Путин лицо как маска

Мир стоит на пороге новой революции в военном деле

Лицо войны – каким бы и без того устрашающим оно ни было, снова меняется. Все говорит о том, что сегодня мир стоит на пороге новой революции в военном деле, которую обещает технология под названием «искусственный интеллект». ИИ дает его обладателям стратегическое преимущество, так как позволяет боевым беспилотникам, неуправляемым боевым кораблям и даже отдельным ракетам выбирать цель, и определять пути ее достижения, находясь в движении. На земле это могут делать автономные боевые роботы.

Две влиятельнейшие мировые державы – США и Китай уже вкладывают значительные средства в то, чтобы достичь превосходства в воздухе, и опередить в развитии ракетных технологий, управляемых ИИ. Совсем недавно поступили сообщения, что и Россия пытается догнать США и Китай в разработке ракетных технологий с искусственным интеллектом. Учитывая огромный ядерный арсенал России, это не может не тревожить. Более того, 31 августа, как сообщило РИА «Новости» президент России Владимир Путин прямо сказал, что страна, добившаяся лидерства в создании искусственного интеллекта, будет властелином мира.

«Искусственный интеллект — это будущее не только России, это будущее всего человечества. Здесь колоссальные возможности и трудно прогнозируемые сегодня угрозы. Тот, кто станет лидером в этой сфере, будет властелином мира. И очень бы не хотелось, чтобы эта монополия была сосредоточена в чьих-то конкретных руках», заявил он на форуме «Проектория».

Движение за запрет боевого ИИ

Понимание этого проявили и некоторые гражданские лица — возникло целое общественное движение, требующее запрета подобных боевых систем. Стоит отметить, что разработка ИИ ведется давно и целой массой фирм и специалистов. Начиная с 1969 года каждые два года проводится международная конференция International Joint Conference on Artificial Intelligence (IJCAI) по искусственному интеллекту. Движение за запрет напротив, возникло совсем недавно, в 2015 году.

Одним из первых против выступил Илон Маск — генеральный директор SpaceX. Недавно через аккаунт в Твиттере он заявил, что «искусственный интеллект опаснее Северной Кореи». Для многих людей по всему миру Северная Корея – это предмет озабоченности. Однако Маск и другие лидеры общественного мнения предлагают не просто делают громкие заявления, но и требуют принять соответствующие меры, пока не открылся «ящик Пандоры» вооруженного ИИ. Маск даже вступил в спор в Твиттере с генеральным директором компании Facebook и ее основателем Марком Цукербергом, заявив, что «ваше понимание данного предмета ограничено». К чести Илона Маска — он выделил 10 миллионов долларов на институт «Future of Life» (институт занимается искусственным интеллектом, ядерной безопасностью и биотехнологиями), а в 2015 подписал первое заявление о необходимости запрета вооружений с ИИ.

Мнение Маска разделяют многие. Недавно 116 специалистов и инженеров, подписали открытое письмо, призывая ООН к полному запрету боевых систем с ИИ. Как говорится в заявлении членов группы 116, «Когда-нибудь смертоносное автономное оружие позволит вооруженному конфликту развернуться в масштабах, который больше, чем когда-либо, и проходит в разы быстрее, чем люди могут что-то понять. Это может быть оружие террора, оружие, которое деспоты и террористы используют против невинного населения, и оружие, которое. Будучи взломанным, может повести себя самым нежелательным способом. Нам не нужно долго тянуть. Как только этот ящик Пандоры откроется, его будет трудно закрыть».

Возможно, что озабоченность по поводу возможности превращения автономных роботов в смертоносное оружие уже является запоздалой, по мнению некоторых экспертов в этой области, назвавших это письмо «наивным». Они указали на примеры, когда оборона и робототехника уже идут рука об руку. Примеры включают в себя Taranis, боевой беспилотник, созданный компанией ВАЕ, а также автономный боевой робот SGR-A1 (на фото), изготовленный компанией Samsung. Такие роботы уже установлены вдоль границы с КНДР. Автономный робот оснащен пулеметом и использует датчики тепла и движения, чтобы находить и поражать цели на расстоянии до 2 миль. Разумеется, часовой, который никогда не спит, все видит, бьет без промаха, независимо от того, кто это — мужчина, женщина или ребенок, это «идеальный страж». А кроме того, даже если он и пристрелит не того, кого надо, даже его создатели не понесут никакой ответственности — это ведь не человек, и не просто программа, а искусственный интеллект. Снятие ответственности за убийство, непредсказуемость искусственного интеллекта — пожалуй, наиболее тревожный аспект грядущей революции в вооружениях.

Снятие ответственности за убийство, непредсказуемость искусственного интеллекта — пожалуй, наиболее тревожный аспект грядущей революции в вооружениях.

Движение за освоение боевого ИИ

Тем не менее, сторонники освоения и внедрения боевого ИИ ставят вполне резонные вопросы. Например, как определить термин «искусственный интеллект»? Чем он отличается от обычной программы? Ответить на него непросто. Путаница хорошо проиллюстрирована стычкой в социальных медиа между И.Маском и Цукербергом. Еще более трудны вопросы нравственного порядка.

С одной стороны, можно предполагать, что пусть лучше между собой сражаются боевые роботы, а не люди. Роботы могут с меньшей вероятностью попасть в неправильную цель и не могут оказаться во власти страха или душевных переживаний при принятии важных решений. Но сделает ли это войну более гуманной? Дискуссия о вооруженном искусственном интеллекте, о новых видах оружия не может начаться без широкого обсуждения правил ведения войны в целом.

Правозащитная организация Human Rights Watch в 2012 году опубликовала отчет о боевых роботах. В докладе говорится: «Отличие между опасным гражданским лицом и наступающим вражеским комбатантом требует от солдата понимания намерений другого человека, чего не может сделать робот». И, как говорится далее, «роботы не будут сдерживаться человеческими эмоциями и способностью к состраданию, которая важна, чтобы предотвратить уничтожение гражданских лиц».

Однако именно отсутствие сострадания, полный автоматизм уничтожения «врагов» боевыми роботами, похоже, и является их главным достоинством для чиновников и генералов. Правда, они все же вынуждены давать объяснения и маневрировать. Так Министерство обороны Великобритании заявило, что не поддержат запрет на боевых роботов с ИИ, но при этом добавило, что «наше оружие управляется людьми, способными принимать сложные решения, и, даже когда вооружения становятся все более высокотехнологичными, они всегда будут находиться под контролем человека». Всегда ли?

В любом случае, для граждан Украины – страны, где уже более трех лет не затихает вооруженный конфликт, дискуссия о новых видах вооружений, какими бы экзотическими они нам сегодня не казались, стратегически значима.Россия уже превратила украинский Донбасс в полигон для испытания самых современных средств радиоэлектронной борьбы, и ее интерес к разработке автономных боевых комплексов с искусственным интеллектом не может не настораживать украинскую сторону. Если же сама Украина закупит системы типа SGR-A1, и установит их вдоль своих границ, это может вызвать возражения со стороны стран-соседей, которые наверняка примут ответные меры. Баланс сил может измениться непредсказуемым образом.

Продолжение обсуждение вопроса о боевых роботах в ООН ожидается в ноябре. Однако перспектива запрета вооруженного искуственного интеллекта сегодня остается неясной. С одной стороны, мы имеем вдохновляющие исторические примеры — деятельность Пагуошского движения (возникшее в 1955 году, оно смогло за свою историю добиться запрета биологического (в 1972) и химического оружия (в 1993), заключения ряда международных актов по вопросам разоружения и контроля над вооружениями).

Большого успеха добилось движение за запрет противопехотных мин, продавив Оттавский договор об их запрете, вступивший в силу в 1999 году и ратифицированный 156 странами. Но с другой стороны, мы видим, что соображения морали блекнут перед требованиями национальной безопасности, давлением лоббистских групп, или тактических интересов правительств. Стоит напомнить, что хотя Украина и ратифицировала в 2005 договор о запрете противопехотных мин, в зоне АТО они по-прежнему активно используются. Понадобятся годы, чтобы очистить от них землю.

Едва ли на пользу движения за запрет служит то обстоятельство, что боевые роботы практически незнакомы большинству армий мира. К тому же между частными оборонными подрядчиками, жаждущими крупных заказов и активно лоббирующими их, и правительствами, озабоченными национальной безопасностью, существует весьма тонкая грань, да и она все более размывается. Пагуошское движение имело козырь — оно могло давить на эмоции, пугая массы мрачными картинами ядерного апокалипсиса. Движение за запрет мин — жуткими фотографиями изуродованных конечностей, цифрами погибших и искалеченных. Однако в случае с системами искусственного интеллекта, «гром еще не грянул», и единственное, к чему могут взывать сторонники их запрета — это к мрачным предчувствиям.

Пожалуй, можно согласиться с мнением Тимоти Ли, обозревателя издания Арс Техника, что даже если запрет и будет одобрен ООН, вряд ли он будет действенным. Крупнейшие державы мира (США, Китай, Россия, Индия) значительно менее остальных склонны считаться с мнением мирового сообщества. Если у них возникнет потребность в создании полностью автономных боевых систем, способных убивать, не спрашивая разрешения оператора, они «просто сделают это».

Международный день борьбы за полную ликвидацию ядерного оружия

Мнения: политологи о разделении черноморского флота в 1993 году

Путин лицо как маска

Борьба против коррупции с 2014 года была главным элементом сотрудничества Евросоюза с Украиной, заявил в четверг официальный представитель Еврокомиссии Карлос Мартин Руис де Гордехуэла.

Как вы считаете, кто должен представлять нацию на Евровидении в Израиле?

Финал «Евровидения» не смотрел, но люто осуждаю. Кто такая эта MARUV? Как может сепаратистка в нижнем белье представлять великую нацию на престижнейшем конкурсе европейской песни и пляски, да еще в Израиле? Хотя бы на трусах флаг вышила, чтобы соответствовать моменту. Или флагом бы срам прикрыла. Так нет, несла со сцены всякий либералистический бред насчет музыки, которая объединяет людей, и прочую пропутинскую чепуху. А у нас пятый год идет великая русско-украинская война. Совсем недавно отмечали пятилетие нападения агрессора в Раде.

Александр Зубченко

Вот ровно пять лет назад все и случилось. «Кровавая панда» Виктор Янукович намылил пятки и с резвостью, которой от него при таком весе и росте никто не ожидал, нарезал из страны, а нынешние с неожиданным нахрапом и небывалым энтузиазмом оседлали власть и скоренько поделили всех на «братьев» и «небратьев». То есть на тех, кто говорит им приятное, надеясь поприбыльнее «побрататься» у «кормушки». И на развалинах страны, которая начала рушиться буквально на глазах уже через пару-тройку недель после «торжества демократии» с кровью «небесной сотни». И на тех, кто сразу все понял.

Владимир Скачко

Пока внимание пипла приковано к MARUVгейту, #оборонкагейту, сеткагейту и другим «гейтам», власть, наконец, придумала, как зарабатывать на приватизации. На смену пресловутому голландскому аукциону – взять объект, снизить цену вдесятеро, посетовать, что все равно не продается, и отдать почти даром – пришла новая схема: продавать. владельцу. Чаще всего тайному. Названия у нее пока нет. Но я предлагаю вынесенное в заголовок. И вот почему.

«Нефтегаз» широкой поступью входит в свой анбандлинг. Теперь он состоит из двух дивизионов – нефтяного и газового. Андрей Коболев превратился в комдива и выбрал себе заместителей. Поставлена задача расширить количество автозаправок и зайти на чужие с собственным автогазом. Процесс отъема розничного рынка газа у конкурентов идет труднее. И даже на нынешнем этапе трансформирования видно, что «Нефтегаз» превращается в дракона о двух головах, которые скоро начнут кусать друг друга.

Украинская госкомпания «Нафтогаз» полноценно превратилась во «2-й дом Старсобеса», а ее глава Андрей Коболев – в «застенчивого ворюгу» Альхена из книги «12 стульев». Достаточно вспомнить знаменитые слова Ильфа и Петрова, чтобы понять, насколько метко образ главы «Нафтогаза» схож с персонажем легендарных писателей: «Завхоз 2-го дома Старсобеса был застенчивый ворюга. Все существо его протестовало против краж, но не красть он не мог. Он крал, и ему было стыдно.

Сергей Николаенко

Недавно СМИ облетела новость, что Президент Украины Петр Порошенко продает свой завод «Кузница на Рыбацком» одному из бывших лидеров Партии регионов Сергею Тигипко. Информацию о планах сменить владельца предприятия подтвердили уже все стороны сделки. Сейчас Антимонопольный комитет Украины рассматривает заявление о предоставлении разрешения Сергею Тигипко приобрести завод опосредованно через компанию «ЭвинзЛимитед» (Кипр).

Сергей Николаенко

Пять лет назад во время восстания на украинском Майдане был свергнут президент Виктор Янукович, что вызывало ликование и слова поддержки со стороны Запада. Политики и аналитики в Соединенных Штатах и Европе не только называли восстание триумфом демократии, но и отрицали информацию об ультранационализме Майдана, клеймя тех, кто предупреждал о темной стороне переворота, и считая их марионетками Москвы и полезными идиотами. Свобода шагала маршем по Украине.

После того как в 27-летнем жителе Бергена опознали одного из крупнейших вербовщиков западных праворадикалов на войну на востоке Украины, полк «Азов» снова у всех на устах. Бергенец в прошлом сотрудничал с «Вигрид»* и хвалил террориста Андерса Беринга Брейвика.

Вот уже 27 лет азербайджанский народ живет болью одного из трагических событий ХХ века – Ходжалинской трагедией. 26 февраля 1992-го года азербайджанский город Ходжалы с 7 тысячным населением был атакован армянскими военными подразделениями. Во время Ходжалинского геноцида было убито 613 человек, а 1000 жителей различного возраста стали инвалидами. Было убито 106 женщин. Уничтожены 63 малолетних ребенка, 70 стариков. 8 семей были уничтожены полностью. В тот ночь 1275 мирных жителей было взято в плен. О судьбе многих из них до сих пор ничего неизвестно.

Эльшан Велиев, Почетный Консул Азербайджанской Республики в городе Полтава, учредитель Торгового Дома Азербайджана в Украине

Новость о том, что специальный прокурор Роберт Мюллер (Robert Mueller) может закончить свою работу уже на следующей неделе, привела весь Вашингтон в состояние сильного нервного возбуждения, как говорили женщины в эпоху королевы Виктории. Для республиканцев опасения связаны с тем, что доклад Мюллера представит доказательства преступного поведения, которые могут стать основой для обвинения в будущем и для импичмента уже сегодня.

Путин лицо как маска

Александр подхватил тяжёлую форму бактериального менингита, из-за чего часть его мозга, контролирующая мышление и эмоции, отключилась. Бактерии E. coli проникли в его спинномозговую жидкость и пожирали мозг. В течение 7 дней Александр находился в коме.

Когда врачи уже готовы были прекратить лечение, а родственники согласились на эвтаназию, мужчина открыл глаза. Он вернулся.

До сих пор все аргументы о путешествиях в загробный мир во время клинической смерти основывались на том, что кора головного мозга работала «неисправно». Но в случае Александра мозг совсем не работал, и как медик, он понимал, что галлюцинации были невозможны.

«Там я услышал прекрасную мелодию. Ещё был вращающийся свет, который приближался ко мне. Потом передо мной открылся какой-то портал, где я увидел картины невиданной красоты: зелёные водопады, неописуемые цвета, миллионы бабочек. Тёплый ветер дул на меня», ? вспоминал потом Александр.

По его словам, рядом с ним постоянно присутствовал блестящий шар, «божественный и бесконечно любящий меня». Мужчина почувствовал «мощное божественное сознание, которое всё сотворило».

Александр летел в больших пушистых облаках. Высоко над ним промчалась стая прозрачных мерцающих существ, оставляющих за собой длинные следы. Он знал, что эти существа ? высшая форма жизни. Потом он вспоминал их и думал о том, кто они ? птицы? Ангелы?

Читайте так же:  Массаж лица в салоне от морщин

Когда Александр летел на крыле бабочки, он встретил красивую девушку, лицо которой хорошо запомнил: синие глаза, любящая улыбка, светло-коричневые волосы.

«Тебя любят всегда, тебе нечего бояться», ? сказала она без слов. Слова проходили сквозь мужчину как ветер, и он понимал их. Раньше врач никогда не видел этой девушки.

По возвращении из комы он узнал об этой девушке. Её звали Бетти. Когда Александра усыновили, его биологические родители решили завести ещё одного ребёнка. Это была Бетти.

Но сестра умерла в 1998 году, и Александр никогда её не видел раньше. Только после комы семья отправила доктору её фото, и он узнал её.

Новый взгляд на жизнь

Нейрохирург не смог объяснить того, что с ним произошло. Раз это не могли быть галлюцинации, значит — реальное путешествие. Встреча с сестрой служит подтверждением этому.

«Я по-прежнему врач и человек науки. Но на глубинном уровне я очень отличаюсь от того человека, которым был раньше, потому что я увидел эту новую картину реальности… Сегодня многие считают, что духовные истины потеряли силу, и путь к истине — это наука, а не вера. До своего опыта я и сам так думал. Но теперь я понимаю, что такое мнение было слишком простым. Дело в том, что материалистический взгляд на наши тело и мозг обречён… Действительность слишком пространна, сложна и таинственна».

Дмитрий РУДЗИТ, специально для «ЭиМ».; 12 декабря 2017

Елена Каркукли: «Фейсфитнес — замена ботоксу и пластике»

Многие женщины боятся всевозможных уколов красоты. Вдруг что пойдёт не так? Можно ли избавиться от второго подбородка или от морщин на лице без инъекций?

Рассказывает известный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли.

«Подвесить брови на нити»

Ольга Шаблинская, «ПРО. Здоровье»: — Как вы сама пришли к упражнениям для лица?

Елена Каркукли: — Меня, как и многих, начали беспокоить возрастные изменения — я стала замечать их в 32 года. С отчаянием смотрела на себя в зеркало и видела всё больше и больше несовершенств — «плыл» овал лица, появлялись морщинки. На лице появился какой-то отпечаток усталости, тяжести, напряжения. И я начала искать методы решения этих проблем. Ходила на консультации к косметологам, пластическим хирургам. И всё, что слышала, меня очень сильно пугало. Предложений было много, в том числе очень дорогостоящих: начиная от уколов и заканчивая филлерами и ботоксом в межбровку, под глаза, в лоб. Один пластический хирург предложил нитевой лифтинг. «Подвесить брови на нити» — так прямо и было написано в заключении. Другой посоветовал эндоскопическую подтяжку лица, также нити и блефаропластику верхних век.

Все эти предложения вселяли в меня ещё более неуверенности: а что будет через 5, 10, 20 лет? Я понимала: эффект от пластики и всех процедур будет временный и непредсказуемый.

А потом я поехала с ребёнком на каникулы в Дубай, где живёт моя сестра. Там познакомилась с учителем по фейсфитнесу Алёной Россошинской, у которой незадолго до этого начала заниматься моя сестра. Раньше я пропускала мимо ушей комментарии сестры на тему того, что мне нужно попробовать фейсфитнес. Но после первой же тренировки я поверила в упражнения для лица. Начала задавать тренеру вопросы, которые меня беспокоили, начала получать на них ответы. Наконец-то у меня появилась какая-то надежда, что возраст не приговор и с морщинами и так далее можно бороться.

3,5 месяца я упорно делала упражнения. Результат поразил. Я улучшила линию подбородка, овал лица подтянула, щёки подняла, веки очень здорово восстановила. Я стала организовывать тренинги моего учителя в Москве. Было, конечно, нелегко: женщины слушали про фейсфитнес с недоверием. Но, поскольку я начала делать фотографии «до» и «после» упражнений для лица, все со временем убедились, как фейсфитнес работает.

— Вы говорите, что любую работу над своим лицом надо начинать с. осанки. Как это связано?

— Осанка — это основа, от неё зависит всё: и состояние лица, и овал, и шея, и качество кожи. Когда я начала усиленно заниматься фейсфитнесом, выполняла все упражнения на осанку из комплекса неосознанно, небрежно. Что наблюдала в итоге — да, овал лица стал лучше, да, второй подбородок меньше. Но при отсутствии лишнего веса, при моей стройности, даже, можно сказать, худобе, он полностью не уходил. Меня это не радовало, хотелось лучшего результата. Тогда у меня ещё не было таких глубоких знаний анатомии, физиологии и старения нашего тела. Начала изучать волнующий меня вопрос дальше. Мне чаще и чаще стала попадаться информация, что всё дело в позвоночнике, в осанке. Выяснилось, что мы не можем полностью убрать второй подбородок и создать отличный овал лица, если у нас не будет восстановлена статика шеи и плеч. Секрет оказался очень прост. Этот совет можно найти во всех самых известных и признанных оздоровительных методиках, женских и энергетических практиках — нужно тянуть голову за макушку вверх. Хочу обратить внимание читателей, что мы говорим не о каком-то силовом напряжении. Мы слегка, совсем чуть-чуть, вытягиваем голову за макушку вверх, в этом состоянии нам должно быть очень комфортно.

Когда я начала совмещать упражнения по фейсфитнесу с этим вытягиванием головы за макушку вверх, заметила: у меня буквально за неделю ушли оставшиеся, беспокоящие меня деформации овала лица. Наконец я избавилась от второго подбородка.

Если мы голову тянем за макушку вверх, всем известный гравитационный птоз, сила земного притяжения, когда всё опускается вниз, значительно замедляется. У нас восстанавливается баланс между мышцами, позвоночником, связками. Получается такой лифтинг без вмешательства: начинает подтягиваться подбородок, восстанавливаются мышцы шеи, плечи опускаются вниз. Надо просто выработать в себе привычку следить за осанкой — чтобы нам было непривычно сутулиться. И мы делаем это постепенно, не за один день — при помощи упражнений и контроля осанки тело привыкает к правильному положению.

Я всегда провожу эксперимент на тренингах, говорю: «Потяните голову за макушку вверх, почувствуйте ваше лицо, подбородок, щёки, а потом ссутультесь, расслабьтесь. Сядьте так, как вам удобно». Если в этот момент посмотреть в зеркало, в первом и во втором случаях будет огромная разница — лицо очень меняется. Плюс ко всему, когда вы следите за осанкой, поднимается и настроение, и уровень энергии.

«Возрастная» шея старит

— На семинарах вы говорите, что многие женщины зарабатывают морщины, сами того не понимая, когда, например, читают книгу.

— Это так. При чтении, лёжа на подушке, или от сидения в офисе целый день на стуле, наклонившись, округлив спину, смещается шейно-подбородочный угол, на передней и боковой поверхности шеи появляются поперечные складки. Меняет положение седьмой шейный позвонок, начинает формироваться холка. Шея в целом укорачивается. Поэтому очень важно самому себе помочь: если человек много сидит в офисе за компьютером, надо положить под спину специальную подушку, чтобы поберечь свои спину, лицо и шею.

— Обычно начинаешь делать что-то с энтузиазмом — полдня тянешь себя за макушку вверх, а потом забываешь. Как контролировать себя?

— Кто-то ставит в телефоне напоминалку. А я люблю зеркала — они очень здорово дисциплинируют. Когда у нас есть в поле зрения зеркало, мы всегда начинаем немножко играть, пытаемся выглядеть лучше, чем мы есть. Поэтому поставьте на рабочем столе зеркало.

О нашем возрасте судят не только по отсутствию нависших век или гладкой коже без морщин. Есть определённые факторы молодости — то, как нас воспринимают другие люди. Человек с короткой возрастной шеей на уровне подсознания будет казаться старше, чем тот, у кого длинная шея, красивое положение плеч.

— Что ещё может визуально старить женщину?

— Говоря о невербальных признаках молодости, обязательно надо сказать про губы. Напряжение в губах, статическое напряжение круговой мышцы рта приводит к тому, что появляются линии-марионетки — морщинки под уголками губ, идущие под губами. Поджатые губы прибавляют нам 5 лет минимум. Помимо этого начинают уменьшаться сами губы, потому что круговая мышца рта в ответ на напряжение начинает становиться меньше. В итоге формируется мимическая маска и человек воспринимается в глазах других людей как более возрастной. Напряжение в лице — это всегда плюс несколько лет. Поэтому многие упражнения в фейсфитнесе направлены именно на растяжку и расслабление определённых мышц.

Мобильный и морщины

У нас есть привычка сидеть с мобильником, ссутулившись и опустив голову вниз. Я бы хотела попросить читательниц взять телефон привычным образом (главное, чтобы вы себя не обманывали, не позировали, а сели привычно, так, как вам нравится, расслабились полностью), включить селфи-камеру, сфотографироваться и посмотреть на снимок. Обычно увиденное шокирует — какой ужасный овал и сколько морщин. Сохраните эту картинку — она очень дисциплинирует и даёт понимание: если мы так сидим, то лепим себя именно такой!

Для идеальной осанки и красивой шеи

1. «Полёт»

Бонус: правильная осанка, овал лица, длинная шея.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, руки расслаблены, дыхание спокойное. Важно не прогибаться в поясничном отделе позвоночника.

1. Встаньте на носочки, мысленно потяните всё тело за макушку вверх. Отведите руки назад, пытаясь сдвинуть лопатки к центру, прогнитесь в грудном отделе, опустите плечи. Подбородок держите параллельно полу. Втяните живот, ягодицы. Задержитесь в этом положении от 30 секунд до 1 минуты.

2. Расслабьтесь, медленно округлите спину и наклонитесь вперёд. Ноги прямые, потянитесь к полу, расслабляя и растягивая мышцы спины.

Повторите упражнение 1-3 раза.

2. Наклоны в стороны

Поочерёдно наклоняйте голову к левому и правому плечу 20 раз. Старайтесь делать акцент на вытягивании мышц боковой поверхности шеи. Не пытайтесь достать ухом до плеча, а тянитесь другим ухом вверх. Вы можете усложнить это упражнение, положив ладонь противоположной руки на висок (при наклоне вправо — левой и наоборот), выполняя статический подход, 10 секунд на каждую сторону. Рукой на голову не давить, а слегка потянуть.

Бонус: красивая шея, отличная осанка.

Исходное положение: встаньте ровно, вытяните руки в стороны, ладони вверх. Выполняйте мелкие круговые движения лопатками назад 20-30 раз.

Следите за тем, чтобы вы вращали именно лопатками, а не плечами. Руки при этом остаются практически неподвижными — движение идёт именно в лопатках!

4. Наклоны вперёд

Бонус: расслабление и удлинение мышц задней поверхности шеи.

Исходное положение: спина прямая, руки опущены, голова смотрит вперёд. Наклоните голову вперёд. Затем сцепите руки в замок, положите их на затылок и задержитесь на 20 секунд. Вы почувствуете, как растягиваются мышцы задней поверхности шеи. Повторите упражнение 1-3 раза.

5. Повороты в стороны

Бонус: хороший цвет лица, лифтинг, уменьшение отёчности.

Исходное положение: спина прямая, руки опущены, голова смотрит вперёд. Не делайте никаких резких движений и никаких движений через силу, все движения в комплексе выполняются плавно. Вам должно быть комфортно. Поочерёдно поворачивайте голову в стороны, пытаясь посмотреть себе за спину (заодно тренируются и глаза). Повторяем 20 раз.

6. Для раскрытия грудной клетки

Бонус: поможет раскрыть грудной отдел, уменьшить холку, улучшить осанку, расслабить зажатые мышцы спины.

Исходное положение: спина прямая, плечи опущены, подбородок параллельно полу, руки согнуты в локтях под прямым углом, руки на уровне плеч. Подверните (подкрутите) копчик вперёд, чтобы не было прогиба в пояснице. Выполните медленные пружинящие движения лопатками к центру 20 раз.

7. Для удлинения шеи и расслабления воротниковой зоны

Бонус: длинная шея, уменьшение складок на шее.

Максимально поднимите плечи (одновременно слегка втяните голову в плечи). Затем опустите плечи, при этом тянитесь руками вниз.

Динамика — 20 раз. Затем втяните голову в плечи и задержитесь в статике на 20 секунд. Опустите плечи, возьмитесь за стул (за ножки стула) руками, потяните руками плечи вниз, а макушку вверх.

DISC модель индивидуальных различий

Описание принципов, на которых основывается DISC

«Мы ведем себя по-разному наслаждаясь успехом, находясь в состоянии стресса и так далее. И все же в большинстве случаев каждый человек действует в соответствии с определенной поведенческой моделью, демонстрируя характерные для нее особенности. Зная тип поведения собеседника, вы повышаете свои шансы на достижение успеха в процессе коммуникации. У вас появляется возможность преподнести информацию в наиболее доступной для собеседника форме. Не забывайте о том, что чем проще будет человеку понять вас, тем благосклоннее он отнесется к вашей точке зрения».[1]

2.1.1.Что такое поведение

Разговор о типологии личности, основанной на поведенческих характеристиках человека, уместнее всего начать с определения понятия «поведение». Что включает в себя это понятие?

Когда мы говорим, что человек хорошо или плохо себя ведет, на чем мы основываем свою оценку? Ведь иногда у нас формируется мнение о поведении человека, который вообще ничего не делает. Например, на остановке сидит человек, вызывающе и нечистоплотно одетый, его лицо и тело густо покрыты пирсингом и наколками, в руках у него большой пакет, набитый бутылками водки. Он ничего не делает, даже не разговаривает, просто сидит, но мы составляем для себя негативное мнение об его поведении. На основании чего?

Поведение – это манера, в которой человек действует или бездействует. «Поведение может быть сознательным или бессознательным, видимым или скрытым, преднамеренным или непроизвольным».[2]

Основные составляющие поведения:

  • поступки,
  • вербальная составляющая: слова, смысл слов, манера речи, интонация,
  • невербальная составляющая: язык тела (жесты, взгляд, походка),
  • манера одеваться и подбирать аксессуары.

Откуда берется поведение? «Колин Пауэлл однажды сказал, что величайшая сила человека кроется в его характере. Характер, в свою очередь, находится под влиянием индивидуальных ценностей человека. Ценности выражаются не словами, а постоянно повторяющимися поступками человека».[3] Следовательно, поведение является лишь поверхностным отражением неких скрытых составляющих человеческой личности. Поведение – это верхушка айсберга личности человека. А по верхушке айсберга, обладая некоторыми навыками и знаниями, можно судить и о его подводной составляющей, о характере человека, его мотивации и ценностях, о его личности.

2.1.2. На каких принципах основывается DISC

Исследуя сложною систему взаимодействий психического «я» и психических стимулов человека, проведя множественные клинические и социологические исследования, Марстон определил четыре первичные эмоции, лежащие в основе мотивации и поведения людей. Все эти четыре эмоции свойственны всем людям без исключения, но у разных людей они проявляются в разной степени. Обычно у человека доминируют одна или две первичные эмоции, а остальные менее развиты. То, какая первичная эмоция доминирует, и определяет характер человека, его мотивы и поведение. Для простоты мы будем называть доминирующую первичную эмоцию «поведенческим типом», хотя это и не совсем точное название. Как мы уже говорили ранее, первичные эмоции объединяют схожих людей на основании их поведенческих характеристик, мотиваций и преференций, но не учитывают то, насколько человек глуп или умен, насколько он добр или зол, насколько он честен или лжив. Имеется в виду лишь один из факторов человеческой личности.

В упрощенном изложении модель DISC базируется на двух основных критериях:

  • как человек воспринимает среду, в которой действует (как благоприятную или как враждебную);
  • как человек действует или реагирует в конкретных ситуациях (активно или реактивно).

Давайте рассмотрим «марстоновский крест», кстати, придуманный его последователями для упрощения понимания типологии DISC.

По вертикальной оси можно условно расположить всех людей в зависимости от их восприятия окружающего мира между двумя крайними точками: восприятие мира как крайне дружелюбного («Вселенная ко мне благосклонна») и восприятие мира как крайне недружелюбного («Человек человеку враг»). На горизонтальной оси можно расположить всех людей в зависимости от их реакции на окружающий мир: от людей, занимающих крайне активную позицию, стремящихся изменять мир вокруг себя («Волков бояться – в лес не ходить»), до людей, пассивно относящихся к окружающему миру и предпочитающих приспосабливаться к нему («Семь раз отмерь, один отрежь»). Пересечение этих осей и образует четыре «первичные эмоции», которые мы договорились называть поведенческими типами.

Читайте так же:  Чистка лица химки

«Помните, не существует правильного и неправильного поведения. Каждый человек совмещает в своем характере определенные черты всех четырех типов поведения. Если вам удастся научиться определять, к какому поведенческому типу принадлежит тот или иной человек, и соответствующим образом реагировать на его действия, вы сможете контролировать процесс коммуникации и оказывать влияние на окружающих».[4]

Итак, давайте рассмотрим эти четыре поведенческого типа, а затем перейдем к сочетаниям поведенческих типов и их особенностям.

— Поведение является лишь поверхностным отражением неких скрытых составляющих человеческой личности, его базовой мотивации, мотивов, доминирующих первичных эмоций.

— Модель Марстона основывается на двух критериях: 1)как человек воспринимает среду, в которой действует (как благоприятную или как враждебную); 2) как человек действует или реагирует в конкретных ситуациях (активно или реактивно).

— Если графически изобразить эти критерии в виде пересекающихся прямых, то они образуют четыре первичные эмоции, которые мы договорились называть поведенческими типами.

— Зная поведенческий тип собеседника, вы повышаете свои шансы на достижение успеха в процессе коммуникации.

Описание поведенческих типов по модели DISC

Известный специалист по DISC Евгений Вучетич придумал замечательное образное описание этих поведенческих типов. Представьте себе четырех капитанов футбольных команд:

Первый. Для этого капитана важна победа любой ценой, люди – лишь инструменты достижения этой победы; это быстрый, энергичный, волевой капитан.

Второй. Этот капитан заражает команду личным примером и энтузиазмом, для него важно забить ключевой гол в матче и забить его красиво.

Третий. Для этого капитана важно сплотить настоящую дружную команду, которая будет бороться за общую победу.

Четвертый. Для этого капитана не так важны его личные достижения, важно, чтобы работа была максимально эффективна, они победили, следуя его четкому плану достижения победы.

А теперь давайте поговорим об этих четырех типах личности более подробно и серьезно.

«D»

Первый поведенческий тип Марстон назвал « от Dominance. Глагол «dominate» в трактовке Марстона означает:

  1. Осуществлять контроль над чем-либо или кем-либо.
  2. Доминировать.

Выбирая идеальный термин для каждой первичной эмоции, Марстон опросил несколько сот людей о том образе, который создает данное слово в их сознании. Интроспективно люди, которых он опрашивал, ассоциировали Dominance с превосходством некого «я» над неким враждебным окружением.

Давайте посмотрим на рисунок с пересекающимися осями. Мы говорим о человеке, который воспринимает окружающий мир как недружелюбный, возможно, враждебный, никому не доверяет, надеется только на свои силы. А сил этих много, ведь жизненная позиция «D» — активное воздействие на окружающую среду. Как простыми словами можно назвать «активное воздействие на недружелюбную среду»? Это борьба. Для «D» вся жизнь – борьба. А что самое главное в борьбе? Победа. Победа любой ценой. Победителей не судят. Главный мотиватор «D» — победа. И это очень многое объясняет в их поведении, в их пристрастиях и антипатиях. Жажда победы делает «D» азартными и бесстрашными. Даже на отдыхе они предпочитают занятия, связанные с выделением адреналина: автогонки, прыжки с парашютом и т.д.

Однажды, когда я работала директором по продажам в одной западной компании, у которой был завод в Нижнем Новгороде, все руководители отделов и подразделений выехали на завод для проведения ежегодного собрания. По окончании его для нас было организовано корпоративное мероприятие – игра в пейнт-бол. Выглядело это мероприятие следующим образом. Зима, январь, температура минус двадцать, рано темнеет. В глубокой темноте нас привозят на огромный заброшенный не отапливаемый завод, мы одеваем легкие защитные костюмы, разбиваемся на две команды и нам выдают оружие. Как только мы начинаем играть, то понимаем, что шарики с краской замерзли и превратились в настоящие пули. Любое попадание даже с дальнего расстояния очень болезненно. Очень скоро большинство участников собирается у стола с горячим чаем в надежде покинуть это кошмарное место как можно скорее. И тут в комнату отдыха вваливаются четверо наших коллег, разного возраста, разных национальностей, но одинаково счастливые и разгоряченные. Они выражают бурный восторг по поводу игры организатору, который уже морально был готов к тому, что его побьют за провал мероприятия. Однако высказывают недовольство тем, что игра была командная, и они так и не выяснили, кто же из них четверых настоящий победитель. Им также кажется, что прятаться от пуль не по-мужски. Поэтому они придумали новые правила игры. Они выйдут на открытую площадку с полными карабинами патронов и будут палить друг в друга, бегая, но не прячась, пока не останется последний, кто в состоянии выдержать эту адскую боль от попадания шариков. Он-то и будет настоящим победителем. Так как среди этих четверых оказался руководитель нашей компании, то никто не стал с ними спорить. Сказано – сделано. Показателен еще и тот факт, что победителем вышел отнюдь не наш начальник. Когда «D» входят в азарт, они забывают обо всем, включая политкорректность.

Раз больше всего «D» мотивирует победа, то, соответственно, боятся они более всего поражения. Это – важный негативный мотиватор «D», с которым можно и нужно работать, когда вы пытаетесь влиять на них.

Марстон в своей книге приводит следующий пример доминирующего поведения в бизнесе: «Если бизнесмен узнает, что его конкурент обходит его в борьбе за определенный рынок, он незамедлительно задействует всю свою огромную энергию и финансовую мощь для достижения превосходства над соперником и возвращения контроля над рынком. Например, в прессе очень много писали о том, что Генри Форд, столкнувшись с угрозой потери рынка дешевых автомобилей, полностью реорганизовал и переоборудовал свой завод, потратив на это приблизительно сто миллионов долларов (огромная сумма для 20-х годов- примечание авторов), для того, чтобы не потерять контроль над автомобильным рынком. Это – классический пример доминирующей ответной реакции»[5].

Раз «D» ненавидят проигрывать, значит, они очень азартны, любят соревноваться и конкурировать. Их легко «взять на слабо». Соревнуясь с кем-либо, они будут биться до конца, искать реванша в случае поражения.

Однажды по телевидению показывали передачу про одного очень успешного американского предпринимателя, миллионера. Этот человек за свою жизнь восемь раз полностью разорялся. В своем интервью он говорил, что невозможно стать богатым человеком, хоть раз не разорившись, что каждая неудача лишь закаляла его, делала его сильнее и опытнее. Это – яркий представитель поведенческого типа «D».

Восприятие жизни как непрерывной борьбы придало «D» еще одно важное качество – быстроту реакции. «D» очень быстро оценивают ситуацию, принимают решение. Вы, наверное, замечали, что в конце собрания или планерки, когда начинают обсуждаться второстепенные вопросы или детали выполнения задания, кто-то обязательно встает и говорит: «Ну, раз мы главное обсудили, я пошел. У меня много дел». Это – характерный «D». Динамичность «D» иногда бывает их сильной стороной, а иногда – слабой. В спешке они могут пропустить важные детали. Например, «D» никогда не читают инструкций. В результате, действие методом проб и ошибок может занять больше времени, чем если бы они не торопясь все продумали и подготовили.

По причине своей активной жизненной позиции, «D» не любят подковерные игры, какую-либо неискренность. Они предпочитают открытый бой, открытое выяснение отношений. В сочетании с высокой динамикой, это делает их резкими, грубоватыми и вспыльчивыми. Но они также и отходчивы, быстро забывают о перепалках. «D» может утром наорать на подчиненного, пригрозить ему увольнением, а вечером, если подчиненный или он сам добьется результата, победы, позвать этого подчиненного на кружку пива.

С этим связана еще одна особенность «D»: их всегда слышно. Они открыто и активно высказывают свое мнение, отстаивают свою позицию, перебивают собеседника. С учетом их потребности в доминировании, их напористость может провоцировать конфликты. А конфликтов они не боятся, чувствуют себя в них комфортно и уверенно, ведь это их любимое состояние борьбы.

«D» не боятся ответственности, риска, работы в быстро меняющихся условиях, что делает их незаменимыми союзниками в кризисных ситуациях. Эти качества имеют положительную и отрицательную стороны. С одной стороны, они способны выполнять очень сложные задачи, с другой стороны, «D» трудно контролируемы, не любят подчиняться.

Прежде, чем мы двинемся дальше, хотелось бы проговорить следующий очень важный вопрос. Безусловно, есть люди, которые ведут себя так, как им хотелось бы вести себя, не скрывают своих симпатий и антипатий. Но большинство из нас научились скрывать свои истинные желания и мотивы, научились вести себя согласно общепринятым правилам. Чаще всего, на рабочем месте представители разных поведенческих типов ведут себя очень похоже. Как определить, кто перед вами находится? Ответу на этот вопрос мы посвятим всю следующую главу. А пока коснемся лишь одного из способов определения доминирующего поведенческого типа человека. Дело в том, что люди сбрасывают маски, оказавшись в стрессовой ситуации. Поведение в стрессе очень показательно. «D», попав в некомфортную ситуацию, подвергаясь давлению, проявляют агрессию. Для них лучший способ защиты – это нападение.

Одно время мы работали с человеком с очень высоким уровнем самоконтроля, который, самоконтроль, был необходим ему в его профессии. Он всегда был вежлив, приветлив, немного медлителен, разговаривал ровным спокойным голосом. Однако стоило его собеседнику не согласиться с ним, как он обязательно на секунду весь напрягался и немного краснел. Это происходило в таких ситуациях, когда представитель другого поведенческого типа и не обратил бы внимание на сопротивление собеседника. Этот человек был ярко выраженным «D», и ему по многу раз на дню приходилось подавлять в себе вспышки агрессии.

Любимые вопросы «D»: Что делать? Кто виноват?

Характерные представители этого поведенческого типа: Классический образ Петра Первого и Екатерины Великой, Дональд Трамп, Бывалый (герой Моргунова) из знаменитой троицы «Вицин-Никулин-Моргунов», Жуков в исполнении Меньшова в сериале «Ликвидация», Д’Артаньян.

Ключевые мысли:

  • «D» — это решительные, волевые и целеустремленные люди. Ключевой мотиватор – победа, демотиватор – поражение.
  • «D» любят браться за трудные задачи, комфортно себя чувствуют в сложных изменчивых условиях, любят активный отдых.
  • «D» быстро принимают решения, быстро ориентируются в ситуации.
  • «D» очень азартны, соревновательны.
  • «D» не хватает терпения, дипломатичности, им трудно ладить с людьми.
  • В стрессе «D» склонны к агрессии.

«

Второй поведенческий тип называется « от английского Inducement. Глагол «to induce» в трактовке Марстона означает:

  1. Влиять для того, чтобы вызвать определенное действие.
  2. Лидировать, вести за собой.

Сегодня он заменен на «influence», «влияние».

Опрошенные Марстоном люди интроспективно ассоциировали это слово с процессом убеждения кого-либо в дружеской форме сделать что-либо, предлагаемое субъектом. «Фокус субъекта на «дружественности» убеждения очень важен для понимания данной первичной эмоции»[6]. Позднее последователи Марстона переименовали этот поведенческий тип в “Influential”, то есть «влияющий».

Давайте посмотрим на рисунок со скрещенными осями. На вертикальной оси мы видим, что «I» воспринимают окружающий мир как доброжелательный, приветливый. Мир прекрасен, и активная позиция «I» выражается в том, чтобы занять центральное место в этом мире, блистать в нем, быть в центре внимания. Главное, что мотивирует этих людей, признание. А боятся они более всего равнодушия. Это яркие, общительные люди, стремящиеся привлечь к себе, притянуть других людей.

Марстон образно описывает характер этого притяжения, сравнивая его с гравитационной силой, возникающей между большим и малым физическими телами: «Это притяжение, испытываемое малым телом можно назвать «влиянием», потому что большая притягивающая сила постепенно усиливается за счет принуждения более слабой притягивающей силы подчиниться диктату, но при этом большая сила все время остается в альянсе (дружественном взаимодействии) с более слабой силой»[7].

Среди «I» даже чаще, чем среди «D», встречаются харизматичные личности, лидеры. Но за «D» люди идут потому, что знают, что за ними как за каменной стеной, что они обязательно приведут всех к победе. А за «I» люди идут, потому что с ними интересно, потому что «I» зажигают своим энтузиазмом, превращают каждый день в праздник. «D» — это чаще всего формальный лидер, а «I» — неформальный.

Еще одна очень характерная черта «I» — импульсивность. «I» легко загораются какой-либо идеей, зажигают всех вокруг, развивают бурную деятельность, но очень быстро остывают и переключаются на что-то другое. Сильная сторона этого качества – способность сдвинуть с мертвой точки, запустить дело. Слабая – неспособность довести его до конца.

Одно время одному из нас приходилось сталкиваться с дамой, ярким «I», по работе. Ее звали Надеждой. Она владела небольшой фабрикой по производству замороженных морепродуктов, занималась их продажей. Когда кто-либо из наших сотрудников ездил на переговоры к ее сотрудникам, то все с нетерпением ждали его возвращения и рассказов о чудачествах этой дамы. Но одно ее чудачество превзошло все ожидания. Однажды за компанией Надежды обнаружилась серьезная просрочка платежа. Наш сотрудник поехал на встречу с ее коммерческим директором. Этот мужчина выглядел очень мрачным. Сообщил, что уходит из компании Надежды и объяснил, почему. В одно прекрасное утро Надежда, полноватая сорокалетняя блондинка, решила стать поп-звездой. Она наняла музыкантов и киношников для съемки видеоклипа. Все это потребовало огромных денежных средств, которые Надежда извлекала из оборота компании. В результате возникли серьезные долги, объемы производства и его качество начали снижаться, компания растеряла лучших сотрудников и партнеров. К счастью, благодаря все той же импульсивности, через полгода эта затея ей надоела, и она увлеклась идеей выращивания шампиньонов в подвале завода.

«I» очень общительны, что напрямую связано с их главным мотиватором – жаждой признания. Они любят находиться среди большого количества людей, например, проводить свободное время на вечеринках и в клубах. Они – замечательные рассказчики, хотя часто бывают слишком болтливыми. Но это не обязательно раздражает, потому что они прекрасно развлекают, смешат аудиторию.

«I» позитивны, доброжелательны к людям, не любят конкурировать. Они видят в других не соперников, а партнеров. Ведь они уверены, что все равно они лучше всех. Они в себе не сомневаются. Если кто-то их не понимает, то проблема у этого человека, а не у «I». Они посочувствуют такому человеку, предложат ему помощь. В бизнесе они прежде всего думают о людях, а потом о результате.

Вообще с результатами у них регулярно возникают проблемы. Их импульсивность, фокус на взаимоотношениях, желание все сделать красиво часто уводят их далеко от поставленной задачи. У «I» своя «айская» логика, которую очень трудно понять. Этот пример из частной жизни одного из нас иллюстрирует их логику.

Однажды осенью у меня был следующий разговор с моей восемнадцатилетней дочерью. «Полинка, наступают холода, а у тебя нет пуховика. Давай сегодня съездим по магазинам купить тебе зимнюю куртку», — сказала я. «Здорово! – ответила моя дочь, — Я как раз в интернете нашла адрес магазина карнавальных принадлежностей, поедем и купим мне маску на Хэллоуин!» — «Полина, ты вообще слышала, что я тебе сказала? При чем тут маска?» — «Конечно, мама, я тебя прекрасно слышала. Я просто размышляла логически. Что такое поход по магазинам? Это удовольствие, развлечение. А от какого магазина можно получить наибольшее удовольствие? От магазина маскарадных костюмов. Поэтому я и предложила в него заехать».

Особая логика «I» связана с их нестандартным мышлением. «I» креативны, изобретательны, они любят все новое, оригинальное. Но в то же время они ненавидят рутину, бумажки, цифры.

Читайте так же:  Маска воском на лицо

Импульсивность является причиной одного крупного недостатка «I»: отсутствия пунктуальности. «I» просто не в состоянии соблюдать графики, делать что-либо вовремя. Вот комментарий по этому поводу Полины, о которой мы говорили выше.

«Я просто не могу приходить на занятия в институт вовремя потому, что испорчу себе имидж. Другие девочки, когда они иногда опаздывают, вползают в аудиторию серыми мышками, тихо извиняются и придумывают оправдания. Они напрашиваются на замечание, и учителя их ругают. Я же прихожу регулярно после всех, хорошо одетая, с прекрасной прической и макияжем, в хорошем настроении, громко здороваюсь, поднимаю всем настроение. Учителя рады меня видеть, обмениваются со мной шутками».

Как же представители этого поведенческого типа ведут себя в стрессе? В стрессе их общительность переходит в навязчивость. Если что-то у них случится на работе или в личной жизни, они бросят то, чем занимались, и будут переходить от одного человека к другому, отрывать их от дел, рассказывать о своих проблемах, часами висеть на телефоне, обзванивая знакомых, пересказывая свою историю десятки раз. Еще один пример из жизни Полины, иллюстрирующий поведение «I» в стрессе:

Полина сильно порезала руку. Пока я обрабатывала рану, она сообщила мне: «Ну вот, теперь два дня хромать буду». «Зачем? Ты же руку поранила, а не ногу». «А чтобы все спрашивали, что со мной. И тогда я им пораненную руку буду показывать».

Любимые вопросы «I»: Кто? Где? Когда? С кем?

Характерные представители этого поведенческого типа: Тигра из сказки про Вини Пуха, Принц Флоризель из одноименного фильма, герой Миронова из фильма «Бриллиантовая рука», Арамис.

  • Главный мотиватор «I» — признание. Им важно внимание и одобрение других людей.
  • «I» любят находиться среди людей, они хорошие рассказчики, душа коллектива.
  • «I» позитивны и доброжелательны.
  • «I» обладают нестандартным мышлением, они креативны, любят все новое.
  • «I» импульсивны, не любят копаться в деталях и цифрах.
  • Большой недостаток «I» — отсутствие пунктуальности.
  • В стрессе «I» становятся навязчивыми.

«

Третий поведенческий тип называется « от английского слова Steadiness. Правда, первоначальное название этого поведенческого типа, придуманное Марстоном, было Submission. Глагол «to submit» в трактовке Марстона имеет следующие значения:

  1. Уступать.
  2. Отдавать должное авторитету или силе, сдаваться.
  3. Быть послушным.

«Интроспективное восприятие этого слова следующее: добровольное подчинение приказам авторитетного лица. Опрошенные женщины добавляли взаимную теплоту чувств между субъектом и тем, кому он подчиняется, подразумевая отношения между матерью и ребенком, людьми разных полов. Большинство опрошенных мужчин не высказывали такого интроспективного понимания этого слова. Что очень печально, потому что женское понимание этого термина более точно. К сожалению, я не смог найти более подходящего термина для этой первичной эмоции»[8]. Последователи Марстона постарались найти более подходящее название и переименовали этот поведенческий тип в “Steadiness”, то есть «постоянный, стабилизирующий».

На вертикальной оси мы видим позитивное отношение к жизни, восприятие окружающей среды как благоприятной, дружелюбно настроенной. А по горизонтальной оси – пассивное отношение к жизни, желание приспосабливаться к ней, а не изменять ее. Если человек считает, что мир прекрасен и менять его не надо, то он всеми силами будет стремиться к стабильности, постоянству, будет ценить и беречь то, что имеет, и тех, кто его окружает. Поэтому главным мотиватором для «S» является предсказуемость, а главным демотиватором – перемены.

«S» чутко и внимательно относятся к людям, для них очень важны их отношения с семьей, сослуживцами, друзьями. Они – природные психологи. Они готовы выслушать любого, постараться помочь, посочувствовать. Часто они становятся «жилетками», в которые можно поплакать.

В детстве мне посчастливилось познакомиться лично с Юрием Никулиным. Мы с мамой были за кулисами цирка на проспекте Вернадского незадолго до начала представления в гостях у знакомой акробатки. Когда мы проходили мимо гримерной Никулина, наша знакомая сказала, что познакомит меня с ним. Мама возразила, что неудобно, человек готовится к представлению. «Ерунда, — сказала знакомая, — Он обожает, когда к нему приводят детей». Она открыла дверь, у гримерного зеркала сидел Никулин, очень серьезный, сосредоточенный. Но когда он обернулся и увидел меня, семилетнюю девочку, он совершенно искренне обрадовался, улыбнулся, заговорил со мной. Ребенка невозможно обмануть, радость Никулина была совершенно искренней.

Чуткость и психологизм делают «S» цементирующей частью коллектива. Они хотят, чтобы все жили дружно и мирно, и всячески способствуют этому.

Стремление к предсказуемости делает «S» единственным из четырех поведенческих типов, кто с удовольствием выполняет рутинную работу. Ведь повторяемость ведет к предсказуемости.

В компании, в которой я работала, необходимо было нанять начальника отдела логистики. Человек, которого мы в конце концов выбрали, на собеседованиях произвел на нас не очень хорошее впечатление. Чувствовалось, что он очень грамотный специалист, но он очень смущался, мямлил, на вопросы отвечал неуверенно. Взяли мы его потому, что остальные были еще хуже. И после этого многие годы весь совет директоров компании благодарил судьбу за принятое решение. Это был очень тихий, неразговорчивый молодой человек. Он был совершенно неприметен внешне: имел среднюю комплекцию, средний рост, носил серые совершенно никакие костюмы. В нашей компании, где все старались самоутвердиться любой ценой, где все время вскипали конфликты и формировались коалиции, он смог установить ровные теплые отношения абсолютно со всеми за счет того, что не гнушался никакой черной работы. Маркетологи спихивали на него доставку рекламной продукции, хотя они сами должны были этим заниматься. Директор завода спихнул на него решение проблемы воровства на заводе. Директор по продажам «навесил» на него доставку товара своим дистрибьюторам. За год, «не поднимая волны», добросовестно выполняя огромный объем повседневной работы, он умудрился полностью реорганизовать систему логистики компании, за счет чего себестоимость нашего товара сократилась на 2-3%. Его повысили на должность Директора по логистике и стали приглашать на совет директоров. На совещаниях он сидел тихо, не встревая в споры. Однажды его случайно спросили, что он думает по вопросу, по которому уже час велись смертельные баталии среди членов совета директоров. Он тихим голосом, смущаясь, предложил идеальное компромиссное решение проблемы. После этого его мнение стали спрашивать регулярно.

Нелюбовь к сюрпризам и переменам является причиной еще одного очень полезного качества «S» — они очень аккуратны, у них в делах и вещах всегда идеальный порядок, наведение порядка они могут воспринимать даже как приятный досуг.

Если говорить о негативных сторонах «S», то это – медлительность и нерешительность, сопротивление любым малейшим инновациям. Боязнь и неприятие любых перемен, реорганизаций – слабая сторона людей этого поведенческого типа. Им особенно тяжело во времена кризиса, когда для того, чтобы выжить, надо быть очень гибким.

Всю жизнь цепляться за стабильную работу намного рискованнее, чем пойти на риск, чтобы научиться создавать бизнес. Один риск носит временный характер, а другой продолжается всю жизнь.

В стрессе нерешительность «S» перерастает в замалчивание проблем, соглашательство. Даже в нормальном, не стрессовом состоянии «S» очень тяжело сказать «нет» другому человеку. А когда «S» в стрессе, вам придется приложить огромные усилия, чтобы понять, что на самом деле думает «S».

Вообще, «S» диагностировать труднее, чем любой другой фактор. Их поведение в стрессе не показательно. Ведь может быть так, что человек, общающийся с вами, действительно с вами согласен. «S» молчуны, тихони, но может же человек и с другим преобладающим поведенческим типом вести себя тихо. Вдруг он просто устал. «S» имеют еще одно свойство – они часто подстраиваются под своего собеседника, отзеркаливают его эмоции. Это тоже очень затрудняет диагностику. Читая главу про диагностику, особенно внимательно отнеситесь к характерным чертам, по которым можно определить «S».

Любимые вопросы «S»: Как? Каким образом?

Характерные представители этого поведенческого типа: Семен Семеныч из «Бриллиантовой Руки», герой Басилашвили из фильма «Осенний марафон», Пятачок из сказки про Винни Пуха, Портос.

  • Главный мотиватор «S» – предсказуемость, демотиватор – перемены.
  • «S» очень внимательно и чутко относятся к людям, они – природные психологи.
  • «S» содержат свои дела и вещи в идеальном порядке.
  • «S» с удовольствием выполняют рутинную работу.
  • «S» очень трудно сказать «нет» другому человеку, в стрессе им свойственно соглашательство.
  • «S» довольно трудно диагностировать, так как им свойственно подстраиваться под собеседника.

«

Четвертый поведенческий тип — «С» от английского Compliance. Марстон предлагает следующие два толкования глагола «to comply»:

  1. Действовать в соответствии с чем-либо.
  2. Быть обходительным, почтительным.

«Интроспективно большинство из нескольких сотен людей, которых я опрашивал, ассоциируют слово Compliance с тем, что субъект ведет себя в соответствии с указаниями некой высшей силы»[9]. Последователи Марстона называли этот тип и «cautious», «осторожный», и «conscientious», «добросовестный».

Давайте посмотрим на пересечение осей: мир враждебен и не идеален, но это его проблема. «С» не собираются изменять мир к лучшему, они предпочитают держаться от него в стороне. Для «С» приспособиться к враждебному миру означает научиться иметь как можно меньше с ним дела.

В результате мы видим людей замкнутых, сдержанных, не любящих выражать свои эмоции и открывать душу. Они любят проводить время в одиночестве или в спокойной тихой обстановке, немногословны. Это – не командные игроки, индивидуалисты. Общение с другими людьми они стараются свести к минимуму. Вообще, люди для них значат очень мало.

Марстон следующим образом описывает яркого представителя этого поведенческого типа:

«Этот молодой человек был студентом на одном из моих курсов, где требовалось активное участие в дискуссиях. Он внимательно слушал лекции, но упорно отказывался встраивать полученный материал в свой образ мыслей, в свою систему убеждений. Периодически он бормотал удивительно интересное критическое замечание или комментарий, но после того, как он высказывал свою идею, его было невозможно вовлечь в общую дискуссию с другими студентами. Его речь была крайне медленной и такой тихой, что его временами не было слышно. Часто казалось, что он засыпал посередине предложения, его глаза закрывались, тело складывалось на стуле. Но это была только видимость, потому что он всегда договаривал свою мысль до конца»[10].

«С» стоят в стороне, смотрят, как другие люди копошатся вокруг. Они наблюдают, анализируют, просчитывают все возможные ходы соперников, строят сложные многоходовые планы. Это – серые кардиналы. Они обладают уникальной способностью замечать малейшие детали и подробности. То, на что не обращают внимания другие, — это их ключ к успеху. Это – их уникальный талант. Но иногда их перфекционизм перерастает в излишнюю мелочность.

Один наш знакомый фотограф рассказал следующую историю. Он получил заказ сфотографировать группу юристов для сайта. Перед съемкой он получил письмо, в котором подробно описывались требования к фотографии: в какой последовательности должны стоять юристы, на каком фоне, сколько пикселей, еще много мелких требований, среди которых было даже такое — на фотографии должны быть видны уши фотографируемых.

Так же, как и «D», «С» ориентированы на результат. В сочетании с их индивидуализмом и склонностью к анализу, это формирует их главный мотиватор – желание всегда и во всем быть правыми. И, следовательно, более всего они боятся сделать ошибку.

Страх ошибиться заставляет их просчитывать все до последней мелочи, что приводит к чрезмерной скрупулезности, но имеет и положительную сторону: У «С» помимо плана А всегда есть и план Б, и план С. Их любимый вопрос: «А что если?»

«С» очень трудно обмануть. Они не доверяют чужому мнению, стараются все перепроверить, не верят средствам массовой информации. Им важно понимать конечную цель, кто и что выиграет от выполнения задачи.

«С» часто внешне проявляют пессимизм и негативное отношение. Но это не обязательно их внутреннее убеждение. Чаще всего – это маскировка. В душе-то они уверены в том, что останутся в выигрыше благодаря своей осторожности и аналитическим талантам.

Отдельно хочется сказать про осторожность «С», которая заставляет их перестраховываться и защищаться от несуществующей угрозы.

В одной компании, где я работала, финансовым директором был ярко выраженный «С». У него было жесткое правило работы со всеми вопросами, которое он всем с удовольствием озвучивал. Все просьбы и вопросы он принимал только в письменном виде. Полученную бумагу он клал на специальную полку отлежаться в течение недели. Объяснял он это следующим образом. Если вопрос может быть решен без его участия, то за неделю он уже решится. Если нет, то все страсти и эмоции за неделю улягутся, и вопрос можно будет обсудить спокойно. Это был испанский финансовый директор. Про русского главного бухгалтера я слышала аналогичную историю. Этот финансист следовал правилу трех гвоздей. Все подаваемые ему бумаги вешал на первый гвоздь. Если в течение дня ему звонили и напоминали о вопросе, то он перевешивал соответствующую бумагу на гвоздь выше. Если было еще одно напоминание, то бумага передвигалась на самый верхний гвоздь. Читал он бумаги только с верхнего гвоздя.

В стрессе эти и так замкнутые люди полностью закрываются. Их реакция – уход. Они по возможности стараются уединиться. Если это не возможно, то полностью замыкаются в себе.

Любимые вопросы «С»: Зачем? Почему? Кто от этого выиграет? А что если?

Характерные представители этого поведенческого типа: Владимир Путин, Штирлиц, Шерлок Холмс, Сова из сказки про Винни Пуха, Атос.

  • «С» — замкнутые и сдержанные люди.
  • «С» обладают даром замечать и анализировать детали и факты.
  • Главный мотиватор «С» — желание быть правым. Более всего они боятся ошибиться.
  • «С» трудно обмануть, они не доверяют никому.
  • «С» осторожны и аккуратны, часто чрезмерно скрупулезны.
  • На стресс «С» реагируют уходом в себя, замыкаются.

А теперь — проверочный тест на понимание базовых типов личности DISC для любителей лайкать кошечек:

Похожие статьи:

  • Выпадение волос у женщин стресс Выпадение волос из-за стресса Мне 31 год. Был сильный стресс, через месяц ужасно посыпались волосы. и продолжают сыпаться. Подстриглась по плечи, сдала анализы, доктор выписал антидепрессант. ВСЕ. Оставил меня один на один с моей […]
  • Классическая схема накрутки волос на бигуди Варианты накрутки волос на коклюшки при выполнении химической завивки Инверсия. Для женшин с короткими волосами или волосами средней длины, которые желают прическу с четко выделенными кронами и волнами (рис. П.3.1). Порядок выполнения […]
  • Выпадение волос после вшей Могут ли волосы выпадать от вшей? Чешется голова и волосы выпадают прямо вместе с луковицами очень сильно, иногда вижу на волосинах у корней и вдоль волоса белые комочки маленькие. Что это и как исправить ситуацию? Эксперты […]
  • Краска для волос от шварцкопф нектра колор Отзыв: Стойкая крем-краска для волос Schwarzkopf Nectra Color без аммиака - Оттенок 1020 (жемчужный блонд) не разочаровал Предыстория такова, что из-за всем известных военных событий на востоке Украине пришлось уехать от мамки, от ее […]
  • Шампуни для окрашенных волос лореаль Лореаль Профессионал Витамино Колор Шампунь Сохранение цвета и здоровья окрашенных волос. Мягкие, блестящие волосы. Яркий насыщенный цвет. Loreal Professionnel Série Expert Vitamino Color Shampoo (Лореаль Профессионал Серия Эксперт […]
  • Прически для волос в контакте Прически на длинных волосах, интересный мэйк 936 записей К записям сообщества Базовые вещи, которые должны быть в гардеробе весной Группа по уходу за волосами. Советы по уходу Много интересный продуктов ( бюджетных и дорогих ) […]