Пилинг лица при беременности можно

Как правильно делать упражнение вакуум для живота? Техника выполнения

Упражнения вакуум для живота созданы для тех мужчин, которые хотят стать больше и сильнее. Они позволяют эффективно накачивать мышцы и получать кубики пресса. Занятия помогают простым способом привести себя в форму. Все хотят выглядеть презентабельно в рубашке и без нее. Это тот случай, когда слова не нужны, достаточно показать себя внешне сильным и мужественным.

В современном мире все популярнее становится пропаганда здорового образа жизни, спорта, физической культуры. Как результат и желаемая цель — спортивная, подтянутая фигура. Для женщин самой проблемной зоной является животик, ведь зачастую именно на нем откладывается все лишнее. Поэтому во время занятий фитнесом, женщины уделяют именно ему более пристальное внимание, ведь ко всему прочему, именно эта часть тела вызывает у мужчин наибольшее восхищение.

Огромное множество различных комплексов упражнений, фитнес — программ представлено в спортивных клубах, да и во всеобщем доступе в интернете. Многие спортсмены сталкиваются с тем, что при интенсивных тренировках пресса, получается обратный эффект — живот растет. И это объяснимо, так как мышцы прокачиваются и увеличиваются в объемах. К счастью, и эту проблему можно решить, включив в список обязательных упражнений одно новое.

Последнее время весьма популярным среди знаменитых фитнес — инструкторов и персональных тренеров стало упражнение «вакуум живота». Это статическое упражнение заключается в том, что выполняющий старается на вдохе полностью создать вакуум в животе, при этом максимально напрягая поперечную мышцу. Существует несколько позиций, в которых выполняется задание. Если Вы научитесь правильно и регулярно делать его, можно потерять в талии до 5 см. Со временем Вы сможете правильно «держать живот», не задумываясь об этом. К тому же, вакуум живота поможет решить свою проблему тем, у кого часто болит спина или поясница.

Неоднократный победитель олимпийских соревнований Франк Зэйн поражал всех красивым телом как у греческой статуи. Он начал заниматься бодибилдингом в раннем детстве, чтобы преодолеть неуверенность в себе. В своих любимых упражнениях вакуум в животе Франк Зэйн делал ставку на эстетичность и пропорциональность. Когда Зэйн вставал в его известную вакуумную позу, он сильно сокращал поперечную мышцу, которую большинство людей не тренируют и напрасно. Она является самой глубокой и уникальной из мышц брюшного пресса, так как отвечает за тонус живота, и в конечном счете, за поддержание внутренних органов.

Многие спортсмены, занимаясь бодибилдингом, предпочитают старую школу в противоположность современной. Значительная часть предпочтения имеет отношение к тонкой талии, к которой стремились в классическом культуризме. Почему у культуристов такая маленькая талия? Они ее умеют «сжимать». Даже у Арнольда Шварценеггера, который был кумиром в роли монстра в свое время, была крошечная талия.

Что касается ширины бедер, их сузить не возможно, однако управлять всеми мышцами тела доступно любому человеку. Как и в далеких 70-х годах направление деятельности школы бодибилдинга должно быть на создание визуально привлекательного телосложения. Удивительная поза под любым углом, рабочая грудь и бицепс – все работает на выполнение желанного вакуума.

Как получить плоский живот?

На первый взгляд упражнение вакуум кажется для многих людей слишком простым и смешным. Практически подобные движения люди, не замечая, делают постоянно. Тем не менее это одно из самых эффективных упражнений для получения плоского живота. Почему?

Ответ связан с мускулами туловища человека. Брюшные мышцы различаются по месту их расположения: на передней, задней и боковой стенках живота. Каждые из них в свою очередь делятся на внутренние и внешние. Чтобы иметь плоский живот, нужно сосредоточиться на тренировке внутренних мышц средней части живота. Чем сильнее внутренние мышцы, тем большего эффекта можно достичь.

Чтобы удержать живот, нужно «задержать дыхание». Если регулярно «обучать мышцы», то живот будет выглядеть более плоским естественным образом, даже в расслабленном состоянии. Упражнения не из легких, скорее вызывающие боль. Их можно встретить также и в йоге. Стараться делать почаще, как минимум, пять раз в неделю и они станут продуктивными для достижения плоского живота. Пресс должен быть постоянно напряжен. Через недели занятий, это уже не нужно будет контролировать.

В дополнении хорошо прорабатывается дыхательная система, конечно хотелось как-то связать это с йогой, но увы это не йога, но тем не менее вы становитесь более выносливым и в забеге на дальней дистанции в можете преуспеть среди юниоров.

Как делать упражнения вакуум правильно?

На YouTube можно найти много различных видео, в которых точно описывается, как это делать. Даже попытавшись пару раз повторить, создается впечатление, что упражнения легкие и бесполезные. Только если начать делать их каждый день, можно видеть огромные изменения в своей линии талии! Если чувствуется ожог внутри, это означает, что движения правильные.

В отзывах к видео, можно прочитать, как люди получают результаты, модифицируя упражнения, увеличивая жесткость выполнения. Можно делать упражнения сидя на корточках, лежа на полу, сидя за столом. Каждый делает так как ему лучше и удобнее. Важно, чтобы тело было изогнуто вперед. При попытке делать упражнения в вертикальном положении, это не будет должным образом работать.

Как это происходит? Сначала нужно сдуть весь воздух из легких, затем пытаться расширить легкие, оставшиеся без воздуха в течение приблизительно 10 секунд. Как правило приходит ощущение вакуумной сенсации. Чувствуется будто живот «касается» позвоночника.

Стоит обратить внимание, что упражнение вакуум противопоказано при беременности и может нанести вред ребенку, более того упражнение считается травматичным и стоит проконсультировать с тренером перед его выполнением так как есть ряд заболеваний желудочной кишечного тракта при которых оно запрещено как например язва желудка. Так же после родов упражнение можно начинать делать только по истечению 6 месяцев так как организм молодой матери еще не совсем окреп после родов и пол года хватит, чтобы восстановиться.

Техника выполнения

Для достижения наибольшей эффективности, следует точно следовать технике. Основные этапы:

  • сделать резкий вдох носом, одновременно максимально втягивая живот;
  • затем полностью освободить легкие от воздуха с помощью выдоха, выпуская воздух;
  • замереть, задержав дыхание в таком положении на небольшое количество времени. Постепенно следует увеличивать количество времени, в течение которого Вы задерживаете дыхание. Живот находится далеко за ребрами;
  • в конце нужно расслабиться и глубоко вдохнуть.

Рекомендуется заниматься утром и вечером, по несколько подходов, отталкиваясь от личного уровня подготовки и возможностей.

С точки зрения анатомии, это дыхательное упражнение — уникальное. Нет других более эффективных занятий на поперечной мышцы, так как она находится очень глубоко и большинство спортсменов, какие бы тяжелые комплексы не выполняли, просто не могут ее прокачать из-за расположения. Поперечная мышца живота выполняет очень важную функцию в организме — она удерживает все органы брюшной полости. И только работа над ней поможет избавиться от выпирающего животика.

Оно относится к статическим, то есть выполняется в неподвижном состоянии, при отсутствии динамики, т.е не требует от выполняющего больших растрат энергии.

Существует множество различных вариаций: вакуум лежа, стоя, на коленях, сидя. Принципы, техника и последовательность сохраняется для любой позиции, однако, существует ряд особенностей, которые нужно учитывать при выполнении для каждого вида.

Какие упражнения вакуум бывают?

Выполнение упражнений вакуум лежа на спине:

  1. в исходном положении, лежа на спине, положить руки вдоль тела, колени согнуть таким образом, что ноги плоско стояли на полу или кровати. Расслабиться;
  2. затем, выдохнуть как можно больше воздуха. Это поднимет диафрагму и приведет к максимальному сокращению мышц;
  3. наконец, втянуться, мысленно приближая «пупок максимально близко к позвоночнику». Чем глубже удастся втянуть живот, тем больше мышцы сокращаются.

Для начала нужно пытаться держать вакуум в течение приблизительно 15 секунд. Затем, в процессе работы над собой довести удерживание вакуума до 60 секунд. Видимый прогресс наступает обычно уже на второй месяц. Лучше делать упражнения вакуум после пробуждения утром, не вставая с кровати. В это время суток живот естественно наиболее плоский. Это облегчает хорошее, полное сокращение целевых мышц.

Как только будет достигнут желаемый прогресс, настанет пора переходить к упражнениям вакуум на четвереньках, т.е. на руках и коленях. Такая версия упражнений труднее, прежде всего потому что придется работать против силы тяжести.

Читайте так же:  Кожа лица разного цвета

Для девушке, желающей похудеть и иметь стройную фигуру, упражнения вакуум принесут огромную пользу. Регулярные упражнения придадут желаемый тонус как отдельным частям фигуры (плоский животик, упругие ягодицы), так и фигуре в целом. Красивая одежда придется в пору, появятся легкость и уверенность. Результаты приятно удивят, не заставят ждать себя комплименты. Быть привлекательными и любимыми – залог успеха во всех сферах жизни.

Позиция лежа способствует уменьшению талии. Это самый простой вариант, и он идеально подходит для новичков. Последовательность действий:

  • занимаем исходное положение лежа на спине, при этом сгибаем ноги в коленях. Руки располагаем параллельно туловищу;
  • начинаем освобождать легкие от воздуха медленно, плавно;
  • далее максимально втягиваем живот и замираем в этом положении на 10-20 секунд по возможности. Постепенно увеличивайте длительность подхода
  • завершая занятие, следует полностью расслабиться и сделать глубокий вдох

Следующая позиция, наиболее распространенная — в положении стоя.

  • исходное положение — стоя;
  • замираем на месте, делаем выдох, полностью освобождая легкие;
  • удерживайте себя в таком положении так долго, как только можете;
  • в конце, по общей технике выполнения упражнения, расслабляемся и делаем вдох.

Преимущество данной позиции в том, что вы имеете возможность выполнять данное упражнение практически где и когда угодно, без надобности использовать тренажеры, коврики и прочий спортивный инвентарь — дома, в очереди в супермаркете, во время поездки в общественном транспорте.

Вакуум на коленях

Еще один вариант — на коленях. Для этого желательно иметь специальный коврик, но можно обойтись и без него. Данный вариант считается самым сложным, так как Вы, Помимо напряжения мышц, еще и удерживаете органы, стремящиеся, согласно силе тяжести, вниз. Итак, рассмотрим технику выполнения в данном положении:

  • встаем на колени;
  • руки сгибаем в локтях и кладем их параллельно полу. Предплечья перпендикулярны полу и параллельны коленям (а они находятся под прямым углом);
  • выполняем глубокий вдох и втягиваем живот максимально глубоко;
  • голова направляется немного вниз, спину округляем;
  • удерживаем себя в данном положении и в конце выпрямляем спину и плавно дышим, расслабляя пресс

Следующая, тоже достаточно трудная позиция — сидя. Помимо удержания мышц, вам нужно удерживать позвоночник ровным. Это, кстати, делает данную вариацию очень полезной для осанки, позвоночника и поясницы.

  • исходное положение — сидя на стуле. Голень и бедро перпендикулярны друг другу. Ноги упираются в пол. Важно, что нельзя опираться на спинку. Для исключения данной возможности, лучше использовать табуретку;
  • существует второе исходное положение: сидя на полу «по-турецки», скрестив ноги и положив руки на колени;
  • как обычно, делаем глубокий вдох, одновременно втягивая живот до ребер;
  • задерживаем дыхание, чем дольше — тем лучше, слегка округляем спину;
  • расслабляемся, делаем выдох и выпрямляем спину, полностью расслабляясь.

Этот вариант можно делать в офисе, сидя на кресле. Очень хорошо для тех, у кого нет возможности после работы посещать спортивный зал.

Программа тренировки

Упражнение можно делать отдельно, но гораздо эффективнее, безусловно, в комплексе, в разделе блока для пресса при поточных тренировках или включив в отдельный пункт для круговых. Как и в любой тренировке, следует начать с разминки, далее бег или кардио в течение 10-30 минут, после прорабатываем группы мышц, включая вакуум. По завершении следует сделать растяжку и заминку.

Рекомендуется заниматься не менее, чем через 1,5-2 часа после последнего принятия пищи. Количество повторений индивидуально — от 2 до 5. Ключевым залогом эффективности является не количество повторений, а время выполнения «без воздуха».

Регулярность выполнения также является основополагающим залогом эффективности. Желательно не менее 3-х раз в неделю.

При малейшем ощущении дискомфорта, головокружении следует приостановить занятие.

Естественно, действенность нашей работы будет видна при соблюдении правильного питания. Желая привести свою фигуру в форму, обязателен комплексный подход — регулярность тренировок, правильное и здоровое питание, отказ от вредных привычек, достаточное употребление воды.

Польза и противопоказания

Помимо эстетического эффекта, существуют и лечебные результаты. Укрепление брюшной полости, повышение тонуса, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, укрепление спины, позвоночника и поясницы (а тут, как следствие — улучшение осанки) — все это вы получите при регулярном и добросовестном соблюдении правил исполнения упражнения.

Как обычно, помимо пользы, есть и потенциальный вред. Поэтому и тут присутствуют свои обоснованные медицинские противопоказания, которые четко следует соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью.

  1. Наличие заболеваний дыхательной системы. Это связано с тем, что нам нужно задерживать на достаточно долгое время дыхание. Для некоторых людей, например, астматиков, это категорически запрещено!
  2. Заболевания ЖКТ. Язвы, например, являются серьезным противопоказанием из-за чрезмерного напряжения брюшной полости. Игнорирование этого предупреждения могут вызвать ее увеличение, и даже внутреннее кровотечение.
  3. Заболевания сердечно — сосудистой системы также являются причиной к отказу от выполнения вакуума из-за нарушения кровообращения во время него.
  4. Наличие опухолей, новообразований в области малого таза;
  5. Период менструации (из-за вероятности увеличения объема выделений);
  6. Упражнение вакуум при беременности является категорическим противопоказанием. Несоблюдение данного предостережения может вызвать выкидыш или спровоцировать преждевременные роды.

Как видно, противопоказаний достаточно много, однако, о всех вышеперечисленных запретах должен знать каждый спортсмен, чтобы избежать опасных ситуаций.

Как делат упражнение девушке?

Данное упражнение является находкой для девушек, дает им отличный эффект. Ведь если для мужчины при стандартных подходах на пресс не страшен рост мышечной массы, а девушкам это совершенно ни к чему — для них ключевым является именно уменьшение объемов в талии, и всему что нудно для похудения живота, а вакуум является замечательным способом достижения желаемого результата! Принципиального гендерного отличия в выполнении нет, за исключением противопоказаний — не следует делать вакуум девушкам в период менструаций и категорически запрещено во время беременности.

Вакуум после родов

Зачастую после родов у женщин остается выпирающий живот из-за того, что мышцы теряют свой тонус и большой проблемой становится возвращение их в исходное положение. Вакуум является отличным решением этой проблемы, позволяет молодой маме привести себя в форму, облегчить поясничные боли, которые часто преследуют женщин не только во время, но и после беременности. Однако стоит подождать несколько месяцев после родов, чтобы все зажило и органы вернулись в свое привычное состояние. Лактация, вопреки распространенному мнению, не является противопоказанием к занятиям.

Эффективность при диастазе

Многие после родов сталкиваются с такой неприятной проблемой, как диастаз — расхождение мышц брюшного пресса, который является следствием их недостаточного укрепления. Вакуум — это замечательное средство, как и профилактики, так и коррекции последствий диастаза. Следует регулярно выполнять упражнения по стандартной схеме и, возможно, это поможет исправить проблему без помощи операции.

Вам не потребуется условий тренажерного зала, какого-либо специфического спортивного оборудования или специального обучения технике совместно с тренером или инструктором. Достаточно усвоить несложную вышеизложенную последовательность действий и стараться выполнять задание регулярно и постепенно увеличивая количество времени. Тогда результат до и после порадует Вас уже через несколько недель!

Демодекоз – поражение кожи, вызываемое условно–болезнетворным паразитом – клещом рода Демодекс.

Демодекс обитает в волосяных фолликулах, в сальных железах кожи, железах века. Клещи имеют микроскопический размер и не заметны невооруженным глазом. Скорость передвижения клеща демодекса по поверхности кожи – 8–16 мм/час. Он питается секретом сальных желез.

Размножение клещей прекращается вне организма хозяина. При t°+30°, +40° они проявляют максимальную активность, и поэтому обострение демодекоза чаще происходит весной–летом, в период максимальной температуры воздуха, после принятия горячей ванны, длительного нахождения в жарком помещении и т.п.

Долгое время клещи живут в растительном масле, вазелине, косметическом креме. Деготь, креазол, карболовая кислота, хлороформ, эфир убивают их моментально, 96° спирт – через 3–4 минуты, 10° спиртовой раствор салициловой кислоты – через 1 минуту.

Вызывающие демодекоз клещи Демодекс обнаруживаются у 60% взрослых людей, однако заболевание возникает не у всех. У мужчин и женщин демодекоз встречается одинаково часто. Считается нормальной численность клещей 0–1шт., болезнетворной – 3–6 клещей.

В результате длительного совместного существования, между клещами и хозяином складывается стабильное равновесие (носительство), при котором воздействие паразита уравновешивается механизмами иммунитета здорового хозяина–носителя. Под влиянием различных факторов равновесие нарушается, и возникают клинические признаки демодекоза.

  • К внешним факторам, провоцирующим возникновение демодекоза, относятся: воздействие высоких температур,
  • солнечное облучение,
  • неблагоприятные бытовые и профессиональные условия,
  • операции на глазном яблоке.

К внутренним факторам, способствующим возникновению демодекоза, относятся изменения иммунитета организма больного в результате заболевания нервной, сосудистой и гормональной (например, сахарный диабет) систем, желудочно–кишечного тракта и печени, нарушений в обменных процессах, снижения иммунитета.

Читайте так же:  Самое хорошее масло для массажа лица

Симптомы демодекоза

Демодекоз лица проявляется покраснением кожи, расширением поверхностных сосудов, мелкими пузырьками, шелушением.

Больные могут предъявлять жалобы на усталость глаз, зуд век и бровей, усиливающийся при действии тепла, пощипывание, жжение, чувство инородного тела или песка в глазах, «ползания мурашек», тяжесть век и вязкое клейкое, «едкое» отделяемое по утрам, скопление пенистого отделяемого в углах глаз в течение дня.

Демодекоз век сопровождается нарушением функции желез век, кожи, шелушением (чешуйки и корочки сероватого цвета между ресницами). Кожа краев век слегка покрасневшая, устья желез на веках расширены, при надавливании и массаже из них выделяется густое отделяемое. Заметны мелкие гнойнички по свободному краю век и множественные сосочковые образования на коже между ресницами.

При данной форме демодекоза может быть скудное, чаще пенистое, слизистое отделяемое из глаз. В результате нарушения функции желез века уменьшается слой слезной пленки, усиливается ее испаряемость, что ведет к развитию синдрома «сухого глаза».

Анализ на демодекоз осуществляется непосредственно врачом-окулистом или дерматологом.

Диагностика демодекоза глаз (ресничная проба) крайне проста, не требует специальной подготовки, проводится в присутствии больного в кабинете врача, осуществляется путем выявления клещей на удаленных ресницах. Свежеудаленные ресницы (по 4 шт. с верхнего и нижнего века) для исследования помещают на предметное стекло, заливают 10–20% раствором едкой щелочи, бензином, керосином или глицерином, покрывают другим стеклом и рассматривают под микроскопом.

Соскоб на демодекоз с кожи выполняется дерматологом: с пораженного участка при помощи скальпеля берется соскоб или выдавливается содержимое из угрей. Затем полученный материал помещается на предметное стекло и исследуется таким же способом, как при ресничной пробе.

Метод «наклеивания» — специальная клейкая лента накладывается на пораженные участки кожи с вечера на ночь. Утром лента отклеивается, также помещается между двумя предметными стеклами, после чего проводится микроспория биоматериала.

При обнаружении под микроскопом клеща Демодекса производится подсчет взрослых особей. Если их количество на 1 кв. см. составляет более 5, то диагноз демодекоз подтверждается и требует квалифицированного лечения.

Лечение демодекоза

Лечение демодекоза длительное, до 6–8 недель, назначается офтальмологом (при глазной форме демодекоза) иди дерматологом (при кожной форме).

Основная терапия заключается в применении противоклещевых препаратов: 1–2% желтая ртутная мазь и цинко-ихтиоловая паста. Кроме того, средства от демодекоза должны обладать обеззараживающим и противовоспалительным эффектом, а также способствовать снижению выработки кожного сала.

Важно! Применение желтой ртутной мази при демодекозе в связи с высокой токсичностью не превышает 4 недели, она противопоказана при беременности.

Для лечения демодекоза кожи лица используются:

  • серная мазь;
  • деготь;
  • ихтиол;
  • бензилбензоат;
  • 1% перметриновая мазь;
  • Амитразол;
  • 1% линдан;
  • 10% кротамитон (Юракс).

Против демодекоза глаз будут эффективны средства, применяемые в терапии глаукомы:

Их действующие вещества парализуют мускулатуру клещей. Смазывание краев век 4% гелем пилокарпина или обработка их тонким банничком, смоченным 1,5–3% раствором карбохола также снижает двигательную активность клеща, приводя к его полному параличу.

Хорошие результаты лечения демодекоза получены при применении крема или геля 2% метронидазола (клион, метрогил, метросептол).

На заметку: мази с гормонами (например, глазная гидрокортизоновая) снижают местный иммунитет и ведут к повышению численности клещей, поэтому в схему лечения демодекоза не включены.

Вспомогательное лечение демодекоза:

  • препараты искусственной слезы при синдроме «сухого» глаза (глазные капли);
  • обработка краев век раствором димексида, водным настоем пижмы, спиртовой настойкой полыни;
  • массаж век при нарушении функции желез век;
  • физиотерапия: Д’Арсонваль, магнит, электрофорез на веки с димедролом, цинка сульфатом, 2% хлоридом кальция, 3% йодидом калия.

В процессе лечения необходимо правильно ухаживать за пораженной кожей. Для местного очищения кожи от кожного сала и продуктов жизнедеятельности клеща подойдут мягкие ухаживающие процедуры: скраб или пилинг. Однако их применение должно быть согласовано с лечащим врачом, так как некоторые косметические средства при демодекозе могут не только снизить эффективность лечения, но стать причиной обострения заболевания.

Важное значение имеет проведение терапии сопутствующих заболеваний желудочно–кишечного тракта и печени, коррекция иммунологических и обменных нарушений, лечение очагов хронической инфекции, лечение себореи, оптическая коррекция нарушений зрения.

Неотъемлемой частью схемы лечения демодекоза является диетотерапия: из рациона больного должна быть исключена соленая, перченая, острая, сладкая пища. Запрещается также употребление спиртных напитков.

Народные средства при демодекозе

По поводу применения средств народной медицины для лечения демодекоза следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

При демодекозе век наиболее эффективными являются примочки из дубовой коры или сока алое. Отвар горькой полыни можно принимать вовнутрь, а настоем из чистотела смазывать пораженные области при кожной форме заболевания.

Обязательным условием для получения положительного результата в лечении демодекоза народными средствами является длительность и регулярность: в незапущенных случаях заболевания популяция клещей существенно сокращается.

Рекомендации для более эффективного лечения

Во время лечения демодекоза желательно соблюдать следующие правила:

  • для протирания лица обычные полотенца заменить одноразовыми салфетками;
  • личные вещи (шапка, шарф, варежки или перчатки, одежду) стирать не реже 1 раза в 2 дня;
  • постельное белье менять ежедневно;
  • регулярно обрабатывать спиртом или любым кожным антисептиком очки, бритву и их футляры, щипчики и пинцеты, а также другие косметические принадлежности;
  • заменить перьевые или пуховые подушки на синтепоновые;
  • временно отказаться от использования ухаживающей и декоративной косметики;
  • проверить домашних животных на наличие демодекоза.

После основного курса лечения рекомендуется втирание репейного масла в края век 1,5–3 месяца для стимуляции роста ресниц.

Период ремиссии демодекоза длится от 3 месяцев до года, в зависимости от типа кожи, возраста, наличия сопутствующих заболеваний внутренних органов. У 10% лечившихся больных отмечаются рецидивы, чаще из–за неполного курса лечения или несоблюдения больным всех врачебных рекомендаций.

Что такое криолиполиз

Криолиполиз – это современная высокотехнологичная процедура коррекции фигуры и устранения жировых отложений без операции. Процедуру также часто называют криолипосакцией или холодной липоскульптурой, переводя на русский термин CoolSculpting.

В настоящее время в странах Европы иметь у себя аппарат для криолиполиза считается обязательным для любого престижного салона или медицинского центра, которые особенно подчеркивают свою заботу о красоте и здоровье клиентов. Сейчас аппараты для криолиполиза появились, наконец, и в крупных городах России.

Нужно пользоваться моментом, так как многие салоны предлагают специальные скидки, проводят акции, чтобы познакомить потенциальных клиентов с новинкой. В ряде центров разыгрываются даже бесплатные процедуры.

Механизм действия

В основе метода лежит разная степень устойчивости клеток к воздействию низких температур. Обусловлены эти различия свойствами клеток, входящих в состав тканей, разной скоростью кровоснабжения, обмена веществ, потребления кислорода клетками. Так, например, клетки кожи легко переносят охлаждение и быстро восстанавливают свою жизнедеятельность. Такая их особенность связана с постоянным контактом кожи с окружающей средой.

Клетки подкожной жировой клетчатки были созданы для того, чтобы накапливать питательные вещества, защитных механизмов против воздействия холода у них нет, так как внутри тела постоянно поддерживается определенная температура. Если значительно охладить жировую ткань, то клетки подкожной жировой клетчатки необратимо повреждаются, постепенно гибнут и рассасываются. Чисто технически это реализовано следующим образом.

В насадке для аппарата есть специальная выемка, куда складка кожи и подкожной жировой клетчатки засасывается под действием создаваемого вакуума.

С двух сторон к коже подходят охлаждающие элементы, которые снижают температуру тканей до -5 О С. Именно при такой температуре происходит повреждение клеток подкожной жировой клетчатки. Охлаждение одной области проводится в течение часа.

Расщепление жира под действием холода после процедуры происходит постепенно, в течение 2-4 месяцев. Первые результаты вы увидите уже после 2-4 недель.

Видео: Все лишнее — на холод

Такая небольшая скорость дает криолипосакции ряд преимуществ перед другими способами избавления от жира:

  • низкая скорость гибели жировых клеток не нарушает жизнедеятельности организма, потому не приводит к нарушению самочувствия;
  • постепенное рассасывание жировой ткани позволяет кровеносной и лимфатической системе справляться с удалением токсических продуктов, которые образуются после гибели клеток, потому не наступает интоксикация организма, нет необходимости в проведении дополнительных процедур типа лимфодренажного массажа и прочих;
  • происходит незначительное перераспределение жировой ткани в области проведения криолипосакции, потому в месте воздействия не образуется впадина, равномерно уменьшится в объеме вся область, например, вся складка на боку или равномерно уменьшится степень выпуклости живота.

Криолиполиз zeltiq(зелтик)

Компания ZELTIQ Aesthetics была образована в 2005 году. Молодая компания сразу определила своим приоритетом разработку таких косметологических методик, аналогов которым не будет.

На основе исследований специалистов Гарвардского университет и главного госпиталя штата Массачусетс компания в 2009 году создала технологию и аппарат Зелтик для проведения криолиполиза. Получение патентов на методику, проведение необходимых клинических испытаний позволили компании Зелтик получить одобрение FDA в США.

Читайте так же:  Чистка лица с содой и медом

Многочисленными исследованиями было установлено, что криолиполиз Зелтик эффективнее других аппаратных процедур в среднем на 22%.

В России уже есть предложения процедур под этой маркой, которые не имеют отношения к запатентованной методике, потому обязательно уточняйте все детали до процедуры, по крайней мере до ее оплаты. Процедура проводится именно на оборудовании и по технологии Зелтик.

Зоны для обработки

Этот аппарат две насадки (манипулы) – большую и малую. Большая насадка применяется для удаления подкожной жировой клетчатки на животе, талии, боках. Если жировые отложения выраженные и кожа хорошо берется в складку, то при помощи большой манипулы за 1 процедуру можно обработать 2-2,5 зоны.

Маленькая насадка применяется для устранения тонких складок жира, и на труднодоступных местах, таких как спина, руки, внутренние поверхности бедер, голени. Можно легко скорректировать такие проблемные зоны как жировые валики над коленями, области «галифе», ягодицы, плечи.

Область прессотерапийного применения включает живот, бедра, а так же ноги и руки. Узнайте, как проходит процедура прессотерапии ног и живота.

Безоперационная кавитация предназначена для тех, кто страдает от избыточного веса и целлюлита. Интересно, сколько этапов требует кавитация бедер? Перейдите по этому адресу.

  • в основе технологии простое биологическое явление, методика разработана таким образом, чтобы оказывать минимальное влияние на организм;
  • удаление нежелательных жировых отложений происходит без операции, потому нет вредного воздействия на организм лекарств, в том числе и для проведения наркоза, нет риска инфицирования, нет рубцов на месте операционных швов, нет необходимости носить специальное утягивающее белье;
  • методика позволяет решать разные проблемы клиента: одним достаточно будет сбросить несколько килограммов, другим нужно «отшлифовать» фигуру там, где спорт и массаж бессильны;
  • мечта всех женщин: методика позволяет похудеть локально, т.е. только на животе или только на бедрах, тогда как все способы до криолипосакции предполагали похудение и уменьшение объемов равномерное по всему телу, т.е. и грудь тоже;
  • обычно нужно 3-4 процедуры по 1 часу, чтобы получить заметный результат через 3 месяца, потому процедура идеально подходит для занятых людей;
  • нет привязки времени проведения процедур к сезону года.
  • результат не мгновенный;
  • есть противопоказания и последствия;
  • очень дорого;
  • много где еще не доступно территориально.

Видео: Эстетическая медицина

  • Алиментарно-конституциональное ожирение.

Такой вид ожирения развивается у людей, чьи привычки, которые они переняли от родителей и близкого окружения, способствуют постоянному набору веса. Это привычный сидячий образ жизни, нелюбовь к спорту, частые приемы пищи, большие порции, пристрастие к калорийным сладким десертам.

  • Ожирение по гипоталамическому типу.

При повреждении такой структуры головного мозга как гипоталамус происходит нарушение работы нервного центра, ответственного за пищевое поведение. При этом человек начинает есть намного больше, чем ему нужно для удовлетворения своих потребностей в питательных веществах и энергии. Лишнее откладывается в подкожной жировой клетчатке.

  • Ожирение как симптом эндокринологических заболеваний.

При нарушениях в работе желез внутренней секреции изменяется интенсивность обмена веществ, потому вес может расти даже при соблюдении низкокалорийной диеты.

  • Ожирение при психических заболеваниях.

В первом случае, при алиментарно-конституциональном ожирении, криолиполиз может применяться как самостоятельная процедура, а может сочетаться с диетой и занятиями спортом.

В остальных случаях криолиполиз необходимо применять в комплексе с медикаментозным лечением основного заболевания, ставшего причиной ожирения.

Противопоказания

  • резко выраженное ожирение;
  • патологическая реакция организма на холод, которая может проявляться такими состояниями как пароксизмальная холодовая гемоглобинурия или холодовая крапивница;
  • синдром Рейно или ознобление;
  • период беременности;
  • наличие рубцов, ран, заболеваний кожи в месте предполагаемого проведения процедуры;
  • наличие электрокардиостимулятора.

Видео: Как бороться с целлюлитом

Перед началом обязательной является врачебная консультация на предмет наличия или отсутствия противопоказаний. На процедуру лучше взять с собой интересную книгу или ноутбук, так как процедура длительная, особенно если предполагается обработка последовательно нескольких областей.

Как проводится процедура

  1. Клиент усаживается на косметологическую кушетку.
  2. На кожу в месте предполагаемой обработки наносится специальный скользящий гель или пленка.
  3. На это место накладывается манипула, которая втягивает в себя складку кожи.

Начинается охлаждение, которое длится около часа. В самом начале процедуры пациент может ощущать небольшой холод в месте расположения насадки, потом эти ощущения проходят. Одновременно с охлаждением начинается вибромассаж, который помогает сохранять нормальное кровообращение в коже. Во время процедуры можно дремать, читать или работать, если есть с собой ноутбук.

Длительность процедуры для одной зоны 60 минут. Если обрабатываются последовательно несколько областей, то, соответственно, затраченное время будет больше.

После окончания снимается насадка с кожи, удаляется пленка или остатки геля. Клиент может продолжать свою обычную жизнь без ограничений.

Побочные эффекты

  • ощущение холода во время процедуры, небольшая болезненность в области оттянутой кожной складки;
  • синяки в месте расположения манипулы как реакции кровеносной системы на присасывающее действие вакуума;
  • чувство онемения и покраснение кожи сразу после процедуры в ответ на действие холода.

Все побочные эффекты не требуют лечения и проходят самостоятельно.

Стойкость эффекта

В месте воздействия происходит разрушение от 25 до 50% всех жировых клеток. Толщина жировой складки уменьшается на 3-5 см. В дальнейшем эти клетки не заменяются новыми, потому эффект от процедуры стойкий.

Как усилить эффект

Сам по себе криолиполиз разработан таким образом, чтобы у пациента не возникало показаний для проведения дополнительных процедур в восстановительном периоде. Но они и не противопоказаны. Наоборот, сочетание нескольких разнонаправленных процедур усилит эффект похудения и локальной коррекции фигуры.

Оптимально сочетаются с криолиполизом ультразвуковая кавитация, мезотерапия тела и радиоволновой лифтинг.

УЗ-кавитация воздействует на более поверхностные слои подкожно-жировой клетчатки, что способствует значительному сокращению видимых проявлений целлюлита.

Радиолифтинг способствует разглаживанию и сокращению кожи, что является отличной профилактикой дряблости и ее обвисания.

Мезотерапия улучшает состояние и внешний вид кожи.

Фото: живот до и после

Такое сочетание процедур позволяет получить точеную фигуру мечты как с глянцевых обложек журналов, только без всякого Фотошопа.

Если проходить сразу столько процедур не входит в ваши планы, то можно через 2-3 дня после криолиполиза пройти сделать лимфодренаж тела, Транзион или эндермологический липолиз LPG. Такое сочетание процедур значительно ускорит наступление эффекта от криолиполиза за счет усиления кровообращения и лимфооттока.

С криотерапией во время всего времени разрушения поврежденных жировых клеток (3-4 месяца) отлично сочетаются ультразвуковая терапия, массаж, озонотерапия.

Оказывается, с помощью липосакции, обычно, можно избавиться почти от трех литров жира. Результаты липосакции живота, фото до и после вы можете посмотреть в статье липосакция живота.

Что такое озон? Как выглядит оборудование для озонотерапии? Как озон влияет на кровеносную систему человека? Ответы на эти вопросы по этой ссылке.

Вам известно, что мезотерапия для похудения неэффективна только в случае расположения жира во внутренних органах. Цена на мезотерапию рассчитывается с учетом того, какой препарат используется, насколько велика обрабатываемая зона, и сколько требуется инъекций. Читать далее.

Похожие статьи:

  • Прыщи на спине лице и плечах Прыщи на спине лице и плечах "Начните новую жизнь, в которой не будет места прыщам!" Внимание! Дочитайте текст страницы до конца, и Вы узнаете - как раз и навсегда распрощаться с прыщами и угрями! Освободите наконец свою кожу от этих […]
  • Если прыщи на лице во время беременности Калькулятор беременности: как рассчитать срок беременности и дату родов, интерактивный календарь беременности по неделям с описанием и фото Срок беременности. Выберите в калькуляторе дату первого дня последней менструации Сегодня у вас […]
  • Глубокий массаж лица в домашних условиях Как снизить пульс в домашних условиях Увеличение частоты сердечных сокращений, учащение сердцебиение и пульса возникает в самых разных ситуациях: при физических нагрузках, эмоциональном напряжении, волнении, испуге и, иногда, без видимых […]
  • Дерматолог красные пятна на лице Пигментные пятна на теле - фото, причины, лечение Многих людей преследуют нарушения пигментации кожи. Появление пигментных пятен на теле становится особенно заметным во время теплых летних дней, под лучами яркого солнца. Пигментные пятна […]
  • Масло макадамии для лица organic shop Подтягивающие кремы для тела Кожа теряет гладкость и упругость при колебаниях веса во время диет, беременности и в период после родов. Возрастные изменения или избыточные солнечные ванны также могут стать причиной уменьшения […]
  • Маска на лицо детям Полнолицевая маска для снорклинга Easybreath Здравствуйте, друзья! Сегодня я посвящаю свой обзор маске для снорклинга Easybreath. Не так давно мы с мужем увлеклись этим интересным занятием. Несколько путешествий мы плавали в обычной маске […]