Рубрики
Уход за волосами

10 удивительных советов по уходу за кожей, чтобы выглядеть молодо после 25

Содержание

10 удивительных советов по уходу за кожей, чтобы выглядеть молодо после 25

Середина двадцатых годов предвещает ряд изменений — в наших отношениях, в нашей карьере и в нашем теле! После 25 лет на коже появляются признаки старения, видимые поры, сухость, темные круги, тонкие линии и морщины. Макияж — это временное решение для постоянной проблемы. Рано или поздно основание нужно будет смыть, и у вас останутся пятна. То, что нужно вашей коже в этот критический момент — это забота. Вот несколько простых советов по уходу за кожей после 25 лет, которые могут помочь вам выглядеть молодо, энергично и свежо.

1. Очистите ваше лицо:

Это очень важно для кожи. Всегда выбирайте моющее средство, которое подходит вашему типу кожи. Есть много доступных брендов. Используйте тот, который работает лучше всего для вас. Хорошее моющее средство тщательно очистит поры и загрязнения. А также удалит следы масла и макияжа, оставляя вашу кожу мягкой, свежей и чистой. Очищение следует проводить два раза в день, один раз утром и один раз перед сном..

3. Увлажнение:

Кожа с возрастом требует много влаги. Со временем кожа начинает чувствовать себя сухой и подтянутой. Таким образом, вам нужно увлажнить его с хорошим увлажняющим средством, которое даст вам более гладкую текстуру кожи. Рынок полон увлажнителей, посмотрите вокруг и купите продукт, разработанный специально для вашего типа кожи. Убедитесь, что ваш увлажнитель обеспечивает максимальное увлажнение и защищает кожу от преждевременного старения. И не забудьте увлажнить шею!

8. Антивозрастная продукция:

Большинство продуктов против старения содержат ингредиенты, которые помогают бороться с признаками старения. Вы можете начать использовать антивозрастные средства в возрасте около двадцати лет, но лучше всего сделать их частью вашей процедуры по уходу за кожей, когда вам уже за тридцать. Эти продукты предотвращают появление тонких линий и морщин. Они также стимулируют выработку коллагена и улучшают эластичность кожи. Вам следует искать продукты, содержащие альфа-гидроксильные кислоты (АНА), ретинол, витамин А, витамин Е, витамин С и другие натуральные ингредиенты. При использовании этих продуктов вы должны следовать указаниям производителя, напечатанным на упаковке..

5. Защита кожи:

Помните поговорку «Профилактика лучше лечения»? Солнце может нанести вред вашей коже, оставляя ее загорелой и веснушчатой. Никогда не поздно начать защищать свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Шляпа, шарф могут защитить вашу кожу в определенной степени. Но если вы действительно хотите сохранить свою кожу в безопасности, используйте солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем с минимальным SPF 15. Солнцезащитные кремы также бывают разных форм. Выберите тот, который разработан для вашего типа кожи для дополнительных преимуществ.

10 удивительных советов по уходу за кожей, чтобы выглядеть молодо после 25

7. Маски для лица / Маски:

Маски для лица, как правило, являются частью лица. Но даже в противном случае вы используете маски и маски для лица, чтобы подтянуть и оживить вашу кожу. Вы можете приготовить свои собственные маски для лица и маски в домашних условиях с использованием натуральных ингредиентов, таких как яйцо, мед, граммовая мука, розовая вода, миндальное масло и т. Д. Используйте маски для лица / маски один раз в неделю для этой чистой, молодой и упругой кожи.!

9. Питание кожи:

С возрастом наша кожа нуждается в большей поддержке. Мы можем обеспечить нашу кожу необходимым питанием, используя продукты, богатые антиоксидантами, витамином А, Е и другими натуральными ингредиентами. Вместе они борются со свободными радикалами и предотвращают старение кожи. Они также улучшают упругость и эластичность кожи и делают ее более гладкой. Используйте эти кремы ночью, чтобы получить максимальную пользу.

6. Массаж лица:

Уход за лицом — лучший способ побаловать вашу кожу. Один из замечательных советов о том, как ухаживать за кожей после 25 лет. Они очищают ваш цвет лица и дают вам мгновенное сияние. Хороший уход от известного профессионала — это то, что нужно вашей коже, чтобы выглядеть чистой и свежей. Получение массажа лица очистит вашу кожу и предотвратит появление морщин. Вы обязательно почувствуете омоложение — внутри и снаружи — после хорошего массажа лица!

Уход за кожей после 25 — 10 удивительных советов

Что делать, если я хочу сделать больше?

Вы можете быть удивлены тем, как после нескольких недель выполнения этих основных шагов ваша другая проблема кожи успокаивается. Но если они этого не сделают, ваши дальнейшие шаги будут зависеть от конкретных потребностей вашей кожи, говорит доктор Ньюсом.

Если у вас есть прыщи, вы можете поменять их в очищающем средстве с салициловой кислотой, мягком химическом отшелушивающем средстве или при периодическом точечном лечении пероксидом бензоила. Для морщин, тонких линий или повреждения от солнца, вы можете добавить ретиноид без рецепта, чтобы начать с (и, возможно, версия рецепта позже). Заинтересованы в управлении гиперпигментацией? Осветляющие вещества, такие как гидрохинон или витамин С, могут помочь..

Но обязательно добавляйте только один продукт за раз, говорит доктор Ньюсом, и дайте ему по крайней мере две недели, прежде чем добавлять что-то еще. Если вы добавите несколько вещей одновременно и у вас будет плохая реакция на что-либо, невозможно будет узнать, какой продукт был ответственным без патч-тестирования, указывает доктор Огунли. Или, если вы видите положительные результаты, вы не будете знать, какой продукт несет ответственность за изменения.

Также важно избегать добавления слишком большого количества продуктов, которые делают то же самое. Если у вас уже есть один ретиноид или отшелушивающая кислота в вашей линейке, вы можете обнаружить, что добавление еще одного не помогает, а на самом деле просто раздражает.

Что бы вы ни делали, будьте терпеливы. Доктор Огунли говорит, что помимо использования слишком большого количества продуктов одна из самых больших ошибок новичков — слишком легко сдаваться. «Все думают, что вы наносите крем против прыщей, и на следующий день все ваши прыщи исчезнут», — говорит она. Но, как объяснил ранее SELF, как безрецептурное лечение, так и лечение по рецепту занимают недели или месяцы, чтобы фактически привести к заметным изменениям. Доктор Огунли утверждает, что важно скорректировать свои ожидания и быть готовым дать новые продукты за два-три месяца до того, как их обескуражить и отказаться от них..

Какие шаги должны включать в себя процедуры по уходу за кожей?

Основные этапы процедуры по уходу за кожей моющее средство, увлажняющий крем, а также солнцезащитный крем, Эмили Ньюсом, доктор медицины, дипломированный дерматолог в медицинском центре UCLA Рональда Рейгана, рассказывает SELF. Серьезно, это все, что тебе нужно сделать. «Мне нравится, чтобы все было довольно просто», — говорит она. «Это может не быть хорошим блоггингом, но это нормально».

На самом деле, очень мало ситуаций, в которых люди нужно чтобы использовать кучу продуктов, Temitayo Ogunleye, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической дерматологии в Медицинской школе Перельманского университета в Пенсильвании, рассказывает SELF, объясняя, что если пациенты приходят к ней с проблемами кожи, она часто заставит их принести все их продуктов в офис, чтобы она могла сказать им, что действительно необходимо. «Я прохожу и говорю:« Прекратите использовать это, прекратите использовать это, и вы можете использовать эти три », — говорит она.

Хотя при использовании тонны продуктов не возникает проблем, если они вам нравятся, и они не раздражают, она говорит: «Сначала вы должны попробовать эти очень простые вещи, а потом мы посмотрим».

Вам понадобится моющее средство, чтобы смыть грязь, макияж, лишнее масло, отмершие клетки кожи и загрязнения окружающей среды, которые естественным образом попадают на ваше лицо в течение дня. Увлажняющий крем поможет правильно функционировать защитному барьеру кожи, а ваша кожа станет гладкой и мягкой. И, пожалуй, самый важный элемент, солнцезащитный крем помогает предотвратить рак кожи, а также косметическое повреждение от солнца.

