Витамины для лечения ногтей и волос

Витамины для роста и укрепления волос и ногтей

Девочки, посоветуйте витаминки для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи. Хотела купить Мерц, но начиталась неприятных отзывов, тут где-то недалеко ветка даже есть. теперь боюсь. Может быть «кальций д3 никомед» или «Витрум Бьюти». Кто что пил и какой последовал эффект?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Аксёнова Анна Михайловна

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Александровна Гаптрахимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[329843586] – 29 марта 2011 г., 22:31

дрожжи пей в таблетках

[3436653945] – 29 марта 2011 г., 22:32

ревалид многие хвалят, но его надо минимум 3 месяца пить чтобы результат увидеть. витамины группы В проколите внутримышечно, тоже говорят хорошо помогает.

[1079685450] – 29 марта 2011 г., 22:53

ревалид многие хвалят, но его надо минимум 3 месяца пить чтобы результат увидеть. витамины группы В проколите внутримышечно, тоже говорят хорошо помогает.

а мне ревалид помог от выпадения волос на второй неделе. после месяца волосы заметно лучше стали и ногти тоже хотя на них никогда не жаловалась, но вот тогда просто явное улучшение заметила

[3410674305] – 29 марта 2011 г., 22:54

Думаю, что это зависит от того, чего организму не хватает. Пила витрум для ногтей и волос. результат 0. затоочень хорошо помог триовит.

[1948795703] – 30 марта 2011 г., 08:58

Lady’s Formula усиленная формула для волос, ногтей и кожи. В прошлый раз заметила эффект. Посмотрим, помогут ли на этот. Ногти через неделю укрепились.

[3003194497] – 30 марта 2011 г., 10:04

Витрум бьюти пропила, ну так себе, особо эффекта не вижу

[1683432396] – 30 марта 2011 г., 15:17

ревалид многие хвалят, но его надо минимум 3 месяца пить чтобы результат увидеть. витамины группы В проколите внутримышечно, тоже говорят хорошо помогает.

Витамины группы В для нервной системы..

[1683432396] – 30 марта 2011 г., 15:18

Витрум Бьюти был хорош лет 5 назад,волосы реально густые стали и ногти длинные росли,сейчас стал хуже.

[1683432396] – 30 марта 2011 г., 15:18

Кальций Д3 мне понравился.

[1031349007] – 31 марта 2011 г., 16:09

Я Купила алфавит косметикс. пока не знаю

[2582650784] – 1 апреля 2011 г., 11:40

А я пью femicode для волос и ноктей, мне он подходит правда стоит

478руб. пила месяц и потом через месяц ещё разок. Правда ещё и шампунь специальный,и бальзам для волос. Вообщем результат увидела не только я.надо понимать что воздействие должно быть всеобъемлющим,и результат можно увидеть через 2-3 месяца. Относитесь к себе как к цветочку-ухаживайте,»удобряйте» и любите тогда будете цвести.

[967504344] – 28 апреля 2011 г., 12:47

АЕвит + витрум бьюти = быстрый рост волос и крепкие ногти.

[4207302259] – 20 июня 2011 г., 10:11

я пью алфавит диета.нормально

[1280897761] – 29 января 2012 г., 18:06

Знаю эффективный способ укрепления волос и ногтей, пишите на эл.адрес: [email protected], отвечу всем.

[564249734] – 8 ноября 2017 г., 21:32

Девочки, посоветуйте витаминки для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи. Хотела купить Мерц, но начиталась неприятных отзывов, тут где-то недалеко ветка даже есть. теперь боюсь. Может быть «кальций д3 никомед» или «Витрум Бьюти». Кто что пил и какой последовал эффект?

Не знаю где Вы там негативных отзывов про Мерц начитались, а мне эти витамины больше всего нравятся. Уже после первого курса у меня волосы и ногти стали менее ломкими.

[564249734] – 6 декабря 2017 г., 09:24

У меня мама уже лет 10 пьет Специальное драже Мерц. И поверьте мне, выглядит она куда лучше своих сверстниц. Ногти, кожа, волосы, все у нее здоровое. У меня , слава богу с этим проблем нет, а то сама бы их принимала.

[564249734] – 15 мая 2018 г., 14:33

Я пропила курсом Натубиотин — моно витамины для волос, кожи и ногтей. Мне понравился результат, волосы лучше расти стали.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Узнайте, какие именно витамины являются залогом здоровых волос и ногтей!

В определенные периоды нашей жизни, организм испытывает недостаток биологически-активных веществ. Как следствие, потом все выливается в негативные проявления. Улучшить состояние помогут комплексы витаминов для волос и ногтей. А вот в каком виде их употреблять уже решать вам.

Из-за того, что многие оставляют свое здоровье на потом, то как следствие получают последствия, которые требуют уже детального изучения и поэтапного лечения. Здоровье — это самое главное, что есть в нашей жизни. Не стоит пренебрежительно к нему относиться. Не будет его — не будет ничего.

Наши внутренние проблемы отражаются на внешнем состоянии. Для того, чтобы проводить профилактику следует употреблять витамины для волос и ногтей ежедневно. Даже, если нет времени ежедневно употреблять их в естественном виде, то важно их пропить комплексно.

Роль витаминов в организме

Выполняют такие функции, как:

  • поддержка постоянного обмена веществ;
  • катализация химических реакций;
  • обезвреживание токсических веществ, попадающих извне.

Сложные ферментные системы содержат в своем составе различные витамины, которые принимают участие в окислительных процессах, а энергетические составляющие выступают уже строительным материалом для всех органов.

Без протекции ими иммунной системы любой человек подвергался бы ежедневным атакам бактерий и микробов. Несомненно, что витамины также смягчают действия лекарственных препаратов и по-разному воздействуют на органы при их недостатке.

Следствиями могут быть:

  • снижение работоспособности;
  • утомляемость;
  • усталость, вялость;
  • сонливость;
  • слабость;
  • головные боли, головокружения;
  • ухудшение зрения;
  • боли в мышцах и костях.

Критическое содержание этих активных элементов негативно сказывается на внешнем состояние, и поэтому витамины для волос и ногтей в любом виде крайне необходимы каждому из нас.

Как понять что ваши ногти и волосы остро нуждаются в витаминах?

Чтобы понять, что вам не хватает витаминов для волос ногтей и кожи не нужно быть специалистом в области здоровья. Одного взгляда будет достаточно, чтобы поставить верный диагноз.

Признаки дефицита полезных элементов для волос:

  • теряют блеск, становятся тусклыми, сухими и ломкими;
  • появление седины, жирность в области корней;
  • ослабшие локоны, сильно секущиеся кончики;
  • замедленный рост;
  • перхоть, выпадение, сухость кожи головы.

Теперь разберем основные признаки недостачи для ногтей:

  • сухие, ломкие, утолщения по краям;
  • образование борозд, замедленный рост;
  • слоятся, загибаются;
  • появляются утолщения или точечные углубления;
  • пластины становятся хрупкими;
  • серовато-желтый оттенок пластин, исчезает блеск;
  • продольные и поперечные борозды.

Какие витамины обеспечивают здоровье волос и ногтей?

Восполнить опустевшие склады витаминами для укрепления волос и ногтей можно, установив истинные причины образования дефектов. Для каждой такой проблемы, описанной ранее, есть свои, так называемые, рычаги давления.

Сохранить здоровье своих роскошных локонов, возможно употребляя следующие компоненты: А, Е, С, В1, В2, В5, В6, В8, В12, Н, РР, F. А вот хороший цвет и рост ногтям обеспечат: А, В, С, Е, Н, РР, D.

  • Правильно подобранные витамины для роста волос — залог здоровья и красоты каждой женщины.
  • Эффективность домашних масок для волос с оливковым маслом можно изучить здесь. За и против, а также дельные советы.

Здоровое питание — залог красоты и здоровья

Витамины для волос и ногтей эффективнее всего употреблять в их натуральном виде. Свежая зелень, сочные фрукты, насыщенные орехи, питательные злаки и бобовые — подлинный доступный кладезь всего, что только нужно вам.

Какие продукты особенно полезны для волос и ногтей?

Имея некоторые проблемы со здоровьем волос и ногтей, важно знать, чему следует уделить внимание и на какие продукты сделать акцент, чтобы искоренить источник их болезненного состояния.

Читайте так же:  Какие маски для волос в салонах

Какие витамины для ногтей и волос содержат следующие продукты:

  • Печень, почки, яйца, молочная продукция, растительное масло, морковь, шпинат, брокколи, горох, капуста, помидоры, дыня, персик, шиповник, облепиха, рябина богаты на витамин А.
  • Мясо, субпродукты, рис, фасоль, горох, зерновые, черный хлеб, орехи, яичный желток оснащены В1.
  • Рыба, мясо птицы, молоко, орехи, зеленые овощи, грибы, дрожжи источники В2.
  • Продукты из немолотого зерна, зеленый лук, брокколи производят В3.
  • Зерновые, фасоль, арахис содержат В5.
  • Хлеб грубого помола, картофель, овощи — это В6.
  • Почки, печень, мясо, креветки, сыр, свекла — В12.
  • Черная смородина, фрукты и зелень, цитрусовые, клюква, шиповник, перец — С.
  • Рыбий жир и жирная рыба, яйца, молоко обогащают витамином D.
  • Растительные масла, орехи, зерновые продукты из цельного зерна — это Е.

Листовые овощи предоставляют фолиевую кислоту.

Правила здорового питания

Во всем и всегда должно быть чувство меры. Употребление в неограниченном количестве одних и тех же продуктов приводит к различным последствиям, например, к:

  • гипервитаминозу;
  • аллергии;
  • диареи;
  • метеоризму;
  • вздутию живота;
  • повышенной кислотности, уровню желчи;
  • сухости кожи;
  • образованию темных кругов или мешков под глазами.

Витамины для кожи лица волос и ногтей обязаны поступать с разнообразными фруктами и овощами. Соблюдать правильный рацион не сложно.

Любой диетолог даст вам следующие рекомендации:

  • Утром, натощак, выпивайте стакан воды, через полчаса следует завтрак из зерновых культур, фруктов.
  • Кушайте небольшими порциями, но 4-5 раз в день.
  • Каждодневное меню должно быть разнообразным.
  • Избегайте употребления фаст-фуда, сладкой газированной воды.
  • Не злоупотребляйте сладким и мучным.
  • За 4 часа до сна желательно успеть совершить последний прием пищи.
  • Подкрепляйте качественное полноценное питание физическими нагрузками.

Чего в вашем рационе быть не должно?

Не существует таких продуктов, которые бы следовало полностью исключить из вашего ежедневного меню. Абсолютно все являются незаменимыми источниками всевозможных макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и солей.

Единственное, что рекомендуется запомнить, так это то, что частое употребление жирного, сладкого, мучного, соленого приводит к нарушениям пищеварительной системы, вызывает сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в обмене веществ и замедляет метаболизм. Всего должно быть в меру.

Витамины для волос

Длинные, густые, сияющие волосы от природы бывают редко. Как правило, это результат плодотворных ухаживаний. Своевременный уход за ними подарят вам сильные, крепкие локоны. Предотвратить выпадение, ускорить рост, вернуть цвет — со всем этим справляются незаменимые витамины.

Какие витамины способны ускорить рост и остановить выпадение волос?

Если вы уже столкнулись с такой проблемой, то стоит разобраться, чего же не хватает вам для полноценного здоровья. Самые лучшие витамины для волос и ногтей: А, Е, С, группы В (1,2,5,6,8,12), Н, РР, F. Они участвуют и выполняют такие функции:

  • нормализуют жировой обмен, выработку кожного сала;
  • устраняют перхоть и зуд;
  • ускоряют рост, улучшают питание;
  • предотвращают сухость и ломкость;
  • профилактируют развитие дерматитов и дерматозов, себореи;
  • препятствуют выпадению и ранней седине;
  • увлажняют, насыщают;
  • восстанавливают.

Рецепты масок с жидкими витаминами

При изготовление маски из жидкого комплекса витаминов для волос и ногтей запомните, что смешивать все подряд компоненты не безопасно. Есть конкретные сочетания элементов, которые лишь дополняют и усиливают эффект друг друга. Из того, что можно соединять, это А и Е, В9 и В6 и т.д.

Чтобы приготовить маску на основе жидких витаминов, вам понадобится по половине ампул А, Е, В3. Смешать с желтком и 2 ст.л. льняного масла. Нанести равномерно, держать один час под пленкой. Тщательно смыть. Такая смесь борется с выпадением, воздействуя на волосяные фолликулы.

Для темных волос подойдет средство из желтка, 1 ст.л. черного чая и сока алоэ, ампул В6 и В12, стакана воды. Заварите чай, дайте остыть до комнатной температуры, добавьте остальные ингредиенты. Массирующими движениями нанесите на корни и всю длину. В течение часа не снимайте целлофановую шапочку. Смойте большим количеством воды.

Витаминные комплексы для ногтей

Причиной ломкости, расслоения и замедленного роста ногтей может стать недостаток витаминов, полный комплекс постепенно устраняет проблемы. Своевременное лечение всегда дает свои результаты.

Ногти ломаются и слоятся: каких витаминов и минералов не хватает?

Каждый третий человек на земле страдает от нарушения обменных процессов, что приводит к негативным проявлениям внешне. Основными строительными компонентами выступают:

  • ретинол;
  • тиамин, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • ниацин;
  • биотин.

Рецепты домашних витаминизированных ванночек для ногтей

Уксусные ванночки прекрасно справляются с ломкими и тонкими роговыми пластинами. Смешайте оливковое масло, уксус яблочный 1:1, подогрейте. Опущенные ногти держать 10 минут. Они станут намного крепче.

Делать такие ванночки можно также с морской солью.

Иной вариант: 2 ч.л. поваренной соли, 3-4 капли йода, ⅓ стакана свежего апельсинового сока, столько же воды. Нагреть воду, добавить соль, дождаться пока она растворится и ввести остальные компоненты. Слегка остудить, опустить пальчики и сидеть 15 минут. После нанести питательный крем. Такая процедура насыщает, питает и увлажняет.

  • Какие существуют витамины для кожи лица? Список наиболее востребованных.
  • Домашние питательные маски для волос с репейным маслом. Рецепты и эффективность. Источник тут.

Меры предосторожности

Витамины для роста волос и ногтей доступны в виде лекарственных добавок. Они продаются в любых аптеках, в разных формах. Не рекомендуется покупать такой продукт на свое усмотрение, когда вы не уверены в том, что именно он вам требуется. Возможно, вам нужна консультация опытного врача-диетолога, дерматолога или терапевта.

Как подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке?

Выбирать лучшие витамины для волос и ногтей важно ответственно. Не берите первые, что приглянулись упаковкой. Внимательно изучите состав. Обратите внимание на дату производства, срок годности и страну импортера. Если в составе есть какие-то непонятные для вас вещества, проконсультируйтесь с аптекарем.

Такие препараты всегда пьются комплексно в течение установленного периода.
Как долго пить, вы прочитаете в инструкции либо воспользуетесь советом лечащего врача. После того как вы закончили курс, важно сделать перерыв. Никогда сами не продлевайте период лечения одним и тем же препаратом.

Как понять что у вас переизбыток витаминов в организме?

Гипервитаминозу — это чрезмерное превышение установленной нормы какого-либо одного или нескольких витаминов.

Выражается он в виде:

  • зуда;
  • повышенной возбудимости;
  • высыпаний, шелушения;
  • головной боли;
  • тошноты;
  • боли в суставах;
  • лихорадке;
  • бессонницы;
  • учащенного сердцебиения;
  • головокружений;
  • потери аппетита.

Симптомы перенасыщения витаминами можно продолжать бесконечно. Во избежание таких неприятностей, следуйте правилам питания и приема препаратов.

Комплексы для роста волос ногтей относительно недорогие, особенно, если это натуральные продукты. Оставаться здоровым легко и просто. Достаточно не запускать возникшую проблему и не оставлять ее на потом. Заботиться о здоровье нужно и никогда не жалейте на это времени. Красота бывает натуральной.

Видео: какие витамины необходимы для волос и ногтей?

В подготовленных нами видео мы покажем вам как правильно ухаживать за волосами и ногтями в домашних условиях — женщины расскажут, что именно они для этого делают.

Самые лучшие витамины для укрепления волос и ногтей: профилактика и лечение

Уход за волосами — основополагающий фактор, оказывающий влияние на их внешний вид, силу и крепость. Однако не все женщины понимают, что за данным словосочетанием кроется не только выбор хорошей маски или шампуня, своевременный поход к парикмахеру и какие-то косметические процедуры, но и внутренний вклад: поддержание баланса микроэлементов. В рационе всегда должны присутствовать витамины для укрепления ногтей и волос, и, если из пищи их поступает недостаточно, приходится обратить внимание на медикаментозные формы. Существуют ли достойные представители этой категории?

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Какие витамины помогут поддержать женскую красоту?

Покупать бездумно каждую коробочку, на которой написано «для волос» и/или «для ногтей», либо же часто встречающаяся метка «бьюти», нет никакого смысла: для правильного воздействия на организм, не оказывающего губительного эффекта, вы должны учесть 2 ключевых нюанса.

Во-первых, понимать, какие именно витамины влияют на состояние волос и ногтей наиболее сильно (поскольку абсолютно все микроэлементы так или иначе необходимы каждой внутренней системе).

Во-вторых, знать, каких из них не хватает именно вашему организму. С последним поможет разобраться развернутый анализ крови, а список самых полезных для женщины элементов представлен ниже.

  • Витамин А(ретинол). Ответственный за водный баланс эпидермиса и общий тонус кожи. Дефицит ретинола приводит к появлению трещин, шелушениям и сухости, «заедам» в уголках рта, а также истончению кожи, вследствие чего на ощупь она приобретает свойства пергамента. Лучший источник — морковь, а также тыква. В меньшем количестве ретинол наблюдается в абрикосах, куриных яйцах. Жирорастворим, что накладывает особые требования на его употребление для полного усвоения.
  • Витамины группы В. Самые важные и для волос, и для ногтей, при этом сложно сказать, какие из них нужнее, а о каких можно забыть: абсолютно все представители данной категории имеют ценность. Если вас волнует проблема выпадения, обязательно проверьте в рационе наличие витамина В5 и В12, а при расслоении ногтей стоит задуматься, хватает ли вам витамина В?. Среди прочих значение имеет фолиевая кислота, требующаяся нервной и репродуктивной системе и потому косвенно воздействующая на гормональный фон.
  • Витамин С(аскорбиновая кислота). Не только главный защитник иммунитета, но и крайне важный антиоксидант, препятствующий раннему старению. Кожа на нехватку данного элемента реагирует пигментными пятнами, поскольку он напрямую связан с меланином. Главный источник — цитрусовые.
  • ВитаминD(кальциферол). Наиболее явно проявляет себя в отношении укрепления ногтей, повышения эластичности волос, а также не дает разрушаться зубам и изнашиваться — хрящевой ткани.
  • Витамин Е. Еще один антиоксидант, значительно сильнее воздействующий на недоброкачественные образования в организме, нежели аскорбиновая кислота. Также оказывает влияние на женские гормоны репродуктивной системы, тем самым будучи связанным и с уровнем эстрогенов, что регулируют скорость и интенсивность естественного выпадения волос.
  • Витамин Н(биотин). Невероятно полезен и для кожи, и для ногтей, и для волос, вступая в реакцию с инсулином и выступая в роли «компаньона» для других витаминов, облегчая их усвоение. Регулирует жирность кожи головы, укрепляет волосы и улучшает их рост, препятствует алопеции, останавливает расслоение ногтей.
Читайте так же:  Многофункциональные заколки для волос

Безусловно, иные витамины, не вошедшие в этот список, также должны присутствовать в вашем рационе, хотя бы потому, что они необходимы для баланса микроэлементов. Однако в случае, когда замечаются явные проблемы с состоянием кожи и иных внешних нюансов, врачи советуют пить именно эти микроэлементы. Но что могут предложить современные фармацевтические компании?

Что использовать с целью профилактики?

В данном блоке приведены витамины и пищевые добавки, которые не имеют серьезных ограничений по приему и могут быть употреблены без рекомендации врача и прохождения анализов: во время сезонной депрессии и авитаминоза, или же просто «по графику». Цит! Безусловно, они так же не безопасны, как и любые медицинские препараты, но их можно пить, не ожидая тяжелых побочных эффектов — именно такой вывод позволяют сделать отзывы, оставленные о них.

Один из самых простых и доступных поливитаминных комплексов, признанный специалистами наиболее сбалансированным по дозировке и сочетанию химических элементов. Представлен в виде таблеток, на пачку приходится 60 шт. Суточная норма — 3 таблетки, каждая из которых должна быть принята в определенное время: утром, днем и вечером, во время еды.

Препарат позволяет восполнить суточную норму всех перечисленных выше элементов, а также йода, магния, марганца, хрома, кремния, железа, меди, инулина, коэнзима Q-10.

Курс составляет 14 суток. Противопоказание к применению — возраст до 14 лет, аллергические реакции. Многочисленные положительные отзывы дают возможность убедиться, что негативных сторон «Алфавит» не имеет.

«Компливит Сияние»

Также достаточно известные российские витамины, в составе которых помимо А, В, С и Е присутствуют магний, кобальт и цинк, селен, медь.

Основными функциями названо антитоксичное воздействие, а также активизация выработки коллагена, улучшение защитных функций, усиление регенерации, создание «экрана» от УФ-лучей.

Пить препарат рекомендовано по 1 таблетке во время приема пищи на протяжении 30 суток. При беременности и лактации его употребление нежелательно. Возможны редкие отрицательные реакции со стороны пищеварительной системы.

Простые витамины алтайского производителя, собравшие в себе почти всю группу В и ниациновую кислоту, вследствие чего наиболее необходимы для укрепления и роста волос, что подтверждают отзывы потребителей.

Упаковки содержат в себе 50 и 100 шт., пить можно до 4-х таблеток в сутки, однако профилактической дозировкой считаются 1-2 таблетки во время еды. Длительность курса — 28 дней. Противопоказания — возраст до 12 лет, беременность, аллергические реакции.

Аналогичен предыдущим препаратам, содержит в себе не только основные «женские» витамины, но и рутин, селен, магний, кальций, железо, марганец, холин, L-цистеин, L-метионин, фосфор, бор, экстракт полевого хвоща. Помимо укрепления ногтей и волос позволяет нормализовать обменные процессы, улучшить выработку коллагена.

Дозировка — 2 таблетки в сутки после еды, курс — 14-30 суток. Противопоказанием является только детский возраст (до 12 лет) и гиперчувствительность.

Какие из этих препаратов наиболее эффективны, а какие — менее, сказать нельзя, поскольку все зависит от вашей потребности в тех или иных микроэлементах и восприимчивости дозировки.

Все перечисленные витамины хорошо проявляют себя при слабых проявлениях нарушений: истончении и потере водного баланса, ломкости, тусклости (как волос, так и ногтей). Если же проблема значительно серьезнее, пора обратиться к более узкоспециализированным средствам. Однако они имеют большее количество противопоказаний и предосторожностей.

Высокоэффективные комплексы для женской красоты

Стоит сказать, что все препараты, перечисленные ниже, требуют грамотного приема четко по инструкции. Особенно это касается суточной дозировки, состояния желудка перед употреблением таблетки и наличия иной лекарственной терапии во время витаминного курса.

  • «Перфектил». Отзывы на это средство настолько диаметрально противоположны, что наилучшим образом подтверждают высказывание об индивидуальности каждого организма. В составе присутствуют все важные витамины и микроэлементы, показаниями к применению служат не только улучшение состояния волос, кожи и ногтей, но и борьба с псориазом, дерматитом, любыми повреждениями (вплоть до ожогов), облысением. Суточная дозировка — 1 таблетка после плотного приема пищи, запитая 200 мл воды. В комментариях потребителей можно заметить, что очень частой побочной реакцией становятся диспепсические расстройства и боли в эпигастральной области.
  • «Мерц Бьюти». Выпускается в формате драже и может разочаровать довольно коротким составом (в сравнении с прочими поливитаминными комплексами), но средство отлично проявляет себя и в борьбе с выпадением волос, и в лечении кожных проблем. Впрочем, негативные отзывы также встречаются и в основном касаются побочных реакций организма, вызванных гиперчувствительностью.
  • «Ревалид». Препарат ориентирован на лечение облысения различных типов, улучшения питания фолликулов, восполнение микроэлементов и аминокислот. В составе присутствуют дрожжи, витамины группы В, цинк, медь и железо, жирные кислоты. Судя по комментариям женщин, отлично подходит для укрепления ногтей и волос после родов и сильного стресса, а также остановки алопеции по диффузному типу. Капсулы запрещено принимать при грибковых поражениях ногтей, а также гормональном сбое. Суточная дозировка — 1 шт. до 3-х раз в сутки до еды или во время, на протяжении 90 суток.
  • «Виташарм». Поливитаминный комплекс, рассчитанный на моментальное устранение серьезного дефицита микроэлементов, поскольку дозировка каждого компонента покрывает суточную норму в 1,5 и более раз. Состав довольно скромный: витамины группы В и ретинол, однако для полноценного восстановления состояния ногтей и волос этого более чем достаточно, что демонстрируют восторженные комментарии. Запрещено принимать «Виташарм» при наличии камней в желчном пузыре, панкреатите и во время беременности. Суточная доза — 1 таблетка, курс не более 30 суток.

Какие еще витамины для укрепления волос можно пить? На женских форумах часто упоминается «Пантовигар» — препарат, позволяющий остановить или предотвратить алопецию. Также восторженных комментариев удостаиваются аптечные дрожжи (не путать с обычными живыми из продуктового магазина), такие малоизвестные средства как «Ревидокс» (продукт испанского производства) и «Супрадин».

Напоследок хотелось бы подчеркнуть, что какие бы прекрасные обещания ни давал производитель, перед покупкой обращайте внимание не на его слова, а на состав и дозировку: эти параметры способны сказать намного больше. И, конечно же, при малейшем проявлении негативных симптомов отмените терапию: витамины — не конфета, и могут стать причиной тяжелых внутренних сбоев.

Узнайте, какие именно витамины являются залогом здоровых волос и ногтей!

В определенные периоды нашей жизни, организм испытывает недостаток биологически-активных веществ. Как следствие, потом все выливается в негативные проявления. Улучшить состояние помогут комплексы витаминов для волос и ногтей. А вот в каком виде их употреблять уже решать вам.

Из-за того, что многие оставляют свое здоровье на потом, то как следствие получают последствия, которые требуют уже детального изучения и поэтапного лечения. Здоровье — это самое главное, что есть в нашей жизни. Не стоит пренебрежительно к нему относиться. Не будет его — не будет ничего.

Наши внутренние проблемы отражаются на внешнем состоянии. Для того, чтобы проводить профилактику следует употреблять витамины для волос и ногтей ежедневно. Даже, если нет времени ежедневно употреблять их в естественном виде, то важно их пропить комплексно.

Роль витаминов в организме

Выполняют такие функции, как:

  • поддержка постоянного обмена веществ;
  • катализация химических реакций;
  • обезвреживание токсических веществ, попадающих извне.

Сложные ферментные системы содержат в своем составе различные витамины, которые принимают участие в окислительных процессах, а энергетические составляющие выступают уже строительным материалом для всех органов.

Без протекции ими иммунной системы любой человек подвергался бы ежедневным атакам бактерий и микробов. Несомненно, что витамины также смягчают действия лекарственных препаратов и по-разному воздействуют на органы при их недостатке.

Следствиями могут быть:

  • снижение работоспособности;
  • утомляемость;
  • усталость, вялость;
  • сонливость;
  • слабость;
  • головные боли, головокружения;
  • ухудшение зрения;
  • боли в мышцах и костях.

Критическое содержание этих активных элементов негативно сказывается на внешнем состояние, и поэтому витамины для волос и ногтей в любом виде крайне необходимы каждому из нас.

Как понять что ваши ногти и волосы остро нуждаются в витаминах?

Чтобы понять, что вам не хватает витаминов для волос ногтей и кожи не нужно быть специалистом в области здоровья. Одного взгляда будет достаточно, чтобы поставить верный диагноз.

Признаки дефицита полезных элементов для волос:

  • теряют блеск, становятся тусклыми, сухими и ломкими;
  • появление седины, жирность в области корней;
  • ослабшие локоны, сильно секущиеся кончики;
  • замедленный рост;
  • перхоть, выпадение, сухость кожи головы.

Теперь разберем основные признаки недостачи для ногтей:

  • сухие, ломкие, утолщения по краям;
  • образование борозд, замедленный рост;
  • слоятся, загибаются;
  • появляются утолщения или точечные углубления;
  • пластины становятся хрупкими;
  • серовато-желтый оттенок пластин, исчезает блеск;
  • продольные и поперечные борозды.

Какие витамины обеспечивают здоровье волос и ногтей?

Восполнить опустевшие склады витаминами для укрепления волос и ногтей можно, установив истинные причины образования дефектов. Для каждой такой проблемы, описанной ранее, есть свои, так называемые, рычаги давления.

Сохранить здоровье своих роскошных локонов, возможно употребляя следующие компоненты: А, Е, С, В1, В2, В5, В6, В8, В12, Н, РР, F. А вот хороший цвет и рост ногтям обеспечат: А, В, С, Е, Н, РР, D.

Читайте так же:  Цвет волос ash brown

  • Правильно подобранные витамины для роста волос — залог здоровья и красоты каждой женщины.
  • Эффективность домашних масок для волос с оливковым маслом можно изучить здесь. За и против, а также дельные советы.

Здоровое питание — залог красоты и здоровья

Витамины для волос и ногтей эффективнее всего употреблять в их натуральном виде. Свежая зелень, сочные фрукты, насыщенные орехи, питательные злаки и бобовые — подлинный доступный кладезь всего, что только нужно вам.

Какие продукты особенно полезны для волос и ногтей?

Имея некоторые проблемы со здоровьем волос и ногтей, важно знать, чему следует уделить внимание и на какие продукты сделать акцент, чтобы искоренить источник их болезненного состояния.

Какие витамины для ногтей и волос содержат следующие продукты:

  • Печень, почки, яйца, молочная продукция, растительное масло, морковь, шпинат, брокколи, горох, капуста, помидоры, дыня, персик, шиповник, облепиха, рябина богаты на витамин А.
  • Мясо, субпродукты, рис, фасоль, горох, зерновые, черный хлеб, орехи, яичный желток оснащены В1.
  • Рыба, мясо птицы, молоко, орехи, зеленые овощи, грибы, дрожжи источники В2.
  • Продукты из немолотого зерна, зеленый лук, брокколи производят В3.
  • Зерновые, фасоль, арахис содержат В5.
  • Хлеб грубого помола, картофель, овощи — это В6.
  • Почки, печень, мясо, креветки, сыр, свекла — В12.
  • Черная смородина, фрукты и зелень, цитрусовые, клюква, шиповник, перец — С.
  • Рыбий жир и жирная рыба, яйца, молоко обогащают витамином D.
  • Растительные масла, орехи, зерновые продукты из цельного зерна — это Е.

Листовые овощи предоставляют фолиевую кислоту.

Правила здорового питания

Во всем и всегда должно быть чувство меры. Употребление в неограниченном количестве одних и тех же продуктов приводит к различным последствиям, например, к:

  • гипервитаминозу;
  • аллергии;
  • диареи;
  • метеоризму;
  • вздутию живота;
  • повышенной кислотности, уровню желчи;
  • сухости кожи;
  • образованию темных кругов или мешков под глазами.

Витамины для кожи лица волос и ногтей обязаны поступать с разнообразными фруктами и овощами. Соблюдать правильный рацион не сложно.

Любой диетолог даст вам следующие рекомендации:

  • Утром, натощак, выпивайте стакан воды, через полчаса следует завтрак из зерновых культур, фруктов.
  • Кушайте небольшими порциями, но 4-5 раз в день.
  • Каждодневное меню должно быть разнообразным.
  • Избегайте употребления фаст-фуда, сладкой газированной воды.
  • Не злоупотребляйте сладким и мучным.
  • За 4 часа до сна желательно успеть совершить последний прием пищи.
  • Подкрепляйте качественное полноценное питание физическими нагрузками.

Чего в вашем рационе быть не должно?

Не существует таких продуктов, которые бы следовало полностью исключить из вашего ежедневного меню. Абсолютно все являются незаменимыми источниками всевозможных макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и солей.

Единственное, что рекомендуется запомнить, так это то, что частое употребление жирного, сладкого, мучного, соленого приводит к нарушениям пищеварительной системы, вызывает сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в обмене веществ и замедляет метаболизм. Всего должно быть в меру.

Витамины для волос

Длинные, густые, сияющие волосы от природы бывают редко. Как правило, это результат плодотворных ухаживаний. Своевременный уход за ними подарят вам сильные, крепкие локоны. Предотвратить выпадение, ускорить рост, вернуть цвет — со всем этим справляются незаменимые витамины.

Какие витамины способны ускорить рост и остановить выпадение волос?

Если вы уже столкнулись с такой проблемой, то стоит разобраться, чего же не хватает вам для полноценного здоровья. Самые лучшие витамины для волос и ногтей: А, Е, С, группы В (1,2,5,6,8,12), Н, РР, F. Они участвуют и выполняют такие функции:

  • нормализуют жировой обмен, выработку кожного сала;
  • устраняют перхоть и зуд;
  • ускоряют рост, улучшают питание;
  • предотвращают сухость и ломкость;
  • профилактируют развитие дерматитов и дерматозов, себореи;
  • препятствуют выпадению и ранней седине;
  • увлажняют, насыщают;
  • восстанавливают.

Рецепты масок с жидкими витаминами

При изготовление маски из жидкого комплекса витаминов для волос и ногтей запомните, что смешивать все подряд компоненты не безопасно. Есть конкретные сочетания элементов, которые лишь дополняют и усиливают эффект друг друга. Из того, что можно соединять, это А и Е, В9 и В6 и т.д.

Чтобы приготовить маску на основе жидких витаминов, вам понадобится по половине ампул А, Е, В3. Смешать с желтком и 2 ст.л. льняного масла. Нанести равномерно, держать один час под пленкой. Тщательно смыть. Такая смесь борется с выпадением, воздействуя на волосяные фолликулы.

Для темных волос подойдет средство из желтка, 1 ст.л. черного чая и сока алоэ, ампул В6 и В12, стакана воды. Заварите чай, дайте остыть до комнатной температуры, добавьте остальные ингредиенты. Массирующими движениями нанесите на корни и всю длину. В течение часа не снимайте целлофановую шапочку. Смойте большим количеством воды.

Витаминные комплексы для ногтей

Причиной ломкости, расслоения и замедленного роста ногтей может стать недостаток витаминов, полный комплекс постепенно устраняет проблемы. Своевременное лечение всегда дает свои результаты.

Ногти ломаются и слоятся: каких витаминов и минералов не хватает?

Каждый третий человек на земле страдает от нарушения обменных процессов, что приводит к негативным проявлениям внешне. Основными строительными компонентами выступают:

  • ретинол;
  • тиамин, рибофлавин, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • токоферол;
  • ниацин;
  • биотин.

Рецепты домашних витаминизированных ванночек для ногтей

Уксусные ванночки прекрасно справляются с ломкими и тонкими роговыми пластинами. Смешайте оливковое масло, уксус яблочный 1:1, подогрейте. Опущенные ногти держать 10 минут. Они станут намного крепче.

Делать такие ванночки можно также с морской солью.

Иной вариант: 2 ч.л. поваренной соли, 3-4 капли йода, ⅓ стакана свежего апельсинового сока, столько же воды. Нагреть воду, добавить соль, дождаться пока она растворится и ввести остальные компоненты. Слегка остудить, опустить пальчики и сидеть 15 минут. После нанести питательный крем. Такая процедура насыщает, питает и увлажняет.

  • Какие существуют витамины для кожи лица? Список наиболее востребованных.
  • Домашние питательные маски для волос с репейным маслом. Рецепты и эффективность. Источник тут.

Меры предосторожности

Витамины для роста волос и ногтей доступны в виде лекарственных добавок. Они продаются в любых аптеках, в разных формах. Не рекомендуется покупать такой продукт на свое усмотрение, когда вы не уверены в том, что именно он вам требуется. Возможно, вам нужна консультация опытного врача-диетолога, дерматолога или терапевта.

Как подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке?

Выбирать лучшие витамины для волос и ногтей важно ответственно. Не берите первые, что приглянулись упаковкой. Внимательно изучите состав. Обратите внимание на дату производства, срок годности и страну импортера. Если в составе есть какие-то непонятные для вас вещества, проконсультируйтесь с аптекарем.

Такие препараты всегда пьются комплексно в течение установленного периода.
Как долго пить, вы прочитаете в инструкции либо воспользуетесь советом лечащего врача. После того как вы закончили курс, важно сделать перерыв. Никогда сами не продлевайте период лечения одним и тем же препаратом.

Как понять что у вас переизбыток витаминов в организме?

Гипервитаминозу — это чрезмерное превышение установленной нормы какого-либо одного или нескольких витаминов.

Выражается он в виде:

  • зуда;
  • повышенной возбудимости;
  • высыпаний, шелушения;
  • головной боли;
  • тошноты;
  • боли в суставах;
  • лихорадке;
  • бессонницы;
  • учащенного сердцебиения;
  • головокружений;
  • потери аппетита.

Симптомы перенасыщения витаминами можно продолжать бесконечно. Во избежание таких неприятностей, следуйте правилам питания и приема препаратов.

Комплексы для роста волос ногтей относительно недорогие, особенно, если это натуральные продукты. Оставаться здоровым легко и просто. Достаточно не запускать возникшую проблему и не оставлять ее на потом. Заботиться о здоровье нужно и никогда не жалейте на это времени. Красота бывает натуральной.

Видео: какие витамины необходимы для волос и ногтей?

В подготовленных нами видео мы покажем вам как правильно ухаживать за волосами и ногтями в домашних условиях — женщины расскажут, что именно они для этого делают.

Похожие статьи:

  • Обучение наращиванию волос в ростове на дону Обучение наращиванию волос в Ростове-на-Дону Научим работать по итальянской технологии Донорские пряди присоединяют капсулами из органического кератина, место крепления нагревают и зажимают. Такие волосы держатся до трёх месяцев, с ними […]
  • Зуд головы и выпадение волос после родов Форум Волосы.com лечение облысения, пересадка волос Список форумов‹Обсуждаем.‹Алопеция у женщин Изменить размер шрифта FAQ Галерея Регистрация Вход Выпадение волос и зуд кожи головы Выпадение волос и зуд кожи головы Alsu […]
  • Витамины для роста волос аевит отзывы посоветуйте хорошие витамины для волос и ногтей. Всем привет! Какие витамины для волос и ногтей пьёте? Какой эффект? [301848972] – 29 августа 2012 г., 01:32 кто пил Рыбий жир ОМЕГА 3 с витамином Е [4113549758] – 30 августа 2012 г., […]
  • Отрастает ли шерсть у шпица после стрижки Отрастает ли шерсть у шпица после стрижки У нас следующая проблема: Мальчик, померанский шпиц, возраст 1 год и 3 месяца. в августе 2011 перед поездкой на море по рекомендации груммера&заводчика собаку подстригли под машинку (максимально […]
  • Маска для волос с медом и корицей отзывы Маска для волос с корицей Нарыла в сети маску. 4 ч л глины, 3 ч.л корицы, 1 ч.л перца красного сухого, масло касторовое ,пшеничное,желток,эфирные масла разных по 5 капель. И под колпак. Попробовала.Блондам не подойдет.Красит слегка Пекло […]
  • Перейти из блонда в мелирование Из брюнетки в блондинку МЕЛИРОВАНИЕМ? Сама темная шатенка. Хотела бы с наименьшими потерями стать блондинкой. Читала что можно делая часто частое мелирование постепенно стать блондинкой и волосы сохранить в нормальном более менее виде. […]