Японский массаж лица, который может избавить вас от отеков и морщин за 5 минут в день (клянусь знаменитыми супермоделями)

Содержание

Несколько важных правил

  • Этот массаж противопоказан, если у вас есть нарушения лимфатической системы, сыпь, поврежденная кожа, простуда или грипп.
  • Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение с кожей.
  • Во время сеансов массажа вы должны чувствовать давление, оказываемое пальцами. Но он не должен быть достаточно сильным, чтобы вызывать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы)..
  • Вы должны повторять каждое массажное движение 3 раза (а когда дело доходит до проблемных зон — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день в одно и то же время..

Японский массаж лица, который может избавить вас от отеков и морщин за 5 минут в день (клянусь знаменитыми супермоделями)

  • Поделиться через фейсбук
  • Поделиться в Twitter
  • Поделиться на Pinterest

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Ориентируясь на лимфатические узлы, он снимает отеки и замедляет старение кожи лица. Видео, показывающие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, допускают использование элементов массажа Асахи в своей повседневной рутине ухода за лицом..

Мы в яркий Сторона подготовили простые инструкции по выполнению массажа лица Асахи. Всего за пару недель этот метод заметно сгладит ваши морщины и сделает мешки под глазами исчезающими..

Основные движения

Прижмите пальцы обеих рук к областям чуть ниже висков, близко к верхним краям ушей (рис. 1). Приложив небольшое давление, проведите пальцами вниз до самого ключицы (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости. Повторите это 3 раза в начале сеанса Асахи и не забудьте выполнить его в конце каждого последующего массажного движения..

Несколько важных правил

  • Этот массаж противопоказан, если у вас есть нарушения лимфатической системы, сыпь, поврежденная кожа, простуда или грипп.
  • Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение с кожей.
  • Во время сеансов массажа вы должны чувствовать давление, оказываемое пальцами. Но он не должен быть достаточно сильным, чтобы вызывать дискомфорт. Ослабьте давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы)..
  • Вы должны повторять каждое массажное движение 3 раза (а когда дело доходит до проблемных зон — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день в одно и то же время..

Японский массаж лица, который может избавить вас от отеков и морщин за 5 минут в день (клянусь знаменитыми супермоделями)

  • Поделиться через фейсбук
  • Поделиться в Twitter
  • Поделиться на Pinterest

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Ориентируясь на лимфатические узлы, он снимает отеки и замедляет старение кожи лица. Видео, показывающие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, допускают использование элементов массажа Асахи в своей повседневной рутине ухода за лицом..

Мы в яркий Сторона подготовили простые инструкции по выполнению массажа лица Асахи. Всего за пару недель этот метод заметно сгладит ваши морщины и сделает мешки под глазами исчезающими..

Основные движения

Прижмите пальцы обеих рук к областям чуть ниже висков, близко к верхним краям ушей (рис. 1). Приложив небольшое давление, проведите пальцами вниз до самого ключицы (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости. Повторите это 3 раза в начале сеанса Асахи и не забудьте выполнить его в конце каждого последующего массажного движения..

Как сделать массаж лица

Обновлено: 2 января 2020 г.

Эта статья была соавтором Марти Моралес, MBA. Марти Моралес — профессиональный массажист, основатель и владелец метода Моралеса, занимающегося мануальной терапией и кондиционированием тела в Сан-Франциско и в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Марти имеет более чем 16-летний опыт работы с массажистом и более 13-ти лет, обучая других лучшим методам массажной терапии. Марти зарегистрировал более 10 000 часов частной практики и является сертифицированным продвинутым практикующим специалистом по вождению Рольфера и Рольфа, CMT. Он получил степень магистра делового администрирования в области финансов в Университете Лойолы Мэримаунт, Лос-Анджелес..

В этой статье цитируется 22 ссылки, которые можно найти внизу страницы..

Многие люди клянутся лицевым массажем, говоря, что они улучшают общее состояние кожи, улучшают кровоток и удаляют омертвевшую кожу. [1] X Источник исследования Массаж лица может быть расслабляющим, но вы также можете лечить других людей, делая им массаж лица. Это не сложно. [2] X Источник исследования. Немного попрактикувшись, вы можете стать мастером в том, чтобы делать массаж лица другим людям. Для максимального расслабления и удовольствия, обязательно подготовьте и лицо, и окружающую среду, чтобы обеспечить удивительный массаж.

Профессиональный массажист

Понять, что происходит на лице вашего клиента перед массажем. Лучше и удобнее делать массаж лица, если у вашего клиента нет косметики, поэтому пусть его снимают. Если у них есть что-то на лице, что они смущены, помогите им расслабиться об этом. Убедитесь, что вы знаете, есть ли у них порез или повреждение на коже, чтобы вы могли подготовиться соответственно для безопасности всех.

Анма — традиционная японская техника массажа

Анма кости настройки

Анма — это традиционный японский массаж, в котором используются техники поглаживания, разминания, давления, вибрации, перкуссии и сжатия. Хотя некоторые из техник могут показаться похожими на те, которые используются в шведском массаже, Основным отличием является направление доставки массажных штрихов: Удары анмы направлены от сердца (центробежные), в то время как удары шведского массажа направлены к сердцу (центростремительные). Другое различие между Anma и шведским массажем состоит в том, что anma вводится через одежду без использования каких-либо смазок, в то время как шведский массаж вводится непосредственно на кожу и часто использует некоторые смазки, такие как масла или лосьоны..

Основные мазки анмы

Anbuho

Техника легкого поглаживания (Effleurage)

июньtsuhо

Annetsuhо

Техника кругового глубокого поглаживания и трения

Appakuчасо

Shinsenчасо

Haakuчасо

Kodaчасо

Техника тапотемента (взлома)

Kyokuteчасо

Техника ручной прокатки

Отменитьчасо

Техника мобилизации (активные, пассивные и сопротивляющиеся движения), вспомогательные растяжки и манипуляции с суставами

Краткая история анмы

Традиционный китайский Туина Массаж

Анма считается родом из китайской медицины. Он был разработан из Туи на, традиционный китайский метод массажа. Туи на нашел свой путь в Японию в период Нара (710-793), вместе с иглоукалыванием и фитотерапией. Анма была широко популяризирована в семнадцатом веке Йошида Икью Хисаси (Анма стиля Йошида) и слепым иглотерапевтом Вайчи Сугиямой (Анма стиля Сугияма) в период Эдо (1603-1868)..
В тот же период вышел основной всеобъемлющий учебник по «Анме», «Анма-тебики» Фудзибаяши Рёхаку («Справочник по Анме»). Стиль Fujibayashi является основой современного метода Anma. После периода Мэйдзи (1868-1912) многие из оригинальных техник Анма стали частью процедур шиацу и шведского массажа. Анму продолжают практиковать самостоятельно или одновременно с шиацу и массажной терапией в Японии, практикующими, которые имеют лицензию Министерства здравоохранения и социального обеспечения Японии..

Anma tebiki (Настольная книга Анмы), автор Ryohaku Fujibayashi, 1835

7 упражнений японского массажа коруги, которые помогут вам выглядеть на 7 лет моложе

  • Поделиться через фейсбук
  • Поделиться в Twitter
  • Поделиться на Pinterest

С возрастом кожа лица становится провисшей, и не только потому, что мышцы лица ослабевают, а выработка коллагена и эластина уменьшается. Существует еще одна причина старения — смещение лицевых костей. В результате овал лица становится более размытым, а щеки и подбородок обвисшими. Однако японец по имени Тийо Хаяси проделал огромную работу, пытаясь решить эту проблему. Он разработал специальную технику для массажа лица, которая помогает восстановить первоначальное положение костей черепа и улучшить микроциркуляцию в тканях лица. Эта система получила название Korugi.

Светлая сторона научились правильно выполнять этот вид массажа, и мы готовы поделиться этими знаниями с вами. Не пропустите наш интересный бонус в конце статьи!

Важное замечание!

Мышечный тонус снижается с годами, и жир перераспределяется. В молодости жир образует однородный слой, но в старости он начинает накапливаться в определенных зонах.

Получить зеркало и массажное масло, прежде чем начать процедуру. Это поможет вам отслеживать, правильно ли вы выполняете движения, а также избежать лишнего трения. Также ваша кожа должна быть чистой.

Запрещено выполнять массаж, если у вас ЛОР-заболевания, нарушения лимфатической системы, хронические кожные патологии или лицевые раны..

Вы должны сильно потирать и нажимать на лицо, но без каких-либо болезненных ощущений..

Массаж Korugi способствует похудению на лице.

1. Подъем щеки

Положите локти на стол. Делать кулаки. Прижмите их к своим скулам пальцами к лицу. Ваши мышцы должны быть расслаблены. Оставайтесь в этом положении в течение 5 секунд.

Как сделать себе массаж лица на уровне спа в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, дают вашим мышцам большую работу. И так же, как ваше тело получает пользу от хорошего обтирания после сильной потливости, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. На самом деле популярность лицевых тренировок взлетела с популярностью до специализированных студий, открывающихся по всей территории США. Сейчас я не предлагаю вам записаться на лицевую йогу, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его растереть. (Убери свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем ты думаешь.)

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит SELF, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и завязывать волосы», чтобы убрать возможные микробы. Вы также должны очистить свое лицо перед массажем. Доберитесь до нежного мытья, как CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 $, ulta.com). Если вы действительно хотите, чтобы ваш массаж походил на спа, попробуйте сначала пропарить лицо. Это смягчит поры, что позволит лучше впитывать любой наносимый вами продукт..

Массаж лица может звучать как еще один ненужный (и трудоемкий) шаг в вашей рутине ухода за кожей. Но всего две минуты в день могут помочь предотвратить появление морщин и расслабить ваш разум. Идеально отводить время утром и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного времени на массаж в моющем средстве или увлажняющем креме, которые вы уже используете..

Массаж лица дает вам возможность увеличить поглощение любого продукта, который вы используете. Тепло от ваших рук и растирание помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворяет больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, например масло или сыворотку, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Брайтон, специалист-косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts..

Как сделать себе массаж лица в домашних условиях

Благодаря их легендарному массажу спа-дни известны своим расслабляющим и сияющим опытом. Мало того, что вы чувствуете себя как лужа спокойствия после этого, но если у вас есть массаж лица, ваша кожа, вероятно, омолодится и сияет.

Вам не нужно ждать выходных, чтобы получить те же преимущества. Домашний массаж лица может очень хорошо справиться с избавлением от отечности и оставить вас выглядеть покрасневшим и живым. Кроме того, это также отличное средство для снятия стресса и повышения настроения .

Мы отобрали пять лучших видео из интернета, в которых рассказывалось об искусстве массажа лица. Помните, какой бы массаж вы ни выбрали, имейте в виду, что это не ответ на все ваши проблемы с кожей. Обзор 2014 года показал, что массаж лица является положительным и многообещающим, но его все еще нужно изучить с большим количеством людей, чтобы сделать важный вывод.

Но смысл лицевого массажа не столько в науке, сколько в вас. Услышьте это от нас: эти лицевые массажи успокаивают AF.

4. Сделайте это ритуалом для отдыха

Это расслабляющее и информативное видео от Oxfordjasmine научит вас, как сделать себе точечный массаж лица для качественного дренажа. Она специально фокусируется на точках давления, чтобы помочь снять напряжение на лбу и вокруг глаз. Это идеальный учебник для тех, кто хочет чувствовать себя бодрым первым делом с утра.

1. Для новичков выясните, какие масла вы хотите использовать

Если вы новичок в области массажа лица, видео Abigail James — отличное место для начала. Она дает советы о том, как выбирать и применять лучшие массажные масла (она рекомендует растительные масла без синтетики), а также о том, как выполнять массаж на себе..

3. Не забывайте свою шею и область груди

Сделайте так, чтобы кровь текла в эти области, чтобы снять напряжение. Это видео от Learn How to Massage расширяет массаж лица на шею и верхнюю часть груди. И это бонус: шея и грудь, которые в равной степени подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, часто являются забытыми областями ухода за кожей. Плюс, успокаивающая фоновая музыка заставит вас чувствовать себя расслабленным, прежде чем вы начнете практиковать на себе.

2. Добавьте инструмент, чтобы 5 минут летели

Нефритовая прокатка была распространенной практикой в ​​Китае на протяжении веков, а в последнее время стала более распространенной в других странах. И на то есть веские причины: исследование, проведенное в 2018 году, показало, что через 10 минут после пятиминутного массажа лица в вашей коже усиливается кровоток. Это может помочь большему количеству питательных веществ попасть в вашу кожу.

Это видео от Gothamista научит вас, как получить пользу от массажа лица плюс дополнительные преимущества от нефритовой прокатки, чтобы вы могли действительно убедиться, что сыворотки проникают в вашу кожу.

5. Для экспертов используйте укрепляющий крем, чтобы помочь смягчить морщины

Shiseido — это бренд для ухода за кожей в Японии, поэтому неудивительно, что их короткое видео рассказывает о том, как делать массаж с помощью укрепляющей маски (вы можете использовать любой увлажняющий крем). Джозефин Вонг специально учит вас, как очистить кожу, смягчая морщины вокруг лба, глаз, подбородка и челюсти.

Вам не нужно выполнять массаж лица в точности так, как указано в видео. Идея состоит в том, чтобы разработать удобный режим, который подходит и успокаивает вас. А польза от массажа лица, особенно если он делается во время чистки лица, может творить чудеса, чтобы очистить и очистить поры..

Если вы находите пять минут массажа лица скучным и трудоемким, сделайте это за одну минуту. Вы также можете сделать массаж частью вашей процедуры чистки или сделать это, пока вы находитесь в душе.

Эмили Гэдд — писатель и редактор, которая живет в Сан-Франциско. Она проводит свободное время, слушая музыку, смотря фильмы, тратя свою жизнь в Интернете и посещая концерты.

Японские процедуры красоты славятся своим простым и традиционным подходом к уходу за кожей. Посмотрите эти традиционные массажи, чтобы получить жемчужное сияние.

Известно, что японский уход за кожей имеет чрезвычайно целостный подход, когда речь идет о методах, которые используются. Этот японский косметический массаж, как известно, имеет множество преимуществ.

Автор книги Чистая кожа, Виктория Цай в интервью говорила об этом японском массаже, который является секретом множества женщин в Японии для их светящейся кожи..

Этот японский косметический массаж мгновенно подарит вам сияющую кожу, взгляните

Японский массаж для сияющей кожи

Автор книги «Чистая кожа» Виктория Цай (Victoria Tsai) собрала в своей книге вековые японские секреты ухода за кожей. Одним из основных моментов в этой книге является двухэтапный массаж, который показала Виктория. Эта японская процедура красоты не требует какого-либо специального продукта и может легко вписаться в вашу повседневную процедуру ухода за кожей.

В интервью информационному порталу Виктория Цай сказала, что эта японская косметическая процедура, как доказано, очищает кожу лица и способствует микроциркуляции. Эти массажи известны как массаж лица Yuyake и массаж лица Asayake.

Массаж лица Asayake нужно делать утром, чтобы получить утреннее сияние, а массаж лица Yuyake нужно делать вечером, прежде чем ваш день подходит к концу, чтобы получить это вечернее сияние.

Читайте об этом двухэтапном японском косметическом массаже, чтобы получить сияющую кожу.

Лицевая рефлексология

Рефлексология, практика, которая существовала тысячи лет, была наиболее распространенной в восточных культурах, особенно в древнем Египте. Построенный вокруг концепции, что точки давления на теле коррелируют с органами и другими частями тела, он работает через систему кровообращения, нервную систему и естественный поток энергии внутри тела. Большинство рефлексологов использует руки и ноги, чтобы стимулировать эти другие области, но то же самое может быть достигнуто с помощью лицевой рефлексологии.

Счета зависят от того, когда была разработана лицевая рефлексология. Одним из вариантов модальности является вьетнамская терапия Дьен Чана, также называемая мультирефлексологией. Это лечение, разработанное в 1980-х годах, считается одной из основ любой лицевой рефлексологии, проводимой сегодня. Не обязательно быть практикующим Дьен Чана, чтобы предлагать лицевую рефлексологию..

Хотя она опирается на древние принципы традиционной рефлексологии, лицевая рефлексология была модернизирована с помощью различных новых теорий и намерений. Например, некоторые практики лицевой рефлексологии фокусируются на эстетических и видимых эффектах лечения (в основном, подтяжка лица на основе массажа), в то время как другие решают внутренние проблемы, такие как дисфункция органов, синусит, проблемы с кровообращением и даже рак..

Преимущества лицевой рефлексологии

После рефлексологии люди сообщают о ощущении тепла, покалывания, большего расслабления и других положительных ощущений. Хотя большинство исследований на сегодняшний день было сосредоточено на рефлексологии рук или ног, подавляющие результаты этого исследования были положительными. Люди, которые получают рефлексологическое лечение, демонстрируют снижение стресса и беспокойства, улучшение общего самочувствия, улучшение заживления травм и снижение трудностей с засыпанием и сном. Лицевая рефлексология, в частности, продемонстрировала уменьшение бессонницы у подопытных.

Сторонники рефлексологии говорят, что она стимулирует поток энергии в организме, направляя энергию исцеления на конкретные проблемные области или травмы. Практики используют лицевую рефлексологию для улучшения кровообращения, укрепления связи между кожей лица и мышцами и снятия мышечного напряжения. Помимо воздействия на другие области тела, эти эффекты могут также привести к улучшению тонуса лица и подтяжке кожи..

Точки рефлексологии лица

На Западе рефлексология также известна как зонная терапия, из теории, что десять зон проходят вдоль тела. Например, внешний край левой ступни находится в зоне с внешней стороной левого бедра, левой руки, левого плеча, левого уха и т. Д. С помощью рефлексологии профессионал может лечить и лечить все части тела, работая исключительно на ногах, руках или лице. Направляя давление на каждую точку, терапевт может стимулировать поток энергии в соответствующую рефлекторную зону, уменьшать воспаление и способствовать заживлению..

Некоторые рефлекторные точки на лице и соответствующая им часть тела:

  • Подбородок: почка, мочевой пузырь
  • Нижняя губа: кишечник
  • Верхняя губа: живот
  • Над губой: селезенка
  • Кончик носа: сердце
  • Стороны носа: легкие
  • Уши: почки
  • Брови: почки, печень
  • Верхние углы лба: желчный пузырь

Типичное лечение рефлексологии лица

Лечение варьируется и во многом зависит от проблем со здоровьем клиента и от практикующего врача. Один может включить рефлексотерапию лица в массаж, а другой может предложить услугу самостоятельно. Одна только лицевая рефлексология может быть обработкой 30-60 минут. Клиенты остаются полностью одетыми и лежат на массажном столе лицом вверх. Рефлексология лица, как правило, не включает в себя масла, хотя практикующие врачи могут использовать другие реквизиты, такие как теплые полотенца, увлажненные тряпки для мытья посуды, глазные подушки или слегка ароматизированный туман, чтобы улучшить лечение..

Процедура, вероятно, начнется с нескольких легких движений по всему лицу и легкого поглаживания по направлению к линии роста волос и по направлению к ушам. Терапевт может попросить у клиента движения, такие как открытие и закрытие рта, чтобы проверить наличие проблем с диапазоном движений, щелчками, болью или другими проблемами. Сосредоточив внимание на точках давления вокруг лица, практикующий может двигаться небольшими кругами, чтобы стимулировать эти точки, или просто положить пальцы с небольшим давлением на каждое пятно..

Рефлексология лица — это неинвазивный, расслабляющий опыт, который может иметь как острые, так и результаты для всего тела, даже при посещении небольших или специфических областей.

Противопоказания к лицевой рефлексологии

В большинстве исследований, относящихся к рефлексологии, конкретно изучалась польза для здоровья от рефлексологии стопы или кисти, а не от рефлексологии лица. Дополнительные исследования помогут выявить конкретные связи между лицевой рефлексологией и любыми потенциальными связанными рисками. В то же время лучше всего проявлять осторожность, избегая любого рефлексологического лечения лица, если у вас есть острая боль вокруг лица, шеи или ушей. Другие состояния, которые могут запрещать рефлексологию лица, могут включать:

  • кровоизлияние
  • Припухлость
  • Ожоги
  • Ушиб
  • Сломанная кожа или инфекционные проблемы кожи

Как и в случае любого другого ухода за телом, рефлексотерапия лица должна выполняться квалифицированным специалистом. Четко сообщайте о любых проблемах со здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь, когда вы обращаетесь к терапевту до сеанса, и всегда говорите, если вы испытываете боль или дискомфорт во время лечения.

Этот японский косметический массаж мгновенно подарит вам сияющую кожу, взгляните

Японские процедуры красоты славятся своим простым и традиционным подходом к уходу за кожей. Посмотрите эти традиционные массажи, чтобы получить жемчужное сияние.

Известно, что японский уход за кожей имеет чрезвычайно целостный подход, когда речь идет о методах, которые используются. Этот японский косметический массаж, как известно, имеет множество преимуществ.

Автор книги Чистая кожа, Виктория Цай в интервью говорила об этом японском массаже, который является секретом множества женщин в Японии для их светящейся кожи..

Японский массаж для сияющей кожи

Автор книги «Чистая кожа» Виктория Цай (Victoria Tsai) собрала в своей книге вековые японские секреты ухода за кожей. Одним из основных моментов в этой книге является двухэтапный массаж, который показала Виктория. Эта японская процедура красоты не требует какого-либо специального продукта и может легко вписаться в вашу повседневную процедуру ухода за кожей.

В интервью информационному порталу Виктория Цай сказала, что эта японская косметическая процедура, как доказано, очищает кожу лица и способствует микроциркуляции. Эти массажи известны как массаж лица Yuyake и массаж лица Asayake.

Массаж лица Asayake нужно делать утром, чтобы получить утреннее сияние, а массаж лица Yuyake нужно делать вечером, прежде чем ваш день подходит к концу, чтобы получить это вечернее сияние.

Читайте об этом двухэтапном японском косметическом массаже, чтобы получить сияющую кожу.

More Like This


Рубрики


Уход за волосами

Метки


Add a Comment

Your email address will not be published.Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>