Утром вымойтесь с моющим средством и затем следуйте за этим с увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом (или объедините их с увлажняющим кремом с широким спектром SPF 30 или выше). Ночью снова вымыть с моющим средством и нанести увлажняющий крем. Да, вы можете использовать увлажняющий крем SPF ночью, если хотите, говорит доктор Огунли. Вы можете обнаружить, что предпочитаете что-то более толстое в ночное время, но нет никаких правил против использования этого с SPF перед сном, говорит она.

Оттуда важно обратить внимание на то, как ваша кожа реагирует как сразу после использования продукта, так и в последующие дни. Вы замечаете стеснение, жирность, покраснение или прорывы??

Если это жирная сторона, вы можете обнаружить, что вам нужно реже увлажнять или использовать более легкую формулу, например. Если это сухая сторона, вам может понадобиться более сильное увлажняющее средство. Если ваша кожа очень сухая или чувствительная, вам может понадобиться мыть лицо чистящим средством только один раз в день вечером, а утром смывать водой или мицеллярной водой. Но если ваша кожа особенно жирная или вы наносите много густого макияжа, вам, возможно, придется чистить чаще — или даже дважды чистить в конце дня.

Если ваша кожа чувствительна, вы можете заметить некоторое раздражение (покраснение, зуд, шелушение), что является признаком того, что вам следует отступить и вызвать дерматолога. В будущем вам, вероятно, придется быть осторожным, избегая продуктов с определенными ингредиентами, такими как ароматизаторы, которые могут вызывать раздражение..

Кроме того, если что-то раздражает вашу кожу, прекратите использовать это! Это может показаться очевидным, но доктор Огунли говорит, что это одна из самых распространенных ошибок ухода за кожей, которые она видит. Известно, что некоторые продукты вызывают небольшое раздражение при первом их использовании, но ежедневное моющее средство, увлажняющее средство или солнцезащитный крем не должны вызывать жжения, жжения или другого раздражения..

Тем не менее, каждый человек должен применять солнцезащитный крем каждый день. Без исключений. Вот как найти тот, который вы не против носить.

Ваша рутина ухода за кожей фактически нуждается только в этих 3 вещах

Трудно смотреть на нетронутую #shelfie, полную красивых роскошных продуктов по уходу за кожей, и не думать Мне нужно все это на моем лице немедленно. Или, может быть, вы тот, кто хотел бы иметь реальную процедуру ухода за кожей, но просто думать о том, чтобы ступить в Sephora является подавляющим.

В любом случае, вы будете рады узнать, что эксперты говорят нам, что настоящий режим ухода за кожей с честными намерениями требует лишь нескольких важных элементов. И на самом деле, большинству из нас, вероятно, было бы лучше придерживаться более простого конца вещей.

Когда следует обратиться к дерматологу??

Если вы пытаетесь найти нежные повседневные продукты и не можете найти тот, который работает с вашей кожей, пришло время поговорить с дерматологом, говорит доктор Огунли. С другой стороны, если вы пытаетесь решить конкретную проблему с кожей (например, прыщи или гиперпигментация), и вы не видите каких-либо улучшений, дерматолог может помочь выяснить проблему и, возможно, назначить более сильное лекарство, которое может быть более эффективным.

И, конечно, если вы обнаружите, что ваша кожа плохо реагирует на продукты, и вы не знаете, почему, обязательно поговорите с дерматологом. Они могут помочь вам разобраться в том, что может вызывать это раздражение, и дать вам рекомендации, как этого избежать в будущем..

Тем не менее, знайте, что поиск того, что работает для вас, вероятно, потребует некоторых проб и ошибок. И это в конечном итоге будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей кожи и ваших личных предпочтений. Итак, первый шаг — просто выйти и попробовать что-то!

15. Улучшите свой цвет лица с помощью масла иланг-иланга


Основной причиной сухой, жирной кожи (или комбинированной кожи) является просто генетика. А балансировка сухой и жирной кожи — будь то жирная Т-зона, большие поры или сухие пятна — может быть неприятной и сложной.

В то время как увлажнение, удаление сахара из вашего рациона и использование натуральных продуктов по уходу за кожей помогут … иногда вашей коже нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы сбалансировать количество масла, которое она производит и где.

Для комбинированной кожи масло иланг-иланга помогает сбалансировать уровни кожного сала как для сухой, так и для жирной кожи. И, в дополнение к успокаивающему и разглаживающему эффекту, он обладает приятным запахом.

Масло иланг-иланга помогает сбалансировать и регулировать выработку масла в коже и волосах, предотвращая чрезмерную сухость и маслянистость, а также снимает воспаление и раздражение. Он помогает бороться с прыщами, улучшая кровообращение, стимулируя рост новой кожи, увлажняя ее, и помогает предотвратить инфекции благодаря своим антимикробным свойствам..

Чтобы сохранить молодость кожи и здоровый цвет лица — просто добавьте несколько капель к вашей любимой масляной смеси. Это также одно из эфирных масел в моей любимой линии по уходу за кожей..

22. Украсить тусклую кожу, используя зеленый чай в качестве тонера


Если ваша кожа выглядит тусклой, неровной или нездоровой даже после хорошего естественного очищения — пора попробовать использовать тонер между очищением и увлажнением лица. Тонер может помочь очистить вашу кожу еще больше, удаляя омертвевшие клетки, а также грязь, масло и следы моющего средства, оставшиеся после мытья лица.

Тонер также поможет минимизировать появление пор и может помочь сбалансировать уровень pH вашей кожи, чтобы уменьшить рост бактерий, чтобы ваша кожа была яркой и красивой.

Тонеры, которые вы найдете в большинстве магазинов, используют синтетические ингредиенты, фталаты для ароматизаторов и парабены в качестве консервантов. Тонеры для жирной кожи также часто содержат салициловую кислоту и бензиловый спирт — оба являются нейротоксинами и раздражителями кожи!

Вместо использования продуктов с ненужными и токсичными ингредиентами вы можете выбрать естественный маршрут: зеленый чай.

Конечно, пить зеленый чай полезно для вашего здоровья в целом, но когда наносится на лицо в качестве тонера, он идеально подходит для осветления, вечернего очищения и даже увлажнения вашей кожи.

Зеленый чай содержит дубильные вещества — биомолекулы, которые связываются с аминокислотами в вашем организме. Танины являются природными вяжущими веществами, поэтому они действуют непосредственно как тоник для кожи, чтобы выровнять внешний вид вашей кожи. А танины сокращают ваши поры, поэтому они с меньшей вероятностью засоряются. Танины также помогают регулировать выработку кожного сала. Большинство продуктов очищают кожу от масла, вызывая воспаление, но зеленый чай устраняет первопричину, сводя к минимуму выработку масла в клетках кожи..

Вы можете приготовить тонер для зеленого чая, погрузив пару чайных пакетиков на 5 минут, чтобы они остыли до комнатной температуры. Затем, либо похлопайте по лицу, нанесите ватные диски или налейте в аэрозольный баллончик и нанесите спритц на чистую кожу. Вы можете узнать больше о тонерах в этом видео.

1. Избавьтесь от усталых опухших глаз с охлажденными чайными пакетиками


Кожа вокруг глаз мягче, тоньше и более чувствительна к воспалению. Вот почему токсины окружающей среды или актуальные, недостаток сна, гормональные изменения и аллергия часто приводят к усталости и опуханию глаз..

Для устранения усталых, опухших глаз просто используйте охлажденные чайные пакетики. Антиоксиданты, кофеин и танины в зеленом, черном и ромашковом чаях помогают уменьшить раздражение и быстро успокаивают кожу. Противовоспалительные свойства чая также снижают задержку жидкости и улучшают кровообращение вокруг глаз, придавая глазам свежий, обновленный вид..

Для использования пакетиков охлажденного чая — ненадолго погрузите 2 пакетика зеленого, черного или ромашкового чая в горячую воду менее чем на минуту. Затем достаньте чайные пакетики из воды и остудите в небольшой миске в холодильнике. После охлаждения положите 1 пакет на каждое закрытое веко. Оставьте на веки от 5 до 15 минут. Посмотрите это видео, если хотите, чтобы я объяснил это.

17. Предотвратить солнечные ожоги, повреждения от солнца и неровности кожи с зелеными водорослями


Защита от солнца необходима для здоровой кожи и естественной красоты. Хотя какое-то солнце может дать вам солнечное сияние, мы знаем, что слишком сильное повреждение вашей кожи и предрасположенность к преждевременному старению, неравномерному тону кожи и другим хроническим заболеваниям.

Когда дело доходит до крема для загара — избегайте использования химикатов, связанных с разрушающими гормоны эффектами, и вместо этого выбирайте минеральные..

Минеральные солнцезащитные кремы используют оксид цинка и диоксид титана в качестве активных ингредиентов — два природных минерала. И вместо того, чтобы впитываться в вашу кожу, эти минералы располагаются поверх вашей кожи, защищая ее, отражая ультрафиолетовые лучи. Вот один из моих любимых.

Для дополнительной защиты вы можете питать и защищать кожу от вредного воздействия солнца, используя для ухода за кожей натуральные ингредиенты, такие как хлорелла и ресвератрол. Из-за высокого уровня хлорофилла, экстракт зеленых водорослей (или Chlorella Vulgaris) помогает защитить ваш организм от ультрафиолетового излучения.

Будучи антиоксидантом, зеленые водоросли защищают вашу кожу от свободных радикалов. Поскольку повреждение клеток лежит в основе большинства нарушений старения, защита кожи от активности свободных радикалов является важной профилактической мерой для здоровой, молодой кожи. Большое количество незаменимых аминокислот и витаминов, таких как А, В, С и Е, также защищают кожу и предотвращают преждевременное старение..

А зеленые водоросли помогают мгновенно увлажнять и кондиционировать кожу, делая ее более упругой и увлажненной..

11. Получить чистую сияющую кожу, вырезая сахар


Сахар является основной причиной воспаления, которое проявляется на вашей коже в виде прыщей, сухой зудящей кожи и морщин. Сахар очень кислый — и конечно, все кислые продукты вызывают воспаление в некоторой степени, но сахар является одним из худших.

Сахар вызывает значительные, быстрые изменения уровня сахара в крови. Всякий раз, когда вы едите продукты с высоким содержанием сахара, ваш уровень сахара в крови быстро растет. Затем, когда гормон, который регулирует уровень сахара в крови, попадает в ваши клетки, он снова падает. Когда вы испытываете эту сахарную катастрофу, вы часто чувствуете себя голодным, шатким и капризным. Каждый раз, когда это происходит, ваше тело испытывает внутреннее напряжение, которое часто приводит к появлению кожных покровов и тусклой коже.

Воспалительные свойства сахара также могут вызывать покраснение, раздражение кожи. Многие люди, которые страдают от сыпи или склонны к дрожжевому дисбалансу, могут проследить свои проблемы до диеты с сахаром.

Чтобы защитить себя и поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови, ешьте пищу, которая содержит много клетчатки, белка и полезных жиров. И чтобы очистить кожу, удалите рафинированный сахар и продукты с добавлением подсластителей, включая белый и коричневый сахар, сироп агавы, патоку, кленовый сироп и мед … и вместо этого сосредоточьтесь на украшении зеленых овощей.

Попробуйте нарезать сахар из своего рациона на 10 дней, особенно если у вас наступает важный день и вы хотите выглядеть лучше. Если вы хотите немного сладости, выберите свежие фрукты или натуральный подсластитель стевия..

6. Увлажнение сухой кожи с кокосовой водой


Большую часть времени сухая пепельная кожа является лишь незначительным раздражением. Но иногда это приводит к появлению неприятных зудящих пятен или жжения неровных пятен. Сухая пепельная кожа вызвана недостатком влаги, что делает вашу кожу обезвоженной.

В то время как мыло, лосьоны и моющие средства, содержащие агрессивные химические вещества, часто вызывают сухость кожи. То же самое будет и с холодной, суровой погодой, с низкой влажностью воздуха, и с длинными горячими ваннами или душами с длительным воздействием воды..

Если вы хотите увлажнить кожу изнутри — чтобы ваша кожа выглядела насыщенной и насыщенной — кокосовая вода — отличный выбор.

Кокосовая вода богата питательными веществами, оказывает противовоспалительное, детоксицирующее и антимикробное действие, а это способствует очищению кожи. Что еще более важно, кокосовая вода естественным образом увлажняет вашу кожу, не добавляя лишнего масла. А присутствие калия в кокосовой воде помогает сбалансировать гидратацию для уровня жидкости и электролитов в вашем организме..

Итак, начните свое утро со стакана свежей несладкой кокосовой воды. А потом — в течение дня — пить фильтрованную воду. К еде относятся увлажняющие кожу продукты, такие как дикий лосось, авокадо, оливки и кокос.

23. Устранить прыщи для чистой кожи с маслом чайного дерева


Предполагается, что лечение угревой сыпи должно снижать выработку масла, ускорять обмен клеток кожи, бороться с бактериальной инфекцией или уменьшать воспаление. Если бы они сделали что-то из этого хорошо, и ничего больше, так много проблем с кожей просто не существовало бы.

В действительности, большинство методов лечения прыщей вызывают дополнительные проблемы с кожей и здоровьем. Вместо того, чтобы просто помогать им часто снимать натуральные масла с вашей кожи, замедлять способность вашей кожи выделять омертвевшие клетки кожи и восстанавливать новые, ставить под угрозу вашу иммунную систему или разрушать естественный микробиом кожи, или вызывать новые раздражения или воспаления кожи внутри вашего тела, которые сейчас должны быть рассмотрены.

Существуют естественные подходы к устранению прыщей для чистой кожи. Те, которые не приходят с множеством побочных эффектов и рисков для здоровья. Одним из таких подходов является использование масла чайного дерева.

Чистое масло чайного дерева извлекается из листьев чайного дерева и хорошо известно своими антимикробными и противовоспалительными свойствами. И исследования показывают, что это может помочь уменьшить прыщи легкой и умеренной прыщей из-за его комбинации более чем 100 естественных составов. Считается, что он помогает успокоить покраснения и отеки, оставляя вас с гладкой, чистой кожей.

Поскольку масло чайного дерева значительно различается по качеству, убедитесь, что вы покупаете натуральное масло с нулевыми добавками. И убедитесь, что на бутылке напечатано настоящее дерево Melaleuca alternifolia..

Обязательно используйте разбавленное масло дерева, потому что в неразбавленном виде оно может обжечь и раздражить кожу при непосредственном применении. Помните, это сильно. Просто добавьте от 1 до 2 капель в одно применение вашего очищающего средства, сыворотки или увлажняющего крема. Вы хотите около 5% разведения, что означает 5 капель масла чайного дерева на 1 чайную ложку масла-носителя или сливок. Вы можете применять это 2 — 3 раза в день.

20. Супер увлажняет кожу естественно с гиалуроновой кислотой


Когда мы испытываем стресс, путешествуем или испытываем экстремальные погодные условия, наша кожа может выглядеть тусклой или сморщенной. И с возрастом наша кожа становится менее устойчивой к ежедневным стрессам жизни, поэтому она может выглядеть все более и более нездоровой.

Если ваша кожа увлажнена должным образом, она приобретает упругость, а цвет лица становится более молодым. И один из лучших увлажнителей для вашей кожи — это кислота, которую ваши клетки естественным образом производят для поддержания уровня влажности: гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота, или гиалуронат натрия, является прекрасным гидрофильным ингредиентом. Это означает, что он легко связывается с водой и обладает супер увлажняющими свойствами. Гиалуроновая кислота содержится в вашем теле, но она особенно концентрируется в вашей коже и способствует регенерации клеток..

Из-за своей высокой способности связывать воду он действует как увлажняющий агент и наполнитель пространства. Таким образом, он поддерживает коллаген и эластин в вашей коже, поддерживая их питание и увлажнение, и уменьшает появление морщин, сохраняя вашу кожу мягкой, гладкой и эластичной..

Вы можете найти гиалуроновую кислоту в некоторых натуральных продуктах для ухода за кожей. И вы можете узнать больше о увлажняющих кремах в этом видео.

14. Останови темные круги под глазами с арникой


Появление темных кругов под глазами часто происходит из-за недостатка сна, но они также могут быть вызваны пищевой и экологической аллергией, дефицитом питательных веществ, гормональными изменениями и старением..

Темные круги, вызванные пищевой аллергией и аллергией на окружающую среду, называются «аллергическими блесками», и их лучше всего лечить путем выявления возможных аллергенов, с которыми вы вступили в контакт, а затем избегать их в течение 10 дней, чтобы убедиться, что цвет кожи под глазами возвращается к нормальному..

Если это не сработает, начните с увеличения количества воды, которую вы пьете каждый день. Обезвоживание может привести к появлению темных кругов, потому что кожа вокруг ваших глаз очень близко к основной кости, а недостаток жидкости может сделать кровеносные сосуды более заметными.

В дополнение к питью большего количества воды попробуйте использовать гель арники или средства по уходу за кожей, содержащие арнику.

Арника — цветущее растение в семействе подсолнечника. Его желтые лепестки собраны и высушены для использования в растительных лекарственных средствах. Арника помогает повысить циркуляцию белых кровяных клеток, что помогает ускорить заживление. Он также обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые снимают отечность и уменьшают появление темных кругов под глазами..

Большинство натуральных гелей арники помогут при периодических темных кругах, но для того, чтобы их не было, лучше всего использовать натуральный продукт для ухода за кожей, который ежедневно содержит арнику..

16. превратить стресс в блаженство для чистой красивой кожи


Стресс может вызвать и вызвать преждевременное старение, прыщи, экзему, розацеа и витилиго. Ваша кожа и настроение настолько тесно связаны, что когда вы испытываете сильные негативные эмоции, ваша кожа покажет это.

При стрессе надпочечники выделяют гормон кортизол. Всплеск кортизола вызывает увеличение выработки кожного сала, что вызывает появление прыщей. Беспокойство по поводу стресса на работе, в школе и дома может вызвать вспышку экземы. Работа с видимыми симптомами стресса может вызвать больше проблем, которые могут привести к еще большему стрессу. И стресс негативно влияет на вашу иммунную систему. Тревожность или стресс могут усугубить аутоиммунные заболевания (включая витилиго и псориаз).

Чтобы снять стресс — и сохранить кожу сияющей — используйте сон, медитацию, физические упражнения и осязание.

Хороший ночной сон дает коже время для омоложения. Оптимально, вы должны получить около 8 часов непрерывного сна каждую ночь.

Известно, что медитация и умеренные физические нагрузки помогут вам справиться со стрессом. Медитация помогает улучшить ваше настроение, уменьшить воспаление и даже сократить ежегодные посещения врача! Если вы занимаетесь спортом каждое утро (не переусердствовав), это может помочь сбалансировать функцию надпочечников, чтобы помочь вам лучше справляться со стрессовыми ситуациями.

И прикосновение вызывает выброс гормонов в вашем теле, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми и связанными. Ознакомьтесь с этими советами по сну, медитации и упражнениям для получения дополнительной информации..

Хорошие гены могут помочь, но факторы окружающей среды важнее

Хотя у вашей семьи могут быть хорошие гены, она может не спасти вашу кожу в долгосрочной перспективе, если вы не позаботитесь об этом. «Способ старения кожи во многом зависит от генетики, но особенно от таких факторов окружающей среды, как чрезмерное пребывание на солнце и курение», — сказал доктор Танзи. Варгас согласился со словами: «Если 20-летний загорает и курит, она будет стареть быстрее и быстрее, чем 30-летний, который лучше заботится о своей коже». У нас больше контроля над нашими телами, чем мы думаем.

Не спите с макияжем на

Вот еще одна причина отказаться от этой дурной привычки. Варгас сказал, что не только будет сложнее сломаться на более поздних этапах жизни: «Сон в макияже снижает способность организма к самовосстановлению».

Когда дело доходит до ухода за кожей, важно начинать молодым

Никогда не рано начинать заботиться о своей коже. «Представьте себе кого-то, кто никогда не работает и в 44 года начинает пытаться ходить в спортзал. В этот момент действительно невозможно получить результаты без огромных усилий и месяцев без изменений», — сказал Варгас. «То же самое с кожей. Если вы будете поддерживать ее здоровым с хорошей рутиной с юных лет, вы будете без возраста».

Трехступенчатый режим утреннего сна

Доктор Тэнзи рекомендует придерживаться простой, но эффективной процедуры по утрам и сну, чтобы вы делали все возможное, чтобы заботиться о своей коже. Шаг 1: Очистить. Шаг 2: Лечение — антиоксидантом утром и ретинолом или гликолевой кислотой ночью. Шаг 3: Защита — увлажняйте SPF утром и основным увлажняющим кремом ночью.

8 рутинных советов по уходу за кожей, которые нужно знать каждому 20-летнему человеку

В детстве я всегда была девушкой, которая выглядела на 5 лет моложе всех остальных. И я ненавидел это. В старшей школе, как бы я ни старался выглядеть старше, маскировал ли я свое лицо макияжем или одевался во все черное, я явно никого не обманывал. Мое лицо было похоже на лицо у 8-летнего подросткового возраста — румяные щеки и все такое. Даже когда мне исполнился 21 год, вышибалы сказали мне, что меня будут лечить до конца жизни. Однако лишь несколько лет назад я, наконец, прекратил пытаться подделать старшее лицо и начал беспокоиться о защите того, что у меня было. Ни в коем случае я не развивал тонну морщин или тонких линий (я все еще выгляжу намного моложе, чем я), но я определенно мог видеть некоторые различия в моей пигментации. Что, конечно, заставило меня сойти с ума.

Люди всегда говорят вам, как важно заботиться о вашей коже, но только когда мы достигнем середины двадцатых, мы действительно начнем слушать. В то время как кожа, которая у нас есть сейчас, может выглядеть упругой и безмятежной, большинство людей согласны с тем, что она в «годы славы», и если мы не начнем ухаживать за ней сейчас, все будет отсюда. Но многие из нас не совсем понимают, что мы должны делать. Так много 20-летних обращаются со своей кожей, как будто она непобедима, когда истина далека от нее.

В попытке решить все мои новые проблемы, связанные с кожей, я решил обратиться к экспертам, чтобы узнать, что они скажут о средствах по уходу за кожей в двадцатые годы. Сертифицированный Правлением дерматолог и со-директор Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии доктор Элизабет Танзи и специалист по лицевым технологиям Джоанна Варгас дали нам список самых важных вещей, которые мы должны знать, когда речь заходит о нашей коже.

Избегайте слишком много солнца на вашем лице, даже если вы применили этот SPF

Доктор Танзи говорит, что правило номер один, когда дело доходит до ухода за кожей: «Избегайте слишком большого количества солнца на вашем лице». Загар может выглядеть хорошо сейчас, но солнце «отнимет у вас молодость кожи в будущем». Tanzi предлагает пропустить пляж или солярий и использовать вместо этого загар без солнца. «В свои двадцать лет самое важное — защитить кожу, не подвергая ее чрезмерному воздействию солнца и соляриев. Более одного миллиона человек ежедневно посещают солярий в США, причем подавляющее большинство составляют кавказские женщины до 35 лет. Многие из них пытаются «получить базовый загар», но они резко повышают риск развития рака кожи, ускоряют процесс старения и вызывают морщины. Так что просто не делайте этого ».

Очень важно носить SPF каждый день. Шутки в сторону. Сделай это.

«Крайне важно носить SPF ежедневно, потому что повреждение от солнца накапливается», — сказал доктор Танзи. Если вы забыли надеть солнцезащитный крем один день, это не значит, что вы можете починить его, надев его на следующий. Ущерб уже нанесен. «Солнце, которое вы получаете от ежедневных занятий в возрасте 20 лет, будет воздействовать на кожу на долгие годы».

Не забудьте отшелушить

В дополнение к вышеупомянутым распорядкам дня Джоанна Варгас предлагает отшелушивать ваше лицо два раза в неделю. Это поможет удалить любые отмершие клетки кожи и сохранить лицо гладким и блестящим.

То, что вы едите и пьете, влияет на вашу кожу

Уход за кожей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *