе массаж лица на уровне спа в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, дают вашим мышцам большую работу. И так же, как ваше тело получает пользу от хорошего обтирания после сильной потливости, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. На самом деле популярность лицевых тренировок взлетела с популярностью до специализированных студий, открывающихся по всей территории США. Сейчас я не предлагаю вам записаться на лицевую йогу, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его растереть. (Убери свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем ты думаешь.)

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит SELF, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и завязывать волосы», чтобы убрать возможные микробы. Вы также должны очистить свое лицо перед массажем. Доберитесь до нежного мытья, как CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 $, ulta.com). Если вы действительно хотите, чтобы ваш массаж походил на спа, попробуйте сначала пропарить лицо. Это смягчит поры, что позволит лучше впитывать любой наносимый вами продукт..

Массаж лица может звучать как еще один ненужный (и трудоемкий) шаг в вашей рутине ухода за кожей. Но всего две минуты в день могут помочь предотвратить появление морщин и расслабить ваш разум. Идеально отводить время утром и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного времени на массаж в моющем средстве или увлажняющем креме, которые вы уже используете..

Массаж лица дает вам возможность увеличить поглощение любого продукта, который вы используете. Тепло от ваших рук и растирание помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворяет больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, например масло или сыворотку, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Брайтон, специалист-косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts..

Шаг 1: помассируйте лоб

  • Положите пальцы на лоб, прямо между бровей.
  • Аккуратно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем в сторону к вискам. Сделайте это в чистящем движении.
  • Повторите это движение пять раз.

Шаг 7: Массируйте весь контур вашего лица

  • Поместите костяшки пальцев между бровями.
  • Переместите его вверх, вдоль линии роста волос, к вискам.
  • Поднесите его к лицу, включая линию подбородка.

После того, как вы закончите с этими шагами, положите ладони на лицо и слегка нажмите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

Это очень простой, но эффективный метод массажа лица. Эти шаги легко следовать. Массаж лица также имеет множество других преимуществ.

1. Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может уменьшить психологический стресс, активизируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая управляет реакцией тела на борьбу или бегство). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднимает настроение (1).

3. Может иметь антивозрастные преимущества

Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимику мышц лица и тканей лица (4). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также минимизировать появление тонких линий (3).

Чтобы узнать больше преимуществ массажа и ухода за лицом, нажмите здесь.

Массаж лица очень удобен. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам сделать его еще более расслабляющим для себя..

Шаг 2: Массаж области вокруг глаз

  • Положите кончики среднего и указательного пальцев на виски.
  • Проведите пальцами под область глаз, к переносице.
  • Продолжайте скользить по бровям, а затем снова возвращайтесь под область глаз, следуя по овальному пути..
  • Повторите это пять раз.

7 простых шагов, чтобы сделать себе массаж лица в домашних условиях

Массаж лица — лучший способ омолодить и расслабить кожу лица и мышцы. Это также мгновенно поднимает ваше настроение и помогает снять стресс. Однако у большинства из нас нет времени посещать салон или спа каждую неделю, чтобы получить профессиональный массаж лица..

Это не должно вызывать беспокойства, так как можно сделать себе профессиональный массаж лица как у себя дома. В этой статье мы поделились правильными методами и шагами, чтобы сделать массаж лица в домашних условиях. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как лечить себя.

Оглавление

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массаж лица всего 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшил кровообращение в коже лица. Было установлено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).

Шаг 3: Массируйте щеки

  • Положите пальцы на щеки, возле переносицы..
  • Аккуратно проведите по щекам, к ушам.
  • Повторите движение пять раз.

Шаг 6: массаж шеи

  • Положите костяшки пальцев прямо под подбородок.
  • Осторожно потяните их вниз к ключице.
  • Продолжайте повторять движения, двигая костяшками вдоль линии челюсти и потянув вниз к ключице.
  • Сделать это пять раз.

Шаг 4: Массаж области рта

  • Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обеими руками).
  • Поместите пальцы в область рта таким образом, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой..
  • Аккуратно нажмите и потяните пальцы к ушам.
  • Повторите пять раз.

Массаж лица удаляет морщины

Когда мы становимся старше, наша кожа становится менее упругой и эластичной, как это было во время нашего прайма. Это неизбежный процесс, который часто приводит к нескольким морщинам тут и там — страх для многих, но тем не менее красивый. Несмотря на то, что мы засыпаны антивозрастными кремами по всем направлениям, важно помнить, что никто не может остановить появление морщин, вы можете просто сделать их менее заметными и меньшими.

Мы должны признать факты — не каждое решение для морщин придет в маленькой, но удобной упаковке, которая обойдется вам в целое состояние. Конечно, вы можете разориться на дорогой крем время от времени, но более важно помнить, что есть средства, которые не будут стоить вам ни копейки, которые все еще будут работать и даже могут быть более здоровыми для вашей кожи.

Как сделать массаж лица?

Теперь, когда мы установили, что массаж лица помогает при морщинах, давайте перейдем к различным методам, которые вы можете использовать, и найдем тот, который лучше всего подходит для вас. Важно помнить, что все эти массажи должны проводиться чистыми руками и чистым лицом, чтобы избежать дальнейших осложнений кожи.

Круговой массаж может быть сделано в комфорте вашего дома, и это требует только несколько продуктов. Как всегда, начните с очищенного лица и используйте увлажняющее или кокосовое масло в качестве вашего м

More Like This


Рубрики


Маски для лица

Метки


Add a Comment

Your email address will not be published.Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>