Витамины для регенерации кожи волос и ногтей

Какие витамины полезны для кожи лица?

Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Поэтому большинство девушек задается вопросом какие витамины нужны для кожи лица, чтобы всегда выглядеть молодо и прекрасно. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому ей нужен особый уход и постоянная подпитка полезными веществами. Основной источник витаминов – натуральные продукты.

Как витамины влияют на кожу лица?

В таблице представлено список наиболее полезных витаминов их влияние, признаки нехватки и основные продукты питания для восполнения недостатка.

Правила применения витаминов

Витамины могут попасть в организм тремя методами:

  • натуральные вещества, получаемые при потреблении продуктов;
  • синтетические витамины и витаминные добавки(таблетки, капсулы, порошок или жидкие в ампулах);
  • косметические маски для кожи лица.

Важно! Витамины делятся на две категории по растворимости: водорастворимые и жирорастворимые. С, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 – эти вещества легко растворяются в воде и легко усваиваются организмом, мгновенно всасываясь в кровь. A, E, D, K в воде растворяются плохо – их надо обязательно смешивать с жирами перед применением. Поэтому смесь витамина е и глицерина для кожи лица очень полезна и питательна.

Для выбора лучших витаминов для кожи лица стоит обратиться к врачу диетологу – только он сможет максимально точно назначить необходимые препараты и диету.

Правильно сбалансированное питание с учетом всех необходимых витаминов и микроэлементов всегда стоит на первом месте при уходе за лицом. Невозможно получить передозировку при таком способе их получения.

Искусственные препараты хороши тем, что они легко усваиваются и быстро впитываются, их легко можно найти на прилавках аптек, к каждому препарату обязательно идет инструкция по применению.

Важно соблюдать меры предосторожности:

  • Открытые ампулы следует использовать сразу, иначе вещества могут вступить в реакцию с кислородом и быстро прийти в негодность.
  • Нельзя смешивать разные вещества, они могут быть не совместимы.
  • Перед применением следует обязательно проконсультироваться у врача и прочитать инструкцию по применению.
  • Обязательно стоит учесть аллергические реакции.

Очень полезны для лица витаминные маски из свежих овощей и фруктов. Основное их преимущество в том, что большинство продуктов всегда можно с легкостью найти в холодильнике. Также можно приготовить маски для лица из аптечных препаратов. Самое главное правило при приготовлении масок – не смешивать витамины, однако это не касается витаминов А и Е. Они очень хорошо сочетаются и помогают усваиваться друг другу.

При любом приеме витаминов обязательно необходимо следовать следующим правилам:

  • Перед покупкой препаратов необходима консультация у профессионала.
  • Нельзя смешивать между собой элементы, кроме Е и А.
  • Необходимо следовать правилам приема, указанным в инструкции по применению.
  • После окончания курса лечения необходима повторная консультация для смены препарата.

Витамины для разных типов кожи

Кожа лица делится на 4 типа. У каждого типа кожи свои потребности в витаминах и уходе. Нельзя использовать витамины, предназначенные для одного типа кожи, другому типу. В лучшем случае, витамин просто не поможет, а в худшем, наоборот навредит. Следует тщательно подбирать витамины под свой тип кожи.

Витамины для сухой кожи лица увлажняют ее и защищают от вредного воздействия. Необходимо включить в рацион рыбу, так как она содержит много жирных кислот. Также хорошо поможет эллаговая кислота, которая в большом количестве содержится в клубнике. Однако следует применять ее осторожно, чтоб не вызвать аллергической реакции.

Коже смешанного типа и жирной не хватает фосфора, железа и калия, а также витаминов группы В, Е, С. Эти элементы содержатся в киви, тыквенных семечках и кресс салате. Витамин В помогает вывести токсины из кожи и расщепить жиры. Применение этих витаминов приводит к избавлению от высыпаний и угрей на лице.

Для нормального типа кожи хорошо подойдут витамины группы В. Они укрепляют и делают кожу гладкой, удерживают влагу и не дают ей пересыхать. Вещества этой группы содержатся во многих продуктах. Будет полезно включить в рацион творог, яйца, рыбу, мясо, зелень и бобовые.

Влияние токоферола на кожу лица

Витамин Е оказывает комплексное действие на кожу лица. Происходит омоложение лица, более активно регенерируют клетки, уменьшаются морщины, кожа выглядит более упругой и эластичной, улучшается кровообращение. Также это вещество выступает как природный антидепрессант и антиоксидант, он снимает усталость и бодрит, лицо выглядит более румяным. Данный витамин также оказывает лечебное действие – облегчает аллергические реакции, регулирует работу сальных желез, помогает при лечении малокровия.

Какие витаминные комплексы можно пить?

Аевит.
Содержит витамины А и Е в составе. Они замечательно друг друга дополняют и приводят к увлажнению и разглаживанию морщинок. Препарат можно применять как внутренне, так и наружно.

Витрум Бьюти.
Кроме витаминов в состав препарата входят природные антиоксиданты.

Перфектил.
Содержит все необходимые вещества, в том числе цинк, селен, биотин и медь. Подходит для девушек с сухой кожей лица. При приеме препарата улучшается регенерация клеток, происходит их омоложение.

Супрадин.
Широко распространенные мультивитамины. Отличается содержанием большого числа витаминов, биотина, жирных кислот, цинка, меди и коэнзима.

Интересное видео о влиянии витаминов на кожу

Витамины для кожи

Витамины для кожи – питательные вещества, поддерживающие здоровье, молодость и красоту дермы. Нутриенты принимают активное участие в обмене веществ, выработке коллагена и энергии для жизнедеятельности организма.

Нехватка витаминов, макро- и микроэлементов приводит к ухудшению самочувствия, развитию болезней (полиневриту, пеллагре, рахиту, цинге, бери-бери, парестезии, куриной слепоте), шелушению кожи, появлению прыщей, угрей, синяков под глазами, пигментных пятен на лице, расслаиванию ногтей, выпадению волос.

Причины ухудшения состояния дермы

Кожа – наружный покров тела человека, состоящий из 350 миллионов постоянно обновляющихся клеток. Состояние эпидермиса, ногтей и волос напрямую зависит от состояния организма, наличия внутренних болезней. Интересно, что заболевания кишечника, легких, сердца, пищеварительной системы и печени сразу откладывают отпечаток на внешности человека.

Кроме того, состояние кожи, волос, ногтей ухудшают следующие факторы:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • плохая экологическая обстановка;
  • несбалансированное питание, обилие простых углеводов, жирной пищи в меню;
  • сверх интенсивные занятия спортом;
  • жесткие диеты;
  • стрессы и усталость;
  • злоупотребление загаром;
  • лечение антибиотиками.

С 25 лет каждый год кожа теряет 1,5 % основных компонентов, что способствует ухудшению ее состояния. Именно с данного возраста важно регулярно поддерживать, питать дерму, чтобы замедлить процесс естественного старения организма.

«Омолаживающие» компоненты для кожи

Идея дополнять наружный уход за дермой за счет употребления биодобавок и витаминов впервые появилась в Японии и США. Так возникла линия «beauty» препаратов, направленных на подпитку кожи изнутри.

Какие компоненты в БАДах представляют наибольшую ценность для дермы? Это полифенолы, коллаген, коэнзим Q10, фитоэстрогены, гиалуроновая кислота.

Рассмотрим подробно про каждый компонент.

  1. Полифенолы. Представляют собой растительные пигменты, выступающие мощными антиоксидантами. Они проявляют противовоспалительное и ранозаживляющее действия, снижают проницаемость, ломкость капилляров, улучшают кровообращение. Крупнейшим представителем полифенолов являются флавоноиды, которые содержатся в яблоках, гранате, клюкве, винограде, черном шоколаде, зеленом чае.
  2. Коллаген. Это структурный белок, основа соединительных тканей организма человека. Отвечает за тонус, упругость, эластичность кожи. Нехватка коллагена запускает процессы старения, провоцирует появление морщинок на лице.

Для построения молекулы соединения важно обеспечить организм незаменимыми аминокислотами, которые стимулируют образование белков. Благодаря этому кожа, волосы, ногти остаются крепкими и здоровыми.

  1. Коэнзим Q10. Противостоит сухости эпидермиса, защищает коллаген кожи от вредного воздействия ультрафиолетового облучения, стимулирует деление и обновление клеток.
  2. Фитоэстрогены. Это гормоны красоты, восполняющие нехватку собственных женских эстрогенов в организме, выработка которых с возрастом стремительно снижается. Именно они придают коже гладкий, здоровый, сияющий вид, борются с облысением, акне, жирной себореей, вызванными чрезмерным продуцированием тестостерона.
  3. Гиалуроновая кислота. Это компонент внеклеточного матрикса, участвующий в увлажнении и регенерации тканей кожи. С возрастом синтез кислоты в организме прекращается, скорость ее распада увеличивается, что ведет к появлению признаков старения.

Таким образом, в зрелой коже синтез собственных компонентов «молодости» уменьшается и при отсутствии должного ухода, эпидермис стремительно теряет первоначальную упругость, начинает обвисать и покрываться морщинами. Остановить возрастные изменения помогут витамины для дермы.

Главные витамины для кожи, ногтей, волос

Как правило, по внешнему виду можно с легкостью определить каких нутриентов не хватает вашему организму. Рассмотрим как дефицит витаминов, макро- и микроэлементов сказывается на состоянии ногтей, волос, кожных покров. А также, какая суточная норма их потребления и в чем они содержатся.

Проведите анализ своего состояния здоровья, определите каких витаминов не хватает вашему организму и спешите восполнить данный пробел. Помните, молодость не вечна и для поддержания кожи, волос, ногтей в хорошем состоянии требуется комплексный подход.

Витаминизированные маски из натуральных продуктов, сеансы массажа, правильное питание, мезотерапия, потребление достаточного количества воды и нутриентов помогут замедлить возрастные изменения, предотвратить появление прыщей, угрей, ранних морщин, седины.

Читайте так же:  Разглаживающая сыворотка для волос brazilian blowout

А + Е = Здоровая кожа

Ретинол и токоферол – сильнейшие антиоксиданты, необходимые для клеток эпидермиса и дермы. Они стимулируют продуцирование коллагеновых волокон и эластина, замедляют старение тканей, защищают кожу от неблагоприятного влияния факторов окружающей среды. Кроме того, витамин А помогает удерживать влагу клеткам, препятствует скоплению токсинов.

Второстепенную роль занимают аскорбиновая, никотиновая кислоты, рибофлавин, биотин.

Помните, кожа будет иметь цветущий вид только тогда, когда в организм поступают все полезные элементы в достаточном количестве: с продуктов питания, из фармацевтических препаратов, витаминизированных косметических средств. Однако чрезмерное увлечение нутриентами не менее опасно, чем их дефицит. Излишек витамина А вызывает обезвоживание тканей, появление пигментных пятен, В1 – герпес, В5 – жжение, зуд, покраснение кожи, В12 – угревую сыпь, С – появление прыщей.

В3 + В5 = Блестящие волосы

Комплексы, содержащие ниацин и пантотеновую кислоту не только улучшают функциональное состояние организма, укрепляют ногти и восстанавливают кожу, но и придают естественный блеск прядям. Витамины В3 и В5 восстанавливают поврежденные локоны: увлажняют и способствуют образованию пигмента в волосяном полотне. Не лишними будут и бета-каротин (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), которые ускоряют рост шевелюры и противостоят агрессии ультрафиолета.

Если фруктовые маски, косметические средства не улучшают состояние волос, обогатите рацион питания продуктами, богатыми на В3, В5 или дополнительно принимайте нутриенты в виде пищевых добавок. Для питания кожи головы и локонов рекомендуется добавлять жидкий ниацин и пантотеновую кислоту в ампулах в бальзамы, шампуни. Витаминные смеси готовят непосредственно перед нанесением на пряди. Они увлажняют и питают секущиеся кончики, придают прикорневой объем, налаживают работу сальных желез, возвращают блеск.

В1 + С = Крепкие ногти

Без достаточного количества аскорбиновой кислоты и тиамина в ежедневном рационе, невозможно отрастить длинные красивые ногти. Не зря мастера по маникюру дают необычный совет женщинам: регулярно пить кефир вечером и есть овсяную кашу на завтрак. Данные продукты содержат нутриенты, стимулирующие рост ногтей.

Витамин В1 участвует в формировании главной составляющей рогового покрова – белка кератина, С – поддерживает пластину, оберегая ее от пересушивания, истончения, разрушающего воздействия солнечных лучей, пыли, высокой температуры. Второстепенную роль играют В5 (нормализует водный баланс в тканях), А + Е (защищают от свободных радикалов), Н (препятствует появлению царапин, трещинок на поверхности), D (поддерживает структуру ногтя).

Помимо употребления витаминно-минеральных комплексов, содержащих недостающие нутриенты, регулярно проводите дважды в неделю ванночки с яблочным уксусом, масляный массаж на основе ростков пшеницы, лимонные компрессы. Данные процедуры простимулируют рост ногтевых пластин и укрепят их.

Витаминные маски для кожи

Для упругости дермы и улучшения тона лица рекомендуется регулярно делать увлажняющие питающие маски 2 – 4 раза в неделю. Смесь равномерно распределяют по коже, минуя область вокруг глаз и губ, выдерживают 15 минут, смывают тепловой водой. Помните, все маски наносят исключительно на предварительно очищенную дерму.

Лидерами по содержанию витаминов для кожи являются: лимон, яблоко, слива, малина, виноград, помидор, яичный желток, сметана, оливковое масло, корица, творог, алоэ.

Самые лучшие питающие фруктовые маски:

  1. Яблочная. Содержит витамины С, Е, РР. Очищает дерму, уменьшает поры, подтягивает жирную кожу. Для приготовления маски очистите одно яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке. Введите во фруктовое пюре 5 миллилитров лимонного сока и по 2,5 миллилитра меда, оливкового масла.
  2. Малиновая. Содержит витамины А, В1, В2, которые эффективно увлажняют, отбеливают комбинированную кожу. Разотрите в однородную массу 30 грамм ягод, добавьте 15 грамм пшеничных отрубей, 2 капли эфирного масла женьшеня и 5 кокосового.
  3. Сливовая. Содержит витамины А, Е, Н, В1, В2. Смягчает, увлажняет сухую дерму. Очистите от кожуры три крупные сливы, измельчите их и смешайте с одним куриным желтком, 2,5 миллилитрами натурального меда, 30 граммами гречневой муки.
  4. Банановая. Питает, восстанавливает кожу, избавляет от шелушения. Перетрите половину очищенного банана в пюре, добавьте 30 миллилитров жирных сливок (сметаны), капните 6 капель жидкого витамина Е.

Омолаживающие маски имеют схожий состав со средствами, предназначенными для ухода за сухой кожей. Единственное отличие: концентрация витаминов в них усилена в 2 – 4 раза. Это связано с тем, что увядающей дерме требуется большее количество питательных веществ, чем молодой.

Омолаживающие маски наносят на лицо нетолстым слоем на 20 минут в вечернее время, затем смывают теплой водой. После этого не нужно пользоваться кремом. Курс выполнения процедур – две недели. Их проводят дважды в год: весной и осенью. К концу первого курса достигается видимый эффект: морщины разглаживаются, тон лица улучшается, высветляются пигментные пятна. Для его закрепления регулярно проводите процедуры два раза в год на протяжении 14 дней.

  1. С лимоном, медом. Осветляет пигментные пятна, сужает поры, придает упругость дерме. Подходит для жирной кожи. Соедините по 5 миллилитров йогурт, мед, лимонный сок, добавьте 10 капель жидкого витамина Е.
  2. С алоэ и витаминами В1, В12. Улучшает клеточный обмен веществ, снимает воспаления. Способ приготовления: смешайте одно куриное яйцо, по 15 миллилитров жирной сметаны 20 %, липового меда, 50 грамм творога, по одной ампуле тиамина, цианокобаламина, 8 капель сока лимона.
  3. С медом, корицей. Питает эпидермис витаминами группы В, а также С, РР, А, Е, С. Стимулирует кровообращение, применяется при дряблости кожи, которая имеет землистый нездоровый цвет. Смешайте 30 грамм творога, 2,5 грамма сухой молотой корицы, 5 миллилитров меда. Массу тщательно перетрите.
  4. С петрушкой и сливками. Снабжает дерму витаминами А, С, В1, В2, В6, ферментами и минералами. Способствует регенерации клеток, снимает отечность, покраснение, осветляет и тонизирует кожу, избавляет от угрей. Разотрите пучок петрушки в однородную массу, смешайте с 15 миллилитрами сливок.

Маски для области вокруг глаз

Увлажняют, питают, смягчают нежную дерму, убирают мешки, темные круги, уменьшают отечность век, препятствуют появлению преждевременных морщинок. Маску аккуратно наносят на веки и под глаза тонким слоем при помощи ватной палочки или диска. При желании сверху можно положить марлю. Через 20 минут удаляют остатки средства салфеткой (если масляный состав) или смывают теплой водой.

Витаминные маски вокруг глаз:

  1. С оливковым, персиковым, миндальным или виноградным маслом. Увлажняет и питает. В 15 миллилитров масла добавьте по 3 капли витамина А, Е. Смесь тщательно перемешайте.
  2. С абрикосом. Питает и тонизирует. Очистите 2 спелых абрикоса, извлеките косточку, мякоть разомните в пюре. Добавьте 5 миллилитров сметаны.
  3. С маслом из зародышей пшеницы. Борется с морщинами. Перемешайте и нанесите на веки и под глаза следующий состав: 5 миллилитров облепихового масла, 10 капель витамина Е, 15 миллилитров масла зародышей пшеницы, 2 капли витамина А.

Если в состав маски входит растительное масло, использовать его следует с осторожностью исключительно невысокой концентрации или разведенным. Иначе оно может вызвать аллергию. Для усиления эффекта увлажнения, после нанесения масляной маски под глаза сделайте лимфодренажный массаж.

Витамины для кожи в препаратах

Для улучшения тургора дермы, укрепления ногтей и волос рекомендуется подпитывать организм изнутри при помощи биологически активных добавок. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Помните, для улучшения состояния кожи БАДы могут содержать высокие дозы нутриентов, превышающие рекомендованные суточные нормы. Поэтому во избежание ухудшения состояния здоровья, в период беременности и кормления грудью стоит отказаться от приема таких препаратов «для красоты».

ТОП-10 витаминных комплексов, улучшающие состояние кожи:

  1. «Специальное драже Мерц» от Мерц. В состав препарата входят: биотин, L цистин, экстракт дрожжей, витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, бета-каротин, D пантотенат кальция, железа (двухвалентного) фумарат. Способствует усиленной регенерации клеток кожи, замедляет процессы старения, стимулирует рост ногтей, укрепляет волосы. Принимать по 1 драже утром и вечером.
  2. «Компливит сияние» от Фармастандарта. Содержит кремний, цинк, медь, фолиевую, липоевую кислоты, биотин, селен, кобальт, катехины, кальций, магний, железо, В1, В2, В5, В6, В12, С, РР, Е, А. Витаминный комплекс обладает антиоксидантным действием, защищает волосы, ногти, кожу от неблагоприятной городской экологии. Препарат назначают по 1 таблетке 1 раз в сутки вместе с основным приемом пищи.
  3. «Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей» от Квайссер Фарма. В состав добавки входят: витамины В5, В6, цинк, масло зародышей пшеницы, сорго, биотин. Нутриенты питают кожу, оптимизируют обмен веществ, восстанавливают структуру волос и ногтей, противостоят агрессивному влиянию внешней среды. Комплекс принимать 1 раз в день по 1 капсуле во время еды.
  4. «Леди’с формула для волос, кожи и ногтей» от Фармамед. Содержит парааминобензойную, фолиевую, рибонуклеиновую кислоты, биофлавоноиды цитрусовых, рутин, селен, марганец, медь, биотин, кальций, железо, бетаин, L цистеин, фосфор, йод, магний, экстракт корня лопуха, цинк, витамины В1 – В6, В8, В12, А, С, Е, D. Восполняет дефицит нутриентов в организме, показан при шелушении кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, которые возникли на фоне гиповитаминоза, перенесенных заболеваний, оперативных вмешательств, беременности, лактации, стрессов, резкой потери веса, дерматозов, эрозий, трещин, менопаузы, длительных низкокалорийных диет, применении агрессивных косметических средств. Рекомендуемая доза – 1 таблетка трижды в день с едой.
  5. «Иннеов чистая кожа» от Иннеов Лабораториз. Средство создано на основе полифенолов белого винограда. Комплекс оказывает общеукрепляющее действие, замедляет выпадение волос, защищает луковицу, увеличивает объем шевелюры, питает кожу. Принимать 1 раз в день по 2 таблетки.
  6. «Лора» от Эвалар. Содержит витамины Е, С, экстракт дикого ямса, гиалуроновую кислоту. Составляющие ингредиенты БАД усиливают продуцирование коллагена, эластина, которые уменьшают выраженность и глубину морщин, повышают упругость кожи, улучшают цвет лица. Способ применения: по 1 таблетке во время завтрака.
  7. «Имедин Время Совершенства» от Ферросан. В состав добавки входят: экстракты из косточек винограда, ацерол, морепродуктов, томатов. Это мощный антиоксидантный комплекс. Предназначен для борьбы с признаками фотостарения, восстановления, увлажнения кожи, устранения пигментных пятен, морщин. Витаминный комплекс поддерживает увядающую кожу, защищая ее от ультрафиолетового излучения. Принимать по 2 таблетки в день.
  8. «Доппельгерц Бьюти Целлюнорм» от Квайссер Фарма. В состав витаминного комплекса входят: L-аскорбиновая кислота, цинка сульфат, каротиноиды, масло семян огуречника, RRR-альфа, экстракт травы хвоща, токоферол концентрат. Средство восстанавливает эластичность кожи, улучшает кровообращение, замедляет процессы старения, уменьшает эффект «апельсиновой корки». Принимать единожды в день по 2 капсулы.
  9. «Кутен» от Аквион. Содержит витамин Е и 100% суточную норму коэнзима Q10. Добавка разглаживает морщины, улучшает тонус кожи, усиливает эффект от приема наружных косметических средств. Рекомендуемая дневная доза – 1 капсула.
  10. «Иннеов идеальный загар» от Иннеов Лабораториз. В состав средства входят витамин Е и экстракт эмблики, которые питают и подготавливают кожу к агрессивному воздействию солнца. Кроме того, они нейтрализуют свободные радикалы, увлажняют и защищают дерму от пересушивания, помогают добиться ровного загара. Принимать по 1 капсуле в сутки за 3 недели до активного пребывания на солнце.
Читайте так же:  Лечение волос ультразвуком что за процедура

Самолечение опасно для жизни, поэтому прежде, чем назначать себе витаминные комплексы пройдите консультацию у врача.

Витамины для кожи – полезные соединения, увлажняющие, питающие и защищающие дерму от неблагоприятных факторов окружающей среды. Главные нутриенты для эпидермиса: С, РР, В6, В12, К, А, Е. Они способствуют сужению пор, осветляют пигментные пятна, улучшают дыхание клеток, кровообращение и регенерацию кожных покровов, избавляют от синяков под глазами, раздражений, снимают отечность, минимизируют визуальное проявление морщин, растяжек, активируют выработку собственного коллагена.

Для поддержания молодости и красоты кожи, витаминных добавок и масок для лица недостаточно. Нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, гулять на свежем воздухе, пить 2 – 3 литра воды в день, спать по 8 часов, заниматься спортом и получать от жизни радостные эмоции. Откажитесь или минимизируйте потребление кофе, спиртных напитков, жирной, жаренной пищи, избавьтесь от вредных привычек и ваша кожа вас отблагодарит.

Помните, красота – это ежедневный труд!

12 лучших витаминов для кожи

Характеристика в рейтинге

Подтянутая, эластичная и чистая кожа – не только гордость любой женщины, но и чуткий «барометр» нашего самочувствия и внутреннего состояния. Если мы ведём нездоровый образ жизни, мало спим, много нервничаем, пренебрегаем советами диетологов или живём в экологически неблагоприятном районе, наше лицо моментально реагирует на вредные факторы, катастрофически быстро теряя свою молодость и привлекательность. Первым способом улучшить качество эпидермиса является ежедневный косметический уход. Но иногда эффективности кремов, бальзамов и масок может не хватить для получения желаемого результата. В этом случае на помощь приходят вещества, которые смогут повлиять на дерму «изнутри» – это органические соединения, направленные на регенерацию, активизацию кровообращения, питание и увлажнение клеток кожи.

Учёные-медики утверждают, что все без исключения известные науке витамины способны воздействовать на здоровье кожного покрова. Большинство из них мы можем получить с пищей, но даже самое сбалансированного питание не в силах обеспечить достаточное количество полезных элементов, необходимых для поддержания правильного функционирования организма. Поэтому врачи рекомендуют регулярно пропивать биоактивные добавки, содержащие полный комплекс витаминов. Однако стоит помнить, что перед употреблением любых аптечных средств следует обратиться к своему лечащему терапевту, который сможет корректно составить курс лечения и профилактики, исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Мы предлагаем вам познакомиться с обзором лучших витаминно-минеральных комплексов для кожи, в который вошли товары самых проверенных и популярных производителей. При составлении рейтинга учитывались такие важные критерии, как:

  • состав препарата;
  • удобство применения;
  • ценовая категория;
  • оценки профессиональных косметологов и фармацевтов;
  • реальные отзывы женщин.

Лучшие недорогие витамины для кожи

Стоимость витаминов, как и большинства других изделий, складывается из множества факторов. На ценообразование влияют самые разные обстоятельства, и не всегда качество самого продукта стоит на первом месте. При желании в аптечных сетях нашей страны можно найти вполне действенные биологически-активные добавки без особых «изысков» в виде разноцветных облаток, сладкого вкуса или цветочно-фруктовых ароматов. Мы подскажем вам, как за небольшие деньги вернуть красоту и молодость вашей коже.

«Аевит» – самый недорогой отечественный препарат в нашем рейтинге, который, тем не менее, имеет целый ряд показаний к применению. Это, пожалуй, один из наиболее универсальных БАДов, рекомендуемых врачами при терапии множества кожных заболеваний, проблемах с сосудами, физических и умственных перенапряжениях, стрессовых состояниях и неполноценном питании.

Активными компонентами, которые определяют эффективность работы комбинированного средства, являются ацетат токоферола (витамин Е) и ретинол (витамин А). Эти необходимые для нашего организма элементы помогают наладить правильный метаболизм, питают и регенерируют кожу, благодаря чему:

  • разглаживаются мелкие морщины;
  • блокируется распространение воспалительного процесса;
  • значительно снижается интенсивность угревой сыпи;
  • уменьшается глубина пор дермы.

Для лучшего эффекта косметологи советуют не только принимать капсулы перорально, но и делать маску на лицо, смешав их содержимое с небольшим количеством косметического масла. Проводя такую простую процедуру 2 раза в неделю в течение месяца, можно добиться такой же сияющей и увлажнённой кожи, как и после посещения дорогогостоящего салона красоты.

Угревая сыпь или подростковое акне – это заболевание, которое может принести девушке множество поводов для расстройства. Чтобы вернуть коже чистоту и бархатистость, необходим комплексный подход к лечению, состоящий из косметических процедур, посещения узких специалистов (например, эндокринолога) и конечно же приёма биологически-активных веществ, которые поспособствуют быстрому устранению дефектов дермы и будут препятствовать появлению новых образований.

Комплекс «Нагипол 2» содержит полный набор витаминов группы В, которые в сочетании с селеном, токоферолом, хромом и цинком помогут эффективно бороться с недугом. При регулярном приёме пивные дрожжи способны:

  • регулировать работу сальных желез;
  • обеспечивать нормальное кровоснабжение;
  • участвовать в регенерации клеток;
  • надёжно защищать кожный покров от влияния внешних факторов.

Курс приёма препарата составляет 1 месяц по 3-5 шт. трижды в день. При запущенных случаях болезни, отягощённых проживанием в экологически опасных зонах, рекомендуется повторять лечение 3 раза в год

БАД «Лифтинг 21» от российского ООО «ЛетоФарм» содержит такие необходимые для женской красоты вещества, как гиалуроновая кислота, биотин и коэнзим Q10. С помощью этих элементов состояние дермы улучшается не только визуально, но и на клеточном уровне, так как они интенсивно питают, увлажняют и насыщают кожу кислородом, способствуя быстрой регенерации и сокращению мимических морщинок. Кроме этого, в состав входят:

  • витамины группы В;
  • витамины Е, РР, Д;
  • медь, железо, цинк;
  • пантотеновая и фолиевая кислоты.

В упаковке находится 3 блистера по 20 капсул разного типа – твёрдые (с порошком внутри) и мягкие (с жидким содержимым). В день необходимо принимать по одному драже каждого вида. Средний курс лечения – до 1 месяца. Главным противопоказанием является индивидуальная непереносимость, беременность и период кормления грудью.

По отзывам женщин, которые уже испробовали на себе этот бюджетный витаминно-минеральный комплекс, ощутимый эффект наблюдается уже через 2 недели регулярного приёма. Многие назвали «Лифтинг 21» лучшим в своём ценовом сегменте, отметив, что средство идеально подходит обладательницам комбинированной кожи, сочетающей жирность и сухость на разных участках лица.

Лучшие витамины для кожи от российских производителей

Отечественная фармакология выпускает множество эффективных лекарственных препаратов и витаминных комплексов, которые являются полноценными аналогами иностранных средств, отличаясь при этом более бюджетной стоимостью. Ещё одним преимуществом российских товаров является их доступность – в любой ближайшей аптеке вы с лёгкостью сможете выбрать необходимый вам продукт, а также продлить курс лечения не боясь, что БАД данного производителя исчезнет из продажи.

4 Компливит Сияние

Российская фармацевтическая компания «Фармстандарт» специализируется на выпуске недорогих и качественных лекарственных средств и пищевых добавок. Одним из примеров эффективных БАДов для женщин может служить популярный витаминный комплекс «Компливит Сияние», направленный на поддержание здоровья и внешней привлекательности.

Каждая таблетка содержит в себе тщательно сбалансированную комбинацию полезных веществ:

  • витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12;
  • минеральные элементы – Cu, Se, Zn, Fe, Co;
  • липоевая кислота.

Недостаток этих компонентов в организме может привести к существенному ухудшению самочувствия, эмоциональному упадку, усталости и, как следствие, к появлению дефектов кожи в виде сухости, потери эластичности, неравномерного тона окраски и проч. При приёме одной таблетки «Компливита» на протяжении месяца вероятность подобных проблем существенно снижается. Этот факт подтверждается большим количеством положительных отзывов от прошедших курс лечения женщин, поэтому мы можем назвать данный препарат лучшим в нашем рейтинге по соотношению цена-результат.

3 АлфаВит Косметик

Поливитамины «АлфаВит Косметик» от «Аквион» созданы специально для женщин, которые ухаживают за собой и следят за здоровьем своей кожи, волос и ногтей. Особенность данного средства заключается в разном составе таблеток, которые различаются по цвету. Например, зелёная пилюля содержит витамины В12, D3, К1, жёлтая – РР, С, В2, Е, в красной находятся ретинол, коэнзим и пр. Интервал между приёмом драже разного колера должен составлять не менее 4-8 часов. В этом случае полезные вещества усваиваются наилучшим образом, и их действие на женский организм становится максимально выраженным.

Помимо необходимых для красоты нашей кожи микроэлементов, в состав добавки входят минералы, аминокислоты и большое количество натуральных экстрактов растений:

  • листьев зелёного чая;
  • листьев крапивы;
  • травы хвоща;
  • листьев алоэ вера;
  • цветков ромашки;
  • листьев берёзы.

Компоненты комплекса редко вызывают аллергию, но для полной уверенности перед приёмом стоит посоветоваться со специалистом. Строго противопоказан «АлфаВит» только одной категории пациентов – тем, у кого диагностировали гиперфункцию щитовидной железы. Все остальные могут принимать витамины на протяжении от 1 до 3 месяцев. Большинство фармацевтов одобрительно отзываются о данном БАДе, считая его одним из самых эффективных средств отечественного производства.

Таблетки «Тайм Эксперт» борются с увяданием кожи на клеточном уровне, восполняя недостаток коэнзима Q10 изнутри. Без этого натурального антиоксиданта невозможно полноценно противостоять раннему старению, а с поддержкой витамина Е его защитные свойства раскрываются наиболее полно. Именно эти компоненты являются действующими веществами в биологически-активном комплексе от известного объединения «Эвалар». У данного производителя можно найти целую линию по борьбе с возрастными недостатками эпидермиса. Так, например, чтобы усилить действие таблеток «Тайм Эксперт», можно одновременно использовать крем с коэнзимом под таким же названием.

Читайте так же:  Модные мужские стрижки 2019 картинки

При регулярном приёме 1 таблетки в день на протяжении 1 месяца, фармацевты обещают нам:

  • улучшить контур лица за счёт более подтянутой и упругой кожи;
  • восстановить природный румянец;
  • изменить структуру дермы, сделав её более плотной и эластичной.

Так как «Тайм эксперт» в первую очередь направлен на нейтрализацию возрастных изменений, пить его рекомендуется женщинам и мужчинам не моложе 30 лет. Таблетки поступают в продажу в блистерах по 20 и 60 шт. Минимальная стоимость за маленькую упаковку составляет около 230 руб., цена коробки побольше может достигать 580 руб.

1 Лора Коллаген

Биологически активная добавка к пище «Лора Коллаген» представляет собой быстрорастворимый в воде порошок, который фасуется в одноразовые саше и заваривается кипячёной водой комнатной температуры. Получившийся в результате напиток рекомендуется употреблять женщинам с проблемной дермой, склонной к сухости и раннему увяданию. Пить добавку можно независимо от приёма пищи, в любое удобное для вас время.

Этот коллагеновый коктейль производит на женскую кожу поистине чудесный эффект – 7000 мг чистого соединительного белка, поступающего в организм вместе с каждой порцией, помогают восстанавливать эластиновые волокна, возвращая дерме упругость и плотность. Тон лица постепенно выравнивается, исчезают мелкие морщины, покраснения и шелушение, кожа становится увлажнённой и сияющей. Благодаря своей жидкой консистенции средство намного легче и быстрее усваивается. Раствор имеет приятный вкус и его с удовольствием выбирают те женщины, которые с трудом переносят пероральный приём медикаментов. Употреблять напиток рекомендуется не менее 1 месяца, а при необходимости и дольше. Ежедневная норма – 1 саше в день. В пачке находится 10 пакетиков. Визуальный эффект наступает уже после нескольких недель курса. За простоту применения и уникальный состав, комплекс «Лора Коллаген» достоин называться лучшим из БАДов для здоровья и красоты нашей кожи.

Лучшие витамины для кожи иностранных брендов

Витамины от иностранных фармацевтических компаний пользуются устойчивой популярностью и спросом у российских покупателей. Часто их высокая востребованность основана на визуальной привлекательности – импортные бренды обычно фасуют свои препараты в яркие, красочные упаковки, выпускают информационные проспекты с иллюстрациями и постоянно крутят рекламные ролики по ТВ. Мы собрали лучшие марки из самых известных, основываясь не на внешних факторах, а на реальной эффективности каждого БАДа

Жевательные таблетки Nature Made – самое изысканное средство в нашем рейтинге, так как оно изготовлено в виде пастилок из мягкого мармелада с приятным ягодным вкусом и ароматом. В их составе напрочь отсутствуют искусственные красители, ароматизаторы, загустители и консерванты, поэтому препарат не только безопасен, но и весьма чувствителен к высоким температурам. Из-за этой особенности заказать добавку Nature Made в летний период может быть проблематично – натуральный продукт просто не перенесёт транспортировку в жарких условиях и превратится в одну клейкую массу.

Активными компонентами комплекса являются:

  • аскорбиновая кислота – активизирует выработку собственного коллагена;
  • бета-каротин – участвует в антиоксидантной защите;
  • биотин – регулирует процесс роста и деления клеток;
  • цитрат натрия – контролирует уровень рН, смягчает и устраняет сухость кожи.

В качестве дополнительных элементов выступают кукурузный сироп, натуральный желатин, карнаубский воск, кокосовое масло, молочная кислота, сахар и вода. Как видите, действительно – никакой химии. Однако женщинам с диагнозом диабет следует строго контролировать уровень глюкозы при приёме сладких витаминов, чтобы не допустить симптомов гипергликемии. Суточная доза приёма – по 2 драже в течении дня.

4 Доппельгерц Бьюти Анти-акне

Биологически-активную добавку немецкого производителя Queisser Pharma рекомендуется применять девушкам с проблемной кожей – жирной, комбинированной, склонной к частым появлениям угревой сыпи и воспалениям. Приём препарата разрешён с 14-летнего возраста, поэтому он идеально подходит для периода подростковых изменений, когда из-за нестабильного гормонального фона может существенно ухудшиться состояние кожи лица. Водящие в состав пивные дрожжи, цинк, биотин и кремний собраны в такой пропорции, чтобы совместными усилиями минимизировать проблемы переходного возраста. При приёме БАДа:

  • нормализуется обмен веществ;
  • регулируется работа сальных желез;
  • уменьшается и исчезает имеющееся акне;
  • блокируется развитие новых воспалений.

Регулярное употребление «Доппельгерц Бьюти Анти-акне» не только мощно влияет на эпидермис, стимулируя появление новых клеток, но и значительно повышает иммунные силы, делая организм женщины более стойким к атакам вирусов и инфекций. Оптимальная длительность курса составляет 1 мес., доза – по 1 табл. 1 раз в день. Лечение можно повторять на протяжении года, чередуя с месячными перерывами. В упаковке 30 табл.

3 Solgar Skin, Nails & Hair

Американский бренд Solgar является одним из самых старых и авторитетных предприятий по выпуску натуральных биологических добавок премиум-класса. Компания предлагает к продаже более 500 наименований витаминов, минералов, растительных продуктов и биокомплексов, направленных на поддержание правильной работы систем и органов человека. Комплекс Skin, Nails & Hair от этого производителя считается одним из самых эффективных для приёма взрослыми людьми, следящими за своим здоровьем и внешней привлекательностью. В составе БАДа отсутствует глютен, следы пшеницы, молочные продукты и животный жир, поэтому он не только гипоаллергенен, но и подходит для вегетарианской диеты.

Пить витамины Solgar рекомендуется дважды раз в день по одной капсуле во время еды. Одна порция содержит:

  • 120 мг аскорбиновой кислоты;
  • 1000 мг метилсульфонилметана;
  • 50 г экстракта красных водорослей.

Комплекс полностью натуральный – при производстве в него не добавляются искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Это очень качественный биопродукт, который способствует улучшению самочувствия и, при правильной схеме приёма, даёт возможность надолго стабилизировать хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

2 Имедин Время Совершенства

Средство для омоложения «Имедин Время Совершенства» от Pfizer отличается своей оригинальной запатентованной технологией, основанной на сочетании эксклюзивного состава Biomarine, богатого натуральными белками и полисахаридами, с мощным антиоксидантом ликопином, во много раз усиливающим антивозрастной эффект. Благодаря такой оригинальной формуле кожа становится более упругой и увлажнённой, а также получает мощную защиту от УФ-лучей, которые, как известно, являются основной причиной преждевременного старения.

В одной таблетке БАДа содержится:

  • витамин С – антиокислитель, нейтрализующий вредное действие свободных радикалов;
  • натуральный экстракт из морепродуктов;
  • масло косточек винограда;
  • полисахариды сои.

Из-за высокой степени воздействия на женский организм, данный комплекс не рекомендуется употреблять молодым девушкам. Рекомендованный возраст приёма начинается с 35 лет. Пить «Имедин Время Совершенства» следует по 2 табл. в день. Видимых результатов можно ожидать после 2-3 мес. лечения. Одна упаковка рассчитана на месячный курс (60 табл.).

1 Lady’s formula Нестареющая кожа

Линия продуктов Lady’s formula разработана с учётом потребностей современных женщин, живущих в условиях большого города, и ведущих активный образ жизни. В состав серии входят антивозрастные, общеукрепляющие, антистрессовые и ухаживающие препараты. Для поддержания красоты и упругости кожи лица и тела компания PharmaMed предлагает воспользоваться уникальным продуктом Lady’s formula «Нестареющая кожа». Принимая по одной капсуле трижды в день можно избавиться от пигментации, уменьшить объём морщинок, визуально и качественно улучшить общий тонус кожного покрова. Несмотря на то, что средство официально не является лекарственным, его часто назначают в составе комплексной терапии при лечении дерматологических заболеваний и для профилактики преждевременного старения. В упаковке 60 капсул. Длительность приёма – от 1 до 3 месяцев.

Российские потребители хорошо знакомы с этим БАДом и успели оценить степень его эффективности. По данным популярного сайта-отзовика, препарат Lady’s formula «Нестареющая кожа» заслужил высокие оценки у большинства тестирующих по таким показателям, как результат, безопасность и доступность. Более 85% покупательниц остались довольны итогом приёма комплекса и рекомендуют его в качестве действенной биодобавки для женщин старше 25 лет.

Похожие статьи:

  • Эфирное масло апельсина для лица применение Польза и вред апельсина: оранжевое солнце, полное витаминов Апельсин является одним из любимых фруктов россиян. Яркий оранжевый шарик наполнен витаминами, а в спелом виде он невероятно вкусный. Преимущество этого фрукта перед многими в […]
  • Маска для волос с желтоком Чудо-маски на основе яичного желтка для сухих и поврежденных волос Среди продуктов питания, которые эффективно увлажняют кожу и волосы, самым действенным считается обычный куриный желток в сыром виде. И если вы устали от ломких, […]
  • Репейное масло для лица рецепты Облепиховое масло, свойства и применение С давних времен облепиха известна своими полезными свойствами. Еще древние греки применяли веточки молодого растения в лечении раненых воинов и больных лошадей. Облепиховое масло сегодня является […]
  • Волосы на лице ускорит рост bestolkovyj-narod.ru В здоровом теле борода растет гораздо быстрее У мужчин волосы на лице начинают расти, когда они достигают полового созревания. Хотя темпы роста бороды и усов в основном зависят от ваших генов, некоторые вещи могут […]
  • Б1 б12 маски для волос Витаминные маски для волос в ампулах Витамины крайне важны для нормальной жизнедеятельности человеческого организма и волос в частности. Ведь здоровье и красота, как организма, так и локонов напрямую зависит от обогащенности рациона […]
  • Ампулы рибофлавин для волос Витамины для волос в ампулах Опубликованы Март 14, 2015 admin в Витамины для волос // Витаминные вещества, несомненно, играют большую роль в поддержании здоровья, а также привлекательности шевелюры. Прием разнообразных препаратов внутрь […]