Рубрики
Маски для лица

Витамин РР

Витамин РР для волос

Etat Pur — чистые и активные решения для любой кожи

  • НАШИ ПРОДУКТЫ
  • КТО МЫ?
    • Почему Этат Пур
    • Наше исследование
    • Наша история
    • Наша команда
  • НАШИ ИННОВАЦИИ
    • Наша концепция A + B
    • Чистые Активы
    • Биометический уход за кожей
    • Наши требования к рецептуре
    • Каталог
  • Наши обязательства
    • Наши основные обязательства
    • Наш ответственный подход
    • Прозрачность цен
  • |
  • Что говорит пресса
    • Отзывы потребителей
    • пресс-релизы
  • Главная>
  • Витамин РР
  • Имя INCI : Ниацинамид
  • Молекула с чистотой 99%, полученная биосинтезом

Также называемый витамином В3 или ниацином, витамин РР (подобно витаминам В1 и В2) играет роль в использовании организмом энергии (энергетического обмена) в состоянии покоя. Организм способен синтезировать витамин РР из триптофана. Это найдено особенно в мясе и рыбе. Витамин РР является водорастворимым витамином, состоящим из никотиновой кислоты (ниацина) и ее амида, никотинамида (ниацинамида).

Витамин РР является источником двух важных коферментов: NAD (никотинамид-адениндинуклеотид) и NADP (никотинамид-адениндинуклеотид-фосфат). Эти коферменты принимают участие в более чем 200 ферментативных реакциях в организме. Поэтому витамин РР является неотъемлемой частью множества функций. В частности, он позволяет разлагать и использовать белки, жиры и углеводы. Он играет роль в образовании эритроцитов, кровообращении, транспорте кислорода к клеткам и в функции пищеварительной и нервной систем..

  • МЕХАНИЗМЫ ДЕЙСТВИЯ / ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ЭФФЕКТИВНОСТИ

Его свойства используются местно для улучшения барьерной функции кожи, для ускорения дифференцировки и рубцевания клеток и для его противовоспалительных эффектов [1].

• Улучшение барьерной функции кожи

Витамин РР, или ниацинамид, стимулирует синтез липидов в роговом слое [2]. Эти липиды состоят в основном из керамидов, холестерина, сложных эфиров холестерина и жирных кислот и образуют цемент, тем самым ограничивая потерю воды. Два клинических исследования доказали, что витамин РР повышает барьерную функцию кожи, уменьшает раздражение в присутствии раздражающих агентов и улучшает текстуру кожи [2].

Этот эффект реструктуризации кожного барьера можно оценить путем измерения трансэпидермальной потери воды (TEWL). Снижение TEWL является признаком реструктуризации эпидермиса.

Витамин РР значительно снижает потерю воды из эпидермиса и увеличивает увлажнение рогового слоя [3, 4].

Этот витамин повышает активность сериновой пальмитоилтрансферазы, ключевого фермента в синтезе сфингозинов и керамидов. Этот активный компонент также обеспечивает сплоченность клеток и играет важную роль в увлажнении кожи (задержка воды и замедление испарения). Ниацинамид также стимулирует экспрессию кодирующих мРНК для двух субъединиц этого фермента [5].

Витамин РР является увлажняющим активным веществом, которое можно использовать для борьбы с атопическими состояниями и сильной сухостью кожи [3, 6].

Многочисленные научные исследования выявили противовоспалительные свойства витамина РР [4].

  • МНЕНИЕ НАШИХ ЭКСПЕРТОВ

Предшественник вездесущих окислительно-восстановительных коферментов NAD / NADH и NADP / NADPH. Его биохимическое действие известно в метаболизме кожи. Заявлено положительное действие на восстановление барьерного эффекта и интеркорнеоцитарного цемента..
Упоминается ингибирование сиртуина, но клинические последствия не очень четко установлены. Генная стимуляция возможна с помощью различных механизмов. Упоминается ингибирование полиадп рибозной полимеразы (PARP), а также ингибирование воспалительных цитокинов..

Используемая в дермокосметических средствах, предназначенных для лечения экземы, доза, по-видимому, не была четко установлена: от 1 до 2%, по-видимому, приводит к хорошему уровню удовлетворенности пациентов. Прогресс исследований этого актива может сделать его еще более интересным инструментом для лечения некоторых дерматологических патологий (экзема, псориаз).

  • ЭФФЕКТИВНАЯ ДОЗА

Множество публикаций и научных исследований, обычное использование этого активного вещества и мнение нашего эксперта совпадают в использовании чистого активного витамина РР в дозе 290 мг на флакон..

  • БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЕ ССЫЛКИ

[1] Никотиновая кислота / ниацинамид и кожа. Gehring W. J Cosmet Dermatol., 3 (2): 88-93. 2004.
[2] Учебник косметической дерматологии. Роберт Баран, Говард I Майбах, третье издание, 2005, Тейлор и Фрэнсис, 103-113
[3] Увлажняющее действие актуального никотинамида на атопическую сухую кожу. Сома Y и соавт. Int J Dermatol. 44 (3): 197-202. 2005.
[4] Никотинамид в дерматологии. Ким и соавт. Эксперт Обзор дерматологии. 5 (1): 23-29. 2010
[5] Ниацинамид увеличивает биосинтез церамидов, а также других липидов рогового слоя для улучшения барьера проницаемости. Tanno O et al. Br J Dermatol, 143 (3): 524-531. 2000.
[6] Достижения в применении никотинамида в дерматологии. Тянь Х. Международный журнал дерматологии и венерологии, том 35, выпуск 02, 2009.

Эта информация предоставляется в ознакомительных целях. Ни в коем случае она не является медицинской информацией и не влечет за собой ответственности. Эти документы могут быть скопированы и воспроизведены исключительно в ознакомительных целях для личного и частного использования. Любое и любое использование копий или копий для других целей категорически запрещено и подразумевает ответственность пользователя в соответствии со статьей L 122-3 Кодекса интеллектуальной собственности..

10 витаминов для роста волос, которые дерматологи говорят на самом деле работают

Они могут не дать вам гриву Кейт Миддлтон в одночасье, но добавки не повредят.

Дерматологи говорят, что определенные витамины могут помочь при росте и толщине волос, истончаются ли ваши волосы или вы просто мечтаете о чем-то более пышном. «Мы не можем избежать генетики, но мы можем помочь себе питательно отразить рано выпадение волос, — говорит доктор Маниш Шах, сертифицированный по пластической хирургии в Денвере. — Если вы понимаете, что волосы действительно являются биологическим продолжением кожи, то уход за волосами и уход за кожей имеют сходство в питании. «Когда дело доходит до роста волос и их сохранения он полезен, ищите добавки, богатые витаминами D, C и A, а также биотин, астаксантин, железо, цинк и рыбий жир, говорит он. Но если вы спешите (мы понимаем — ярлыки ингредиентов крошечный), врачи говорят, что это лучшие витамины для роста волос.

«Эта многокомпонентная добавка для волос нацелена на использование ингредиентов, найденных в аюрведической медицине, которые используются для управления ростом волос и общего стресса и поддержки гормонов», — говорит Шах. «Я большой поклонник многих из этих ингредиентов и использую их в своем ежедневном режиме здоровья». Он также содержит в 1000 раз больше рекомендуемой суточной нормы биотина — водорастворимого витамина B, который помогает улучшить физическую инфраструктуру кератина, ключевого белка в волосах, говорит Шах..

«Эта пероральная добавка два раза в день содержит колоссальные 5000 мкг биотина для роста волос, а также рыбий коллаген, ингредиент, который поддерживает эластичность и блеск», — говорит Шах. В качестве дополнительного бонуса вы также можете заметить более быстрый рост ногтей и улучшенный цвет кожи.

Этот популярный и высоко оцененный продукт содержит ингредиенты, полезные для роста волос, например, биотин, витамин В, цинк и фолиевую кислоту, говорит Шах. Но эти сладкие жевательные резинки, возможно, стоит пропустить, если у вас чувствительные проблемы с желудком или кожей, поскольку один из ингредиентов — ПАБА или парааминобензойная кислота — является известным раздражителем кожи и желудочно-кишечного тракта, говорит он..

Этот 90-дневный план лечения содержит ингредиенты, такие как биотин и ашваганда, чтобы поддержать выработку натурального кератина, укрепить нити и предотвратить поломку.

Можно с уверенностью сказать, что это самая распространенная добавка для роста волос на рынке сегодня. Influencers клянутся о продукте, и он имеет восторженные отзывы на Amazon. Но, по словам Шаха, может быть лучший выбор. Эти «жевательные конфеты с сахаром» содержат в себе основные витамины для волос, но «в основном они сделаны из наполнителя», говорит он..

Эксперты говорят, что оральные добавки особенно полезны для тех, кто не получает достаточного питания только за счет диеты. Эта формула, которая содержит рыбий жир, цинк, витамин С и экстракт хвоща, широко оценена как дерматологами, так и пациентами, говорит Дженни Собера, дерматолог, сертифицированный Правлением в Village Dermatology в Бирмингеме, штат Алабама.

«Волосы не важны для жизни, поэтому волосяные фолликулы являются одними из последних клеток, которые действительно получают питание», — говорит доктор Ламис Хамдан, основатель Shiffa Beauty. «Таким образом, вы всегда хотите сохранить свой статус питания на верхней стороне« нормального »диапазона, если у вас выпадение волос». Этот жидкий поливитамин, содержащий такие важные ингредиенты, как витамины А и В, а также биотин, может сделать именно это — он имеет степень поглощения 98 процентов, говорит Хамдан.

«Это очень чистый поливитамин для волос с дополнительными дополнительными травами, хорошо известными для защиты тела (и головы волос) при стрессе», — говорит Шах. Хотя это один из самых дорогих выборов в списке, Шах говорит, что он «очень хорошо сделан».

Шах называет эту добавку два раза в день, которая содержит такие укрепляющие волосы ингредиенты, как железо, биотин, селен и витамины B, C и D, «дизайнерские поливитамины для волос с качественными ингредиентами».

Эта добавка для роста волос содержит ряд витаминов, которые способствуют росту и общему здоровью волос (биотин, селен, цинк и витамины А, С и D), говорит Рита Линкнер, дерматолог, сертифицированный в Нью-Йорке. Она также содержит пил пальметто, траву, которая, как было клинически доказано, помогает волосам так же, как это делает пропеция — рецептурное лекарство от выпадения волос, объясняет она.

Маски для волос с витамином РР: правила применения

Витамин РР, или В3, или «никотинка» — изникотиновая кислота, препарат, активирующий клеточные окислительные реакции и обмен веществ. Это один из самых недорогих и эффективных препаратов для быстрого роста волос. Действуя непосредственно на корневые луковицы, пробуждает к жизни застывшие фолликулы, ускоряет развитие здоровых. При регулярном использовании ниацина для волос может быть спасительный метод отращивания длинных, прочных и красивых косичек без привлечения салонных процедур, хранения химикатов и активов сомнительных действий..

По данным лабораторных исследований и обзоров те, кому уже удалось раскрыть секреты «никотинки», после того, как маски с ее локонами растут как сорняки, добавляя каждый месяц по 3-4 см. В чем секрет магии?

Показания к применению «никотинки»

Никотиновая кислота — витамин, достаточно мощный по своему действию препарат, который нельзя применять без разбора. У него есть показания с целью оздоровления волос в домашних условиях. Они должны соблюдаться, если вы хотите добиться результатов. Лечение локонов витамином В3 будет эффективным, если они:

  • не расти,
  • перемена,
  • падать,
  • недостаток объема и плотности,
  • характеризуется сухостью,
  • выглядеть скучно и бесцветно,
  • покрыта перхотью,
  • плохо вписывается в мои волосы.

Знаменитая «никотинка» быстро и безопасно решит все эти проблемы в домашних условиях. Однако для ухода за жирными прядями и для восстановления секущихся концев витамин не подходит: лечение этих дефектов не дает окончательных результатов и состояние сальных волос может даже ухудшиться, так как ниацин будет стимулировать дополнительную выработку подкожного жира. Поэтому старайтесь использовать витамин РР строго для этой цели, учитывая, среди прочего, и противопоказания.

Инструкции по применению

Приведенные ниже правила помогут достичь желаемых результатов быстро и бесхлопотно. Превратите свою кухню в настоящий салон красоты и наслаждайтесь результатом.

  1. Флаконы готовы к немедленному использованию: разлейте, смешайте и нанесите. Таблетки лучше предварительно превратить в порошок и довести до мягкого состояния, смешать с небольшим количеством воды комнатной температуры.
  2. Ампулы с жидкостью или взвесью из таблеток перед самым первым применением следует нанести на чувствительную кожу возле уха, смыть через 20 минут и следить за реакцией. Отсутствие аллергических высыпаний и зуда — разрешение на лечение волос никотиновой кислотой.
  3. Руководитель процедуры лучше вымыть и высушить естественным путем.
  4. Сами замки витамина не будут обрабатываться: он действует только на корни, которые втирают в массаж.
  5. Пластиковая шапочка для душа (полиэтиленовый пакет в экстренных случаях) и согревающее полотенце ускоряют действие средства.
  6. Витамин в чистом виде можно оставить на голове до двух часов, в составе масок — не более получаса.
  7. Промыть обычной, слегка теплой водой или любым травяным отваром. Если маска с волосами не снята, можно использовать мягкий шампунь. Есть одна оговорка: Во время лечения никотиновой кислотой исключают кудри от его использования моющих средств, содержащих силиконовую головкуи он мешает витаминам проникать в глубокие подкожные слои.
  8. Частота использования — два раза в неделю, продолжительность — месячный перерыв — две недели.
  9. В качестве побочных эффектов могут появиться зуд, жжение, головная боль, чувство дискомфорта. В этом случае лечение должно быть немедленно прекращено.
  10. Дневная норма для взрослого составляет две ампулы или четыре таблетки в день для домашнего использования, а четыре и восемь ампул с таблетками — для наружного применения..

Витамин в чистом виде эффективен, действует агрессивно. Гораздо безопаснее использовать в домашних условиях маску, в которой дополнительные ингредиенты улучшают действие никотиновой кислоты.

Содержание:

  • 1 Действие никотиновой кислоты на волосы
  • 2 Показания к применению «никотинки»
  • 3 Витамин РР Волосы: противопоказания
  • 4 Инструкция по применению
  • Рецепты 5 масок с никотиновой кислотой

Действие никотиновой кислоты на волосы

Проблем с приобретением никотиновой кислоты не должно быть, потому что она продается бесплатно в аптеках, как лекарство. Это может быть ампула (упаковка стоит менее 40 рублей) или таблетка (не более 30 рублей за блистер). В маске для волос лучше всего использовать жидкую витаминную форму — ампулу. Это без запаха, прозрачный, напоминает обычную воду. Тем не менее, эта жидкость способна трансформировать появление самых слабых завитков, восстанавливать их и возвращаться к нормальной жизни. Никотиновая кислота:

  • активизирует микроциркуляцию под кожей головы, расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение, помогает волосяным фолликулам полностью поглощать важные для их жизнедеятельности компоненты (кислород и другие питательные вещества), тем самым активизируя их рост и развитие,
  • Укрепляет корни, чтобы восстановить поврежденную луковицу,
  • способствует обновлению клеток,
  • увлажняет сухие пряди, помогая удерживать клетки в драгоценной жидкости,
  • Это способствует увеличению выработки меланина — пигмента, который делает блестящие локоны, улучшает цвет, предотвращает раннее появление седых волос,
  • устранение различных форм себореи, включая перхоть.

Комплексное воздействие никотиновой кислоты на волосы дает быстрые результаты при регулярном использовании. Поверхностная «подтяжка лица» (блеск, шелковистость, насыщенность цвета, легкость расчесывания) будет заметна уже после первой процедуры. В 3-4 раза можно обнаружить, что выпавшие волосы и перхоть становятся все меньше и меньше, пряди гораздо объемнее и толще. Через месяц мы можем оценить рост косы в сантиметрах, который будет виден невооруженным глазом.

Витамин РР для волос: противопоказания

Ниацин может проявлять себя не только как целительное средство для восстановления волос, но и как достаточно агрессивное аллергенное вещество, которое при неправильном использовании может вызвать побочные эффекты. Устранить «никотинку» у своих косметологов по адресу:

  • кровотечение,
  • гипертония,
  • индивидуальная непереносимость и аллергия на нее,
  • склонность к отекам,
  • менструации,
  • серьезные внутренние заболевания организма,
  • сальные волосы.

Бережное обращение с «никотинкой», точное соблюдение противопоказаний, помогающих решить проблемы кожи головы и появления волос. Результат также зависит от индивидуальных особенностей: для кого-то этот витамин может стать настоящим спасением и любимой косметикой, а для кого-то остаться бесполезным веществом.

Рецепты масок с никотиновой кислотой

Никотиновую кислоту можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы, кондиционеры. Может использоваться в чистом виде. Вы можете научиться готовить очень эффективную и эффективную маску для волос на ее основе. Дозировки приблизительно соответствуют средней длине прядей, поэтому их следует скорректировать..

  • С алоэ

Четыре флакона витаминной смеси с двумя столовыми ложками свежего сока алоэ.

  • имбирь

Четыре флакона «никотинки» взбиваем с двумя столовыми ложками свежего имбирного сока.

  • Травяной

Смешайте одну чайную ложку сушеной травы с крапивой, шалфеем, ромашкой. Залить стаканом кипятка, оставить на полчаса, процедить. Две столовые ложки полученного бульона смешивают с двумя ампулами витамина РР.

  • Масляный компресс

На водяной бане 10 минут на небольшом огне разогреть одно из масел: льняное, оливковое, касторовое, лопуховое. Не доводите до состояния слишком жарко! Первые четыре ампулы витамина В3 втирают в корни, затем наносят на масло для волос в виде тепла.

  • множественный

Смешайте две ампулы «никотинки», две столовые ложки оливкового масла, сырой яичный желток, чайную ложку теплого, предварительно подогретого меда..

Регулярное использование никотиновой кислоты в качестве косметического средства для волос дает отличные результаты: значительное увеличение сантиметров, жизненной силы, густоты и здоровья для локонов. Теперь вы можете быть уверены, что ваша прическа всегда в центре внимания, станет предметом искреннего восхищения окружающих.

Где применяются витамин PP?

Витамин PP (никотиновая кислота) присутствует практически во всех пищевых продуктах животного и растительного происхождения. Содержание витамина РР в продукте животного происхождения: белое куриное мясо, говяжья печень, сыр, свинина, почки, рыба, яйца, молоко.

Также используются витамины РР в продуктах растительного происхождения: морковь, картофель, брокколи, арахис, помидоры, бобовые, финики, кукурузная мука, дрожжи, проростки пшеницы и множество злаковых культур..

ЗП, где используются витамины РР, следует разнообразить свой рацион повседневного питания..

Витамин PP для волос

Витамин PP в виде никотиновой кислоты благотворно влияет на организм человека. Стоит отметить, что классическое применение препарата (никотиновая кислота) перорально или инъекционно не дает должного эффекта. Для достижения эффекта воздействия никотиновую кислоту в волосах необходимо. ПП для волос.

Местное воздействие никотиновой кислоты способствует расширению кровеносных сосудов, улучшает циркуляцию крови, транспортирует кислород и микроэлементы к корням волос на голове. При воздействии никотиновой кислоты клетки волос быстрее обновляются. Благодаря тому, что эти витамины полезны для роста волос, косметические средства с выделением никотиновой кислоты можно использовать в качестве профилактических и лекарственных средств от облысения..

Стоит отметить, что никотиновая кислота может оказывать активное влияние не только на волосяные луковицы, но и на выработку пигмента в организме, что в свою очередь способствует остановке процесса обесцвечивания (поседения) волос..

Применение витамина PP для волос позволяет не только ускорить их рост, но и придать волосам естественный блеск и красоту.

Значение и применение

Активный компонент витамина PP (никотиновая кислота) принимает активное участие в окислительно-восстановительных процессах организма. Также данное вещество способно повлиять на процесс жирового обмена. Принимает участие в витаминах и сахарах..

Никотиновая кислота пониженного уровня холестерина в крови, от развития тромбов в крови, от развития диабета и гипертонии..

Данный витамин благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, участвует в процессе выработки желудочного сока, стимулирует работу поджелудочной железы и печени, а также облегчает и ускоряет движение пищи в кишечнике..

Витамин PP важен для синтеза гемоглобина и активно участвует в образовании эритроцитов в крови. Основное отличие витамина РР от других витаминов в группе заключается в том, что он участвует в создании гормональных фонарей в организме человека. Процесс образования жизненно важных гормонов: эстрогенов, тестостерона, прогестерона, инсулина, тироксина и кортизона.

Никотинамически активно защищает от поражения поджелудочной железой, что в свою очередь предотвращает развитие сахарного диабета и снижает уровень триглицеридов, которые могут повышаться при гипертонической болезни и сахарном диабете второго типа.

Доказано, что применение витамина РР в виде никотинамического эффекта определяет количество инъекций у пациентов с сахарным диабетом первого типа, а при его использовании в лечебно-профилактических целях вдвое снижается уровень заболеваемости сахарным диабетом. В отчетах отмечается, что для лечения остеоартрита (заболеваний суставов) характерно развитие подвижности суставов и уменьшением болезненных симптомов..

Витамин PP производит успокаивающее воздействие при нервно-психических и эмоциональных расстройствах, депрессиях, тревожных состояниях. Также данный витамин способен угнетать и тормозить развитие шизофрении.

Витамин PP

Витамин PP (никотиновая кислота, витамин В3, никотинамид, ниацин) крайне необходимы нашим организму. Благодаря лекарственному средству в организме человека..

Никотинамид и никотиновая кислота содержат в себе две активные формы витамина PP.

Из всех лекарственных средств никотиновая кислота (ниацин) является наиболее эффективным средством регулирования содержания холестерина в крови. Способность продлевать жизнь пациентов.

В человеческом организме процесс синтеза и накопления никотиновой кислоты происходит при активном участии аминокислот триптофана, а также при достаточном количестве белка животного происхождения..

Суточная потребность

Здоровые люди в сутки должны получать примерно 20 мг витамина PP. Суточная норма для детей составляет 6-21 мг, в зависимости от возраста. Юношам в период активного роста требуется повышенное количество витамина PP. Также увеличивается потребность организма в витаминах при повышенных физических и нервных нагрузках. Около 25 мг витамина ПП в сутки должна получать женщина в период беременности и кормления грудью.

Нехватку витамина PP в организме можно распознать по следующим симптомам:

  • тошнота и изжога,
  • снижение аппетита,
  • болезненность десен,
  • головокружение,
  • неприятный запах изо рта,
  • диарея и прочие расстройства пищеварения,
  • мышечная слабость, быстрая утомляемость, депрессия и апатия, раздражительность, головные боли и бессонница, слабоумие, потеря ориентации,
  • бледность и сухость кожи, шелушение и дерматиты,
  • боль в руках и ногах, тахикардия, ослабление иммунитета.

Применение никотиновой кислоты противопоказано при обострении определенных заболеваний ЖКТ, при подагре, при сложной форме гипертонии и атеросклероза.

Витамины SugarBearHair — 6 месяцев

Этот эксклюзивный 6-месячный подарочный набор на сайте экономит вам почти 20 долларов США и поставляется с одним БЕСПЛАТНЫМ жестоким обращением.

SugarBearHair Женская мульти | Веганский мультивитамин — 1 месяц

Женские мультивитаминные жевательные конфеты SugarBearHair® — это простой в использовании, научно разработанный веганский витаминный комплекс, разработанный для женщин.! .

Витамины SugarBearHair — 3 месяца

Этот эксклюзивный 3-месячный подарочный набор на сайте экономит вам более 9 долларов США и поставляется с одним БЕСПЛАТНЫМ жестоким обращением.

Подарочный набор с рюкзаком SugarBearHair — ограниченная серия

Представляем вам подарочный набор SugarBearHair Backpack «все включено» — ограниченная серия! Это идеальный подарок для.

SugarBearHair Женская мульти | Веганский мультивитамин — 6 месяцев

Этот эксклюзивный 6-месячный подарочный набор на сайте экономит вам почти 20 долларов США и поставляется с одним.

SugarBear® Sleep Vitamins — 1 месяц

О SUGARBEAR SLEEP SugarBear® Sleep gummies — это простой в использовании научно разработанный веганский витаминный комплекс.

Популярные жевательные витамины

SugarBear® Sleep Vitamins — 6 месяцев

О SUGARBEAR SLEEP SugarBear® Sleep gummies — это простой в использовании научно разработанный веганский витаминный комплекс.

Витамины SugarBearHair — 1 месяц

Витамины SugarBearHair — это нежные и вкусные витамины для жевательных волос! Они вегетарианские, без жестокости, и сделаны в.

Витамин РР для волос

  • купить сейчас
  • Новый! Сон жевательные конфеты
  • Ингредиенты
  • Читать отзывы
  • Посмотреть результаты
  • Вопросы / Контакты
    • Магазин Локатор

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья или красоты.

Как и любой другой части вашего тела, волосы нуждаются в разнообразных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1).

На самом деле, многие проблемы с питанием связаны с выпадением волос.

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым.

Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос..

Все клетки нуждаются в витамине А для роста. Это включает в себя волосы, самые быстрорастущие ткани в организме человека.

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать жирное вещество, называемое кожным салом. Кожное сало увлажняет кожу головы и помогает сохранить волосы здоровыми (2).

Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3).

Хотя важно получать достаточно витамина А, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать потере волос (4).

В сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате и капусте много бета-каротина, который превращается в витамин А.

Витамин А также можно найти в продуктах животного происхождения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *