Рубрики
Средства для волос

Как втирать витамин Е в кожу головы, чтобы способствовать росту волос | здоровый

Содержание

Мониторинг здоровья вашего сообщества здесь

Еще статьи

  1. Масло печени трески и рост волос
  2. Естественный способ отрастить волосы брови
  3. Как сделать волосы гуще и быстрее
  4. Какие витамины полезны для роста волос и здоровой кожи?
  5. Как удалить перхоть навсегда

Что означает проверенный факт?

В Healthful мы стремимся предоставлять объективный контент, который является точным и современным. Наша команда периодически просматривает статьи с целью обеспечения качества контента. Приведенные ниже источники состоят из данных рецензируемых журналов, известных медицинских организаций, академических ассоциаций и правительственных данных..

Информация, содержащаяся на этом сайте, носит исключительно информационный характер и не должна использоваться в качестве замены рекомендации профессионального поставщика медицинских услуг. Пожалуйста, проконсультируйтесь с соответствующим врачом относительно вопросов и проблем со здоровьем. Хотя мы стремимся предоставлять точную и актуальную информацию, никаких гарантий на этот счет не дается..

Как втирать витамин Е в кожу головы, чтобы способствовать росту волос

Витамин Е является антиоксидантом, который помогает восстанавливать и строить ткани. Когда вы наносите витамин Е на кожу головы, он помогает уменьшить воспаление и восстановить повреждения фолликулов, а здоровые фолликулы способствуют росту волос. Витамин Е доступен в виде таблеток в качестве биологически активной добавки в разделе витаминов в аптеке 13. Вы можете использовать гель с витамином Е из капсул в качестве местного средства для ухода за кожей..

Вымойте волосы и кожу головы мягким шампунем. Сожмите излишки воды с волос и промокните волосы полотенцем до полного увлажнения.. Витамин Е лучше всего проникает в чистую кожу головы.

Налейте в небольшое блюдо количество виноградных косточек, кунжутного или морковного масла. Используйте масло виноградных косточек для нормальных волос, кунжутное масло для жирных волос и морковное масло для сухих волос.

Пирсинг двумя капсулами витамина Е с помощью булавки, и выжмите содержимое в масло. Масла помогают витамину Е распространяться легче.

Разделите волосы на четыре части: спереди назад и от уха до уха. Скрутите каждый раздел и закрепите его на голове.

Выпустите одну часть ваших волос. Окуните пальцы в масло с витамином Е, потрите пальцы и втирайте масло в кожу головы. Обрабатывать масло от корней до кончиков. Повторите с остальными разделами.

Для коротких волос втирайте масло прямо в кожу головы, не разделяя волосы на части. У некоторых людей может быть реакция на масло витамина Е. Немедленно вымойте волосы, если вы испытываете зуд или опухание кожи головы.

Витамин Е является антиоксидантом, который помогает восстанавливать и строить ткани. Окуните пальцы в масло с витамином Е, потрите пальцы и втирайте масло в кожу головы. Повторите с остальными разделами.

Какие 5 лучших витаминов для роста волос?

  • Поделиться
  • чирикать
  • Приколи это

1. Держите вашу систему хорошо смазанной витамином А

Витамин А важен для поддержания роста волос в буквальном смысле слова как хорошо смазанная машина. Именно это питательное вещество отвечает за выработку кожного сала. Кожное сало — это натуральное масло, которое вырабатывает ваше тело для увлажнения кожи и волос. Вот почему ваши волосы не высыхают, если оставить их на свое усмотрение. Сальные железы (которые вырабатывают кожное сало), присутствующие вблизи корней ваших волос, в дерматическом слое кожи, зависят от жирорастворимого витамина А для нормального развития и поддержания их функции. 1 Так что, если вы хотите, чтобы ваши волосы оставались мягкими и шелковистыми, обязательно добавьте:

  • оранжевый
  • Желтые фрукты и овощи
  • Темно-зеленые листовые овощи
  • Брокколи
  • яйца
  • Обогащенные хлопья и молоко
  • Масло из печени трески в вашем списке покупок. 2

3. Витамин С: ваша защита от старения

Витамин С, широко распространенный в ряде цитрусовые и другие желтые и оранжевые овощи, шпинат, помидоры, картофель, сладкий картофель, цветная капуста, брокколи и ягоды, важен для производства коллагена. 6 7 Белковый коллаген в стержне волос может помочь росту волос, выступая в качестве строительного блока самих волос. Кроме того, антиоксиданты в витамине С играют жизненно важную роль в защите вашего тела от повреждения свободными радикалами, нейтрализуя эти свободные радикалы. Без таких неферментативных антиоксидантов ваши волосы будут испытывать прогрессирующее ухудшение, поскольку клеточные структуры будут повреждаться — что мы воспринимаем как старение. Результат? Поседение волос и алопеция или снижение производства волос. 8

Лучшие витамины для роста волос

  • Витамин А: Увлажняет волосы
  • Витамины группы В: для здорового роста волос
  • Витамин С: предотвращает седение волос
  • Витамин D: предотвращает выпадение волос
  • Витамин Е: защищает волосы от вредного воздействия солнца

В то время как средства по уходу за волосами могут помочь вашим волосам выглядеть и чувствовать себя потрясающе, для правильного питания не существует ярлыка И, как отмечают эксперты, ваши волосы не могут обойтись без таких питательных веществ, как витамины A, C, D, E и B. Необходимый для того, чтобы волосы были здоровыми, увлажненными и защищенными от повреждений, их недостаток может привести к выпадению или выпадению волос, а их старение происходит быстрее, чем должно!

Блестящие локоны просто не нуждаются в подходящих средствах по уходу за волосами снаружи. То, что вы делаете, чтобы питать свои локоны изнутри, так же важно. Вот почему все большее внимание уделяется обеспечению питания, обеспечивающего питание ваших волос. Но есть определенные витамины, более важные, чем другие, когда дело доходит до ухода за волосами. Итак, вот что вам нужно знать.

5. Нажмите на защитные эффекты витамина Е

Витамин Е, популярный ингредиент многих косметических средств, также неоценим для ваших волос. Помимо прочего, он защищает волосы от солнечных лучей или окислительного стресса, когда подвергается воздействию жестких ультрафиолетовых лучей. Одно исследование показало, что добавление витамина Е в течение 8 месяцев привело к увеличению роста волос на 34,5% среди подопытных с алопецией. 11 Как и витамин С, витамин Е также является антиоксидантом и защищает ваш организм от повреждения свободными радикалами, поседения и снижения выработки волос или алопеции. 12 Вы найдете этот витамин в таких продуктах, как:

  • Семена
  • Зеленые листовые овощи
  • Брокколи
  • Орехи 13

4. Витамин Д

Исследователи обнаружили связь между недостаточным потреблением витамина D и алопецией или выпадением волос. Витамин является важным регулятором иммунитета, а также участвует в росте и дифференцировке клеток. Исследования на животных показали, что испытуемые получали пользу от терапевтического использования питательного вещества, демонстрируя его потенциал для стимулирования роста волос у людей с проблемами выпадения волос, связанными с очаговой алопецией. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность терапевтического использования витамина D на людях при выпадении волос. 9 Вы можете получать витамин D в своем рационе через жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия) или сыр, яичные желтки и говяжья печень. Не менее важно получать солнечные лучи каждый день, чтобы помочь организму вырабатывать этот витамин внутри себя. 10

2. Витамины группы В для роста волос

Для здорового роста волос необходим фундамент витаминов группы В. Их отсутствие, с другой стороны, может вызвать выпадение волос, как показали исследования важности биотина витамина В. 3 Недостаток B12 в детском возрасте также связан с преждевременным поседением. Поэтому запасайтесь витаминами, обогащенными витамином В, рыбой, яйцами, мясом и молоком. В частности, 4 B12 содержится в:

  • моллюск
  • домашняя птица
  • Молоко
  • яйца
  • Органное мясо 5

Недостаток витаминной недостаточности

  • Исследования показали, что гипопигментация волос, обычно известная как преждевременное поседение, связана с дефицитом витаминов, таких как D3 или B12. 14
  • Хотя нехватка рекомендованного вами количества этих витаминов может вызвать другие проблемы со здоровьем, ваши волосы тоже пострадают. На самом деле, недостаток этих витаминов может привести к тому, что ваши волосы будут стареть быстрее без защитного действия этих питательных веществ..
  • Помимо их индивидуальной роли, эти витамины также являются антиоксидантами, которые оказывают более глубокое защитное действие на ваши волосы. Они защищают ваши волосы от токсинов, которым они подвергаются, что в противном случае ускорит их повреждение и процесс старения..
  • Другими словами, без их поддержки вы можете получить более сухие и ломкие волосы, которые легко ломаются и падают. Или вы можете увидеть, что волосы седеют преждевременно или быстрее, чем обычно. Или, если вам особенно не повезло, то все вышеперечисленное! 15
1.Эвертс, Елена Б. «Эндогенные ретиноиды в волосяных фолликулах и сальных железах». Biochimica et Biophysica Acta (BBA) -Молекулярная и клеточная биология липидов 1821, no. 1 (2012): 222-229.
2.Витамин А. Университет штата Мэриленд, медицинский центр.
3.Земплени, Янош, Юсеф И. Хасан и Субхашини С. К. Вийератне. «Дефицит биотина и биотинидазы». Экспертный обзор эндокринологии и обмена веществ 3, нет. 6 (2008): 715-724.
4.Панди, Дипика и Дипшиха Кханна. «Преждевременное поседение волос». Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии 79, нет. 5 (2013): 641.
5.Витамин В12. Медицинский центр Университета Мэриленда.
6.Витамин С. Университет штата Мэриленд, медицинский центр.
7.Бойера, Н., Галей и Б. А. Бернард. «Влияние витамина С и его производных на синтез и сшивание коллагена нормальными человеческими фибробластами». Международный журнал косметической науки 20, нет. 3 (1998): 151-158.
8, 12.Трюб, Ральф М. «Окислительный стресс при старении волос». Международный журнал трихологии 1, нет. 1 (2009): 6.
9.Ким, Донг Ха, Джин Вунг Ли, Ин Су Ким, Сун Янг Чой, Юн Янг Лим, Хён Ми Ким, Бом Джун Ким и Мён Нам Ким. «Успешное лечение очаговой алопеции актуальным кальципотриолом». Анналы дерматологии 24, нет. 3 (2012): 341-344.
10.Витамин Д. Университет штата Мэриленд, медицинский центр.
11.Бой, Лим Ай, Вонг Цзя Вой и Юэн Ка Хей. «Влияние добавок токотриенола на рост волос у людей-добровольцев». Исследования в области наук о тропической жизни 21, нет. 2 (2010): 91.
13.Витамин Е. Университет штата Мэриленд, медицинский центр.
14.Бхат, Рамеш М., Рашми Шарма, Анита Пинто, Сукумар Дандекери и Хасинта Мартис. «Эпидемиологическое и следственное исследование преждевременного поседения волос у старших классов средней и довузовской школы». Международный журнал трихологии 5, нет. 1 (2013): 17.
15.Труб, Ральф М. «Фармакологические вмешательства при старении волос». Клинические вмешательства при старении 1, нет. 2 (2006): 121.

Отказ от ответственности: содержание носит исключительно информативный и образовательный характер и не должно рассматриваться как медицинский совет. Пожалуйста, используйте контент только после консультации с соответствующим сертифицированным медицинским работником или медицинским работником..

Витамин К1 против К2: чем они отличаются и какой вам нужен?

Топ-12 продуктов, богатых витамином А, которые помогут вам!

Преимущества витамина Е для волос: защитите волосы с помощью антиоксидантов

7 натуральных трав для роста волос

10 преимуществ для здоровья от K2: новый витамин

6. Раки — 8% DV на порцию

3 унции: 1,3 мг (8% DV)

100 грамм: 1,5 мг (10% DV)

10. Треска (сушеная) — 5% DV на порцию

1 унция: 0,8 мг (5% DV)

100 грамм: 2,8 мг (19% DV)

Семена и орехи являются одними из лучших источников витамина Е.

Ниже приведены некоторые из самых богатых источников альфа-токоферола. Многие из этих семян и орехов также богаты другими формами витамина Е, такими как гамма-токоферол.

8. Осьминог — 7% DV на порцию

3 унции: 1,0 мг (7% DV)

100 грамм: 1,2 мг (8% DV)

1. Абалоне — 23% DV на порцию

3 унции: 3,4 мг (23% DV)

100 грамм: 4,0 мг (27% DV)

15. Радужная форель — 13% DV на порцию

1 филе: 2,0 мг (13% DV)

100 грамм: 2,8 мг (19% DV)

4. Радужная форель — 13% DV на порцию

1 филе: 2,0 мг (13% DV)

100 грамм: 2,8 мг (19% DV)

4. Кедровые орехи — 18% DV на порцию

1 унция: 2,7 мг (18% DV)

100 грамм: 9,3 мг (62% DV)

9. Абрикосы — 2% DV на порцию

1 средний фрукт: 0,3 мг (2% DV)

100 грамм: 0,9 мг (6% DV)

2. Семена подсолнечника — 66% DV на порцию

1 унция: 10 мг (66% DV)

100 грамм: 35 мг (234% DV)

17. Бразильские орехи — 11% DV на порцию

1 унция: 1,6 мг (11% DV)

100 грамм: 5,7 мг (38% DV)

Использование добавок

Добавки с витамином Е часто можно купить в специализированных магазинах и в аптечных отделах различных магазинов..

Люди, принимающие витамин Е, должны всегда использовать его в соответствии с указаниями. Они также должны принимать его с пищей, так как это жирорастворимый витамин..

Добавки содержат синтетическую форму витамина Е. По данным Управления диетических добавок (СОД), людям требуется примерно на 50 процентов больше синтетического витамина Е, чем естественного витамина Е, чтобы получить те же преимущества для здоровья.

Лучше всего поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки витамина Е, потому что слишком много витамина Е может быть вредным.

Полезен ли витамин Е для ваших волос??

Витамин Е является жирорастворимым питательным веществом, доступным из нескольких источников пищи, а также в форме добавок. Некоторые люди считают, что витамин Е оказывает положительное влияние на здоровье волос, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать эту теорию.

В этой статье мы рассмотрим некоторые очевидные преимущества витамина Е для волос и посмотрим, какие доказательства подтверждают их. Мы также объясняем, как люди могут увеличить потребление витамина Е, и рассмотрим, есть ли риск или побочные эффекты.

Поделиться на Pinterest Витамин Е обладает природным антиоксидантным действием, которое может помочь поддержать рост волос.

Люди утверждают, что витамин Е предлагает несколько преимуществ для здоровья волос, но многие из этих утверждений не имеют строгих научных доказательств, чтобы поддержать их.

Большинство утверждений о роли витамина Е в здоровье волос связаны с его антиоксидантными свойствами. Они сосредоточены на идее, что это может уменьшить повреждение клеток и улучшить рост волос.

Мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных претензий ниже.

Увеличенный блеск

По мнению некоторых людей, витамин Е может помочь восстановить блеск, который волосы теряют в результате повреждения. Химические вещества, тепло и другие средства для укладки волос могут повредить волосы.

Человек может восстановить блеск, используя масла, которые обеспечивают дополнительный слой защиты кожи и волос. Многие производители добавляют витамин Е в свои продукты, чтобы помочь восстановить блеск.

Существует ограниченное количество исследований о том, насколько эффективен витамин Е для придания волосам блеска.

Витамин Е является естественным питательным веществом, содержащимся в определенных продуктах. Люди также могут найти его в добавках и других продуктах.

Люди могут использовать следующие методы для увеличения потребления витамина Е или наносить больше этого витамина на волосы и кожу головы:

Улучшить общую диету

Витамин Е присутствует в нескольких видах пищи. К ним относятся:

  • зелень
  • орехи и семена
  • растительное масло
  • обогащенные хлопья для завтрака

Чтобы увеличить потребление витамина Е, люди могут есть продукты, которые естественно богаты этим витамином. Некоторые хорошие источники пищи витамина Е включают в себя:

  • 1 столовая ложка масла зародышей пшеницы — 20,3 мг (мг)
  • 1 унция сухих жареных семян подсолнечника — 7,4 мг
  • 1 унция сухого жареного миндаля — 6,8 мг
  • 2 столовые ложки арахисового масла — 2,9 мг
  • полстакана вареного шпината — 1,9 мг
  • полстакана вареной брокколи — 1,2 мг

Эксперты обычно считают безопасным увеличение потребления продуктов, содержащих витамин Е.

Шампунь и другие средства для волос

В некоторых шампунях и кондиционерах содержится витамин Е. Люди могут мыть волосы с помощью обогащенного витамином Е шампуня и кондиционера, как при использовании обычных продуктов..

При использовании специальных продуктов и добавок необходимо следовать указаниям на этикетке..

Укрепленные шампуни, содержащие витамин Е и другие питательные вещества, можно приобрести через Интернет. Опять же, стоит отметить, что существует мало доказательств в поддержку их эффективности в укреплении здоровья волос..

Может помочь поддержать здоровый скальп

Витамин Е может помочь поддержать здоровье кожи головы и волос, так как обладает естественным антиоксидантным действием, которое может помочь в поддержании роста волос..

Антиоксидантные свойства витамина могут помочь уменьшить количество окислительного стресса и свободных радикалов, которые вызывают разрушение клеток волосяного фолликула в коже головы человека..

Помогите предотвратить выпадение волос

Есть некоторые ограниченные доказательства в поддержку утверждения, что витамин Е может помочь предотвратить выпадение волос.

В небольшом научном исследовании, в котором приняли участие 38 добровольцев, испытывающих выпадение волос, изучалась роль, которую витамин Е играл в предотвращении этой потери. Исследование показало, что один из компонентов витамина Е улучшил рост волос у добровольцев по сравнению с плацебо.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как витамин Е влияет на выпадение волос.

Витамин Е масла

Некоторые масла содержат настой витамина Е. Люди должны смешивать эти масла с маслом-носителем, если производители их еще не разбавили. Это поможет предотвратить раздражение кожи.

Хотя можно наносить масла витамина Е непосредственно на кожу головы, настоянные масла могут быть не лучшим выбором для большинства людей, поскольку они дороги и могут быть сложны в использовании..

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья или красоты.

Как и любой другой части вашего тела, волосы нуждаются в разнообразных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1).

На самом деле, многие проблемы с питанием связаны с выпадением волос.

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым.

Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос..

Все клетки нуждаются в витамине А для роста. Это включает в себя волосы, самые быстрорастущие ткани в организме человека.

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать жирное вещество, называемое кожным салом. Кожное сало увлажняет кожу головы и помогает сохранить волосы здоровыми (2).

Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3).

Хотя важно получать достаточно витамина А, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать потере волос (4).

В сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате и капусте много бета-каротина, который превращается в витамин А.

Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Масло печени трески является особенно хорошим источником.

Вы также можете найти добавки витамина А в Интернете.

Нижняя граница: Ваши волосы нуждаются в витамине А, чтобы оставаться увлажненными и расти. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения..

Одним из самых известных витаминов для роста волос является B-витамин под названием биотин.

Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей (5).

Хотя биотин используется как альтернативное средство от выпадения волос, те, у кого дефицит, имеют лучшие результаты.

Тем не менее, дефицит очень редко, потому что это происходит естественным образом в широком спектре продуктов.

Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей..

Другие витамины группы В помогают создавать эритроциты, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

Вы можете получить витамины группы В из многих продуктов, включая цельное зерно, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную зелень..

Кроме того, продукты животного происхождения являются единственными хорошими источниками витамина B12. Так что, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме добавки..

Вы можете найти B-витаминные добавки онлайн.

Нижняя граница: Витамины группы В помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельное зерно, мясо, морепродукты и темная листовая зелень — все это хорошие источники витаминов группы В.

Повреждение свободных радикалов может блокировать рост и привести к старению ваших волос.

Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами (6).

Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген — важная часть структуры волос..

Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос..

Клубника, перец, гуава и цитрусовые являются хорошими источниками витамина С.

Нижняя граница: Витамин С необходим для выработки коллагена и может помочь предотвратить старение волос. Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для выпадения волос (7).

Исследования также показывают, что витамин D может помочь создать новые фолликулы — крошечные поры в коже головы, где могут расти новые волосы (8).

Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества витамина D, и это может быть хорошей идеей для увеличения потребления.

Ваше тело вырабатывает витамин D через прямой контакт с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают жирную рыбу, масло печени трески, некоторые грибы и обогащенные продукты..

Добавки витамина D доступны онлайн.

Нижняя граница: Фактическая роль витамина D в росте волос не понята, но одна из форм выпадения волос связана с недостатками. Вы можете повысить уровень витамина D на солнце или есть определенные продукты..

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, который может предотвратить окислительный стресс.

В одном исследовании у людей с выпадением волос наблюдалось увеличение роста волос на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (9)..

Группа плацебо имела только 0,1% увеличение (9).

Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо — все это хорошие источники витамина Е.

Вы также можете найти добавки витамина Е онлайн.

Нижняя граница: Витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и стимулирует рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

Железо помогает эритроцитам переносить кислород к вашим клеткам. Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

Дефицит железа, который вызывает анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин (10, 11, 12, 13).

Продукты с высоким содержанием железа включают моллюсков, устриц, яйца, красное мясо, шпинат и чечевицу.

Железные добавки доступны онлайн.

Нижняя граница: Дефицит железа является основной причиной выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа включают моллюсков, устриц, яйца, красное мясо, шпинат и чечевицу.

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении тканей волос. Это также помогает поддерживать работоспособность сальных желез вокруг фолликулов..

Выпадение волос является распространенным симптомом дефицита цинка (14, 15).

Исследования показывают, что цинковые добавки уменьшают выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (16, 17).

Тем не менее, есть некоторые неофициальные сообщения о том, что добавление слишком высокой дозы может также способствовать потере волос.

По этой причине может быть лучше получать цинк из цельных продуктов. Продукты с высоким содержанием цинка включают устриц, говядину, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевицу.

Нижняя граница: Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей с дефицитом. Хорошие источники включают устрицы, говядину и тыквенные семечки.

Волосы сделаны почти полностью из белка. Потребление достаточно важно для роста волос.

Исследования на животных показывают, что дефицит белка может снизить рост волос и даже привести к их выпадению (18, 19, 20).

Однако фактический дефицит белка в западных странах встречается крайне редко..

Нижняя граница: Потребление достаточного количества белка важно для роста волос, хотя дефицит белка в западных странах в наши дни встречается редко..

Пища — лучший источник витаминов, необходимых для роста волос.

Однако, если вы не получаете достаточно в своем рационе, добавки могут быть полезны.

Согласно исследованиям, добавки лучше всего работают у людей, которые уже испытывают дефицит (22).

Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас нет недостатка. Поэтому работайте с врачом, чтобы определить, есть ли у вас дефицит или нет.

В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества — это сбалансированное питание, основанное на реальной пище, которое включает в себя множество продуктов с высоким содержанием питательных веществ..

9. Вит Е 200/400 (Зидус Алидак)

Капсулы Вит Е — это лекарства, используемые в качестве антиоксидантов, назначаемых при дефиците витамина Е и при муковисцидозе. Капсулы выпускаются в дозах 200 и 400 мг, изготовленных Zydus Alidac. Цена Вит Е 200 мг на 10 капсул составляет 12,47 рупий..

4. Covita 100/200/400 (USV-Corvette: подразделение USV Ltd.)

Covita — это качественная капсула с витамином Е, которая имеет чистую форму витамина Е. Она предназначена для сердечного приступа, высокого кровяного давления и боли в груди. Он производится USV-Corvette — подразделением USV Ltd., которое является одним из ведущих и лучших брендов капсул с витамином Е в Индии. Цена 10 капсул Covita 400 на индийском рынке составляет 62 рупии..

10 лучших брендов капсул витамина Е в Индии, которые можно купить

Витамин Е является питательной добавкой и антиоксидантом. Самая чистая форма витамина Е — это масло, очень универсальное и известное как токоферол. Дефицит витамина Е очень редок, и он обычно используется для повышения красоты. Масло витамина Е обычно используется в косметических средствах для придания здоровых волос и кожи. Масло с витамином Е помогает бороться с признаками старения, дарит мягкую и сияющую кожу, уменьшает морщины, пятна, угри и шрамы. Масло с витамином Е также успокаивает ожоги и уменьшает растяжки, способствует росту здоровых волос, а также дает гладкие и блестящие волосы. Витамин Е обычно доступен в виде лекарственного средства в форме геля, масла, таблетки, капсул, сиропа, мази, крема, жидкости или даже инъекций. Если вас немного смущают лучшие бренды, доступные на рынке, вот несколько лучших брендов капсул с витамином Е, доступных в Индии. .

6. EEE 200/400 (Cadila Pharmaceuticals Ltd.)

Капсулы EEE, производимые одной из известных фармацевтических компаний Индии, названной Ccadila Pharmaceuticals Ltd., содержат витамин Е в качестве активного ингредиента и обычно назначаются для лечения сердечного приступа, боли в груди и высокого кровяного давления. Цена за 10 капсул скольжения составляет 16,94 рупий

1. Био E (Dr. Reddy’s Laboratories Ltd.)

Он содержит витамин Е в качестве активного ингредиента, который помогает замедлить процесс повреждения клеток. Это обычно предписывается для сердечного приступа, высокого кровяного давления, боли в груди и боли в ногах из-за заблокированных артерий. Цена 10-каратного слипа составляет 13,21 рупий..

2. Evion 200/400/600 (Merck Limited)

Это очень распространенная капсула с витамином Е, доступная на индийском рынке. Это обычно предписывается для высокого кровяного давления, боли в груди и сердечного приступа. Капсулы доступны в 200, 40 и 600 мг. Стоимость 10 капсул Evion 400 на индийском рынке составляет 14,46 рупий..

3. Бенвит (Бен Фармасьютикалс)

Капсулы Benvite производства Ben Pharmaceuticals предназначены для лечения, контроля и профилактики сердечных приступов, боли в груди, боли в ногах из-за закупорки артерий. Цена 10 капсул на индийском рынке — 32 рупии..

7. Ephynal (Primal Healthcare)

Primal Healthcare Ведущая фармацевтическая компания Индии производит капсулы Ephynal, которые содержат витамин Е в качестве активного ингредиента. Это невероятно эффективная капсула с витамином Е, которая используется в широком диапазоне. Цена Ephynal 400 за слип из 10 капсул составляет 22,11 рупий..

5. E-Cap 200/400 (Glenmark Pharmaceuticals Ltd.)

Капсулы E-Cap используются для лечения сексуальной дисфункции, нехватки пищи, кожных заболеваний и дефицита витамина Е у недоношенных детей, рака, нефатального инфаркта миокарда. Капсулы производятся Glenmark Pharmaceuticals и содержат альфа-токоферилацетат в качестве активного ингредиента. Стоимость 10 капсул E-Cap 400 составляет 17,30 рупий..

8. Эвитам С.Г. (Cipla Limited)

Капсулы Evitam SG, производимые Cipla Limited, обычно назначают для лечения и контроля сердечных приступов, болей в груди, болей в ногах из-за закупорки артерий. Индийская рыночная цена Evitam SG 400 за 10 капсул составляет 19,04 рупий. Evitam SG — еще один лучший бренд капсул с витамином Е в Индии, который широко используется многими известными косметологами в Индии..

Эффективные способы использования капсул с витамином Е для ухода за кожей и волосами

Когда дело доходит до безупречной красоты, кожа и волосы становятся нашим главным приоритетом. Мы все знаем, чтобы выглядеть красиво и привлекательно, мы заботимся о нашей коже и волосах, помимо нашего наряда и стиля. В эти дни, когда время является наиболее важным фактором для наших успехов и достижений, проведение нескольких часов в спа и салоне становится настоящей головной болью. И еще один настоящий факт: с каждым днем ​​загрязнение делает нашу окружающую среду очень токсичной, вызывая ряд проблем со здоровьем. Одной из наиболее распространенных проблем, связанных с повышенным загрязнением, является повреждение кожи и волос. Для этого мы все должны заботиться о наших волосах и коже для безупречной красоты. И большинство из нас хотят, чтобы это было действительно быстро и занимало меньше времени, не так ли? Итак, вот я с одним из самых удивительных и эффективных компонентов красоты, называемых маслом витамина Е. Этого единственного элемента достаточно, чтобы улучшить и обновить вашу красоту, и он легко доступен в виде капсул в любом аптечном магазине. Вот несколько эффективных способов использования капсул с витамином Е для ухода за кожей и волосами..

2. Как уменьшить морщины и темные круги

Масло с витамином Е при нанесении на кожу способствует хорошему кровообращению для улучшения красоты кожи. Возьмите одну капсулу с витамином Е, чтобы проколоть и выжмите все масло.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *