Рубрики
Маски для лица

8 упражнений для лица от морщин, чтобы помочь вам выглядеть моложе

5. Может помочь устранить двойной подбородок

Никто не хочет двойной подбородок. Упражнения для лица против морщин не только избавляют от провисания кожи, но и удаляют жир под ней. Вот почему они популярны во многих азиатских культурах.

4. Тонизирует мышцы лица, заставляя вас выглядеть расслабленным.

Упражнения для лица тонизируют мышцы. Вы черпаете кровь и циркулируете по ходу тренировки. Движения стимулируют коллаген и подражают молодости. Они дают вам естественное сияние и заставляют вас казаться расслабленными. Кроме того, они очищают ум от стресса.

3. Упражнения для лица снимают напряжение

Если вы не в курсе, у нас много стресса вокруг шеи и лица. Упражнения для лица помогут вам понять, насколько напряжены ваши мышцы, и уменьшить напряжение.

8. Улыбайся

Эта тренировка лица укрепляет скулы и улучшает их тонус.

Сначала пососи губы внутрь. Положите пальцы на углы и слегка надавите на них. Потяните края в уши. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение десять раз..

В целом, возрастные линии и морщины могут уменьшаться с помощью лицевых упражнений, и вы будете выглядеть моложе, чем вы.

  • автор
  • Недавние Посты
  • 3D-модель показывает, как распространяется коронавирус в воздухе — 25 апреля 2020 г.
  • 9-летний русский художник продает свое искусство для поддержки животных-укрытий — 15 апреля 2020 г.
  • Исследование показывает, как долго коронавирус живет на поверхности — 10 апреля 2020 г.

Copyright © 2014-2020 Life Advancer. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку, свяжитесь с нами.

Поделитесь этой историей с другом!

6. Гангстер

Быть гангстером, наверное, последнее, что у тебя на уме, но оно действительно удаляет морщины на лице. Вы тоже заставите всех смеяться над вами.

Это упражнение удаляет двойные подбородки. Это также развивает мышцы шеи.

Высовывайте язык и направляйте его вверх. Поверните голову наполовину вверх, затем направо. Затем поднимите подбородок и удерживайте его около 10 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите движение. Сделайте это пять раз в любом направлении.

3. Кокетливые глаза

Кокетливые глаза могут не просто подарить вам романтического партнера. Вы также можете получить более молодую кожу лица.

Поверните глаза справа налево, затем слева направо. Убедитесь, что вы двигаете только глазами. Не трогай челюсть. Повторите движение пять раз в каждом направлении.

Как образуются линии на лице

Антивозрастные упражнения для лица могут уменьшить морщины, согласно исследованию движения определенных мышц на лице.

Опубликованный в журнале Jama Dermatology, он обнаружил, что женщины выглядели примерно на три года моложе, чем до выполнения упражнений..

К сожалению, человеческое лицо оседает с возрастом. Обвисание происходит из-за того, что жирные подушечки на нем истончаются с возрастом. Эти прокладки крепко склеиваются в нашей молодости. Они ослабляются, как мы ладим через годы. Гравитация тянет мышцы вниз, и они расслабляются.

Упражнения для лица для избавления от морщин стали популярными в последнее время. На них обратили внимание дерматологи из Северо-западного университета им. Фейнберга, Медицинская школа. Эти врачи связались с Гаем Сикорским, который разработал Happy Face Yoga, комплекс упражнений для лица и шеи..

Эти омолаживающие упражнения для лица создают мышечное сопротивление. Они укрепляют мышцы лица и предотвращают появление морщин.

5. Гладкая бровь

Положите обе руки на лоб и положите их внутрь. Разведите пальцы в стороны. Кисти пальцами в лоб. Приложите мягкое давление, чтобы подтянуть кожу. Повторите это упражнение десять раз.

1. Экономически эффективный

Прежде всего, они намного дешевле, чем другие косметические процедуры, и требуют всего несколько минут вашего времени каждый день. Когда вы думаете о том, сколько времени потребуется, чтобы применить маску, имеет смысл попробовать упражнения для лица..

