В стиле советы | Ваше руководство по добавкам для здоровья | Здоровые волосы, кожа, ногти

Содержание

ПРАВДА РОСТА ВОЛОС

Хотя понимание этих идей является широко распространенным мифом, важно, чтобы вы знали основные истины о росте волос..

ПРАВДА № 1: ВАШИ ВОЛОСЫ

Как и ваша прическа, волокна волос на вашей голове сильно меняются в течение вашей жизни. По прошествии десятилетий блеск и объем, ассоциирующийся с молодыми волосами, могут уступить место тонким, тусклым и ломким волосам, обычно связанным со старением..

Цвет волос. Это один из ярких признаков старения. Ваш цвет волос обусловлен пигментом, называемым меланином, который вырабатывается вашими волосяными фолликулами. Производство меланина развивается с течением времени. Вот почему у вас могли быть светлые светлые волосы, когда вы были маленьким ребенком, а затем — более темный оттенок. Это вызывает седые волосы. Седина — в значительной степени определяется вашими генами — часто начинается в 30-х годах.

Густота волос. Ваши волосы сделаны из кератина, типа белка. Посредством сложных взаимодействий некоторые белки взаимодействуют друг с другом, способствуя развитию и росту волос. Один волос имеет нормальную продолжительность жизни от 2 до 7 лет. Затем эти волосы выпадают, и из того же фолликула начинают расти новые волосы. При старении фолликул ослабевает. Ваши густые, грубые волосы со временем становятся тонкими, тонкими и слабыми. В определенный момент ваши волосяные фолликулы просто перестают производить новые волосы, создавая жирные пятна.

ПРАВДА № 4: КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ ЧТО ДОВЕРЯТЬ

Поскольку вы не единственный, кто имеет дело с волосами — я не говорю о «плохом дне волос» — и о старении в целом, лаборатории по всему миру проводили клинические исследования и тщательные сторонние испытания. Их научные публикации освещают их результаты и могут помочь вам найти добавки для улучшения волос и витамины, которые стоят вашего времени и доверия..

Миф № 4: Регулярная обрезка увеличивает рост волос

Волосы растут в волосистой части головы — в фолликулах, а не на кончике. Таким образом, регулярная стрижка волос не влияет на то, насколько быстро или густо она будет расти. Но, избавившись от секущихся кончиков, ваши волосы будут выглядеть более здоровыми и красивыми. Хорошая стрижка также может создать больше объема.

МИФ № 1: ВИТАМИН ВОЛОС ПОМОЖЕТ ВАМ РАСТИТЬ НОВЫЕ ВОЛОСЫ

Вы получаете лысины, когда ваши волосы падают и волосяные фолликулы перестают работать. В зависимости от причины — будь то из-за вашей генетики, какого-то заболевания или стресса — это может быть чрезвычайно трудно поддается естественному лечению. Добавление правильных витаминов и питательных веществ в ваш рацион может помочь, но в большинстве случаев единственный способ вырастить новые волосы — это химическое лечение или пересадка волос..

ПРАВДА № 3: ВЫ МОЖЕТЕ УВЕЛИЧИТЬ РОСТ ВОЛОС С ПРИРОДНЫМИ ИНГРЕДИЕНТАМИ

Натуральные ингредиенты — лучший способ поддержать рост волос. Наполнители и добавки часто могут быть вредными. Но, даже если это не так, вы не хотите, чтобы они были добавлены. Они занимают пространство питательных веществ, которые действительно могут вам помочь. С другой стороны, природные витамины, минералы и питательные вещества дадут вам массу преимуществ. Это полезные, не синтетические ингредиенты, полученные непосредственно из растений. Природа может расти сама по себе, она нам не нужна. Его питательные вещества могут помочь вашим волосам сделать то же самое.

МИФ № 5: ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОЛОС ДЕЛАЮТ ВАШЕ ВОЛОСУ

Средства для ухода за волосами, такие как кондиционер, бальзамы и т. Д., Могут мгновенно сделать ваши волосы более красивыми, придавая им блеск и объем. Но они не изменят твою структуру волос. Лучший способ улучшить природу волос — это потребление витаминов и питательных веществ. Таким образом, ваши продукты и добавки будут иметь значение.

Лучшие 4 добавки для волос 2020 года, которые помогут вам улучшить рутину ухода за собой во время этого карантина

Поиск подходящих витаминов для наращивания густых волос, здоровой кожи и укрепления ногтей может занять годы для самостоятельного изучения.
Но вам не нужно ждать.

Разочарованы тусклыми редеющими волосами, сухой пятнистой кожей и ломкими ломкими ногтями? Вы, мой друг, не одиноки. На определенных этапах нашей жизни — независимо от того, имеем ли мы дело с чрезмерно напряженной работой, родительскими обязанностями, гормональными изменениями или паникой всемирной пандемии — красивые волосы, кожа и ногти могут ощущаться как плод воображения. Ежедневный стресс, недосыпание и ультрафиолетовое излучение оказывают огромное влияние на наш организм. Эти физические эффекты могут нанести огромный ущерб нашей уверенности и самовосприятия.

Многих женщин учат в молодом возрасте, что «красота — это преимущество». Это создает пожизненную внутреннюю борьбу, сравнивая себя с другими, и, что еще хуже, сравнивая наше настоящее «я» с нашим прошлым (то есть: «молодым») «я»., «Я был намного красивее, прежде чем мои волосы начали истончаться». «Я чувствовал себя более уверенно и мощно, пока не появились эти надоедливые морщины». Эти мысли могут чувствовать себя одинокими и подавляющими, но, к сожалению, это общепризнанный опыт. По некоторым причинам, когда другие стареют, мы можем принять красоту их мудрости и жизненного опыта. но когда дело доходит до нас, мы боимся каждого волоска, который выпадает в душе, каждой морщины.

Как старший редактор InStyle Tips, я солгал бы, если бы сказал, что я не работаю, чтобы выглядеть молодо и здоровым. Однако моя цель — не вечная молодость, а возраст изящно. К счастью, мы живем во времена, когда продукты и добавки легко доступны, чтобы помочь нам сделать это. Есть ежедневные добавки, которые вы можете взять на себя эту работу изнутри, на клеточном уровне, чтобы помочь вам получить ту сильную, здоровую прическу, на которую вы надеялись. Потому что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя красивым и уверенным, независимо от того, в какой фазе жизни вы находитесь.

Изящное старение — это создание здоровой программы ухода за собой, которая включает в себя достаточное количество сна, физические упражнения, питательную пищу и витамины в дополнение к нашей диете. Из-за повышения уровня углекислого газа пища становится менее питательной, чем раньше, поэтому многим из нас не хватает необходимых питательных веществ, таких как биотин, которые необходимы для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Фактически, недавнее исследование показало, что У 38% женщин, страдающих выпадением волос, обнаружен дефицит биотина. Получение информации о причинах старения кожи и волос может помочь вам выбрать правильное дополнение для борьбы с этими проблемами..

Эти общие истории поучительны, поскольку они очень похожи, что после наслаждения красотой ярких блестящих волос и здоровой кожи на протяжении всей жизни наши тела не скрыть подавляющий стресс нездоровых отношений, давление современной карьеры и долговременное бремя, которое несут матери и жены.

К сожалению, этот универсальный опыт остается невысказанным. Итак, позвольте мне поделиться с вами вашей мудростью — мудростью, которой смело делятся женщины этого сообщества. Важно быть здоровым и не менее важно чувствовать себя здоровым и красивым изнутри. Имей это — Ты заслуживаешь излучать и наслаждаться уверенностью из ярких густых волос, здоровой кожи и крепких ногтей!

К настоящему времени вы слышали по крайней мере 10 разных способов: биотиновая добавка может творить чудеса с силой, красотой и блеском ваших волос. Этот витамин B-Complex жизненно необходим для пролиферации клеток и производства кератина. Поскольку волосы на 95% состоят из кератина, протеина, который также образует часть кожи и ногтей, крайне важно убедиться, что вы получаете достаточно биотина для производства кератина, необходимого для здорового роста волос..

Из-за этих удивительных свойств биотиновые добавки становятся все более популярными с каждой минутой. Но как найти лучший? Сколько биотина вы должны взять в день? Стоит ли ориентироваться только на биотин? Или есть другие важные питательные вещества, на которые следует обратить внимание??

Моя команда в InStyle Tips провела исследование для вас, чтобы вы могли принять наиболее обоснованное решение — потому что витамины и добавки для роста волос НЕ созданы равными. Некоторые могут быстро дать результаты, а другие дают большие обещания, которые разочаровывают. Мы не хотим, чтобы вы теряли время, деньги или усилия.

Чтобы вы лучше поняли, как поддерживать более сильный и здоровый рост волос, взгляните на эти важные советы. Как только вы сможете отличить мифы от правды, вы будете лучше информированы и хорошо оснащены, чтобы ориентироваться в этом гигантском рынке пищевых добавок для волос, чтобы подготовить себя к успеху.!

Миф № 2: один только биотин даст вам волосы

Да, биотин полон преимуществ для укрепления ваших волос. Тем не менее, недостаточно принимать биотин в одиночку. Он работает в синергии с несколькими витаминами и минералами, чтобы способствовать росту волос. Рекомендуемая суточная доза биотина составляет 250 мкг. Но, так как ваше тело не хранит его, и потому, что вам нужно повышение, чтобы ваши волосы стали более полными, вы должны стремиться к 500 мкг в день.

МИФЫ РОСТА ВОЛОС

Пышные и блестящие волосы ассоциируются с красотой и успехом. Таким образом, улучшение волос является предметом длительных мифов. Верите ли вы в эти мифы или нет, они могут повлиять на вашу покупку.

Так что In Style Tips хотели все исправить.

10 витаминов для роста волос, которые дерматологи говорят на самом деле работают

Они могут не дать вам гриву Кейт Миддлтон в одночасье, но добавки не повредят.

Дерматологи говорят, что определенные витамины могут помочь при росте и толщине волос, истончаются ли ваши волосы или вы просто мечтаете о чем-то более пышном. «Мы не можем избежать генетики, но мы можем помочь себе питательно отразить рано выпадение волос, — говорит доктор Маниш Шах, сертифицированный по пластической хирургии в Денвере. — Если вы понимаете, что волосы действительно являются биологическим продолжением кожи, то уход за волосами и уход за кожей имеют сходство в питании. «Когда дело доходит до роста волос и их сохранения он полезен, ищите добавки, богатые витаминами D, C и A, а также биотин, астаксантин, железо, цинк и рыбий жир, говорит он. Но если вы спешите (мы понимаем — ярлыки ингредиентов крошечный), врачи говорят, что это лучшие витамины для роста волос.

«Эта многокомпонентная добавка для волос нацелена на использование ингредиентов, найденных в аюрведической медицине, которые используются для управления ростом волос и общего стресса и поддержки гормонов», — говорит Шах. «Я большой поклонник многих из этих ингредиентов и использую их в своем ежедневном режиме здоровья». Он также содержит в 1000 раз больше рекомендуемой суточной нормы биотина — водорастворимого витамина B, который помогает улучшить физическую инфраструктуру кератина, ключевого белка в волосах, говорит Шах..

«Эта пероральная добавка два раза в день содержит колоссальные 5000 мкг биотина для роста волос, а также рыбий коллаген, ингредиент, который поддерживает эластичность и блеск», — говорит Шах. В качестве дополнительного бонуса вы также можете заметить более быстрый рост ногтей и улучшенный цвет кожи.

Этот популярный и высоко оцененный продукт содержит ингредиенты, полезные для роста волос, например, биотин, витамин В, цинк и фолиевую кислоту, говорит Шах. Но эти сладкие жевательные резинки, возможно, стоит пропустить, если у вас чувствительные проблемы с желудком или кожей, поскольку один из ингредиентов — ПАБА или парааминобензойная кислота — является известным раздражителем кожи и желудочно-кишечного тракта, говорит он..

Этот 90-дневный план лечения содержит ингредиенты, такие как биотин и ашваганда, чтобы поддержать выработку натурального кератина, укрепить нити и предотвратить поломку.

Можно с уверенностью сказать, что это самая распространенная добавка для роста волос на рынке сегодня. Influencers клянутся о продукте, и он имеет восторженные отзывы на Amazon. Но, по словам Шаха, может быть лучший выбор. Эти «жевательные конфеты с сахаром» содержат в себе основные витамины для волос, но «в основном они сделаны из наполнителя», говорит он..

Эксперты говорят, что оральные добавки особенно полезны для тех, кто не получает достаточного питания только за счет диеты. Эта формула, которая содержит рыбий жир, цинк, витамин С и экстракт хвоща, широко оценена как дерматологами, так и пациентами, говорит Дженни Собера, дерматолог, сертифицированный Правлением в Village Dermatology в Бирмингеме, штат Алабама.

«Волосы не важны для жизни, поэтому волосяные фолликулы являются одними из последних клеток, которые действительно получают питание», — говорит доктор Ламис Хамдан, основатель Shiffa Beauty. «Таким образом, вы всегда хотите сохранить свой статус питания на верхней стороне« нормального »диапазона, если у вас выпадение волос». Этот жидкий поливитамин, содержащий такие важные ингредиенты, как витамины А и В, а также биотин, может сделать именно это — он имеет степень поглощения 98 процентов, говорит Хамдан.

«Это очень чистый поливитамин для волос с дополнительными дополнительными травами, хорошо известными для защиты тела (и головы волос) при стрессе», — говорит Шах. Хотя это один из самых дорогих выборов в списке, Шах говорит, что он «очень хорошо сделан».

Шах называет эту добавку два раза в день, которая содержит такие укрепляющие волосы ингредиенты, как железо, биотин, селен и витамины B, C и D, «дизайнерские поливитамины для волос с качественными ингредиентами».

Эта добавка для роста волос содержит ряд витаминов, которые способствуют росту и общему здоровью волос (биотин, селен, цинк и витамины А, С и D), говорит Рита Линкнер, дерматолог, сертифицированный в Нью-Йорке. Она также содержит пил пальметто, траву, которая, как было клинически доказано, помогает волосам так же, как это делает пропеция — рецептурное лекарство от выпадения волос, объясняет она.

5 лучших витаминов для роста волос (+3 других питательных вещества)

Многие люди рассматривают здоровые волосы как признак здоровья или красоты.

Как и любой другой части вашего тела, волосы нуждаются в разнообразных питательных веществах, чтобы быть здоровыми и расти (1).

На самом деле, многие проблемы с питанием связаны с выпадением волос.

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, также влияют на рост волос, оптимальное потребление питательных веществ является ключевым.

Ниже приведены 5 витаминов и 3 других питательных вещества, которые могут быть важны для роста волос..

Все клетки нуждаются в витамине А для роста. Это включает в себя волосы, самые быстрорастущие ткани в организме человека.

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать жирное вещество, называемое кожным салом. Кожное сало увлажняет кожу головы и помогает сохранить волосы здоровыми (2).

Диеты с дефицитом витамина А могут привести к ряду проблем, включая выпадение волос (3).

Хотя важно получать достаточно витамина А, слишком много может быть опасно. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать потере волос (4).

В сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате и капусте много бета-каротина, который превращается в витамин А.

Витамин А также содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и йогурт. Масло печени трески является особенно хорошим источником.

Вы также можете найти добавки витамина А в Интернете.

Нижняя граница: Ваши волосы нуждаются в витамине А, чтобы оставаться увлажненными и расти. Хорошие источники включают сладкий картофель, морковь, шпинат, капусту и некоторые продукты животного происхождения..

Одним из самых известных витаминов для роста волос является B-витамин под названием биотин.

Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос у людей (5).

Хотя биотин используется как альтернативное средство от выпадения волос, те, у кого дефицит, имеют лучшие результаты.

Тем не менее, дефицит очень редко, потому что это происходит естественным образом в широком спектре продуктов.

Также отсутствуют данные о том, эффективен ли биотин для роста волос у здоровых людей..

Другие витамины группы В помогают создавать эритроциты, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

Вы можете получить витамины группы В из многих продуктов, включая цельное зерно, миндаль, мясо, рыбу, морепродукты и темную зелень..

Кроме того, продукты животного происхождения являются единственными хорошими источниками витамина B12. Так что, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, подумайте о приеме добавки..

Вы можете найти B-витаминные добавки онлайн.

Нижняя граница: Витамины группы В помогают переносить кислород и питательные вещества к коже головы, что способствует росту волос. Цельное зерно, мясо, морепродукты и темная листовая зелень — все это хорошие источники витаминов группы В.

Повреждение свободных радикалов может блокировать рост и привести к старению ваших волос.

Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами (6).

Кроме того, вашему организму необходим витамин С для создания белка, известного как коллаген — важная часть структуры волос..

Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос..

Клубника, перец, гуава и цитрусовые являются хорошими источниками витамина С.

Нижняя граница: Витамин С необходим для выработки коллагена и может помочь предотвратить старение волос. Хорошие источники включают перец, цитрусовые и клубнику.

Низкий уровень витамина D связан с алопецией, техническим термином для выпадения волос (7).

Исследования также показывают, что витамин D может помочь создать новые фолликулы — крошечные поры в коже головы, где могут расти новые волосы (8).

Считается, что витамин D играет роль в производстве волос, но большинство исследований сосредоточено на рецепторах витамина D. Фактическая роль витамина D в росте волос неизвестна.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества витамина D, и это может быть хорошей идеей для увеличения потребления.

Ваше тело вырабатывает витамин D через прямой контакт с солнечными лучами. Хорошие диетические источники витамина D включают жирную рыбу, масло печени трески, некоторые грибы и обогащенные продукты..

Добавки витамина D доступны онлайн.

Нижняя граница: Фактическая роль витамина D в росте волос не понята, но одна из форм выпадения волос связана с недостатками. Вы можете повысить уровень витамина D на солнце или есть определенные продукты..

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, который может предотвратить окислительный стресс.

В одном исследовании у людей с выпадением волос наблюдалось увеличение роста волос на 34,5% после приема витамина Е в течение 8 месяцев (9)..

Группа плацебо имела только 0,1% увеличение (9).

Семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо — все это хорошие источники витамина Е.

Вы также можете найти добавки витамина Е онлайн.

Нижняя граница: Витамин Е помогает предотвратить окислительный стресс и стимулирует рост волос. Хорошие диетические источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо.

Железо помогает эритроцитам переносить кислород к вашим клеткам. Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

Дефицит железа, который вызывает анемию, является основной причиной выпадения волос. Это особенно часто встречается у женщин (10, 11, 12, 13).

Продукты с высоким содержанием железа включают моллюсков, устриц, яйца, красное мясо, шпинат и чечевицу.

Железные добавки доступны онлайн.

Нижняя граница: Дефицит железа является основной причиной выпадения волос, особенно у женщин. Лучшие источники железа включают моллюсков, устриц, яйца, красное мясо, шпинат и чечевицу.

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении тканей волос. Это также помогает поддерживать работоспособность сальных желез вокруг фолликулов..

Выпадение волос является распространенным симптомом дефицита цинка (14, 15).

Исследования показывают, что цинковые добавки уменьшают выпадение волос, вызванное дефицитом цинка (16, 17).

Тем не менее, есть некоторые неофициальные сообщения о том, что добавление слишком высокой дозы может также способствовать потере волос.

По этой причине может быть лучше получать цинк из цельных продуктов. Продукты с высоким содержанием цинка включают устриц, говядину, шпинат, зародыши пшеницы, семена тыквы и чечевицу.

Нижняя граница: Минеральный цинк может улучшить рост волос у людей с дефицитом. Хорошие источники включают устрицы, говядину и тыквенные семечки.

Волосы сделаны почти полностью из белка. Потребление достаточно важно для роста волос.

Исследования на животных показывают, что дефицит белка может снизить рост волос и даже привести к их выпадению (18, 19, 20).

Однако фактический дефицит белка в западных странах встречается крайне редко..

Нижняя граница: Потребление достаточного количества белка важно для роста волос, хотя дефицит белка в западных странах в наши дни встречается редко..

Пища — лучший источник витаминов, необходимых для роста волос.

Однако, если вы не получаете достаточно в своем рационе, добавки могут быть полезны.

Согласно исследованиям, добавки лучше всего работают у людей, которые уже испытывают дефицит (22).

Кроме того, большие дозы витаминов и минералов могут быть вредными, если у вас нет недостатка. Поэтому работайте с врачом, чтобы определить, есть ли у вас дефицит или нет.

В конце концов, лучший способ получить эти питательные вещества — это сбалансированное питание, основанное на реальной пище, которое включает в себя множество продуктов с высоким содержанием питательных веществ..

Витамин С

Витамин С не только хорош для вашей защиты. Это ключевое питательное вещество, которое способствует выработке коллагена, важный белок, который помогает вырастить здоровые волосы, ногти и кожу.

Витамин С также обладает антиоксидантными свойствами, которые борются против повреждения свободными радикалами. Если ваши волосы слабые или ломкие и легко ломаются, вам может потребоваться добавка витамина С.

Черные волосы труднее расти?

Вероятно, вы слышали одну общую статистику: волосы растут на шесть дюймов в год. Хотя это может быть правдой для некоторых, наука показала нам, что скорость роста волос может широко варьироваться в зависимости от многих факторов, включая расу, диету, стресс, лекарства и колебания гормонов. (источник)

Одно исследование, опубликованное в Международном журнале дерматологии, обнаружило, что раса может играть большую роль в скорости роста волос. Женщины-участники азиатского происхождения видели в среднем 6 дюймов роста в год, в то время как афроамериканки видели 4 дюйма, а кавказские дамы — 5 дюймов за тот же срок. (источник)

Диета и питание также играют большую роль как в росте волос, так и в выпадении волос. Исследования показали, что недостаток питательных веществ в минералах, витаминах и незаменимых жирных кислотах затрудняет рост длинных волос. (источник) Дополнение хорошим витамином, разработанным для восполнения этих пробелов в питании, может быть способом заставить волосы расти быстрее и дольше.

Каковы лучшие витамины для волос для роста черных волос в 2020 году?

Прически меняются в зависимости от времени года, но одно остается неизменным — длинные волосы всегда в моде. В то время как это может выглядеть непринужденно красиво для кого-то вроде Бейонсе, женщины с черными волосами знают, что вырастить здоровые пряди не всегда легко.

Забота о наших волосах — один из ключей к тому, чтобы они росли длинными и сильными, но правильные добавки также могут дать вам дополнительный импульс. Если вы ежедневно используете один из лучших витаминов для черных волос, ваши волосы могут расти быстрее и приобретать больше блеска, объема и силы, чем раньше..

Рост и блеск. Формула для волос с биотином

Рост и блеск. Формула для волос с биотином

Формула для здоровых волос для взрослых

Формула для здоровых волос для взрослых

Масло мяты перечной

При местном применении масло мяты перечной оказывает значительное влияние на рост волос в научных исследованиях. Хотя это не витамин или минерал, это ингредиент, который вы можете найти во многих добавках для черных волос, которые помогут вам вырастить более толстые и крепкие волосы. В одном исследовании масло мяты перечной дало лучшие результаты, чем другие актуальные продукты роста волос. (источник)

Ниацин

Еще один из витаминов группы В, ниацин, играет другую роль в организме и отвечает за питание кожи головы, способствуя улучшению кровообращения. (источник) Здоровая кожа головы приводит к тому, что здоровые волосы не ломкие и не сухие, и у них меньше шансов выпасть или сломаться..

биотин

Еще один важный витамин группы В — биотин — одна из самых популярных добавок на рынке, которая способствует быстрому росту волос. При приеме витамина для волос он помогает организму вырабатывать глюкозу, перерабатывать белки и расщеплять их на аминокислоты. (источник)

Волосы состоят из многих элементов, в том числе формы белка, кератина. Позволяя организму лучше вырабатывать кератин, биотин способствует здоровому росту волос. (источник)

Для более подробного описания того, как ваше тело может использовать биотин для роста волос, посмотрите это информационное видео от доктора Джеймса Мешино.

Морская протеиновая добавка (MPS)

В дополнение к списку известных веществ, которые могут способствовать росту волос, есть несколько других соединений, которые показали положительные результаты в научных исследованиях..

Пищевые добавки для перорального морского белка сочетают в себе хрящ акулы и порошок моллюсков и были показаны в двух отдельных клинических исследованиях для обеспечения естественного питания волос. Испытуемые наблюдали улучшение истончения волос за счет стимулирования роста волос и уменьшения выпадения волос. (источник)

Витамин В Комплекс

Есть восемь отдельных витаминов группы В, входящих в комплекс витаминов группы В, В1, В2, В3, В5, В7, В9 и В12. Витамины группы В в целом играют жизненно важную роль в наших энергетических системах, обмене веществ, мышцах, нервах, ногтях, коже и волосах. Что касается роста волос, они способствуют росту и делению клеток и в достаточном количестве могут помочь волосам расти быстрее.

Витамины группы В растворимы в воде, что означает, что они не могут быть сохранены организмом с течением времени. Чтобы получить пользу, добавки, содержащие витамины группы В, следует принимать ежедневно..

Витамин е

Витамин Е при местном применении и массаже в кожу головы может стимулировать рост волос. Это мощный антиоксидант, который помогает строить и восстанавливать ткани, а при пероральном приеме он также может поддерживать здоровые, блестящие запоры. (источник)

Железо является минералом, который имеет решающее значение для роста сильных волос. Если у вас тонкие или сухие черные волосы, возможно, у вас дефицит железа. Оральные добавки, содержащие железо, могут иногда вызывать расстройство желудка, поэтому важно, чтобы они принимались с пищей для достижения наилучших результатов.

Небольшая доза цинка может нанести большой удар. Витамин отвечает за поддержание вашей иммунной защиты, помогает пищеварению и регулирует ваши гормоны. Колебания гормонов могут нанести вред вашим волосам, а у некоторых людей это может привести к их выпадению. Обеспечение достаточного количества цинка в вашем рационе — хороший способ вырастить здоровые черные волосы.

Какие ингредиенты способствуют росту черных волос?

Существует множество витаминов и минералов, которые могут стимулировать рост волосяных фолликулов. Лучшие витамины для черных волос будут иметь некоторые или все эти ингредиенты для достижения наилучших результатов.

3 истины для наращивания длинных волос

При всей путанице относительно того, что является правдой и что является просто мифом, вот некоторые ключевые истины, которые необходимо учитывать. Проверьте это контрольный список из трех существующих роста волос факты:

Лучшие витамины для роста волос на рынке — это натуральные, полезные для здоровья, не синтетические ингредиенты. Вырезая наполнители, вы обеспечиваете ваши волосы самыми необходимыми элементами.

Когда в добавке перечислены клинически изученные ингредиенты, вы можете быть уверены, что покупаете качественный продукт, который может дать результаты.

Всегда старайтесь искать запатентованные смеси, которые включают в себя наиболее полный ассортимент витаминов, питательных веществ и ингредиентов.

Теперь, когда мы отсортировали правда от беллетристики, важно знать, какие ингредиенты искать — и какие избегать — в качественной смеси для волос.

ВОЛОСЫ ВИТАМИНЫ Мы оценили

  • Hairfinity Здоровые волосы Витамины
  • Viviscal Extra Strength
  • Hair La Vie Восстанавливающая смесь для волос
  • Mane Choice Manetabolism Plus Витамины
  • Витамины Сахарная Шерсть
  • Keranique Ежедневные предметы первой необходимости
  • Silk Advanced биотиновый комплекс
  • Основы для волос
  • Maxi Hair Maximized
  • SeaNU Формула для здоровья волос
  • Hairburst Витамины для роста волос
  • Nzuri Kra-Z Hair Gro Травяной витамин для волос
  • Vibrance Витамины для роста волос
  • Нутрафол Витамины для волос
  • Это работает витамины для волос
  • Пропидол для роста волос
  • Ниоксин Витамины для волос
  • Vibrance Чистые витамины для волос
  • Nouritress Идеальные витамины для волос
  • A / G Pro Добавка для волос
  • Добавка для роста волос
  • HairAnew Витамин роста волос
  • HairElla
  • Groh Витамины для волос
  • Nature Made Витамины для кожи волос и ногтей
  • HSN Здоровые волосы, кожа и ногти
  • MD Nutri Добавка для волос
  • Nature’s Plus, Ультра волос для женщин, плюс
  • HairTru
  • Витамины для волос Mielle Organics
  • Нутревита Витамины для роста волос
  • Me First Living Биотин 5000 мкг
  • Beanstalk Hair Growth витамин
  • DasGro: витамин для роста волос
  • Добавка для восстановления и восстановления волос Phytoworx
  • Hairomega DHT Blocker Дополнение от выпадения волос
  • Весенняя Долина
  • Incite Nutrition Biotin 10000 мкг
  • Nutrafol Women Advanced Укрепляющая добавка против выпадения волос и волос
  • Витаминный рост волос
  • Hair Fuel Extreme
  • Bosley Здоровая добавка для здоровья волос для женщин
  • Дополнение от выпадения волос Regenepure Essentials
  • Тодзи: 30-дневный запас чистой плотности | Витаминная добавка для волос
  • Элон Матрикс 5000 — Витамины для волос (60 штук)
  • Vie Naturelle Витамин против выпадения волос
  • Newopure: лучший витамин для поддержки роста волос
  • Hair Covet Женщины Рост волос Витамин
  • Рост волос Фрукты природы+
  • Супер биотин для волос и кожи 3000кг
  • Спасение волос GOLD Plus Дополнение
  • Интенсивный рост волос витамин
  • Amazing Nutrition Биотин 10000 мкг
  • Vitafusion Добавка для волос, кожи и ногтей
  • Мега Витамины для Волос
  • VITA RESTORE
  • Hairomega DHT Blocker Дополнение от выпадения волос
  • Иннеов Денсилогия
  • Treasured Locks H2G Витамины для роста волос
  • HairChi Витаминные таблетки для роста волос
  • Ellips Hair Vitamin
  • UltaLife Hair Grow
  • Зависть волос
  • Delux Hair Skin And Nails
  • Пищевая добавка для роста волос Nexxus Vitatress
  • InneWealth Solutions Здоровое сияние волос
  • Joico Clinicure Energizing Нутри-комплекс
  • HairTopia Hair Витамины

1. Волосы La Vie Клиническая Формула H

More Like This


Рубрики


Маски для волос

Метки


Add a Comment

Your email address will not be published.Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>