Рубрики
Средства для лица

Как сделать массаж лица: 15 шагов (с картинками) — wikiHow

Как сделать массаж лица

Обновлено: 2 января 2020 г.

Эта статья была соавтором Марти Моралес, MBA. Марти Моралес — профессиональный массажист, основатель и владелец метода Моралеса, занимающегося мануальной терапией и кондиционированием тела в Сан-Франциско и в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Марти имеет более чем 16-летний опыт работы с массажистом и более 13-ти лет, обучая других лучшим методам массажной терапии. Марти зарегистрировал более 10 000 часов частной практики и является сертифицированным продвинутым практикующим специалистом по вождению Рольфера и Рольфа, CMT. Он получил степень магистра делового администрирования в области финансов в Университете Лойолы Мэримаунт, Лос-Анджелес..

В этой статье цитируется 22 ссылки, которые можно найти внизу страницы..

Многие люди клянутся лицевым массажем, говоря, что они улучшают общее состояние кожи, улучшают кровоток и удаляют омертвевшую кожу. [1] X Источник исследования Массаж лица может быть расслабляющим, но вы также можете лечить других людей, делая им массаж лица. Это не сложно. [2] X Источник исследования. Немного попрактикувшись, вы можете стать мастером в том, чтобы делать массаж лица другим людям. Для максимального расслабления и удовольствия, обязательно подготовьте и лицо, и окружающую среду, чтобы обеспечить удивительный массаж.

Профессиональный массажист

Понять, что происходит на лице вашего клиента перед массажем. Лучше и удобнее делать массаж лица, если у вашего клиента нет косметики, поэтому пусть его снимают. Если у них есть что-то на лице, что они смущены, помогите им расслабиться об этом. Убедитесь, что вы знаете, есть ли у них порез или повреждение на коже, чтобы вы могли подготовиться соответственно для безопасности всех.

Реклама

Эти домашние лицевые техники стоит освоить, чтобы сохранить сияющую кожу

Будь собственным лицевым мастером.

Все продукты независимо выбираются нашими редакторами. Если вы покупаете что-то, мы можем заработать партнерскую комиссию.

Нравится вам это или нет, но лето подходит к концу, и вместе с этим наше праздничное сияние. Но, возвращаясь в школу (или в офис), не поддается десятиступенчатым процедурам по уходу за кожей, есть простое решение, которое мы можем реализовать дома, которое позволяет нам наслаждаться продолжительным летним сиянием.

Принесите свое лицо на себя и украдите одну из этих техник массажа, которые обещают уменьшить синусовое давление, отечность и задержку жидкости, одновременно способствуя лимфодренажу и позволяя вашей коже проникать глубже. В конце концов, кто еще знает вашу кожу лучше, чем вы??

Массаж лица — это секрет, на который опирается каждый профессионал — и вот почему. «Более 40 мышц образуют строительные леса на лице. И точно так же, как мышцы тела, чем больше вы двигаете их, тем больше они поднимаются, подтягиваются и подтягиваются», — говорит Инге Терон, основатель FaceGym. «Каждый раз, когда вы можете втиснуть упражнения для лица в свой день, это замечательно. Я стараюсь делать это утром или вечером, как часть моей процедуры по уходу за кожей, так что я получаю дополнительные преимущества от действительно работающих продуктов и на моей коже».

Быстрый

Для ежедневного исправления сияния на всех типах кожи

Преданные искатели свечения должны попробовать упражнения для лица «Кнут, Накл и Контур», разработанные FaceGym. Этот сверхскоростной двухминутный массаж легко встроить в ваш ежедневный уход за кожей. «Массаж или нанесение на кожу продукта вместо того, чтобы наносить его, принесут максимальную пользу для тонуса и текстуры кожи», — говорит Терон..

Как сделать себе массаж лица на уровне спа в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, дают вашим мышцам большую работу. И так же, как ваше тело получает пользу от хорошего обтирания после сильной потливости, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. На самом деле популярность лицевых тренировок взлетела с популярностью до специализированных студий, открывающихся по всей территории США. Сейчас я не предлагаю вам записаться на лицевую йогу, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его растереть. (Убери свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем ты думаешь.)

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит SELF, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и завязывать волосы», чтобы убрать возможные микробы. Вы также должны очистить свое лицо перед массажем. Доберитесь до нежного мытья, как CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 $, ulta.com). Если вы действительно хотите, чтобы ваш массаж походил на спа, попробуйте сначала пропарить лицо. Это смягчит поры, что позволит лучше впитывать любой наносимый вами продукт..

Массаж лица может звучать как еще один ненужный (и трудоемкий) шаг в вашей рутине ухода за кожей. Но всего две минуты в день могут помочь предотвратить появление морщин и расслабить ваш разум. Идеально отводить время утром и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного времени на массаж в моющем средстве или увлажняющем креме, которые вы уже используете..

Массаж лица дает вам возможность увеличить поглощение любого продукта, который вы используете. Тепло от ваших рук и растирание помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворяет больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, например масло или сыворотку, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Брайтон, специалист-косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts..

Какие манипуляции для массажа лица?

Массаж лица приносит пользу организму, улучшая кровообращение, улучшая эластичность кожи, тонизируя и укрепляя кожу и нижележащие мышцы и в целом улучшая общее состояние здоровья лица. Этот вид массажа может выполняться полностью как отдельная услуга, предоставляемая обученным практикующим врачом или в рамках процедур массажа всего тела. Регулярный массаж лица — это расслабляющее и полезное средство для улучшения состояния здоровья..

разминание

Петриссаж — это разминающее движение, при котором кожа и нижележащий слой лицевых мышц слегка захватываются и поднимаются. Разминающее движение сжимает, катит или оказывает мягкое давление, чтобы стимулировать мягкие ткани лица и увеличить циркуляцию. Движения всегда должны быть твердыми, но мягкими. Петрисаж часто выполняется на более мясистых участках лица, таких как щеки.

поколачивание

Effleurage — это легкое и непрерывное движение пальцев и ладоней по коже лица. Этот массажный инсульт полезен для расслабления ума и тела, улучшения кровообращения и является основой для всех видов релаксационного массажа. Выпуклость, выполняемая на лице, является ритмичной и гладкой, с использованием подушечек пальцев или ладоней рук..

поколачивание

Tapotement — это стимулирующая техника, которая характеризуется движением постукивания, купирования или рубки, выполняемого руками. Для массажа лица, постукивание кончиком пальца является наиболее нежной формой использования тапотент. Использование подушечек кончиков пальцев для легкого и ритмичного нажатия на лоб, щеки и подбородок могут стимулировать кожу, улучшать кровообращение и уменьшать отечность.

Подождите, потирая лицо даст вам лучшую кожу?

Это изменит вашу жизнь.

Ах, массаж лица. Утомительно, и, возможно, немного сбивает с толку, но когда все сделано правильно, чрезвычайно полезно. Как человек, который страдает от вздутия лица, если я слишком много балуюсь, или давайте будем реальными, ел слишком много соли, эта техника по уходу за кожей может быть чрезвычайно полезна.

Но большинство людей, включая меня, не знают, что делать, кроме бесцельного массажа своего лица. Оказывается, есть техника — хорошая.

Я понял это, когда получил одно из самых впечатляющих средств для лица: «Elemis Biotec Facial» в спа-салоне Georgia Louise в Нью-Йорке. Я должен был знать больше, поэтому я обратился к Джорджи Луизе, консультанту-лицевому специалисту Elemis, чтобы узнать, какие методы мне следует использовать и почему массаж лица должен стать более неотъемлемой частью моей рутины..

Большинство из нас не практикуют массаж лица, но мы, скорее всего, получили его на лице. Те более опытные руки, которые дают вам лицо, могут помочь снять напряжение и жидкость с вашего лица (здравствуйте, зубные машины), а также поднять и подтянуть мышцы — и в результате кожа станет более сияющей.

Джорджа Луиза объясняет: «Если бы мы сидели и думали о том, сколько мышц мы используем на нашем лице всего за несколько часов, вы были бы шокированы. Люди регулярно делают массаж тела из-за боли или жесткости, но не все смотрит на их лицо так же.

Так что же можно ожидать от массажа, специально предназначенного для лица? Луиза говорит, что преимущества включают немедленное увеличение потока крови и кислорода, что в долгосрочной перспективе увеличивает выработку коллагена и, следовательно, молодость. По словам Луизы, если бы лицо получило уход за лицом в спа-салоне Georgia Louise, это пробудило бы кожу, чтобы она лучше реагировала на используемые продукты..

И почему кожу нужно разбудить? Ну, это может быть наш самый большой орган, но, по словам Луизы, это может быть и наш самый ленивый. Это увеличение потока крови и кислорода из-за массажа лица буквально делает вашу кожу более бодрой, поэтому она более восприимчива к полному эффекту вашего лечения. Как это круто?

Это в ближайшем будущем. Но как насчет долгосрочных результатов от практики или получения массажа лица? Луиза говорит нам: «Массаж лица ускоряет наше кровообращение, позволяя коже заживать и восстанавливаться от повреждений и травм, которые мы наносим ежедневно, намного быстрее».

Кроме того, если вы страдаете отечностью, как я, легкое плавное прикосновение дренажного массажа избавит вас от скопления. И эти легкие, нежные мазки? Они также творят чудеса для тех, кто страдает от заторов из-за аллергии, которая, я уверен, все мы, RN.

Какие методы вы можете использовать дома, если вы не можете совершить поездку, чтобы получить уход за лицом в спа-салоне Georgia Louise? Я рад, что ты спросил. Вот некоторые методы, которые предлагает Грузия:

1. Вы всегда хотите использовать подъемные движения, особенно вдоль области линии шеи и челюсти.

2. Мягкие выпуклые движения внутрь и наружу обеспечат разглаживание любых морщин и тонких линий..

3. Работая поперек лица, медленно переворачивая ладонь рук, начиная со лба, опускаясь до щек и скатывая шею

Точечный массаж идеально подходит для тех, кто страдает от головных болей от напряжения или пазух

1. Используя безымянный палец, приложите жесткое давление от начала брови, работая наружу, удерживая каждое нажатие в течение 5-10 секунд..

2. Затем, работая наружу под глазами, приложите среднее давление к вискам и давление к задней части ушей с помощью мочки уха..

3. Повторите это от 3 до 4 раз.

Наконец, по словам Луизы, вы должны практиковать массаж лица как минимум 3 раза в неделю, чтобы улучшить кровообращение и смягчить любое напряжение, которое вы носите на лице. Посмотрите видео ниже для дальнейших техник массажа лица, а затем выйдите и избавьтесь от напряжения и вздутия!

Учебные курсы:

Bamboossage Facial Massage Training Online — это 8-часовой курс обучения по непрерывному обучению для массажистов. Эстетики тоже могут это принять, но Ce предназначены только для массажистов. Набор инструментов для лица Bamboossage® 7 Pc можно приобрести отдельно или с некоторыми из следующих курсов.

Большинство массажистов должны иметь часы непрерывного обучения либо в своем штате, либо в организации, которая предоставляет страховку. Проверьте наши государственные требования на нашем сайте. Наши курсы одобрены AMTA и ABMP, а также NCBTMB (Национальная сертификационная комиссия терапевтического массажа и бодибилдеров) № 403532-00. Этот курс также одобрен для штата Нью-Йорк Массажистов.

Bamboossage Facial Massage Training Online — это 8-часовой курс обучения по непрерывной сертификации для массажистов. Эстетики тоже могут это принять, но Ce предназначены только для массажистов. Используйте теплые инструменты, чтобы сделать всю работу за вас и дать вашим рукам отдохнуть. Пришло время побаловать себя и своих клиентов. Клиенты любят тепло инструментов и уйдут с улыбкой на лице. Инструменты удобно ложатся в руки и массируют мышцы лица. Инструменты легко скользят по лицу, усыпляя клиента в глубоко расслабленное состояние. Этот онлайн-курс «Бамбуковый массаж лица» уникален и отличит вас от других доступных наборов и процедур Ho-Hum..

Bamboo Face Massage Online — это онлайн-курс самостоятельного домашнего обучения, который доступен 24/7 пошаговая программа с инструктором Мишель Д. Мейс-Ламберт. Онлайновое обучение включает в себя раздаточный материал и цифровое видео, которое охватывает анатомию лица. Цифровое видео показывает всю процедуру и содержит аудио и визуальные инструкции. Обучение Бамбуковому Массажу Лица — легкий курс для подражания. Существуют назначения и журнал, после чего в конце следует тест True-False и множественный выбор. Затем завершите оценку. * По завершении, сертификат для печати выдается немедленно.

123 Массаж лица

Этот курс массажа CEU проведет вас через анатомию лица и методы массажа мышц, которые вызовут улыбку на скрипучих чистых лицах вашего клиента. Закончите тесты T / F и множественного выбора. Затем скачайте и распечатайте свой сертификат. Это онлайн-курс. Для покупки добавьте в корзину и подождите 24 часа для получения электронного письма с инструкциями. Хочу это сейчас! На главной странице войдите и создайте новую учетную запись и совершите покупку прямо из каталога. Это даст вам немедленный доступ. Мы сообщаем о массаже CEU в государствах, которым это необходимо, таких как FL, LA и NY.

Около
Подготовка
Курс

Он-лайн курсы обучения и сертификации массажа лица

Barefoot Masters® разработал этот курс, чтобы дать вашим рукам отдых от глубокого массажа тканей. Массаж лица отлично подходит как дополнительная процедура или входит в ваш обычный часовой массаж.

Что ожидать:

123 Массаж лица 8 CE Курс для лица, который даст вам обширную процедуру массажа лица, которую вы можете использовать в качестве дополнения или включить в свою процедуру массажа. Через 24 часа вы получите электронное письмо со ссылкой для доступа к курсу. Вам нужно будет создать новую учетную запись, чтобы получить имя пользователя и логин, а затем перейти к курсу.

Шаг 1: помассируйте лоб

  • Положите пальцы на лоб, прямо между бровей.
  • Аккуратно переместите их вверх, к линии роста волос, а затем в сторону к вискам. Сделайте это в чистящем движении.
  • Повторите это движение пять раз.

Шаг 3: Массируйте щеки

  • Положите пальцы на щеки, возле переносицы..
  • Аккуратно проведите по щекам, к ушам.
  • Повторите движение пять раз.

Шаг 4: Массаж области рта

  • Сделайте знак «V» указательным и средним пальцами (обеими руками).
  • Поместите пальцы в область рта таким образом, чтобы указательный палец находился над верхней губой, а средний палец — под нижней губой..
  • Аккуратно нажмите и потяните пальцы к ушам.
  • Повторите пять раз.

1. Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45-минутный массаж лица может уменьшить психологический стресс, активизируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая управляет реакцией тела на борьбу или бегство). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднимает настроение (1).

Шаг 5: Массаж области подбородка

  • Положите пальцы на подбородок таким образом, чтобы линия челюсти лежала между суставами..
  • Аккуратно потяните костяшки вверх, вдоль линии челюсти, к ушам..
  • Повторите это пять раз.

Шаг 6: массаж шеи

  • Положите костяшки пальцев прямо под подбородок.
  • Осторожно потяните их вниз к ключице.
  • Продолжайте повторять движения, двигая костяшками вдоль линии челюсти и потянув вниз к ключице.
  • Сделать это пять раз.

3. Может иметь антивозрастные преимущества

Исследования показали, что регулярный массаж может вызвать изменения в структуре кожи (3), (4). Было показано, что он изменяет мимику мышц лица и тканей лица (4). Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение структуры кожи может помочь сохранить кожу гладкой, а также минимизировать появление тонких линий (3).

Чтобы узнать больше преимуществ массажа и ухода за лицом, нажмите здесь.

Массаж лица очень удобен. Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам сделать его еще более расслабляющим для себя..

Шаг 7: Массируйте весь контур вашего лица

  • Поместите костяшки пальцев между бровями.
  • Переместите его вверх, вдоль линии роста волос, к вискам.
  • Поднесите его к лицу, включая линию подбородка.

После того, как вы закончите с этими шагами, положите ладони на лицо и слегка нажмите, делая глубокий вдох. Это поможет вам расслабиться.

Это очень простой, но эффективный метод массажа лица. Эти шаги легко следовать. Массаж лица также имеет множество других преимуществ.

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массаж лица всего 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшил кровообращение в коже лица. Было установлено, что регулярный массаж в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток (2).

7 простых шагов, чтобы сделать себе массаж лица в домашних условиях

Какие манипуляции для массажа лица?

Массаж лица приносит пользу организму, улучшая кровообращение, улучшая эластичность кожи, тонизируя и укрепляя кожу и нижележащие мышцы и в целом улучшая общее состояние здоровья лица. Этот вид массажа может выполняться полностью как отдельная услуга, предоставляемая обученным практикующим врачом или в рамках процедур массажа всего тела. Регулярный массаж лица — это расслабляющее и полезное средство для улучшения состояния здоровья..

разминание

Петриссаж — это разминающее движение, при котором кожа и нижележащий слой лицевых мышц слегка захватываются и поднимаются. Разминающее движение сжимает, катит или оказывает мягкое давление, чтобы стимулировать мягкие ткани лица и увеличить циркуляцию. Движения всегда должны быть твердыми, но мягкими. Петрисаж часто выполняется на более мясистых участках лица, таких как щеки.

поколачивание

Effleurage — это легкое и непрерывное движение пальцев и ладоней по коже лица. Этот массажный инсульт полезен для расслабления ума и тела, улучшения кровообращения и является основой для всех видов релаксационного массажа. Выпуклость, выполняемая на лице, является ритмичной и гладкой, с использованием подушечек пальцев или ладоней рук..

поколачивание

Tapotement — это стимулирующая техника, которая характеризуется движением постукивания, купирования или рубки, выполняемого руками. Для массажа лица, постукивание кончиком пальца является наиболее нежной формой использования тапотент. Использование подушечек кончиков пальцев для легкого и ритмичного нажатия на лоб, щеки и подбородок могут стимулировать кожу, улучшать кровообращение и уменьшать отечность.

Effleurage манипуляции

При манипуляциях с эффлеражем используются легкие, непрерывные поглаживания пальцами или ладонями руки. Эти длинные, нежные поглаживающие движения обычно выполняются во время шведского массажа. Этот метод очень ритмичный и расслабляющий для клиента, никакого давления не используется. Иногда только подушечки кончиков пальцев касаются поверхности кожи легкими движениями по лбу, щекам или под глазами. Effleurage обычно используется как в начале, так и в самом конце сеанса массажа..

Типы фрикционных движений

Глубокие растирающие движения, использующие ладони и пальцы для приложения давления, известны как техника трения. Такие движения, как бросание, раскатывание и отжимание, считаются движениями трения. Чакинг предполагает крепкое схватывание в одной руке, перемещение вверх и вниз по конечности вдоль кости, в то время как другая рука держит конечность устойчиво. Скручивание — это энергичное движение вниз, при этом обе руки совершают скручивающее движение в противоположных направлениях. Роллинг — это когда ткани давят и скручивают взад и вперед.

Какие манипуляции для массажа лица?

  1. Методы массажа лица
  2. Как сделать массаж лица
  3. Фототерапия Vs. Солярий
  4. Сухая щетка для кожи
  5. Может ли пенный фоллер избавиться от целлюлита?

Все процедуры массажа лица в спа-салоне включают комбинацию как минимум двух основных манипуляций. Эти движения выполняются на поверхностных мышцах лица, а также на шее, плечах и иногда на руках. Эти движения могут достигать различных результатов, включая расслабление, подтяжку кожи, увеличение кровообращения или здоровое сияние кожи.

Петриссаж движется

Петрисажные движения считаются более разминательными движениями. Между большим пальцем и пальцами кожа поднимается, а затем сжимается с твердым, но легким давлением. Преимущества этого типа манипуляции включают стимуляцию мышц, желез и нервов. Этот тип манипуляции может быть выполнен на щеках с легким сжиманием мясистых областей, а также на плечах и вниз по рукам. Любые более глубокие разминательные движения должны быть ограничены спиной и плечами..

Техника тапотемента

Техника тапотент состоит из коротких и быстрых постукиваний, взломов или ударов, которые, как говорят, являются наиболее стимулирующими из техник. Это помогает тонизировать мышцы и может придать здоровый блеск обрабатываемой области. Согласно учебнику «Стандартная косметология Миледи», у человека, выполняющего такие движения, должны быть крепкие, но гибкие пальцы. Эти типы движений выполняются легким опусканием кончиков пальцев, но в быстрой последовательности.

Меры предосторожности

Массаж лица не следует делать при наличии любого из следующих условий:

  • Ношение контактных линз. Перед процедурой клиент должен снять контактные линзы.
  • Открытые болячки, фурункулы или порезы на лице.
  • Воспаленная или ушибленная кожа.
  • Недавняя рубцовая ткань.
  • Псориаз угрей или экзема . Массаж лица может ухудшить эти условия.

Препараты

Для массажа лица в западном стиле могут потребоваться следующие предметы:

  • Полотенце накинуть на плечи массажируемого лица.
  • Мягкий очищающий лосьон для очищения лица перед массажем.
  • Увлажненные ватные диски, ватные палочки и салфетки для лица, чтобы удалить косметику, моющие средства и массажный крем.
  • Лосьон для лица или крем для облегчения массажа.

Массаж лица как часть восточной терапии не требует специальной подготовки.

Массаж в западном стиле

В западном массаже массаж лица как часть процедуры для всего тела отличается от полного ухода за лицом, который включает маски, пропаривание и подобные техники. Регулярный массаж просто включает в себя массаж лица, обычно в начале или в конце сеанса массажа..

Для западного массажа лица чаще всего используются мягкие выпуклые (скользящие) движения. Чтобы выполнить массаж лица, удары должны быть нежными и стимулирующими, чтобы не растягивать кожу. Ударные удары должны двигаться вверх, чтобы мышцы лица поднимались, а не тянули их вниз. Типичный массаж лица включает в себя следующие этапы:

  • Перед массажем вымойте руки с мылом и чистой водой. Если человек, которому нужно делать массаж, носит контактные линзы, попросите его или его снять их.
  • Положение: в наиболее удобном положении клиент лежит на массажном столе или сидит в кресле. Однако массаж лица можно делать на любой плоской поверхности, например на чистом полу..
  • Используя небольшое количество моющего средства, аккуратно вымойте лицо клиента. Для нанесения моющего средства можно использовать влажные ватные диски, лицевые губки или клинья. Затем удалите моющее средство, используя свежие влажные ватные диски.
  • Нанесите массажный крем или лосьон и начните массировать области лица и шеи небольшими симметричными кругами. Удары должны двигаться вверх по шее и по контуру лица. Не оставляйте лицевые мышцы.
  • Затем осторожно проведите ладонями по лбу легким нажимом. Поместите большие пальцы рядом в центр лба руками, обхватив лицо, вытяните большие пальцы в сторону висков и сделайте легкое движение вокруг храма. Повторите движение несколько раз, чтобы снять напряжение в храмах..
  • Приложите давление в полых областях под бровями, поместив руки вдоль сторон лица, и используйте большой палец, чтобы аккуратно прижать под ребром по одному месту за раз. Переместите точку нажатия от внутреннего к внешнему краю бровей и повторите нажатие пальца. Эта техника может помочь снять напряжение Головная боль .
  • Положите большие пальцы вдоль переносицы руками применение банок лицо. Крепко сдвиньте большие пальцы вниз к ноздрям и наружу по контуру щек, оказывая давление по пути. Аккуратно сбросьте давление, когда большие пальцы достигнут линии роста волос. Затем потяните обе руки вдоль лица к верхней части головы и от лица. Повторите это движение еще два раза.
  • Поместите кончики пальцев в щечные мышцы и осторожно делайте круговые движения против часовой стрелки, несколько раз двигаясь вдоль щечных мышц. Это движение снимает напряжение в области щек.
  • осторожно инсульт уши с указательными пальцами и большими пальцами при движении по краям ушей. Эта техника очень расслабляющая и приятная.
  • Расположите пальцы непосредственно за шеей, нажимая подушечкой для большого пальца на область в области челюсти, и обведите это место перед тем, как перейти к следующему. Держа подбородок пальцами, поглаживайте подбородок большими пальцами круговыми движениями вниз. Завершите массаж челюсти нежными движениями вдоль подбородка. Это движение снимает напряжение во рту и челюсти.
  • Делайте круговые движения на голове и причесывайте пальцы через волосы, чтобы снять напряжение с лица и головы и стимулировать кожу головы.
  • Наконец, удалите массажный крем или лосьон свежими и влажными ватными дисками. Большинство уходов за лицом заканчивается специальным лосьоном, нанесенным на лицо.

происхождения

Массаж был использован для боль Облегчение, оздоровление и косметическое оздоровление людей всех культур с древних времен. Первая письменная запись массажная терапия это китайский медицинский текст, датируемый третьим веком до нашей эры Древние греки, персы, японцы и индийцы также подробно описали использование массажа в своей ранней медицинской литературе..

Западная версия массажа лица в качестве косметического средства является сравнительно недавним нововведением двадцатого века. Это стало особенно популярным в Европе. Многие из самых известных европейских практикующих открыли магазин в Соединенных Штатах и ​​обучали других. Эта форма массажа лица обычно считается скорее принадлежащей эстетикам и визажистам, чем массажистам..

Ресурсы

Исследования и общее признание

Массаж для лица в западном стиле является популярной косметической процедурой для многих женщин и некоторых мужчин, чтобы улучшить внешний вид и ощущение кожи. Существует также доказательство того, что массаж может уменьшить стресс, головную боль и боль в лице.

КНИГИ

Бек, Марк Ф. Теория Миледи и практика лечебного массажа, 3-е изд. Олбани, Нью-Йорк: Milady Publishing.

Гач, Майкл Рид, с Кэролин Марко. Acu-Yoga: методы самопомощи для снятия напряжения. Нью-Йорк: Japan Publications, Inc., 1998.

Новик, Нельсон Ли. Вы можете выглядеть моложе в любом возрасте: руководство ведущего дерматолога. Нью-Йорк: Генри Холт и Компания, 1996.

Цена, Ширли. Практическая ароматерапия, Глава четвертая, «Инь, Ян и Шиацу». Лондон: Торсонс, 1994.

Турлес, Стефани. Естественно здоровая кожа. Pownal, VT: Schoolhouse Road, 1999.

Определение

Массаж лица — очень популярная западная косметическая процедура, которая замедляет старение обработать и добиться более молодой и здоровой кожи. Он также используется для облегчения стресс, мигрень, предменструальный синдром (ПМС) и заложенность пазухи. Это может включать в себя целый сеанс массажа, часть массажа всего тела или часть процедуры для лица. Массаж лица может сделать профессиональный массажист, эстетик или косметолог. Простой массаж можно сделать и дома. Массаж лица обычно делается руками, однако, механические массажеры также используются в салонах красоты или спа. Небольшое количество масла или лосьона часто наносится для облегчения движения по деликатным областям лица.

В восточной терапии массаж лица является частью процедуры для всего тела, в которой стимулируются точки давления на лице и шее, чтобы освободить блоки в потоке ци или жизненной энергии. Лосьоны или масла не используются на лице в точечный массаж шиацу , или йога техники массажа лица.

Массаж лица

Описание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *