Рубрики
Маски для волос

7 простых советов для естественного увеличения объема волос

7 ежедневных привычек, которые естественным образом увеличивают объем волос

Meenu Bahuguna Последнее обновление: 23 июля 2018 | 03:50:00 IST

Вы беспокоитесь, видя все эти дополнительные пряди волос в вашей расческе каждый день? Что ж, естественно потерять до 100 прядей волос в день, но чрезмерное выпадение волос — это то, о чем вам нужно беспокоиться. Ваши блестящие пряди нуждаются в такой же заботе, как и ваше лицо.

Итак, вот несколько простых способов естественного увеличения объема волос.

# 2. Будьте осторожны с шампунями

У многих людей возникает общий вопрос, когда дело доходит до использования шампуней: «мы должны мыть волосы каждый день или нет»? Ну да, вы должны быть осторожны с тем, как часто вы моете волосы. Если у вас очень жирная кожа головы, то только вы должны ежедневно мыть волосы, иначе достаточно мыть волосы трижды в неделю..

Замечания: Использование хорошего кондиционера после шампуня необходимо. Кондиционер делает ваши волосы более послушными и легко распутывающимися. Также помните, что вы наносите кондиционер на расстоянии не менее 1-2 дюймов от кожи головы..

# 3. Старая добрая амла

Амла всегда была вековым травяным средством от многих проблем с волосами. От предотвращения седых волос до стимулирования роста волос — все это делается. Включите одну амлу в день в свой рацион. Ешьте это натощак, чтобы получить феноменальные результаты.

# 4. Массажное масло

Массаж кожи головы очень важен, так как улучшает кровообращение и делает корни здоровыми. Используйте теплое масло для массажа волос и кожи головы. Всегда массируйте кожу головы круговыми движениями. Лучше всего использовать масло кокоса или жожоба. Используйте масло розмарина для борьбы с перхотью. После массажа оберните волосы теплым полотенцем на несколько минут, чтобы придать волосам дополнительное кондиционирование..

# 5. Нет химикатов

Лучше всего избегать ненужных процедур для волос, таких как завивка, выпрямление и окрашивание. Такие процессы оставляют ваши волосы тусклыми и сухими. Мало того, они также делают ваши волосы ломкими и ослабляют корни, тем самым оставляя вас более склонными к выпадению волос.

# 6. Де-стресс

Стресс считается основной причиной потери волос. Избыточный стресс может привести к истончению и поседению волос. Некоторые из хороших способов избавиться от стресса — включить йогу или физические упражнения в свой распорядок дня. Это не только поможет вам снять стресс, но и увеличит приток кислорода и крови к коже головы..

# 1. Используйте алоэ вера

Он может творить чудеса, если используется разумно. Алоэ вера — это натуральное средство, позволяющее контролировать выпадение волос. Он обеспечивает необходимую кожу и влагу, стимулируя рост волос. Нанесите гель алоэ вера прямо на кожу головы и оставьте на один час. Затем промойте волосы, чтобы смыть их. Регулярное использование этого определенно уменьшит выпадение волос.

# 7. Сбалансированное питание

Здоровая и сбалансированная диета очень важна для естественного увеличения объема ваших волос. Включите в свой рацион необходимые витамины В, С и минералы, такие как цинк, железо и медь. Они будут способствовать росту волос, укрепляя ваши волосяные фолликулы. Кроме того, выпивайте по крайней мере 8 стаканов воды каждый день, чтобы сохранить ваше тело и волосы увлажненными.

Эти советы очень легко попробовать и принести заметную разницу в выпадении волос! Если вы будете следовать этим советам, вы увидите увеличение объема ваших волос, не тратя бомбы на дорогостоящие процедуры.

УДИВИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и никогда не пропустить историю. Скачать приложение

УДИВИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и никогда не пропустить историю. Выберите свое устройство Android или IOS (Apple)

Метод — 1: (Алоэ Вера)

  • Экстракт геля алоэ вера свежим из листьев алоэ вера.
  • Нанесите этот гель на волосы и кожу головы, сконцентрировавшись на лысых участках волос..
  • Оставьте на 2–3 часа или на ночь и смойте водой..
  • Повторяйте один и тот же процесс один или два раза в неделю, чтобы контролировать выпадение волос и наслаждаться блестящими мягкими волосами..

Метод — 2: (Алоэ Вера с кокосовым молоком)

  • Смешайте 2 чайные ложки кокосового молока в свежем геле алоэ вера и хорошо перемешайте..
  • Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на 30 — 45 минут..
  • После этого ополосните волосы теплой водой и шампунем.
  • Продолжайте делать один и тот же процесс один или два раза в неделю регулярно.

Метод — 1: (Луковый сок с йогуртом и кокосовым маслом)

  • Добавьте достаточное количество свежевыжатого лукового сока, растопленного кокосового масла и йогурта в миску..
  • Хорошо перемешайте, чтобы получилась тонкая паста, и нанесите ее на волосы от макушки до кончиков..
  • Оставьте на несколько минут, чтобы смыть водой и мягким шампунем..
  • Делайте один и тот же процесс два раза в неделю регулярно, чтобы получить эффективные результаты.

Средство устранения — 7: (Семена пажитника)

Все мы знаем, что пажитник очень помогает в поддержании мягких, гладких и здоровых волос. Увеличивает объем ваших волос благодаря своим превосходным антибактериальным, антимикробным и антиоксидантным свойствам, которые помогают удалить перхоть и питают ваши волосы необходимыми питательными веществами..

  • Замочите достаточно семян пажитника в миске с водой на ночь перед сном.
  • Позвольте семенам впитаться в течение ночи и на следующее утро, размолоть семена, добавляя немного этой впитывающей воды, чтобы сделать прекрасную пасту.
  • Нанесите эту пасту на волосы и кожу головы..
  • Оставьте на 1-2 часа, а затем тщательно промойте волосы водой..
  • Вы обязательно почувствуете разницу до и после нанесения семян пажитника на волосы.
  • Применяйте эту маску из пажитника раз в неделю регулярно, чтобы захватить здоровые и объемные мягкие волосы.

Средство устранения — 1: (индийский крыжовник)

Индийский крыжовник (или амла) обладает антибактериальными, отшелушивающими, антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые помогают очистить кожу головы и увеличить рост новых волосяных фолликулов, чтобы вы могли наслаждаться длинными каскадными волосами..

Просто используйте его в виде пасты или масла для волос, которые помогут вам схватить густые и объемные блестящие волосы. Вот несколько способов использования индийского крыжовника (или амла) для увеличения объема волос.

Средство устранения — 8: (Натуральные масла)

Есть много натуральных масел, которые помогают вам укрепить волосы и тем самым предотвратить выпадение волос и облысение. Взгляните на лучшие натуральные масла, которые делают ваши волосы сильными, здоровыми и блестящими.

Кокосовое масло — Подогрейте немного кокосового масла и нанесите его на волосы и кожу головы. Аккуратно помассируйте несколько минут и смойте водой через несколько часов или на ночь. Повторяйте это регулярно.

Витамин Е Масло — Извлечь масло витамина Е из капсул и помассировать масло на коже головы. Оставьте на ночь и смойте теплой водой и мягким шампунем, чтобы получить мягкие, гладкие и здоровые волосы..

Масло розмарина — Смешайте 1 чайную ложку масла розмарина с 2 столовыми ложками кокосового масла. Хорошо размешайте и нанесите на кожу головы и волосы. Смойте на следующее утро или используйте средства для волос на основе масла розмарина.

Аргановое масло — Нанести достаточное количество арганового масла на кожу головы до кончиков волос и слегка помассировать в течение нескольких минут. Сполосните водой через час или оставьте на ночь. Делай это регулярно.

Масло шалфея — Смешайте 1 чайную ложку масла шалфея с 2 столовыми ложками кокосового масла (или оливкового масла) и нанесите его на кожу головы и волосы. Оставить на ночь и смыть на следующее утро.

Лавандовое масло (или) Масло жожоба (или) Льняное масло — Смешайте 1 чайную ложку любого из этого масла с 2 столовыми ложками оливкового масла (или кокосового масла) и используйте его для массажа кожи головы и волос. Оставьте на ночь и смойте водой и шампунем на следующее утро.

Оливковое масло — Смешайте немного сырого меда с оливковым маслом и нанесите его на волосы. Оставьте на 30 минут, чтобы смыть водой. Высушите волосы и повторите тот же процесс, чтобы получить здоровые волосы.

Касторка — Смешайте равные количества касторового масла и кокосового масла в миске. Слегка нагрейте масло и нанесите его на кожу головы и волосы, массируя круговыми движениями. Накройте волосы теплым полотенцем и через час смойте шампунем. Делайте это один раз в неделю, чтобы получить густые и блестящие волосы.

Чесночное масло — Приготовьте это масло, просто нагревая 2 — 3 зубчика чеснока в 1 чашке кокосового масла в течение нескольких минут, пока зубчики не станут коричневыми. Процедить масло и нанести его на волосы. Смойте через 2 часа, чтобы избавиться от этих проблем с волосами.

Кроме того, Подробнее о том, как эти натуральные масла помогают улучшить объем волос.

Метод — 1: (яйца)

  • Взбейте 1-2 яйца в миске и нанесите эту смесь на влажные волосы..
  • Оставьте на 30–45 минут и смойте теплой водой с мягким шампунем..
  • Продолжайте делать один и тот же процесс один или два раза в неделю регулярно.

Средство устранения — 3: (Зеленый чай)

Питье зеленого чая принесет много пользы для здоровья, что всем хорошо известно, но знаете ли вы, что зеленый чай способствует здоровому росту волос? Да, он содержит антибактериальные, антиоксидантные и противовоспалительные свойства, которые помогают расти здоровым волосам.

  • Приготовьте зеленый чай с помощью крутого пакетика зеленого чая (или 1 чайной ложки листьев зеленого чая) в 1 чашке горячей воды в течение 3-5 минут..
  • Оставьте чай, пока он не станет теплым, а затем используйте эту чайную воду для полоскания ваших сухих волос.
  • Повторяйте это регулярно один раз в неделю, пока вы не избавитесь от проблемы.

Метод — 2: (амла паста)

  • Налейте по 1 чашке индийского крыжовника и теплой воды в миску..
  • Хорошо перемешайте, чтобы получилась тонкая паста, и оставьте смесь на 10 — 15 минут..
  • Нанесите эту пасту на волосы и кожу головы..
  • Наконец, промыть волосы теплой водой без мытья.
  • Продолжайте наносить эту пасту три раза в неделю регулярно, пока не получите здоровые объемные блестящие волосы..

Способ — 2: (луковый сок с медом)

  • Смешайте 1 столовую ложку сырого меда и несколько капель эфирного масла в 1/4 стакана свежего лукового сока.
  • Хорошо размешайте и распределите эту смесь по волосам и коже головы, концентрируясь больше на лысых участках.
  • Массаж в течение нескольких минут и вымыть волосы теплой водой и мягким шампунем через 20 — 30 минут.
  • Регулярное применение этого процесса 2-3 раза в неделю поможет вам избавиться от облысения..

Естественно увеличьте объем волос с помощью этих простых советов

Беспокоитесь из-за вялых волос и потери всего объема своих волос? Наш меняющийся образ жизни гарантирует, что вы не единственные, кто беспокоится об этом. Так много женщин страдают от беспокойства по поводу выпадения волос и недостатка объема в волосах. Хотя это может быть и генетическим, существуют естественные способы увеличения объема ваших волос. Мы покажем вам, как естественным образом увеличить объем волос с помощью нескольких простых советов..

Советы по естественному увеличению объема волос

1. Используйте гель алоэ вера

Гель алоэ вера при использовании на коже головы способствует росту волос. Успокаивает любое воспаление кожи головы и избавляет от любых инфекций. Питает кожу головы и стимулирует рост волосяных фолликулов. Используйте гель алоэ вера в качестве маски в течение часа и затем используйте шампунь для достижения наилучших результатов. При регулярном использовании вы увидите улучшение объема волос.

Читайте также — Как оживить волосы с помощью алоэ вера

2. Лечение яиц

Волосы нуждаются в белках, чтобы нарастить длину и объем. Что может быть лучше, чем кормить его белками, чем яйца? Возьми яйцо и побей белое и желтое вместе. Нанесите эту смесь на влажные волосы и оставьте в виде пачки примерно на десять минут. Вымойте теплой водой и мягким шампунем. Делайте это один или два раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Также Читайте — Лечение Яичных Волос, чтобы исправить все ваши проблемы с волосами Здесь

3. Амла или крыжовник

Амла или крыжовник являются источником витамина С. Он обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Он повышает вашу иммунную систему при ежедневном потреблении. Ешьте амлу ежедневно, чтобы питать свое тело и укреплять его. Для волос используйте немного высушенного амлы и варите его с 4 столовыми ложками кокосового масла. Процедить и использовать это масло для массажа волос на ночь. Смыть на следующее утро с шампунем. Амла помогает дать вам более длинные и густые волосы.

Читайте также — Натуральный шампунь Amla, Reetha и Shikakai здесь

4. Мети или семена пажитника

Семена мети или пажитника издавна использовались для получения великолепных гладких волос. Что не известно о семенах, так это то, что они также помогают увеличить объем волос. Замочите горсть семян на ночь в воде, а на следующее утро перемолоть в тонкую пасту. Нанесите его на волосы и оставьте на час. Смыть водой. Они кондиционируют волосы и делают их мягкими и гладкими. Так как они также предотвращают появление перхоти, использование маски — ваш первый шаг к лучшему росту волос..

Читайте также — Почему вы не должны прекращать принимать семена пажитника (Methi) — 7 причин здесь

5. Авокадо

Авокадо богаты хорошими жирами, и применение пюре из авокадо в качестве маски помогает питать волосы. Вы могли бы даже добавить немного пюре из банана или оливкового масла в пюре из авокадо для дополнительной пользы. Оставьте маску на полчаса, прежде чем смыть ее водой и разбавленным шампунем. Когда ваши волосы высохнут, вы увидите значительное увеличение объема.

Также Читайте — Как Авокадо отлично подходит для вашей кожи и волос здесь

6. Хна

Хна не только добавляет великолепный цвет вашим волосам, но и действует как естественный объем. Измельчите горсть листьев хны с небольшим количеством воды или сделайте пасту из порошка хны с небольшим количеством чайного отвара и творога. Дайте смеси отдохнуть пару часов. Теперь примените это на свои волосы и вымойте это после того, как это сохнет. Это супер средство для увеличения объема волос, покрытия серых и стимулирования роста волос.

Также прочитайте — Как получить более темный цвет с хной? Вот

7. Льняное лечение

Возьмите две чайные ложки порошка семян льна и замочите его в воде на несколько часов. Возьмите ватный тампон и нанесите эту пасту на волосы и дайте им высохнуть в течение десяти минут. Смыть теплой водой. Семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами омега-3. В то время как жирные кислоты способствуют росту волос, клетчатка семян льна помогает улучшить объем волос. Повторите это еженедельно для достижения наилучших результатов.

8. Регулярные масляные массажи

Чтобы увеличить длину и объем, ваши волосы нуждаются в питании, а также для улучшения кровообращения в коже головы. Масляный массаж служит обеим целям. Используйте здоровое масло, такое как оливковое масло, и массируйте волосы каждую неделю, чтобы увидеть улучшение объема волос..

9. Сбалансированная диета

Как и любая другая физическая проблема, хорошая диета может улучшить рост и объем волос. Соблюдайте сбалансированную диету, богатую белками, витаминами, углеводами и минералами. Получите упражнения для улучшения кровообращения и посмотрите, как быстро растут ваши волосы.

10. снять стресс

Стресс является одним из важных факторов, вызывающих выпадение волос. Научитесь не напрягаться и не напрягаться. Практикуйте медитацию и следите за своим уровнем артериального давления и напряжения. Спокойный и расслабленный ум — вот что лежит в основе растущих локонов!

Читайте также — Ешь, чтобы побороть стресс — 8 полезных продуктов, которые снимают стресс и депрессию здесь

2. Желатиновое средство для более объемных волос

Это средство для волос на основе желатина, и оно невероятно эффективно. увеличить объем волос. Знаете ли вы, что желатин хорош для увеличения толщины волос? Пройдя ряд процессов, он производит порошок коллагена, который необходим для хорошего здоровья волос, делая его крепким, объемным и густым.

Так что не стесняйтесь использовать желатин как способ увеличения объема ваших волос. Вот что вы должны сделать:

Как мне это сделать?

Начать с кипятить чашку воды. Как только вода станет горячей, добавьте гель алоэ вера и 4 капли масла розмарина. Как только алоэ вера растворилось в воде, добавьте порошкообразный желатин, чтобы загустить смесь.

Какой второй шаг? Смочите волосы водой комнатной температуры. Вы никогда не должны использовать очень горячую воду для своих волос, потому что это заставляет их ломаться). Далее нанесите смесь, которую вы приготовили с желатином. Наденьте шапочку для душа на голову и дайте лечение установить на полчаса. По истечении этого времени вымойте волосы, как обычно. В идеале, вы должны использовать это лечение два раза в неделю.

Как мне это сделать?

Это лечение очень легко сделать. Просто возьмите стеклянную миску, чтобы положить майонез. Затем отрежьте немного алоэ вера и соскоблите сок внутри него. Вам понадобится около одной столовой ложки. Затем добавьте томатную мякоть. Используйте вилку, чтобы смешать все ингредиенты, пока у вас не получится немного густая, однородная смесь.

Нанесите этот крем на ранее влажные волосы и оставьте на 20 минут. После этого промойте его, как обычно, и используйте кондиционер. Вы будете поражены прекрасными результатами, которые дает это лечение.!

Средства для увеличения объема волос естественным путем

Можно ли естественным образом увеличить объем волос? Определенно. С правильной диетой и несколькими простыми советами по красоте вы, несомненно, сможете сделать свои волосы более густыми, густыми и объемными..

  • Как быстро избавиться от гнид
  • Морковь и кокос для роста волос
  • Оживите свои волосы с глиной и кокосовым маслом

Такие факторы, как генетика и гормональные проблемы, могут заставить наши волосы терять объем. Зачастую мы тратим кучу денег на средства по уходу за волосами, такие как гели, кремы и масла, которые не всегда дают обещанные результаты..

Так что попробуйте эти простые и доступные средства увеличить объем волос естественно. Не пропускайте их, поскольку они определенно помогут добавить естественный объем вашим волосам без особых усилий и затрат..

1. Хорошая диета для увеличения объема волос

Генетика, гормоны и интенсивный стресс — все это факторы, которые со временем могут привести к потере волос. На самом деле ваши волосы были, вероятно, намного гуще, когда вы были моложе. Как мы стареем, так же и наши волосы. Плюс, использование красители, фены и выпрямители может также привести к ухудшению здоровья.

Итак, что вы можете сделать, чтобы увеличить объем волос естественным путем? Во-первых, вы должны атаковать эту проблему из корня. Вы должны убедиться, что ваша диета обеспечивает ваши волосы витаминами и питательными веществами, которые необходимы для того, чтобы они были крепкими. Итак, вот список элементы, которые вы должны обязательно включить в свой рацион с этого момента:

  • Продукты, богатые железом и медью: Шпинат, грецкие орехи, эндивий, чечевица, овсянка, яйца, ракушки, петрушка, укроп, орегано, персики, клубника, авокадо, горький шоколад и инжир.
  • Питание, богатое витамином В: Тунец, индейка, капуста, картофель, кефир, арахис, пивные дрожжи, тофу и натуральный йогурт.
  • Продукты, богатые цинком: Семена тыквы, темный шоколад, арбуз, кунжутная мука, зародыши пшеницы.

Что мне нужно?

  • Одна столовая ложка алоэ вера (20 грамм).
  • 40 г майонеза.
  • Мякоть одного спелого помидора.

Что мне нужно?

  • 1 чайная ложка желатина без запаха (20 грамм).
  • 1 чашка горячей воды (200 мл).
  • 4 капли масла розмарина (10 мл).
  • 1 столовая ложка геля алоэ вера (20 грамм).

3. Майонез, алоэ вера и томатное средство для густых волос

Это лечение очень легко сделать. В идеале, вы должны использовать его на волосы дважды в неделю перед сном. Вы всегда должны стараться иметь немного алоэ вера в домашних условиях, потому что этот природный элемент прекрасно питает ваши волосы, стимулирует рост волос и делает их гуще. Кроме того, в сочетании с майонезом и помидорами эта смесь является эффективным приемом, который вы не сможете прекратить использовать..

Что мне нужно?

  • ½ лука.
  • 5 грамм меда.

4. Лук и медовое средство для более объемных волос

Теперь это лекарство действительно фантастическое. Лук богат полезными минералами, которые могут помочь вам избежать выпадения волос. Они питают волосяные фолликулы и стимулируют рост волос, одновременно восстанавливая здоровье волос. Следовательно, если вы объедините этот овощ с неоспоримыми преимуществами мёда, вы получите прекрасную обработку. Не пропустите это! Посмотрите, что вы должны сделать для этого лечения:

Увеличение роста волос от первопричины!

Выпадение волос … Я был там. Когда я был подростком, я чувствовал себя беспомощным и безнадежным, потеряв более трети своих волос из-за аутоиммунного заболевания и назначенных мне лекарств. Когда я решил придерживаться целостного подхода к своему здоровью с учетом изменений в питании и образе жизни, я смог не только прекратить прием лекарств, но и приветствовал рост новых волос.

Вот пять шагов, которые были для меня ключевыми в моем пути роста волос, и я надеюсь, что они помогут вам!

5 способов естественного увеличения роста волос

2. Потребляйте коллаген или желатин для естественного увеличения роста волос.

Высококачественный коллаген — единственный «протеиновый порошок», который я использую. Он содержит уникальный профиль аминокислот, которые обеспечивают строительные блоки для здоровой кожи, волос и ногтей. Как только я начал ежедневно использовать коллаген, я заметил значительное улучшение роста новых волос и укрепление ногтей..

Рекомендация коллагена для естественного увеличения роста волос основана на моем опыте и опыте других. Нет исследований, показывающих, что добавление желе заставит ваши волосы расти. Но кто знает … может быть, это исследование в настоящее время в стадии разработки! Тем не менее, есть исследования, показывающие, что коллагеновые добавки действительно улучшают качество кожи с точки зрения эластичности и влажности..

Я не могу подчеркнуть важность покупки высококачественной коллагеновой или желатиновой добавки. Обычный неароматизированный желатин из супермаркета поступает от крупного рогатого скота. Если животное находится в высокотоксичной среде, такой как кормовой участок, его белок не будет наилучшего качества. Я использую Vital Proteins, который является маркой 100% травяного коллагена и желатина (они также предлагают бесплатную доставку для всех заказов). Их коллагеновые пептиды растворяются без вкуса в напитках — отличный протеиновый усилитель для смузи, чая или кофе. Их коллагеновый белок может быть использован для приготовления домашних жевательных конфет и желе.

1. Рост волос зависит от адекватной желудочной кислоты

Что желудочная кислота — технически соляная кислота — имеет отношение к увеличению роста волос естественным образом?? Когда дело доходит до достижения плавных замков, это сводится к двум ключевым факторам: потребление питательных веществ и усвоение питательных веществ.. Адекватная желудочная кислота в значительной степени ответственна за усвоение питательных веществ..

Знаете ли вы, что 90% людей имеют слишком мало желудочной кислоты, не слишком много? Люди часто считают, что изжога и расстройство желудка вызваны слишком большим количеством желудочной кислоты, но все наоборот. Когда мы испытываем стресс и испытываем дефицит питательных веществ, производство желудочного сока резко замедляется. Затем возникает изжога, потому что желудок не является кислотным баком, каким он должен быть — наша еда остается в желудке слишком долго, вызывая расстройство пищеварения.

Вот как этот процесс влияет на рост волос:

  1. Волосы состоят из кератина, который является белком. Нам нужен адекватный диетический белок потребление а также усвоение для здоровых волос.
  2. Когда мы потребляем белок, переваривание его начинается в желудке. Во время еды наш желудок должен быть очень кислым, чтобы начать расщеплять белок на аминокислоты.
  3. Достаточно желудочной кислоты также сигнализирует о пищеварении, чтобы работать внизу в пищеварительном тракте. Он сигнализирует о высвобождении пищеварительных ферментов, которые в дальнейшем расщепляют белок, жиры и углеводы..
  4. Когда мы правильно перевариваем пищу, мы делаем больше, чем просто поставляем строительные блоки для волос. Мы поддерживаем сбалансированные гормоны и здоровый обмен веществ, два фактора, которые обсуждаются ниже, которые естественным образом увеличивают рост волос.

Короче говоря, адекватная желудочная кислота = усвоение белка = строительные блоки для здоровых волос.

Vagal Tone ™ от Meo Energetics поддерживает часть мозга, которая запускает желудок для выделения желудочной кислоты. После многих лет приема добавок с соляной кислотой (HCL) я перешел на использование Vagal Tone и, наконец, смог прекратить прием капсул HCL с каждым приемом пищи..

Это основная пищеварительная поддержка, которую я рекомендую, потому что это способствует сигналу, чтобы включить пищеварение в мозге. Когда мы нацелены на мозг, все аспекты пищеварения улучшаются.

Есть также простые процедуры, которые вы можете включить в свою еду, чтобы улучшить желудочную кислоту. Прочтите мой пост, 8 способов исцеления с низким содержанием желудка кислоты естественно 8 способов исцеления с низким содержанием желудка кислоты естественно для получения дополнительной информации.

3. Поддержка сбалансированных гормонов для здорового роста волос

Мы обсуждали, как потребление белка и пищеварение влияют на рост волос, но здоровые волосы также зависят от гормонального баланса. Гормональный баланс, как вы, вероятно, знаете, является чрезвычайно сложной темой. Вот некоторые из основных гормонов, влияющих на рост волос:

  • Кортизол — Этот пик гормона стресса в ответ на хронический и острый стресс, но он также необходим для регулирования ежедневных физиологических функций. Хронически повышенный уровень кортизола (из-за продолжающегося стресса) и хронически низкий уровень кортизола (часто после периода хронического стресса) ухудшают обмен веществ и, в свою очередь, препятствуют росту волос.
  • эстроген — Доминирование эстрогена является очень распространенным гормональным дисбалансом для женщин и мужчин всех возрастов. Токсины в нашей среде, такие как пестициды и BPA, действуют как эстрогены в организме. Кроме того, продукты, такие как соя, выводят эстроген из равновесия. Повышенный уровень эстрогена может значительно способствовать выпадению волос как у мужчин, так и у женщин. В моей книге «Выйти из ПМС» обсуждается, как женщины могут естественным образом изменить доминирование эстрогена.
  • Гормоны щитовидной железы — Адекватный уровень гормонов щитовидной железы означает здоровый обмен веществ, а здоровый обмен веществ означает улучшение роста волос. Я обсуждаю рост щитовидной железы и волос более подробно ниже.

Хотя баланс гормонов многогранен, хорошая новость заключается в том, что те же шаги помогают сбалансировать гормоны по всем направлениям. Если вы еще не читали их, ознакомьтесь с моими сообщениями «15 способов сбалансировать гормоны прямо сейчас» и (для женщин) с моей книгой «Выход из ПМС»..

4. Поддержите здоровый, сбалансированный скальп

Это здравый смысл: чтобы увеличить рост волос естественным путем, начните под кожей головы. Я не верю, что ответом на истончение волос является актуальная сыворотка или волшебная таблетка — вы должны решить проблему пищеварения и баланса гормонов. Но, как я узнал из опыта, здоровье кожи головы является еще одним решающим фактором.

Если вы знакомы с моей историей, я боролся с сильным выпадением волос из-за аутоиммунного заболевания и лекарств, которые я принимал много лет назад. Когда я изменил свое питание и образ жизни, я смог естественным образом справиться со своей болезнью и начать заново отращивать волосы. Тем не менее, другим важным моментом для меня было уравновешивание кожи головы продуктами Morrocco Method..

Я всю жизнь перехожу на метод Марокко (ММ), потому что они изменили мои отношения с моими волосами. MM использует 100% сырые ингредиенты, которые не лишают волосы защитных натуральных масел, которые способствуют сбалансированной коже головы. Теперь я могу ходить 3-4 дня без необходимости мыть волосы, потому что у меня сбалансированная кожа головы. Мне также не нужно использовать какие-либо средства для укладки или тепловые инструменты.

Я написал много постов о своем опыте, а также сотрудничал с компанией, чтобы сэкономить вам 30% на моих любимых продуктах. Узнать больше о мой опыт работы с ММ здесь.

5. Поддерживать здоровье щитовидной железы, чтобы увеличить рост волос естественным путем.

По своему опыту я знаю, что гипотиреоз сопровождается обескураживающими симптомами, включая выпадение волос. Снижение гормонов щитовидной железы означает, что ваши клетки не производят достаточно энергии, что означает замедленный обмен веществ. Это приводит к снижению роста волос и увеличению выпадения волос.

Как только я узнал, что у меня гипотиреоз (который оказался Хашимото, аутоиммунной версией гипотиреоза), я занялся исследованиями и решил использовать питание вместо традиционного пути посредничества. Для меня, наряду с шагами, описанными выше, для улучшения гормонального баланса, была беззерновая диета. Я изменил свою диету, чтобы найти то, что лучше всего подходит для меня, и это выглядит очень похоже на протокол аутоиммунного палео.

Чтобы получить информацию о размере укуса, прочитайте мой пост «Топ-5 продуктов для здоровья щитовидной железы». Если вы считаете, что дисбаланс щитовидной железы является важной частью вашей борьбы за волосы, тогда гораздо более полный ресурс — «Сессии щитовидной железы», доступные здесь. Я не могу рекомендовать это достаточно, поскольку это помогло мне в моем собственном путешествии с тиреоидитом Хасимото. Это цифровая программа с интервью и документами ведущих экспертов в области естественного здоровья щитовидной железы. Он отвечает на вопросы о диете, образе жизни, добавках (включая вопросы о йоде!) И о многом другом … на все, что ваш врач не смог ответить.

Вы в пути, чтобы улучшить свои волосы, устраняя коренные причины?

Защитите свои волосы от термического повреждения.

термозащитный продукт Эссе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *