Побочные эффекты рефлексологии | Leaftv

Чувствительные ноги

Нежность, повышенная чувствительность, покалывание или ощущение иголки в ногах — временные побочные эффекты во время или после первого сеанса рефлексотерапии.

Продолжительность побочных эффектов

Побочные эффекты обычно не длятся более 24 часов, но в некоторых случаях люди могут продолжать испытывать легкий дискомфорт в течение нескольких дней после этого. Симптомы, которые лечат, могут на самом деле ухудшаться, прежде чем они начнут поправляться, это обычно означает, что ваше тело реагирует. Если симптомы продолжают ухудшаться или если вы заметили какие-либо новые симптомы через день или два, немедленно сообщите о них своему врачу и рефлексотерапевту.

Побочные эффекты рефлексологии

Рефлексология — это вид массажа ног, используемый в качестве альтернативной лечебной терапии для облегчения симптомов некоторых состояний здоровья и восстановления сил организма. Даже при том, что ноги — центр, давление также может быть применено к рукам. Рефлексологи считают, что массаж и стимулирование определенных рефлекторных точек и нервных окончаний в ступнях улучшает циркуляцию, так что кислород и питательные вещества могут распределяться по всему телу и выводить токсины. Хотя побочные эффекты кажутся минимальными, есть некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание.

Простуда или грипп

Рефлексология обычно считается безопасным терапевтическим методом, но в некоторых случаях у людей появляются симптомы простуды или гриппа. Практики называют это кризисом исцеления, который происходит, когда организм выводит вредные токсины. Вы можете почувствовать насморк из-за заложенности носа или кашля слизи из легких, когда бронхи очищаются.

Необычные побочные эффекты

Тошнота, чрезмерное потоотделение, ненасытная жажда и кожная сыпь — другие возможные побочные эффекты. Рефлексологи говорят, что тошнота может быть следствием выведения токсинов из организма. Пейте много воды, чтобы облегчить дискомфорт. Хорошее увлажнение также помогает выводить токсины из почек, мочевого пузыря и печени. Другой способ бороться с тошнотой — это принимать небольшие кусочки и медленно жевать, когда вы едите. Не ешьте продукты с высоким содержанием жира или сахара, так как они дольше перевариваются. Некоторые люди могут испытывать более частые позывы к мочеиспусканию или испражнениям в течение дня или двух после того, как организм детоксирует.

Усталость

Вы можете заметить, что вы зеваете, на самом деле, засыпание во время лечения и чувство усталости после этого вполне нормально. Если вы испытываете как усталость, так и головную боль, это может быть беспокойство, которое многие люди испытывают в начале болезни или при начале новой терапии. У некоторых людей также возникает головная боль, когда они чувствуют усталость, так как эти два побочных эффекта, кажется, идут рука об руку, головная боль обычно исчезает, когда ваша энергия возвращается.

Эмоциональные реакции

Вы можете испытывать различные эмоциональные реакции во время или после рефлексотерапии. Некоторые люди чувствуют себя расслабленными или любят смеяться, а другим хочется плакать. Интенсивное состояние расслабления может даже заставить вас чувствовать головокружение. Если чувство эмоциональности неудобно, постарайтесь быть нежным с самим собой и верить, что любые подавляющие чувства должны пройти.

Предупреждение

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед назначением рефлексотерапии. Определенные состояния здоровья, включая проблемы со щитовидной железой, эпилепсию, диабет, язвы на ногах, подагру или другие проблемы с кровообращением стоп, не следует лечить с помощью рефлексологии. В некоторых случаях рефлексология может мешать назначенным лекарствам.

Не следует оказывать давление на определенные рефлекторные точки на ногах больных раком. Американское общество по борьбе с раком предупреждает, что если манипуляция не выполняется квалифицированным специалистом, имеющим опыт работы с больными раком, могут возникнуть осложнения. Рак, который распространился на кости, увеличивает риск переломов костей при воздействии физического давления на область..

Беременные женщины не должны получать лечение в течение первых трех месяцев беременности.

Лица с низким количеством тромбоцитов не должны получать рефлексологическую терапию, так как они обычно легче ушибаются от давления.

Сенсорная травма от болевого массажа

Один из первых клиентов массажа, с которыми я когда-либо начал наши отношения с этим предупреждением:

Мой последний массажист погубил меня. У меня нет высокой болевой терпимости. Я умолял ее быть нежной, она игнорировала меня, и я вздрогнула и потела в течение всего этого опыта. Я чувствовал себя ужасно, и с тех пор я никогда не был таким же. Я чувствую, что это разрушило меня. Это было год назад. Я здесь для нежного массажа. Если ты не будешь нежным, я встану со стола и выйду за дверь, не заплатив тебе.

Я был нежным, и она была постоянным клиентом до конца моей десятилетней карьеры. Вероятно, она была моим первым клиническим примером «сенсорной травмы» за годы до того, как я вспомнил эти слова. Моя репутация нежного терапевта началась с нее и привела меня к тому, что я стал терапевтом для пациентов, которые были «беженцами» от интенсивного массажа. Я уделяю внимание этой теме уже 20 лет.

Мучительный, тревожный сенсорный опыт может на самом деле набрать боль чувствительность — даже в долгосрочной перспективе. 9.9, Уязвимость к этому ужасному явлению встречается гораздо чаще и значительнее у отчаявшихся пациентов, у которых уже есть хроническая боль — поэтому они ищут и переносят интенсивную терапию.

На болевые ощущения влияют многие факторы, в том числе эмоциональные и психологические. Люди, страдающие хронической болью, обычно испытывают некоторую степень неврологической дисфункции боли и нарушения отношения между тем, как плохо себя чувствуют, и тем, что на самом деле неправильно. Этот срыв может быть серьезно усугублен угрожающими ощущениями. Таким образом, люди, испытывающие дисфункцию системы боли, могут иметь незначительные и серьезные неудачи в ответ на чрезмерно болезненный массаж.

Один из моих читателей пережил такую ​​катастрофу. Она была травмирована терапией «отпускание фасции», стиль которой часто слишком интенсивен и может быть сосредоточен на лечении соединительных тканей, исключая возможность учитывать комфорт пациента и его нервную систему..

Возможно, я был слишком агрессивен с несколькими пациентами на протяжении многих лет. Насколько я знаю, я никогда не причинял серьезного вреда таким образом, но уверен, что иногда причинял больше вреда, чем пользы. Эта неудача была полностью связана с моим незнанием болевых наук: несмотря на то, что я был необычайно образованным массажистом, я просто не знал, что интенсивный массаж сам по себе может изменить болевую чувствительность. Имеет ли ваш Терапевт?

Боль — это странно. Наука о боли выявляет изменчивое, вводящее в заблуждение ощущение, которое часто является чем-то большим, чем просто симптом, а иногда и хуже, чем то, что его начало

13 000 слов Вопрос о давлении в массажной терапии Какое правильное количество давления нужно приложить к мышцам в массажной терапии и самомассе?

Шея — уязвимое место

Шея не особенно хрупкая структура, но она находится в несколько людей, и всегда существует опасность — при любом виде манипуляций с шеей — катастрофически испортить критическую уязвимость, которая скрывается в позвоночнике. Это может привести к двум основным видам редких, но действительно опасных побочных эффектов массажа: травма спинного мозга, связанная с нестабильностью верхнего шейного отдела позвоночника, или инсульт, вызванный разрывом позвоночных артерий. У меня был личный опыт в трех случаях:

  1. Что случилось с моим парикмахером — травма головного мозга или мини-инсульт, вызванные небрежным массажем уязвимой шеи.
  2. Один из моих пациентов был ранен таким же образом другим терапевтом. Ее рвало и рвало в течение нескольких часов после этого: неприятные последствия удара ствола мозга или разрыв артерии, идущей в мозг.

  • Я был достаточно близок к тому, чтобы навлечь такую ​​же судьбу на другого моего пациента в начале моей карьеры, но я с гордостью могу сказать, что заметил предупреждающие знаки и избежал катастрофы..
  • Эти проблемы не являются общими, но это три в моей относительно короткой (10-летней) карьере, так что вряд ли это неслыханно. 16 И есть примеры, в которых я не участвовал …

    В 2004 году Южный медицинский журнал сообщил о странном случае повреждения мозговой артерии (в частности, внекраниальной диссекции внутренней картоидной артерии): 38-летняя женщина перенесла инсульт с помощью вибрирующего массажного инструмента, который долго и слишком сильно давил на нее. шея.17 Очевидно, что такой инцидент не имеет ничего общего с профессиональным массажем. Тем не менее, это демонстрирует, что артерии шеи немного хрупкие — и я не сомневаюсь, что есть плохо обученные или некомпетентные терапевты, которые могли бы стать небрежно обильными в этом регионе, пытаясь лечить разносторонние: см. Массажная терапия для боли в шее, груди, боли в руке и верхней части спины.

    Что случилось с моим парикмахером? Либо атлантоаксиальная нестабильность, либо вертебробазилярная недостаточность вызывают сильное головокружение и рвоту после массажа, с уроками для потребителей здравоохранения

    Связанное чтение

    Основные мифы о массажной терапии:

    • Массаж увеличивает кровообращение. Наверное, нет … и определенно не так мало, как небольшое упражнение.
    • «Герметичность» имеет значение. Три самых распространенных слова в массажной терапии — «ты очень плотный» — бессмысленны.
    • Массаж детоксифицирует. На самом деле все наоборот.
    • Пациентам с массажем необходимо пить больше воды, чтобы «вымыть» токсины, выделяющиеся при массаже..
    • Массаж лечит болезненность после тренировки. Исследования показали только незначительные эффекты.
    • Массаж уменьшает воспаление. Чрезвычайно популярное убеждение, основанное в основном на одном серьезном недостатке исследования.
    • Фасция имеет значение. Самый большой причуд в истории отрасли.
    • Мышца поясничного отдела позвоночника имеет большое значение. Самая сильно раздутая мышца.
    • Массаж стимулирует эндорфины (природный опиоид) и уменьшает кортизол (гормон стресса). Они не.
    • «Триггерные точки» основаны на фактических данных. На самом деле, наука серьезно недоделана.
    • Массажисты имеют жуткие навыки пальпации. Нет, это просто обычный опыт … и вводит в заблуждение.

    Полный список сомнительных идей в массажной терапии много больше. Смотрите мою общую статью о науке массажа. Или вы можете послушать меня, поговорить об этом в течение часа (интервью).

    И массаж все еще потрясающий! Важно понимать мифы, но есть еще массажа. Вы этичный, прогрессивный, любящий науку массажист? Вызывает ли весь этот разврат кризис веры в вашу профессию? Это для вас: Утешение для массажистов: как этические, прогрессивные, уважающие науку массажисты могут процветать в профессии, сильно загрязненной чепухой.

    Когда массаж идет плохо

    Так что же может пойти не так? Массажная банка …

    • непосредственно вызывать новые травмы, в основном ушибы и поражения нервов (в основном незначительные, но, конечно, не все, и снова)
    • усугубить существующие травмы и проблемы хронической боли
    • отвлекать пациентов от более адекватного ухода
    • мягкий стресс нервной системы
    • вероятно вызывает рабдомиолиз (слишком много белка выделяется в кровоток из раздробленной мышцы)
    • вероятно, слегка ухудшает спортивные результаты (или просто приносит гораздо меньше пользы, чем правильная разминка)
    • сливные кошельки (не травма, а другой вид боли) 5
    • отвлекать пациентов от более адекватной медицинской помощи

    Немного подробнее об этом последнем: я видел, что многие пациенты неразумно расставляют приоритеты массажа по сравнению с медицинским обслуживанием, и слишком много массажистов, которые согласились с ним и пропустили медицинское значение серьезных симптомов, слишком уверенно приписывая им что-то вроде «токсинов». или «капризные мышцы». Массажисты склонны к псевдонаучным убеждениям, 6 и ужасное диагностическое невежество, вероятно, является наиболее опасная вещь о массажной терапии, как со всей альтернативной медициной. 7

    В мое десятилетие (2000–2010) в качестве массажиста я встретил многие пациенты, которые так или иначе пострадали от массажной терапии — к счастью, в основном это были просто дорогие разочарования и незначительные неприятные последствия, но также и несколько более серьезных случаев. 8

    РЕЗЮМЕ СТАТЬИ

    Массажная терапия вполне безопасна, но ничто не идеально. Конечно, сильнейший глубокий массаж тканей доставляет больше всего хлопот. Это может усугубить проблемы, вместо того, чтобы помочь. Некоторые пациенты с хронической болью могут быть катастрофически травмированы интенсивным массажем (то, что я называю «сенсорной травмой»). Иногда это вызывает новые физические травмы, обычно только незначительные ушибы и повреждения нерва, но иногда хуже: существует небольшой, но серьезный риск травмы позвоночника. или инсульт с любой манипуляцией шеи.

    Пациенты часто чувствуют боль и тошноту после массажа (болезненность после массажа и недомогание). Хотя массажисты часто расценивают это как кризис исцеления или последствия «детоксикации», это, вероятно, незначительное повреждение мышц (рабдомиолиз) .

    Массаж перед соревнованиями может слегка ухудшить спортивные результаты — незначительное соображение для большинства из нас, но не для серьезных конкурентов.

    Наконец, иногда массажная терапия является дорогостоящим отвлечением от более подходящего ухода (как с любой альтернативной медициной) .

    Количество слов: 4500 слов
    Время чтения: 20 минут
    Впервые опубликовано: 2010
    Обновления: 6

    Люди думают о массажной терапии как о «безопасной» терапии, и, конечно, это в основном. Но вещи Можно пойти не так, или, по крайней мере, немного кислым. В то время как серьезные травмы в массажной терапии чрезвычайно редки, случаи, которые диагностированы и зарегистрированы в медицинских журналах, вероятно, превосходят по количеству менее драматические примеры. А также незначительный побочные эффекты совершенно обычны. Проведенный в 2007 году опрос 100 пациентов с массажем1 показал, что 10% из 100 пациентов, получавших массаж, сообщили о «некотором незначительном дискомфорте» на следующий день после лечения. Это, в основном, знакомая легкая болезненность, которая часто встречается после массажа, известного как «болезненность и недомогание после массажа» (PMSM) — и я удивлен только 10% сообщили об этом. Массаж, который они получали, должен был быть довольно нежным. 2

    Интересно, что 23% сообщили о неожиданных преимуществах, которые не имели ничего общего с болями. (Преимущества для скелетно-мышечных проблем не были задокументированы.)

    Это исследование недостаточно развито, оно не может и не исключает редких и / или серьезных побочных эффектов массажной терапии, которые существуют. Вероятно, вы могли бы провести несколько исследований 100 пациентов, не столкнувшись ни с одной неприятной ситуацией. Но что, если вы обследовали 1000 пациентов? Или 10,0000? Массаж не совсем безопасен — что есть? — и другие неблагоприятные последствия почти наверняка обнаружатся в достаточно большом опросе. Тем не менее, по словам одного из самых энергичных критиков альтернативной медицины, доктора Эдзарда Эрнста, «серьезные побочные эффекты, вероятно, являются настоящей редкостью». 3 И, тем не менее, вновь изучая литературу в 2013 году, Эрнст и Посадский обнаружили, по крайней мере, 18 сообщений о «умеренно тяжелых» реакциях на нормальный массаж, особенно шеи.

    Действуя на нервы

    Нервы не так уязвимы для давления, как обычно думают люди — большинство из них на самом деле могут сильно лизать и продолжать тикать без единого симптома — но они не являются неуязвимыми. Надавите достаточно сильно в неположенном месте, и, конечно, вы можете повредить нерв. В инциденте 2017 года лучевой нерв женщины был раздавлен агрессивным массажем верхней части ее внутренней руки. Это редко, но это случается. 14

    И однажды я сам причинил себе такую ​​травму нерва: это была легкая травма, но это — augh — привести к неделям отягчающих дискомфорт для моего клиента.

    Архивы Физической Медицины и Реабилитации сообщили о подобной травме спинного мозга: «редкий и показательный случай нейропатии позвоночника, связанной с глубоким массажем тканей, приводящим к лопаточному крылу [выпячивание лопатки] и опущенному плечу в результате слабости трапециевидная мышца. «15

    Может ли массаж повредить нервы? Это возможно, но трудно сделать, редко, и ущерб, как правило, незначительный

    Побочные эффекты массажной терапии

    Что может пойти не так с массажем? Риски и побочные эффекты массажной терапии обычно незначительны, но массаж «глубоких тканей» может вызвать проблемы

    Нарушение производительности: незначительный, но обучающий пример спортивного массажа перед соревнованиями

    Существует небольшая старая идея в массажной терапии, что вы можете улучшить спортивные результаты, стимулируя или бодряя спортсмена, прежде чем он сделает свое дело. Эта идея не так популярна, как массаж после мероприятия, но все же.

    К сожалению, доказательства довольно однозначно отрицательны. Три небольших исследования с 2007 года все пришли к выводу, что, в лучшем случае, массаж перед соревнованиями не помогает спринтерам, 1112 и одно из них обнаружило, что 13 «массаж снизилась Спринт на 60 метров по сравнению с традиционной разминкой. «Неясно, означает ли это, что массаж фактически ухудшает производительность или он просто не может соответствовать общепризнанной ценности разминки … но спортсмены, которые выбирают предсоревновательный массаж, все еще стреляют себе в ногу.

    Массаж перед соревнованиями, очевидно, является потенциальной проблемой для спортсменов из-за всех других потенциальных вредов, упомянутых в этой статье. Даже намек на ПМСМ явно не то, что спортсмен хочет прямо перед, скажем, футбольным матчем. Но особенно вероятна проблема с массажем прямо перед тем, как заняться спортом: массаж можно discombobulating. Взрыв новых стимулов может быть удивительно дезориентирующим, даже если он также бодрит. И не нужно много, чтобы бросить спортсмена.

    Это интересный пример «вреда», потому что это было бы тривиально для любого но серьезный спортсмен. Но если вы действительно пытаетесь преуспеть, и каждое возможное преимущество имеет значение, и ставки высоки — очень высоко для некоторых спортсменов! — тогда даже незначительное отклонение от нормы — очень серьезный побочный эффект.

    Что нового в этой статье?

    Шесть обновлений были зарегистрированы для этой статьи с момента публикации (2010). Все Обновления PainScience.com регистрируются, чтобы показать долгосрочную приверженность качеству, точности и актуальности. Как и хорошие сноски, журнал обновлений отличает PainScience.com от большинства других сайтов и блогов, посвященных здоровью. Это мелкий шрифт, но важный мелкий шрифт, в том же духе прозрачности, что и история редактирования, доступная для страниц Википедии.

    Я регистрирую любые изменения в статьях, которые могут быть интерес увлеченному читателю. полный обновление журнала началось в 2016 году. До этого я только входил крупный обновления для самых популярных и противоречивых статей.

    Смотрите что нового? страница для обновления все последние обновления сайта.

    январь — Добавлен серьезный пример тяжелой травмы толстой кишки в результате сильного массажа живота, а также история о женщине, получившей серьезные ранения при падении с массажного стола. Также отредактировал вступление, чтобы прояснить, что серьезные травмы, о которых мы можем прочитать, вероятно, превосходят по численности незарегистрированные / более легкие.

    2018 — Новый раздел: «Нарушение производительности: небольшой, но обучающий пример спортивного массажа перед соревнованиями». Добавил и обсудил «отвлечение от более подходящего ухода» во вводном разделе. Обновлен вывод, чтобы он соответствовал изменениям, сделанным за последние пару лет.

    2018 — Добавлен обзор статьи и внесены многочисленные другие улучшения.

    2018 — Добавлено обсуждение головокружения, головокружения и болезни Меньера.

    2017 — Добавлены эмболы (сгустки крови, застрявшие в сосудах) в трех тематических исследованиях.

    2016 — Незначительная реорганизация статьи, добавлено еще пару примеров.

    Отравлен массажем

    Люди часто чувствуют боль и немного «отвращение» после сильного массажа, явления пост-массажной болезненности и недомогания (ПМСМ). Массажисты обычно отвергают и обосновывают это как неизбежное зло, «кризис исцеления», эффект детоксикации. Это все фигня. В лучшем случае, это может быть просто форма легкой дезориентации, в основном чувствуя себя «странно» после необычного и интенсивного сенсорного опыта. Но это, вероятно, более биологический, и на самом деле напротив детоксикации: свет отравление.

    Чрезмерное давление, вероятно, может вызвать рабдомиолиз («рабдо»): отравление белками, выделившимися из поврежденных мышц, известное как травма «раздавливание мышц». Это обычно будет мягким с массажем, но не обязательно.

    Например: 88-летний мужчина рухнул на следующий день после необычно сильного 2-часового сеанса массажной терапии. 10 В его крови было слишком много миоглобина, и он забивал его почки и в целом заставлял его чувствовать себя гнилым. Не уверен, что его состояние было вызвано массажем, но это вполне вероятно. Это почти наверняка прекрасный пример одного из тех редких, но серьезных осложнений массажа. Другое тематическое исследование приводится ниже.

    Истинный рабдо — неотложная медицинская помощь, при которой почки отравляются миоглобином из-за мышечных повреждений. Но многие физические и метаболические стрессы приводят к более мягким рабдо-подобным состояниям — даже просто интенсивные физические упражнения и, возможно, массаж. Есть много хорошо задокументированных случаев рабского напряжения или «белого воротничка», и существует сильное сходство между ПМСМ и обычной болезненностью при физической нагрузке. Вероятно, мы чувствуем себя немного грубыми после всех биологических стрессов и травм, в том числе из-за вредных побочных эффектов метаболизма и побочных продуктов повреждения тканей..

    ПМСМ — это просто неизбежный мягкий побочный эффект сильного массажа. И для нескольких более уязвимых пациентов это может быть немного опасно.

    Отравленный массаж Вместо глубокого отравления DE глубокий массаж тканей, вероятно, может вызвать легкую токсическую ситуацию в организме.

    Петрисаж (замес)

    Кожа поднимается, прижимается и сдавливается, зажимается и скручивается. Альтернативное сдавливание и расслабление тканей стимулирует местное кровообращение и может оказывать обезболивающее действие при некоторых мышечных расстройствах. Петрисаж происходит от французского слова, означающего «месить». Основное движение состоит в том, чтобы сжать, поднять и затем выпустить мягкие ткани. Обычно используется, когда желателен более глубокий эффект, чем истечение, и его методы включают в себя:

    • Сжимая
    • Подобрать
    • сотрясение
    • прокатка
    • выкручивание

    Физический контакт

    • Старайтесь всегда поддерживать связь с вашим клиентом. Это позволяет им расслабиться, особенно если они лежат лицом вниз. Удаление рук также может быть истолковано как указание на то, что сеанс окончен и поэтому вызывает нежелательное движение.
    • Если по какой-либо причине вы должны прервать контакт, например, на спортивной встрече, где ситуации не идеальны, то убедитесь, что вы накрываете клиента и не оставляете его незащищенным.

    Техники массажа

    Обычно используемые методы массажа включают

    Противопоказания

    Включают: любой тип кожной инфекции, открытые раны, проблемы с кровообращением, такие как тромбоз, нарушение свертываемости крови, менее чем через 48 часов после травмы, во время острого воспаления, опухоли в области массажа. [1]

    Цели выплескивания

    • Представьте прикосновение к клиенту
    • Положите клиента в покое
    • Согреть поверхностные ткани
    • Расслабить мышцы
    • Позвольте вам ощутить и ощутить состояние ткани
    • Стимулировать периферические нервы
    • Увеличение кровотока и лимфы, тем самым способствуя удалению отходов
    • Эластичные ткани
    • Расслабьте клиента до конца сеанса [1]

    Не все из этих целей могут быть обязательно достигнуты за один сеанс. Многое зависит от того, каковы требования клиента. Легкие, оживленные движения могут быть указаны, если клиент собирается заниматься спортом и нуждается в стимуляции и энергии. Те же методы применяются медленнее, будут лучше использованы после тренировки, чтобы расслабить клиента и помочь в удалении отходов.

    Очень важно достичь своих целей, используя эффлераж, прежде чем переходить к другим методам, таким как петриссаж. Если мышцы недостаточно расслаблены, глубокий массаж тканей может быть неудобным и болезненным. Чем более податлива поверхностная ткань после выплескивания, тем полезнее будет глубокий массаж.

    Выполнение Effleurage

    Вы должны использовать широкую поверхность ладонной поверхности рук и пальцев либо обеими руками одновременно, либо чередующимися руками. Давление поддерживается на протяжении всего инсульта и всегда к сердцу, чтобы стимулировать венозный возврат. На обратном ходу руки должны поддерживать легкий контакт и избегать того же пути, что и ход вверх. Положение, скорость и направление движений будут варьироваться в зависимости от цели техники и части тела, подвергаемой массажу. Например, длинные, поглаживающие движения могут использоваться на ногах и руках, в то время как более круглые движения могут быть предпочтительнее для спины и шеи..

    Вытекание должно выполняться плавно, ритмично и расслабленно, начиная с легкого прикосновения в начале сеанса. Это должно создать более глубокое давление с более медленными движениями для увеличения циркуляции и растяжения тканей на более поздней стадии сеанса. Руки должны быть расслаблены и должны следовать естественным контурам тела клиента. Технику не следует спешить, так как вам нужно время и качество движения, чтобы определить любые аномалии ткани, которые требуют внимания. Быстрые движения не дадут клиенту расслабиться и, безусловно, будут более болезненными, если какие-либо участки будут нежными.

    При прохождении руками по костяным выступам следует ослабить давление, поскольку нет никакой терапевтической ценности массажа над костью, и уменьшить дискомфорт, ощущаемый клиентом. Чтобы завершить любой массаж, используйте effleurage, чтобы расслабить клиента, особенно если интенсивные / болезненные методы были использованы во время сеанса.

    Компрессионный массаж

    Ритмичное сжатие мышц используется для создания глубокой гиперемии и смягчающего эффекта в тканях. Часто используется для спортивного массажа как разминка для более глубокой, более специфической массажной работы..

    Effleurage (поглаживание)

    Руки проходят ритмично и непрерывно по коже клиента, только в одном направлении, с целью увеличения кровотока в этом направлении, растяжения тканей, расслабления клиента и содействия рассеиванию отходов. Слово effleurage происходит от французского языка, что означает «скользить». Она включает в себя поглаживающие движения рук, скользящих по коже, и всегда является первой и последней техникой (а также используется между другими техниками), применяемой в сеансе массажа. Effleurage может использоваться с различным темпом и давлением в зависимости от стадии состояния и независимо от желаемого эффекта массажа..

    Выполнение Петрисажа

    Как и в случае с выпуском, давление направлено на сердце, чтобы стимулировать венозное возвращение. Ваши руки остаются в почти статическом контакте с кожей клиента, перемещая их по основной мышце. Разница в том, что при петрисаже общее направление от проксимального к дистальному, в отличие от эффлюража, в котором направление всей техники от дистального к проксимальному. Это достигается путем сначала более коротких ударов по направлению к сердцу, но затем дистального перемещения рук перед повторным началом удара. Предполагается, что это вытесняет кровь из области путем приложения давления, затем сбрасывает давление и повторяет технику дистально, чтобы принести свежую кровь и питательные вещества в область. [1]

    Положение рук

    • Наиболее полезными областями использования руки являются локтевая кайма и основание большого пальца.
    • Другими важными областями являются ладони и ладонные поверхности пальцев и больших пальцев. Они обеспечивают сенсорную обратную связь, что позволяет адаптировать массаж в зависимости от времени и давления в соответствии с природой ткани. Именно по этой причине следует избегать использования локтей и суставов.
    • Во время массажа держите руки и руки расслабленными, руки должны соответствовать контурам тела..
    • Всегда наливайте масло в свои руки, а не прямо на клиента.
    • Попробуйте согреть масло (и руки) перед нанесением на голую кожу. Если это невозможно, по крайней мере, предупредить клиента о том, что должно прийти.

    Преимущества массажа лица

    Ты когда-нибудь будил тебя, смотрел в зеркало и думал, как моя кожа стала такой? Пухлые, пигментированные, рыхлые, тусклые? Ну, все эти вещи, как правило, подкрадываются к тебе, когда ты не смотришь. Массаж лица — лучший и самый простой способ оживить вашу кожу, тело и разум. Массаж лица различного типа и имеет множество преимуществ.

    Делая простой массаж лица частью вашей ежедневной ночной или утренней рутины, вы осветлите свою кожу и освежитесь. Массаж лица также является отличным вариантом, если вам нужно поднять тонус или просто успокоить нервы.

    Побалуйте себя время от времени и насладитесь профессиональным массажем, это отличный способ восстановить уставшее тело.

    Ниже приведены 23 из многих преимуществ массажа лица (1, 2, 3, 4):

    • светимость: Массаж лица — отличный способ побаловать себя и одновременно осветлить кожу. Массаж лица использовался во многих культурах с древних времен для их эстетической пользы. Массаж лица с богатым витаминами маслом сделает вашу кожу сияющей и сияющей. Массаж лица помогает увеличить приток крови к лицу и успокоить мышцы. Увеличенное кровоснабжение лица дает ему лучший цвет и обновленный вид. Нанесите небольшое количество масла для лица или лосьона на кончики пальцев и слегка нанесите его на лицо. Теперь используйте твердую, но не жесткую руку, чтобы массировать кожу плавными круговыми движениями. Чтобы увидеть заметный эффект на лице, массаж следует повторить несколько раз.
    • Детоксикация кожи: Детоксикация — это удаление загрязнений с вашей кожи. Лицо становится тусклым из-за стресса и загрязнения окружающей среды, с которым мы сталкиваемся каждый день. Отличный способ детоксикации кожи и придания ей свежести — это массаж лица. Массаж лица помогает удалить слой мертвых клеток кожи с лица и придает им сияющий вид. Массаж помогает стимулировать кровоток и лимфодренаж, помогает выводить накопившиеся в коже токсины. Массаж лица также помогает увлажнить кожу. Массаж помогает снять напряжение, что, в свою очередь, делает лицо моложе и счастливее. Массаж лица не только делает вас хорошо выглядеть, но и чувствовать себя хорошо.
    • стрессЖизнь в наше время полна сроков, разочарований и требований. Для некоторых людей стресс настолько распространен, что стал для них образом жизни. Небольшой стресс всегда помогает поддерживать мотивацию, но слишком сильный стресс может привести к головным болям, депрессии и раздражительности. Массаж лица — отличный способ побаловать себя и немного украсть время. Хороший массаж лица обладает способностью усыплять вас до состояния сонливости. Массаж лица обладает способностью успокаивать как ваше тело, так и ваш разум. Вы всегда можете положить теплое или холодное полотенце на лицо до или после массажа, чтобы получить этот дополнительный эффект. При выполнении массажа убедитесь, что больше внимания уделяется точкам давления.
    • Темные кругиЧасто утверждают, что темные круги возникают из-за усталости или недостатка сна, но правда в том, что гены также играют важную роль. Темные круги под глазами не только выглядят тусклыми, но и болезненными. С возрастом кожа теряет эластичность и становится тонкой, поэтому вены под глазами становятся более заметными. Нежный массаж лица вокруг глаз — отличный способ сделать темные круги менее заметными. Аккуратно помассируйте область вокруг глаз, начиная от дуги брови и двигаясь наружу и заканчивая полный круг. Удары должны быть нежными и круглыми.
    • Неравномерная пигментацияНеравномерная пигментация может происходить из-за накопления загрязнений в коже или из-за уменьшения количества коллагена. Неравномерный тон кожи

    More Like This


    Рубрики


    Уход за лицом

    Метки


    Add a Comment

    Your email address will not be published.Required fields are marked *

    You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>