23 способа уменьшить морщины

Содержание

Как уменьшить морщины: что вы можете сделать

1. избежать солнца. Это причина номер 1 морщин с десятками исследований, документирующих воздействие. В одном исследовании, в котором рассматривались идентичные близнецы, нью-йоркский пластический хирург Даррик Антелл, доктор медицинских наук, обнаружил, что пребывание на солнце было даже более важным, чем наследственность. Братья и сестры, которые ограничивали время на солнце, имели меньше морщин и выглядели моложе, чем их близнецы, поклоняющиеся солнцу..

2. носить солнцезащитный крем. Американская академия дерматологии говорит, что если вы хотите выйти на солнце, носите солнцезащитный крем! Это защитит вас от рака кожи и поможет одновременно предотвратить появление морщин..

3. Не кури. Некоторые исследования все еще противоречивы, но все больше и больше исследований подтверждают, что сигаретный дым стареет кожа — в основном, высвобождая фермент, который расщепляет коллаген и эластин, важные компоненты кожи. Исследования братьев и сестер, проведенные в Исследовательском отделе близнецов в больнице Св. Томаса в Лондоне, показали, что у курящего брата или сестры обычно была кожа более морщинистая и до 40% тоньше, чем у некурящих..

4. Выспаться. Йельский дерматолог Николас Перриконе, доктор медицины, говорит, что, когда вы не высыпаетесь, организм вырабатывает избыток кортизола, гормона, который расщепляет клетки кожи. Перрикон говорит, что отдыхайте достаточно, и вы будете производить больше гормона роста (человеческого гормона роста), который помогает коже оставаться толстой, более «упругой» и с меньшей вероятностью морщин.

продолжение

17. Факторы роста. Исследования показали, что эти соединения, являющиеся частью естественной реакции организма на заживление ран, при местном применении могут уменьшить повреждение от солнца и уменьшить морщины и линии, а также омолодить выработку коллагена..

18. Пентапептиды. Результаты исследования, проведенного при поддержке Национального института здравоохранения, показали, что пентапептиды могут увеличить выработку коллагена в поврежденной солнцем коже. Несколько последующих исследований (включая одно, представленное на недавней национальной конференции по дерматологии) показали, что при местном применении пентапептиды стимулируют выработку коллагена и уменьшают морщины и морщины..

продолжение

5. Спи на спине. Американская академия дерматологии (AAD) предупреждает, что сон в определенных положениях ночь за ночью приводит к «линиям сна — морщинам, которые вытравливаются на поверхности кожи и не исчезают, когда вы встаете. Сон на боку увеличивает морщины на щеках и подбородке, когда вы спите лицом вниз, у вас нахмурился лоб. Чтобы уменьшить образование морщин, говорит AAD, спите на спине.

6. Не щурись — возьми очки для чтения! AAD говорит, что любое повторяющееся лицевое движение — например, косоглазие — переутомляет лицевые мышцы, образуя углубление под поверхностью кожи. Этот паз в конечном итоге становится морщинкой. Также важно: носить солнцезащитные очки. Он защитит кожу вокруг глаз от солнечных лучей — и в дальнейшем защитит вас от косоглазия..

7. Ешьте больше рыбы — особенно лосося. Лосось (наряду с другими холодноводными рыбами) не только является отличным источником белка — одного из строительных блоков для великолепной кожи — он также является отличным источником незаменимой жирной кислоты, известной как омега-3. Перриконе говорит WebMD, что незаменимые жирные кислоты помогают питать кожу и сохранять ее пухлой и молодой, помогая уменьшить морщины.

8. Ешьте больше сои — До сих пор большинство доказательств было получено на исследованиях на животных, но исследования показывают, что определенные свойства сои могут помочь защитить или исцелить некоторые повреждения фотостарения солнца. В одном недавнем исследовании на людях, опубликованном в Европейский журнал питания, Исследователи сообщили, что добавки на основе сои (другие ингредиенты включали в себя рыбный белок и экстракты из белого чая, виноградных косточек и помидоров, а также несколько витаминов) улучшали структуру и упругость кожи уже через шесть месяцев использования..

9. Торговля кофе на какао. В исследовании, опубликованном в Журнал питания в 2006 году исследователи обнаружили, что какао с высоким содержанием двух пищевых флаванолов (эпикатчина и катехина) защищает кожу от воздействия солнечных лучей, улучшает кровообращение в клетках кожи, влияет на гидратацию и делает кожу более гладкой и приятной на вид.

10. Ешьте больше фруктов и овощей. Ключом, говорит Краус, являются их антиоксидантные соединения. Эти соединения борются с повреждениями, вызванными свободными радикалами (нестабильными молекулами, которые могут повредить клетки), что, в свою очередь, помогает коже выглядеть моложе и более сияющей, а также защищает от некоторых эффектов фотостарения.

23 способа уменьшить морщины

Беспокоитесь, что ваша кожа выглядит старше, чем вы чувствуете? Вот 23 способа уменьшить морщины — начиная сейчас!

Если вам 35 лет, и вы только начинаете видеть первые признаки старения, или 55 лет с кожей, которая точно не держит ваш день рождения в секрете, поиск путей уменьшения морщин, вероятно, стоит на повестке дня..

В то же время, по словам экспертов, многие из нас проигрывают битву за морщины, беспомощно наблюдая за тем, как свечение молодежи идет на диммер.

«Многие женщины, как и мужчины, считают, что старение кожи неизбежно, но благодаря информации и технологиям, которыми мы располагаем сегодня, вы действительно можете выглядеть так же молодо, как чувствуете», — говорит Робин Ашинофф, доктор медицины, дерматолог из Медицинского центра Университета Хакенсак в Нью-Джерси.

Чтобы помочь вам выбрать правильный путь, WebMD спросила Ашиноффа и нескольких других экспертов, что действительно помогает уменьшить морщины. Ниже приведены 23 способа, которыми эксперты говорят вам Можно Сделать разницу. В то время как некоторые требуют посещения дерматолога, многие вещи вы можете сделать самостоятельно.

продолжение

11. Используйте увлажняющий крем. «Женщины особенно заботятся о средствах против старения, поэтому часто упускают из виду силу простого увлажняющего средства. Влажная кожа просто выглядит лучше, поэтому морщины и морщины гораздо менее заметны», — говорит Ашинофф..

12. Не перемывай лицо. По словам дерматологов из медицинского центра Университета Мэриленда, водопроводная вода очищает кожу от ее естественных защитных масел и влаги, которые защищают от морщин. Смыть их слишком часто, и вы смоете защиту. Кроме того, если ваше мыло не содержит увлажнителей, вы должны использовать вместо этого моющее средство.

Актуальные процедуры, уменьшающие морщины

Исследования показывают, что следующие ингредиенты могут уменьшить морщины. Большинство из них можно найти в различных процедурах по уходу за кожей, как по рецепту, так и без рецепта..

13. Альфа-гидрокси кислоты (AHAs). Эти натуральные фруктовые кислоты удаляют верхний слой омертвевших клеток кожи, уменьшая появление тонких линий и морщин, особенно вокруг глаз. Новые данные показывают, что в более высоких концентрациях АНА могут помочь стимулировать выработку коллагена.

14. Ретиноиды (включая Ретин А). Единственным местным средством для лечения морщин, одобренным FDA, является третиноин, коммерчески известный как Ретин А. Ашинофф говорит, что этот рецептурный крем уменьшает тонкие линии и крупные морщины и восстанавливает повреждения от солнца. Ретинол — это натуральная форма витамина А, содержащаяся во многих безрецептурных продуктах. Исследования показывают, что в стабилизированной формуле в высоких концентрациях он может быть столь же эффективным, как и ретин А, без побочных эффектов, таких как жжение и чувствительность кожи.

15. Актуальные витамин С. Исследования, проведенные в Университете Тулэйн, среди прочего, показали, что он может увеличить выработку коллагена, защитить от повреждений, вызванных лучами UVA и UVB, исправить проблемы с пигментацией и улучшить воспалительные состояния кожи. Ключ, однако, может быть тип используемого витамина С. На сегодняшний день большинство исследований указывают на то, что форма L-аскорбиновой кислоты является самой мощной для устранения морщин..

16. Идебенон. Этот химический родственник питательного коэнзима Q10 (CoQ10) является сверхмощным антиоксидантом. В одном исследовании, опубликованном недавно в Журнал дерматологии, Врачи обнаружили, что всего за 6 недель местного применения удалось уменьшить шероховатость и сухость кожи на 26%, увлажнение кожи на 37%, уменьшение морщин и морщин на 29% и общее улучшение состояния кожи, поврежденной солнцем, на 33% , Другие исследования нашли похожие результаты.

Лечебные / Спа-процедуры, уменьшающие морщины

19. Ботокс. Инъекция этого очищенного варианта ботулинического токсина А расслабляет мышцы непосредственно под морщинами, позволяя коже сверху оставаться гладкой и без складок.

20. Против морщин. Врачи заполняют морщины различными веществами, включая коллаген, гиалуроновую кислоту и другие синтетические соединения. Популярные процедуры включают Restylane, Juvederm и ArteFill, среди других.

21. Лазерная / световая шлифовка. Здесь энергия источника света — лазера или импульсного диодного света — удаляет верхний слой кожи, вызывая легкое, но незаметное «ранение» кожи. Это запускает естественную систему производства коллагена в коже, в результате чего кожа становится более гладкой и без морщин.

22. Химический пилинг. В этой обработке один из множества различных химикатов используется, чтобы «сжечь» верхний слой кожи, создавая повреждение, которое заставляет тело реагировать, производя больше коллагена. Вы в конечном итоге с более молодой и гладкой кожей.

23. Дермабразия. Вакуумное всасывающее устройство, используемое в сочетании с мягким химическим кристаллом, дермабразия помогает удалить верхний слой клеток кожи и вывести новую, более равномерно текстурированную кожу на поверхность. В процессе, кажется, исчезают тонкие линии и морщины.

источники

ИСТОЧНИКИ: Hashizume, H. Журнал дерматологии, Август 2004, том 31 (8): стр. 603-9. Фаррис р. Дерматологическая хирургия, Июль 2005 г., том 31 (7 пт 2): стр. 814-817. Блатт т.Zeitschrift für Gerontologie und Geriatrie, April 1999, том 32 (2): стр. 83-88. McDaniel, D. Журнал косметической дерматологии,Сентябрь 2005 г., том 4 (3): стр. 167. Эрлих, М.Дерматологическая хирургия, Май 2006 г., т. 32 (5): с. 618-625. Фицпатрик р.Журнал косметической лазерной терапии, Апрель 2003 года, том 5 (1): с. 25-34. 61-е ежегодное собрание Американской академии дерматологии, Сан-Франциско, 21-26 марта 2003 г. Генрих, U. Журнал питания, Июнь 2006 г., том 136: стр. 1565-1569. Пурба м. Журнал Американского колледжа питания, 2001, т. 20, № 1: с. 71-80. Сковгаард, Г.. Европейский журнал клинического питания, Май 2006 г. Американская академия дерматологии Skin Net: «Причины старения кожи?» Веб-сайт Медицинского центра Университета Мэриленда. Робин Ашинофф, доктор медицины, дерматолог, Медицинский центр Университета Хакенсак, Нью-Джерси. Дэррик Антелл, доктор медицины, пластический хирург, Нью-Йорк. Сьюзен Краус, MS, RD, диетолог, Университетский медицинский центр Хакенсак, Нью-Джерси. Николас Перриконе, доктор медицины, дерматолог, Медицинский центр Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут Лорен Таман Ходжес, заместитель директора, Global Skin Science, Procter & Gamble.

5. Универсальный ультразвуковой скраббер для лица

Эта модель от Genereic — еще один лучший ультразвуковой массажер для лица для всех ваших процедур по уходу за лицом. Он очищает от грязи, шрамов и токсинов, чтобы сделать кожу лица здоровой, блестящей и гладкой. Устройство поставляется с четырьмя различными режимами, включая пилинг, тон, очистка и лифтинг для эффективного массажа лица. И вы можете легко настроить эти режимы, их рабочее время и интенсивность в соответствии с вашими предпочтениями.

Этот ультразвуковой массажер для лица эффективно работает для осветления темных пятен, устранения морщин, расслабления кожи лица, улучшения кровообращения и метаболизма лимфы, лечения и предотвращения появления прыщей, угрей и т. Д. А умная операция в одно касание делает устройство очень удобным и легко использовать.

Отзывы покупателей

7. Ультразвуковой и светодиодный фотон-массажер Belvon

Этот ультразвуковой светодиодный фотонный массажер для лица — лучший способ борьбы с признаками старения. Он отлично работает, используя физический вибрационный массаж и технологию ионного высвобождения. Лучшая часть этого ультразвукового массажера для лица — это эффект горячего и холодного массажа. Горячий режим позволяет вам чувствовать себя тепло и комфортно, расслабляет мышцы, снимает боль и усталость, стимулирует кровообращение и очень эффективно удаляет угри, грязь, масло и другие загрязнения. А холодный режим предлагает вам успокаивающий и успокаивающий эффект, уменьшает покраснение кожи, придает коже упругость, удерживает влагу, уменьшает морщины и предлагает вам только глубокую и чистую кожу. Плюс ко всему, устройство очень удобно работать благодаря умному управлению одним касанием.

Ключевая особенность

  • Ультразвуковой освежающий инструмент для красоты кожи
  • Функция очистки положительных и отрицательных ионов
  • Глубоко очищает поры кожи
  • Удаление прыщей и угрей
  • Пилинг кожи
  • Операция в одно касание

Отзывы покупателей

Ключевая особенность

  • Быстрая вибрация для улучшения регенерации клеток кожи
  • 3 дополнительных режима: режим пилинга, режим питания и ионный режим
  • Супер тонкий и портативный
  • Лопата из нержавеющей стали
  • USB зарядка и беспроводная индукционная зарядка

Отзывы покупателей

Ключевая особенность

  • Уникальный, стильный дизайн
  • 4 в 1 массажер для массажа, ультразвуковой, фотонный и ионный импорт / экспорт
  • Функция ионной очистки
  • Трехцветный ЖК-дисплей, красный, зеленый и синий для различных функций
  • Функция автоматического выключения
  • Многократная эффективность для сокращения пор, улучшения кровообращения и снятия усталости
  • Прост в эксплуатации и удобен для ежедневного ухода за кожей

Отзывы покупателей

Будет обновляться при наличии

Преимущества ультразвуковых массажеров для лица

Вот некоторые из удивительных преимуществ, которые наверняка заставят вас полюбить ультразвуковой массажер для лица, чтобы регулярно использовать его дома..

  • Стимулирует кровообращение
  • Мягко отшелушивает отмершие клетки кожи
  • Способствует обновлению клеток лица
  • Стимулирует лимфодренаж
  • Очищает кожу от токсинов
  • Увеличивает клеточный метаболизм
  • Улучшает и тонизирует текстуру кожи
  • Уменьшить морщины и тонкие линии
  • Подтягивает и тонизирует кожу лица, шеи и тела
  • Борется с отечностью
  • Осветляет темные круги под глазами
  • Повысить производительность продукта по уходу за кожей
  • Уменьшает пигментные пятна, покраснения и шрамы

Техника для лица против морщин

  1. Антивозрастные упражнения для лица
  2. Масло Olay & Морщин
  3. Как получить морщины из новой нейлоновой куртки
  4. Как скрыть морщины на лице
  5. Как убрать лицевые линии

По мере старения человека коллаген и эластичность кожи постепенно разрушаются, что может привести к появлению морщин, особенно в зонах постоянного движения, таких как лицо. По словам доктора Фредерика Росситера, морщины можно стереть с кожи, как морщины можно стереть с кожи. Росситер утверждает, что массаж стимулирует кровообращение в морщинистой области и изменяет структуру жира в коже. При правильном использовании ежедневно он утверждает, что это может привести к молодости, даже в старости.

Сократите лицевые мышцы в морщинистой области. Обычно это связано с определенным движением бровей или губ. Кожа должна быть заметно плотнее, когда мышцы под ней сокращены.

Нанесите на пальцы увлажняющий крем для кожи, а также морщинистую кожу лица. Растирание вызывает трение, которое может вызвать раздражение кожи у некоторых людей. Тем не менее, увлажнитель кожи может уменьшить количество трения.

Положите кончики пальцев на один конец морщинистой области. Сильно надавите и проведите пальцами по морщинам. Повторите движение в том же месте в течение не менее одной минуты.

Переходите к новому участку лица и растирайте морщины тем же методом. Продолжайте массаж по крайней мере одну минуту на каждый участок, пока не закроете все лицо.

Ограниченное исследование

В 2015 году косметическая компания Shiseido совместно с профессором из университета Осаки, Япония, обнаружили связь между кожей и лимфатическими сосудами..

Они пришли к выводу, что снижение функционирования кожных лимфатических сосудов приводит к провисанию кожи. Но вместо лимфодренажа они рекомендовали экстракт шишки.

Тем не менее, лимфодренаж был предметом исследования исследователей из австралийского университета Флиндерс. Объявленные в 2012 году результаты, касающиеся влияния метода на область вокруг глаз, еще не опубликованы..

Эстетическая польза, связанная с лимфодренажем в организме, была обнаружена в исследовании 2010 года. Авторы пришли к выводу, что лимфодренаж эффективно уменьшает окружность бедра и толщину как бедра, так и живота у людей с целлюлитом.

Это было небольшое исследование с участием около 60 человек, но результаты показывают, что лимфодренаж может иметь укрепляющие свойства.

Мнение эксперта

Некоторые эксперты не так убеждены утверждениями о связи лимфодренажа с улучшенным внешним видом кожи.

В статье, опубликованной в Journal of Clinical Investigation, дерматолог Джордж Котсарелис поставил вопрос, есть ли у людей проблемы с лимфодренажем в области лица?.

«Если вы это сделаете, у вас наверняка не будет проблем с лицом, чтобы решить их», — сказал он, добавив: «У нормального человека нет проблем с лимфатической системой на лице». Имейте в виду, однако, что люди Можно развить лимфедему в голове или шее.

В статье дерматолог Майкл Детмар признал, что процесс старения в сочетании с повреждением солнцем может привести к уменьшению количества лимфатических сосудов и ухудшению лимфатической функции..

«Возможно, вам удастся доказать, что вы могли бы уменьшить накопление жидкости, если бы у вас было лицо, способствующее дренажу, когда у вашей кожи меньше лимфатических узлов. Таким образом, продвижение лимфатического потока может принести пользу », — сказал он. «Достигнуто ли это с помощью лица — это отдельная история».

Лимфодренажные маски для лица: последнее оружие против пухлой, тусклой кожи

Лимфатическая система является важной частью вашей иммунной системы. Через сеть из сотен лимфатических узлов он откачивает жидкость, называемую лимфой, для транспортировки обратно в кровоток. Это также удаляет телесные отходы и несет белые кровяные клетки, которые помогают предотвратить инфекцию.

Когда в вашей лимфатической системе есть какие-либо препятствия, жидкость может начать накапливаться. Вот где начинается лимфодренаж — специализированный вид массажной терапии..

Традиционно он использовался для лечения лимфедемы, состояния, отмеченного хроническим отеком, который может возникнуть после удаления лимфатического узла..

Но в последние годы некоторые начали включать лицевой лимфодренаж в свой режим красоты как оружие против пухлого, тусклого цвета лица и раздражения кожи. Некоторые зашли так далеко, что назвали это нехирургической подтяжкой лица.

Но действительно ли это соответствует обману? Доказательства шатки. Читайте дальше, чтобы узнать, что лимфодренаж для вашего лица может и не может сделать.

«Процедуры лимфодренажа ускоряют абсорбцию и транспортировку лимфатических жидкостей, содержащих токсины, бактерии, вирусы и белки», — говорит сертифицированный терапевт по лимфедеме Лиза Левитт Гейнсли..

Это ускорение лимфатической системы является подтвержденным изменением игры для людей с лимфедемой или другими заболеваниями, связанными с лимфатической системой. Это может даже помочь уменьшить отек после операции, как указывает одно исследование 2007 года о его применении после удаления зуба мудрости..

Левит Гейнсли отмечает, что лечение также полезно при таких состояниях, как прыщи, экзема и расстройства пищеварения.

Косметологи-блоггеры и массажисты часто рекламируют лимфодренаж как способ улучшить внешний вид кожи, уменьшая морщины и мешки под глазами..

Вердикт

Хотя некоторые терапевты утверждают, что лимфодренаж лица может привести к результатам, напоминающим миниатюрную подтяжку лица, доказательства до сих пор в основном анекдотичны, то есть получены только от тех, кто их пробовал (или от тех, кто их предлагает).

Медовое средство

Мед — это натуральный косметический продукт, который веками использовался для сухой и морщинистой кожи. Согласно BeautifulWithBrains.com, Клеопатра была ранней поклонницей ванн с молоком и медом благодаря увлажняющим свойствам меда. На веб-сайте также приведен следующий список преимуществ меда как средства для ухода за кожей: его густая густая консистенция делает его отличным увлажнителем, увлажнителем (он удерживает влагу), а мед заставляет кожу удерживать влагу, благодаря чему кожа выглядит Мягкие, разглаживая сухую, шероховатую и морщинистую кожу, увлажняющие свойства меда включают антиоксиданты, которые защищают кожу от ультрафиолетовых лучей солнца, которые вызывают преждевременное старение кожи. Кроме того, мед известен как анти-раздражающий и антибактериальный. Это помогает успокоить и исцелить кожу. Так что, если вы имеете дело с прыщами вместе с сухой кожей, мед полезен всем.

Домашнее средство для сухой и морщинистой кожи

Сухая и морщинистая кожа нуждается в дополнительном уходе и увлажнении. Когда организм не вырабатывает достаточно масла для увлажнения кожи, она может казаться сухой, тусклой или шелушащейся. По словам Клиники Майо, «это может быть неудобно и неприглядно, превращая пухлые клетки в сморщенные и создавая тонкие линии и морщины». MayoClinic.com также утверждает, что большая часть сухой кожи вызвана такими факторами окружающей среды, как экстремальные погодные температуры или чрезмерное купание. С помощью некоторых простых в изготовлении домашних средств вы можете контролировать свою сухую и морщинистую кожу..

Очищение и отшелушивание

Перед увлажнением важно аккуратно очистить сухую и морщинистую кожу и удалить отмершие клетки кожи, чтобы максимизировать способность вашей кожи получать влагу. Добавляйте влагу к своей коже, даже во время чистки, чтобы не лишать кожу натуральных масел, вызывая еще большую сухость.

Сначала очистите с помощью домашнего средства, предложенного на BeautifulWithBrains.com: смешайте 1/4 стакана меда, 1/4 стакана жидкого мыла и 1/4 стакана глицерина. Наносить на кожу пальцами, мочалкой или губкой. Промыть теплой водой.

Если вы заметили, что ваша кожа выглядит тусклой или шелушащейся, отшелушивайте ее с помощью следующего домашнего средства: 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка мелко нарезанного миндаля, 2 столовые ложки сухой овсянки и немного лимонного сока (или йогурта). Смешайте ингредиенты. Помассируйте скраб на лицо. Промыть теплой водой. Будьте внимательны, не пользуйтесь горячей водой, так как это может высушить кожу. Кроме того, отшелушивайте при необходимости, если вы обнаружите, что это раздражает кожу, сократите частоту отшелушивания.

Морщины на шее: 8 лучших способов профилактики и лечения

Вы усердно работаете, чтобы предотвратить появление морщин на лице. Вы увлажняете. Вы отшелушиваете. Вы защищаете его солнцезащитным кремом. Даже несмотря на всю эту тяжелую работу и бдительность, многие из нас забывают, что кожа не останавливается на подбородке. Да, вы можете уделять много внимания своему лицу, но как насчет вашей шеи?

Кожа на вашей шее такая же нежная, как кожа на вашем лице. Как таковой, он заслуживает того же отношения. Независимо от того, хотите ли вы предотвратить образование морщин на шее или хотите устранить существующие морщины на шее, вы можете предпринять шаги, чтобы восстановить молодой вид вашей шеи. В этой статье представлены 8 лучших вариантов профилактики и лечения морщин на шее..

2. Нанесите антивозрастную сыворотку

Антивозрастные сыворотки действуют на шею так же хорошо, как и на лицо. Эти антивозрастные сыворотки часто содержат борющиеся с морщинами ретиноиды, которые могут уменьшить тяжесть уже существующих морщин на шее. В то же время они могут предотвращать образование новых морщин на шее..

8. Хирургическое лечение

Иногда лечение морщин на шее требует не только местного применения, физических упражнений и правильного питания. Иногда требуется хирургическое лечение.

Хирургическое лечение варьируется от инвазивных от инъекций наполнителей и ботокса до хирургии и подтяжки шеи. Хотя эти процедуры могут быть очень эффективными для уменьшения морщин на шее, они не без риска. Хирургическое лечение сопровождается побочными эффектами, которые варьируются от небольших выпуклостей или синеватого оттенка на коже (которые могут быть постоянными) до повреждения нервов и паралича. Хирургическое лечение также может быть очень дорогим и может потребовать нескольких посещений врача, чтобы быть эффективным. Перед началом любого курса лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом или дерматологом..

6. Упражнение шеи

Регулярные упражнения для шеи также могут помочь устранить существующие морщины на шее и предотвратить образование новых. Когда ваши мышцы напрягаются, они натягивают на кожу чехлы. Это может привести к подтяжке провисшей кожи и разглаживанию морщин на шее.

Одно из самых простых упражнений на шею — сесть в кресло и наклонить голову к потолку. Сожми губы так, будто пытаешься кого-нибудь поцеловать. Затем высуньте язык и попытайтесь дотронуться до подбородка. При этом вы должны чувствовать, что мышцы и кожа шеи напрягаются. Задержитесь на счет пять, а затем вернитесь в нормальное положение. Начните с 2 подходов по 5 повторений и работайте оттуда.

4. Пейте воду

Вода, которую вы потребляете каждый день, сохраняет кожу вашей шеи эластичной и здоровой, а также предотвращает появление морщин на шее. Пейте по крайней мере 8 стаканов воды в день, чтобы ваше тело гидратировалось.

Если вам это трудно, начните с того, что выпейте 2 стакана воды первым делом утром, когда вы встаете с постели. Затем выпейте еще 4-6 чашек утром и днем. Старайтесь воздерживаться от питья перед сном, чтобы вы могли спать всю ночь.

7. Отшелушивание шеи

Пилинг способствует регенерации клеток и избавляет от грязи и отмерших клеток кожи. Важно отшелушивать кожу шеи как минимум раз в неделю, если не больше. Но обязательно используйте продукт, который не слишком резкий, иначе вы можете вызвать больше проблем, чем пытаетесь предотвратить..

Мы рекомендуем чистящие диски Décolleté от SiO Beauty. Нежная, но эффективная комбинация гликолевой и молочной кислот способствует отшелушиванию и удаляет омертвевшие клетки кожи. Этот очищающий эффект покажет здоровую, сияющую кожу под кожей и поможет предотвратить образование новых морщин на шее..

5. Носите солнцезащитный крем

Воздействие солнца и его повреждение являются одной из основных причин появления морщин на шее. Нанесение солнцезащитного крема, по крайней мере, SPF 30 на шею, может помочь предотвратить образование будущих морщин на шее. И обязательно наносите солнцезащитный крем каждые два часа, чтобы защитить кожу. Если у вас нет солнцезащитного крема, подумайте о том, чтобы надеть легкий шарф, чтобы солнце не ударило вас прямо в шею..

1. Увлажните свою шею

Предотвращение морщин на шее следует почти так же, как предотвращение морщин на лице. Ежедневный увлажняющий крем способствует увлажнению кожи, благодаря чему коллаген и эластин могут поддерживать упругость и упругость кожи..

Когда вы закончите наносить увлажняющий крем на лицо, продолжайте наносить этот же увлажнитель на кожу на шее. Лучше всего использовать безмасляную формулу, чтобы не забивать поры. Это может привести к другим проблемам, таким как прыщи.

3. Отрегулируйте свою диету

Важно, чтобы вы обеспечивали вашу кожу витаминами, минералами и влагой, которые необходимы ей для правильного функционирования. Эти питательные вещества могут и должны поступать извне в виде кремов и сывороток. Но что более важно, они также должны поступать изнутри через ваш рацион .

Предотвращение морщин на шее начинается с получения достаточного количества витамина С, Е и А в продуктах, которые вы едите. Фрукты и овощи являются отличным источником этих и других витаминов, поэтому употребляйте их каждый день. Кусочек фруктов с завтраком, салат с обедом, а также тушеные или сырые овощи с ужином — отличный способ дать организму то, что ему нужно.

Также полезно принимать поливитамины каждый день. Это гарантирует, что любые недостатки в вашем рационе покрываются поливитаминами.

Борьба с морщинами на шее с ежедневным режимом красоты

Борьба с морщинами на шее с ежедневным режимом красоты — лучшее решение проблемы. Да, диета поможет, так как будет использовать увлажняющий крем каждый день. Но делать только один или два — это только полдела. Сочетание вариантов 1-7 выше — здоровое питание, физические упражнения и целебные средства, такие как увлажняющие и омолаживающие сыворотки, — лучший способ лечения существующих морщин на шее и предотвращения образования новых.

Как сделать себе массаж лица на уровне спа в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, дают вашим мышцам большую работу. И так же, как ваше тело получает пользу от хорошего обтирания после сильной потливости, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. На самом деле популярность лицевых тренировок взлетела с популярностью до специализированных студий, открывающихся по всей территории США. Сейчас я не предлагаю вам записаться на лицевую йогу, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его растереть. (Убери свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем ты думаешь.)

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит SELF, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и завязывать волосы», чтобы убрать возможные микробы. Вы также должны очистить свое лицо перед массажем. Доберитесь до нежного мытья, как CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 $, ulta.com). Если вы действительно хотите, чтобы ваш массаж походил на спа, попробуйте сначала пропарить лицо. Это смягчит поры, что позволит лучше впитывать любой наносимый вами продукт..

Массаж лица может звучать как еще один ненужный (и трудоемкий) шаг в вашей рутине ухода за кожей. Но всего две минуты в день могут помочь предотвратить появление морщин и расслабить ваш разум. Идеально отводить время утром и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного времени на массаж в моющем средстве или увлажняющем креме, которые вы уже используете..

Массаж лица дает вам возможность увеличить поглощение любого продукта, который вы используете. Тепло от ваших рук и растирание помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворяет больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, например масло или сыворотку, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Брайтон, специалист-косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts..

продолжение

11. Используйте увлажняющий крем. «Женщины особенно заботятся о средствах против старения, поэтому часто упускают из виду силу простого увлажняющего средства. Влажная кожа просто выглядит лучше, поэтому морщины и морщины гораздо менее заметны», — говорит Ашинофф..

12. Не перемывай лицо. По словам дерматологов из медицинского центра Университета Мэриленда, водопроводная вода очищает кожу от ее естественных защитных масел и влаги, которые защищают от морщин. Смыть их слишком часто, и вы смоете защиту. Кроме того, если ваше мыло не содержит увлажнителей, вы должны использовать вместо этого моющее средство.

продолжение

5. Спи на спине. Американская академия дерматологии (AAD) предупреждает, что сон в определенных положениях ночь за ночью приводит к «линиям сна — морщинам, которые вытравливаются на поверхности кожи и не исчезают, когда вы встаете. Сон на боку увеличивает морщины на щеках и подбородке, когда вы спите лицом вниз, у вас нахмурился лоб. Чтобы уменьшить образование морщин, говорит AAD, спите на спине.

6. Не щурись — возьми очки для чтения! AAD говорит любое повторное движение лица — как

More Like This


Рубрики


Болезни и лечение лица

Метки


Add a Comment

Your email address will not be published.Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>