Как сделать массаж лица?

Теперь, когда мы установили, что массаж лица помогает при морщинах, давайте перейдем к различным методам, которые вы можете использовать, и найдем тот, который лучше всего подходит для вас. Важно помнить, что все эти массажи должны проводиться чистыми руками и чистым лицом, чтобы избежать дальнейших осложнений кожи.

Круговой массаж может быть сделано в комфорте вашего дома, и это требует только несколько продуктов. Как всегда, начните с очищенного лица и используйте увлажняющее или кокосовое масло в качестве массажного масла. Однако, если у вас кожа, склонная к появлению прыщей, старайтесь избегать использования масел, чтобы предотвратить появление прыщей Помассируйте лицо около двадцати минут легкими круговыми движениями. Попытайтесь нацелиться на области, которые получают большинство морщин, таких как область рта, щеки и лоб.

Паттинг массаж это немного более «сложно», но также довольно забавно. Вы должны стоять в таком положении, когда ваши ноги отстоят друг от друга на ширине плеч и слегка наклонитесь вперед. Затем слегка похлопайте по лицу нижней стороной пальцев в течение примерно двадцати секунд, чтобы разбуди кожу и сделай ее красивой, сияющей и подтянутой.

Прицельный массаж выполняется на определенной части вашего лица, которую вы хотите избавиться от морщин. Положите кончики пальцев на один конец области и крепко надавите. Потрите пальцами морщины не менее одной минуты.

Китайский массаж Это также разновидность целенаправленного массажа, но с набором правил. Согласно древним китайским традициям, вы должны массировать лицо пальцем легкими движениями. Пространство между бровями, между носом и верхней губой, по углам губ, под глазами и подбородком следует массировать против часовой стрелки, а область над бровями следует слегка массировать, проводя пальцем по направлению к уши.

Массаж подбородка также очень популярен и важен, так как пространство под нашей челюстью большую часть времени выдает возраст. Положите большие пальцы под голень и слегка помассируйте спину и вверх. Это также хороший способ избавиться от двойного подбородка!

Массаж лица удаляет морщины

Когда мы становимся старше, наша кожа становится менее упругой и эластичной, как это было во время нашего прайма. Это неизбежный процесс, который часто приводит к нескольким морщинам тут и там — страх для многих, но тем не менее красивый. Несмотря на то, что мы засыпаны антивозрастными кремами по всем направлениям, важно помнить, что никто не может остановить появление морщин, вы можете просто сделать их менее заметными и меньшими.

Мы должны признать факты — не каждое решение для морщин придет в маленькой, но удобной упаковке, которая обойдется вам в целое состояние. Конечно, вы можете разориться на дорогой крем время от времени, но более важно помнить, что есть средства, которые не будут стоить вам ни копейки, которые все еще будут работать и даже могут быть более здоровыми для вашей кожи.

Преимущества массажа лица

В последние несколько лет массаж лица становится все более популярным, и для этого есть все основания. Они не только достаточно недороги (бесплатны, если вы делаете их сами), но и намного более натуральны и полезны для кожи. Использование агрессивных химикатов на вашем лице определенно нанесет вред вашей коже, даже если она выглядит «лучше», а простое использование рук для массажа лица не причинит вам вреда, а также даст вам наилучшие результаты..

Массаж лица стимулирует кровообращение к коже, помогает предотвратить появление тонких линий и образование новых морщин, в то же время помогает подтянуть кожу и сделать ее красивой и эластичной. Массаж лица также довольно эффективен, когда дело доходит до избавления от пухлого лица, поскольку он стимулирует все кровеносные сосуды и мышцы лица.

Когда следует делать массаж лица?

Один из самых распространенных вопросов, касающихся массажа кожи, — когда это делать? Хотя вы можете делать этот массаж в любое удобное для вас время, большинство специалистов по уходу за кожей рекомендуют делать это перед сном. Одна из причин этого заключается в том, что в ночное время, когда мы спим, наши лица расслабляются, поэтому массирование вашего лица перед сном может помочь с устранением морщин..

Однако, когда бы вы ни захотели, вы можете это сделать! Просто убедитесь, что вы чистите чистое лицо только чистыми пальцами и используете подходящую смазку, такую ​​как увлажняющее средство или масло. Кроме того, будьте осторожны с ингредиентами в этих увлажняющих кремах и убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из них. Самое главное, что всегда лучше использовать натуральные продукты, поэтому простое кокосовое масло или одно из средств домашнего приготовления могут творить чудеса, избегая при этом химических веществ, которые есть в большинстве продуктов, выпускаемых серийно..

Если ваша кожа чувствительна и не реагирует так, как вы хотите на массаж, возможно, выбирайте массаж только один или два раза в неделю, а не каждый день. Ежедневная стимуляция не всем удобна, поэтому знание антивозрастного массажа обязательно необходимо. И последнее, но не менее важное: помните, что независимо от того, сколько у вас морщин, вы все равно красивы, и эти морщины просто показывают, что ваша жизнь прошла хорошо, и что вы все еще живы и здоровы.

Уменьшите морщины простым массажем лица

Морщины это одна вещь, которая неизбежна, когда вы становитесь старше. Вы не можете остановить их появление любой ценой, однако вы можете отложить или уменьшить их появление, и то, как вы можете это сделать, — это то, что мы собираемся обсудить сегодня.

Не каждое решение избавиться от морщин находится внутри бутылки, есть решения, которые вообще не требуют денег, и одним из них является простой массаж лица. Этот не стоит ни копейки и дает вам лучший результат.

Преимущества массажа лица:

  • Стимулирует кровообращение к коже.
  • Помогает предотвратить образование морщин на коже
  • Помогает в подтяжке кожи
  • Эффективно работает против отечности кожи.

Когда подходящее время для массажа вашей кожи?

Нет конкретного времени как такового, вы можете сделать это в удобное для вас время. Однако лучшее время будет перед сном. Это не только даст вам лучший результат, но и расслабит вас и поможет вам выспаться.

Процедура массажа лица:

Выполните следующую процедуру, чтобы получить очень расслабляющий и исчезающий массаж морщин.

  1. В первую очередь вымойте лицо с помощью моющего средства или нежного мытья лица.
  2. Затем возьмите мягкий скраб и отшелушивайте кожу, чтобы удалить всю мертвую кожу, грязь и другие загрязнения. Этот шаг помогает в подготовке вашей кожи, чтобы впитать все блага массажа.
  3. Начните с принятия масла, предпочтительно масла жожоба или абрикосового масла в ладони и аккуратно втирайте в ладонь, чтобы немного согреть его..
  4. Затем поместите плоскость вашей ладони посередине щек и переместите ладонь вверх. Чередуйте это, двигая ладонью вверх также по лбу. Продолжайте это в течение 2 минут.
  5. Потрите ладонью по лбу в горизонтальном направлении вверх. Продолжайте это в течение 2 минут. Положите ладонь под подбородок и массируйте в направлении вверх до скулы, а также массируйте под подбородком в течение 2 минут. Этот помогает устранить двойной подбородок и укрепить щеки.
  6. После этого очень осторожно коснитесь кончиками пальцев всего лица..
  7. С помощью безымянного пальца массируйте область вокруг глаз. Массаж в области глаз должен быть самым мягким. Используйте круговые движения на век, а также вокруг глаз.
  8. Это завершает процедуру массажа. После этого вы можете стереть масло с лица или оставить его на всю ночь..

Регулярно делайте этот массаж лица, чтобы получить желаемый результат. Это должно быть сделано по крайней мере два раза в неделю, чтобы получить оптимальные преимущества.

Наряду с массажем лица рекомендуется употреблять здоровую и питательную пищу с большим количеством воды. Физические упражнения также важны для поддержания здоровой кожи без морщин. Питье и курение также способствуют повреждению кожи, поэтому держитесь подальше от этого.

Может ли массаж помочь растопить мои морщины?

Новое поколение косметических средств для лица делает больше, чем просто делает кожу сияющей — она ​​обещает длительные результаты против старения и даже способность обнаруживать проблемы со здоровьем. Мы проверили это.

Фрэнсис помолодела и стала менее напряженной после лицевой рефлексологии

Лежа на диване в первозданном белом кабинете Никке Арифф, я борюсь с желанием уйти.

Конкать не то, ради чего я здесь. Нет, я здесь, чтобы бороться с моими морщинами.

Однако, когда Никке, рефлексотерапевт, нежно массирует лоб, челюсть и щеки, я чувствую, как напряженность дня исчезает..

Внезапно просроченный счет за электричество, кажется, не имеет никакого значения. Я перестаю беспокоиться о том, что я не ходил в интернет-магазин и не выгружал посудомоечную машину.

На самом деле, я перестаю беспокоиться в упор и впадаю в некое сказочное состояние, из которого через некоторое время меня разбудил храп (я, очевидно, не Никке).

Через пятьдесят минут и две короткие дозы Никке говорит мне, что я закончил.

Я чувствую себя невероятно расслабленным и омоложенным, но я здесь не просто чтобы расслабиться.

Вместо этого мне был обещан более молодой цвет лица. Так сработало? Ни для кого не секрет, что я устал от усталости.

Я хочу выглядеть живо и гламурно, но я не.

Вместо этого, если говорить прямо, я выгляжу измотанным. Мой цвет лица — это какой-то грязный цвет.

Линии, идущие от моего носа ко рту, кажутся ежедневно углубляющимися, и мой лоб выглядит так, как будто по нему тянут вилку.

Все же прибегая к филлерам, ботокс или хирургия не привлекательны.

Мне только 44 года и, конечно, только пожилые люди имеют подтяжку лица или пухлые губы химическими веществами?

Кажется, я не одинок в поиске альтернативы ножу хирурга.

«От косметической хирургии возникла обратная реакция», — говорит лондонский Никке, который уже 15 лет занимается лицевой рефлексологией..

«Женщины боятся впрыскивать яд в свои лица, и даже химический пилинг получает плохую репутацию из-за опасений по поводу вреда солнца от уязвимой кожи».

Беспокойство по поводу возможного долгосрочного ущерба и стоимости косметической хирургии означает, что женщины среднего возраста, такие как я, все чаще ищут альтернативные, более естественные, омолаживающие косметические процедуры.

Рефлексология — это древняя система манипуляций с телом, возникшая более 1000 лет назад в Индии..

Основная философия учит, что точки на поверхности тела приравниваются к органам внутри тела.

Если манипулировать определенными точками давления на теле, органы, соответствующие этим точкам внутри тела, будут избавлены от стресса или боли..

тогда органы Например, пятка стопы относится к нижней части спины.

Теоретически, массируя пятку, снимите боль в пояснице. Большинство практикующих концентрируются на ногах или руках.

Лицевая рефлексология встречается редко, хотя небольшое племя южноамериканцев, мапуче, практиковало это веками.

Согласно этому племени, центр лба приравнивается к тонкой кишке, область вокруг подбородка влияет на гормоны, а переносица соответствует позвоночнику..

Никке говорит: «Манипулирование областями лица — и я работаю над 35 основными областями — дает мне представление о том, где у клиентов могут быть проблемы со здоровьем. Любая утолщенная кожа, крошечные опухоли или комки могут указывать на проблемы в этой области».

Однако, как и в случае большинства альтернативных методов лечения, имеется мало научных данных, подтверждающих заявления практиков о пользе для здоровья..

Однако я здесь не ради своего здоровья. Я просто хочу выглядеть лучше.

«Внутренние напряжения и напряжения проявляются на лице», — говорит Никке, добавляя, что лицевая рефлексология может помочь устранить тонкие линии, морщины и общий износ лица..

«Это своего рода неинвазивная мини-подтяжка лица».

Никке объясняет, что, потирая лицо и манипулируя им, увеличивается кровоснабжение, улучшается цвет лица и кровообращение..

Активируются точки давления, способствующие выделению эндорфинов, гормона хорошего настроения, который помогает снять напряжение в лице.

Никке также опирается на китайскую традицию иглоукалывания, уделяя особое внимание определенным областям лица, которые, по ее словам, соответствуют энергетическим каналам в теле..

Она говорит: «Нажатие на точки акупунктуры освобождает энергетические каналы, так что эндорфины могут легче перемещаться по всему телу».

Рефлексология, вероятно, хорошая идея для иглофобии, потому что иглотерапевты используют крошечные тонкие иглы, вставленные в определенные части тела и лица.

Глядя в зеркало после сеанса, я приятно удивлен, увидев, что мое собственное отражение выглядит мягче и в целом менее напряженным..

Никке объясняет, что, потирая и манипулируя лицом, кровоснабжение увеличивается

Манипулирование областями лица — и я работаю в 35 основных областях — дает мне представление о том, где у клиентов могут быть проблемы со здоровьем. Любая утолщенная кожа, крошечные опухоли или комки могут указывать на проблемы в этой области.

Я не могу сказать, что выгляжу на 10 лет моложе, потому что не знаю, но я выгляжу бодрым.

Мое лицо имеет приятное розовое сияние. Мои глаза выглядят ярче, а кожа, которую Никке массирует с маслом шиповника, выглядит более гладкой.

Короче, я очень доволен результатами. Рефлексология лица ощущается как уход за лицом высокого класса, включающий много массажа, манипуляций и прекрасных ароматических масел.

Nikke использует шиповник, потому что он полон витаминов А и С, которые оказывают омолаживающее действие на кожу.

Хотя у меня было только одно лечение, и Никке рекомендует шесть для максимального результата, я мог видеть определенную разницу.

Моя кожа выглядела ярче, гладкой и, возможно, благодаря маслам мягче.

По 75 фунтов за сеанс это не дешево, но и ботокс, и, честно говоря, я предпочитаю шиповник на лице ботулиническому токсину в нем..

Чтобы забронировать сеанс с Никке Арифф, зайдите на mindbodypositive.com или позвоните по телефону 020 7388 9818.

ДРУГИЕ НОЖ НОЖИ СПОСОБЫ ПОВЕРНУТЬ ЧАСЫ

КОСМЕТИЧЕСКАЯ Акупунктура

Иглоукалывание датируется 2000 лет до древнего Китая. Крошечные тонкие иглы вводятся в кожу, чтобы освободить энергетические каналы в организме..

Повышенная энергия, кровоснабжение и эндорфины оказывают омолаживающее действие на лицо.

ЛИЦЕВАЯ ЙОГА

Это включает в себя подтягивание лица к мышцам лица, тем самым предотвращая провисание и расслабление кожи..

Во время 10-минутной тренировки преданные йоги на лице раздувают поцелуи, широко усмехаются, жестоко морщатся и хмуриться, пытаясь разгладить морщины.

Уменьшите морщины простым массажем лица

Морщины это одна вещь, которая неизбежна, когда вы становитесь старше. Вы не можете остановить их появление любой ценой, однако вы можете отложить или уменьшить их появление, и то, как вы можете это сделать, — это то, что мы собираемся обсудить сегодня.

Не каждое решение избавиться от морщин находится внутри бутылки, есть решения, которые вообще не требуют денег, и одним из них является простой массаж лица. Этот не стоит ни копейки и дает вам лучший результат.

Преимущества массажа лица:

  • Стимулирует кровообращение к коже.
  • Помогает предотвратить образование морщин на коже
  • Помогает в подтяжке кожи
  • Эффективно работает против отечности кожи.

Когда подходящее время для массажа вашей кожи?

Нет конкретного времени как такового, вы можете сделать это в удобное для вас время. Однако лучшее время будет перед сном. Это не только даст вам лучший результат, но и расслабит вас и поможет вам выспаться.

Процедура массажа лица:

Выполните следующую процедуру, чтобы получить очень расслабляющий и исчезающий массаж морщин.

  1. В первую очередь вымойте лицо с помощью моющего средства или нежного мытья лица.
  2. Затем возьмите мягкий скраб и отшелушивайте кожу, чтобы удалить всю мертвую кожу, грязь и другие загрязнения. Этот шаг помогает в подготовке вашей кожи, чтобы впитать все блага массажа.
  3. Начните с принятия масла, предпочтительно масла жожоба или абрикосового масла в ладони и аккуратно втирайте в ладонь, чтобы немного согреть его..
  4. Затем поместите плоскость вашей ладони посередине щек и переместите ладонь вверх. Чередуйте это, двигая ладонью вверх также по лбу. Продолжайте это в течение 2 минут.
  5. Потрите ладонью по лбу в горизонтальном направлении вверх. Продолжайте это в течение 2 минут. Положите ладонь под подбородок и массируйте в направлении вверх до скулы, а также массируйте под подбородком в течение 2 минут. Этот помогает устранить двойной подбородок и укрепить щеки.
  6. После этого очень осторожно коснитесь кончиками пальцев всего лица..
  7. С помощью безымянного пальца массируйте область вокруг глаз. Массаж в области глаз должен быть самым мягким. Используйте круговые движения на век, а также вокруг глаз.
  8. Это завершает процедуру массажа. После этого вы можете стереть масло с лица или оставить его на всю ночь..

Регулярно делайте этот массаж лица, чтобы получить желаемый результат. Это должно быть сделано по крайней мере два раза в неделю, чтобы получить оптимальные преимущества.

Наряду с массажем лица рекомендуется употреблять здоровую и питательную пищу с большим количеством воды. Физические упражнения также важны для поддержания здоровой кожи без морщин. Питье и курение также способствуют повреждению кожи, поэтому держитесь подальше от этого.

Антивозрастной трюк, который у вас под рукой

Это Д.И.Й. секретные профессионалы кожи клянутся: всего несколько минут ежедневного массажа лица могут стирать морщины, подтягивать кожу и делать вас сияющим. Все, что вам нужно, это несколько капель масла и ваши две руки.

Это Д.И.Й. секретные профессионалы кожи клянутся: всего несколько минут ежедневного массажа лица могут стирать морщины, подтягивать кожу и делать вас сияющим. Все, что вам нужно, это несколько капель масла и ваши две руки.

Если вы проснулись с распухшими глазами, этот мини-обтирание для вас. Нанесите немного крема для глаз на подушечки указательных пальцев, затем нанесите один на внутренний угол каждого глаза. Используя легкое давление, проведите пальцами по костям бровей к внешним углам глаз, затем вокруг кости под глазами, пока не вернетесь к внутренним углам. «Это ключ, чтобы идти в этом направлении, которое выталкивает лишние жидкости из области», объясняет Soveral. «После двух полных вращений сделайте еще восемь, но с более глубоким давлением и быстрыми ритмичными движениями». Если вы склонны к отечности, попробуйте эту технику и ночью.

Этот минутный массаж помогает сгладить кожу во время сна. «Лучше делать это ночью, прямо перед сном, чтобы вывести токсины», — говорит дерматолог Дэвид Э. Банк, доктор медицинских наук, директор Центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Маунт-Киско, штат Нью-Йорк. Поднимите большие пальцы чуть выше каждого храма, сложив первые три пальца, потрите лоб маленькими кругами, начиная от бровей и двигаясь вверх и наружу по ходу движения. Повторите в течение 60 секунд. «Это улучшает кровообращение, чтобы помочь коже выглядеть подтянутой, и стимулирует коллаген сокращать и предотвращать морщины с течением времени», говорит Банк.

Чтобы щеки казались приподнятыми, поместите указательный и средний пальцы прямо под дно скул, возле рта. С помощью небольших разминающих движений поднимите, чтобы мясистые части ваших щек были подняты. Продолжайте подтягиваться вдоль скул к линии роста волос, повторяйте 10 раз и действительно копайте. «Это истощает наращивание мышц и тканей, помогая лепить щеки», — говорит лондонская литератор Александра Соверал. «Эффект длится несколько часов — практикуйте это ежедневно, и в течение нескольких недель щеки будут выглядеть более подтянутыми».

Сначала поместите оба больших пальца под подбородок и положите указательные пальцы прямо на основание. Затем делайте крошечные ножки по всей длине линии челюсти, пока не дойдете до ушей, затем поверните назад и повторите процедуру в исходное положение. «Приложите хорошее давление, как вы идете», — говорит сторонница из Нью-Йорка Джоанна Варгас, среди клиентов которой — Джулианна Мур. «Это работает, чтобы очистить лимфатические узлы здесь, чтобы уменьшить провисание вдоль челюсти и под подбородком». Делайте это пять раз подряд для мгновенного повышения, затем повторяйте цикл два раза в неделю, чтобы сохранить преимущества для молодежи.

Правда о борьбе с морщинами с помощью упражнений для лица

Возможно, вы когда-то слышали о понятии «тренировка» вашего лица. Такие бренды, как FaceXercise и Face Yoga, обещают упражнения для лица, которые уменьшают появление тонких линий и морщин без ботокса, и у каждого есть свои знаменитости. Но делает ли лицевая тренировка что-то хорошее для тебя??

«Оставаясь в хорошей физической форме, вы будете выглядеть и чувствовать себя молодым, но до сих пор физическая форма лица оставалась для нас упущенной возможностью для достижения тех же самых целей против старения, которые мы продолжаем искать в новой бутылке крема или инвазивном множестве инъекций или лазерные процедуры », — говорит основатель FaceXercise Туен Нгуен на своем веб-сайте. Он предлагает клиентам своего рода массаж лица в сочетании с баночной терапией для улучшения кровообращения.

Гари Гольденберг, доктор медицинских наук, медицинский директор практики дерматологического факультета в Медицинской школе Икан на горе Синай, говорит САМ, что вы должны принять эту тенденцию. «Это ужасная идея, которая приведет только к морщинам», — говорит он. И вот почему: повторяющиеся сокращения мышц приводят к тому, что ваша кожа морщится (представьте: две линии, которые появляются на лбу от морщин на лбу или гусиных лапок от сужения глаз). Регулярная тренировка мышц лица только ускорит процесс, увеличивая вероятность появления морщин раньше..

Гольденберг говорит, что вы можете увидеть временные результаты от лицевых тренировок, если у вас гипертрофия мышц (то есть они растут, растягивая кожу), но он указывает, что результаты не будут длиться дольше. «Этот эффект является временным и только приведет к появлению большего количества морщин и сделает морщины у вас уже хуже», — говорит он..

Но нью-йоркский дерматолог Дорис Дей, доктор медицинских наук, автор предстоящей книги Skinfluence, говорит SELF, что есть некоторые лицевые упражнения, которые вы можете сделать, которые помогут — вы просто должны быть умными в отношении тех, которые вы выбираете.

Ваши мышцы прикреплены к вашей коже и тянут ее в разные стороны, объясняет она. «Когда люди стареют, у них очень плохое положение лица — они склонны морщить брови, поджимать губы и как бы взбалтывать себя», — говорит она. В результате вы укрепляете мышцы, которые притягивают ваше лицо внутрь, и в конечном итоге теряете контроль над мышцами, которые могут подтянуть ваше лицо вверх..

Чтобы укрепить эти восходящие лицевые мышцы — которые в основном могут дать вам подтяжку лица — она ​​рекомендует делать лицевые движения, когда вы выглядите так, будто собираетесь смеяться или улыбаться, но на самом деле не делайте этого. Дей говорит, что это слегка поднимает брови и даже воздействует на мышцы вокруг ушей, укрепляя их и натягивая на них кожу. В результате вы укрепляете мышцы, подтягивающие ваше лицо, и ослабляете те, которые подтягивают его, что может заметно вас состарить..

Джереми Грин, доктор медицинских наук, базирующийся в Майами косметический дерматолог, говорит SELF, что лицевые упражнения могут стимулировать выработку коллагена, но говорит, что он не изучался. Но он также предостерегает от таких упражнений, как хмуриться, улыбаться или стискивать зубы. «Морщины образуются на коже из-за повторяющихся сокращений мышц под кожей», — говорит он..

Day также рекомендует найти наиболее расслабленное выражение лица и стараться носить его в течение дня вместо обычного покоящегося лица, что может включать в себя морщинистый бровь и морщины на губах. Чтобы найти это выражение, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться и посмотреть на себя перед зеркалом — это ваше лучшее лицо для отдыха, говорит она. Со временем и с практикой это может стать таким же врожденным, как и стоя прямо, говорит она.

Дерматолог Назанин Саеди, доктор медицинских наук, говорит, что это может быть ключевым моментом, поскольку лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить появление морщин, — это как можно меньше двигать лицом. «У меня есть пациенты в возрасте 40 лет, которые обучены не использовать мышцы лба, и в результате у них не появляются морщины на лбу», — говорит она..

Конечно, есть несколько научно доказанных способов уменьшить образование морщин. Гольденберг регулярно пользуется солнцезащитным кремом, поскольку ультрафиолетовые лучи вызывают повреждение кожи и тонкий коллаген, а также используют ежедневный увлажняющий крем для питания вашей кожи. Он также рекомендует такие инъекционные препараты, как ботокс, которые уменьшают движения мышц лица, предотвращают и уменьшают морщины. И, как только морщины образуются, их можно разглаживать с помощью лазерных процедур, таких как Fraxel, и микропробивание плазмой, богатой тромбоцитами..

Так что, хотя платить за кого-то, чтобы дать вам тренировку лица, звучит круто в теории, вероятно, лучше всего сэкономить ваши деньги.

Вам также может понравиться: Руководство Эшли Грэма по созданию совершенных селфи

Актуальные процедуры, уменьшающие морщины

Исследования показывают, что следующие ингредиенты могут уменьшить морщины. Большинство из них можно найти в различных процедурах по уходу за кожей, как по рецепту, так и без рецепта..

13. Альфа-гидрокси кислоты (AHAs). Эти натуральные фруктовые кислоты удаляют верхний слой омертвевших клеток кожи, уменьшая появление тонких линий и морщин, особенно вокруг глаз. Новые данные показывают, что в более высоких концентрациях АНА могут помочь стимулировать выработку коллагена.

14. Ретиноиды (включая Ретин А). Единственным местным средством для лечения морщин, одобренным FDA, является третиноин, коммерчески известный как Ретин А. Ашинофф говорит, что этот рецептурный крем уменьшает тонкие линии и крупные морщины и восстанавливает повреждения от солнца. Ретинол — это натуральная форма витамина А, содержащаяся во многих безрецептурных продуктах. Исследования показывают, что в стабилизированной формуле в высоких концентрациях он может быть столь же эффективным, как и ретин А, без побочных эффектов, таких как жжение и чувствительность кожи.

15. Актуальные витамин С. Исследования, проведенные в Университете Тулэйн, среди прочего, показали, что он может увеличить выработку коллагена, защитить от повреждений, вызванных лучами UVA и UVB, исправить проблемы с пигментацией и улучшить воспалительные состояния кожи. Ключ, однако, может быть тип используемого витамина С. На сегодняшний день большинство исследований указывают на то, что форма L-аскорбиновой кислоты является самой мощной для устранения морщин..

16. Идебенон. Этот химический родственник питательного коэнзима Q10 (CoQ10) является сверхмощным антиоксидантом. В одном исследовании, опубликованном недавно в Журнал дерматологии, врачи обнаружили, что всего за 6 недель местного применения было отмечено уменьшение шероховатости и сухости кожи на 26%, увеличение гидратации на 37%, уменьшение на 29%.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *