Рубрики
Средства для лица

Как сделать массаж лица: 15 шагов (с картинками) — wikiHow

Как сделать массаж лица

Обновлено: 2 января 2020 г.

Эта статья была соавтором Марти Моралес, MBA. Марти Моралес — профессиональный массажист, основатель и владелец метода Моралеса, занимающегося мануальной терапией и кондиционированием тела в Сан-Франциско и в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Марти имеет более чем 16-летний опыт работы с массажистом и более 13-ти лет, обучая других лучшим методам массажной терапии. Марти зарегистрировал более 10 000 часов частной практики и является сертифицированным продвинутым практикующим специалистом по вождению Рольфера и Рольфа, CMT. Он получил степень магистра делового администрирования в области финансов в Университете Лойолы Мэримаунт, Лос-Анджелес..

В этой статье цитируется 22 ссылки, которые можно найти внизу страницы..

Многие люди клянутся лицевым массажем, говоря, что они улучшают общее состояние кожи, улучшают кровоток и удаляют омертвевшую кожу. [1] X Источник исследования Массаж лица может быть расслабляющим, но вы также можете лечить других людей, делая им массаж лица. Это не сложно. [2] X Источник исследования. Немного попрактикувшись, вы можете стать мастером в том, чтобы делать массаж лица другим людям. Для максимального расслабления и удовольствия, обязательно подготовьте и лицо, и окружающую среду, чтобы обеспечить удивительный массаж.

Профессиональный массажист

Понять, что происходит на лице вашего клиента перед массажем. Лучше и удобнее делать массаж лица, если у вашего клиента нет косметики, поэтому пусть его снимают. Если у них есть что-то на лице, что они смущены, помогите им расслабиться об этом. Убедитесь, что вы знаете, есть ли у них порез или повреждение на коже, чтобы вы могли подготовиться соответственно для безопасности всех.

Что такое восстановительный массаж?

Восстановительный массаж Okazaki, или просто Восстановительный массаж, как он наиболее известен, является формой японской массажной терапии, основанной на принципах Seifukujitsu. Целительное искусство Сейфукудзюцу было чрезвычайно популярно в древней Японии.

Эта традиционная форма исцеления была основана на еще более древней традиционной китайской медицине, и в основном преподавалась в различных школах боевых искусств, распространенных по всей Японии. Сейфукудзитсу обучали только передовые.

  • Электронная акупунктура: для лечения боли и стресса
  • Японская рефлексология: лечение мигрени, диабета, астмы и психологических проблем
  • Что такое китайская рефлексология?
  • Массаж Chi Nei Tsang для общего здоровья
  • Восстановительная терапия
  • Японский массаж
  • Китайский массаж
  • Амма массаж

  • Можно ли работать после массажа всего тела??
  • Что такое восстановительная йога?
  • Если больные раком выбирают массажную терапию?
  • Массаж после увеличения груди

.студенты и в те дни это целительное искусство было неотъемлемой частью боевого искусства.

С годами, когда были введены более современные формы терапии, Seifukujitsu постепенно утратил свое значение, даже среди школ боевых искусств, которые были его покровителями. Эта форма искусства исцеления была возрождена в начале 20-го века, поскольку ее принципы были адаптированы к современным методам и разработаны в терапевтической форме, известной как восстановительный массаж Okazaki

Как работает восстановительный массаж

Восстановительный массаж фокусируется на энергетических меридианах тела. Он стремится стимулировать и сбалансировать поток энергии по всему телу. Восстановительный массаж также лечит внешние симптомы энергетического дисбаланса, такие как бессонница, хроническая боль и стрессы. Он также может включать использование специальных связок для тела. оказывать помощь пострадавшим районам

Сам массаж проводится с помощью предплечья и локтя в качающемся движении

Терапевт, как правило, фокусируется на стимулировании различных точек давления тела таким образом. Это делается для того, чтобы стимулировать и восстанавливать поток универсальной жизненной силы, или «Ци», по всему телу. Восстановительный массаж следует за серией четко определенных шагов, которые убедитесь, что все меридианы активированы и энергетические блокировки устранены

Каковы преимущества восстановительного массажа

Восстановительный массаж сочетает в себе преимущества традиционной китайской и японской медицины с современными техниками, стимулирующими и уравновешивающими поток энергии по всему телу. Он не только стимулирует тело и разум, но и помогает снять стресс и скрытые напряжения. Восстановительный массаж уравновешивает энергетические меридианы. и гарантирует, что все тело приведено в гармоничное состояние. Это улучшает кровообращение, уменьшает мышечную усталость, стимулирует движение и рост атрофированных мышц, помогает выводить токсины и увеличивает силу и гибкость тела. Его можно использовать для лечения широкого спектра. различные заболевания, такие как хронические боли, напряжения и растяжения связок, связанные со стрессом заболевания, синдром повторяющегося стресса, мигрени и даже боль, связанная с менструальной спазмом

Массаж и уход за кожей

Жить без боли

ЛИЦЕВЫЙ МИР С УВЕРЕННОСТЬЮ

Николь Селларс

Сколько себя помню, Я всегда был тем, кто хотел помочь другим, дать больше любыми способами, которые я мог бы — даже если бы это означало пренебрежение собой.

Вы видите, правда в том,, легче заботиться о других, чем заботиться о себе …

Но все изменилось для меня, когда я понял, что по-настоящему восстановить свое здоровье, свою жизненную энергию и свое благополучие… Мне нужно было позаботиться об одном человеке, который упал весь список. Я должен был заботиться обо мне.

Это осознание привело меня к путешествие самообслуживания и исцеления. Я пошел несколькими путями, чтобы сделать это, но один из самых глубоких, наконец, научился действительно заботиться о своем теле. и для моей кожи.

Я специализируюсь на уходе за кожей против старения для лечения изменений вашей кожи. Является ли ваша кожа сухой, жирной, тусклой или вы видите признаки старения, я могу помочь вам понять, что происходит, и составить план для комплексного достижения ваших целей, который учитывает все вас- разум, тело и дух.

В массаж и кузов, Я специализируюсь на боли в голове, шее, плечах и спине. Если вы попали в аварию, травму, хроническую боль или образ жизни, я здесь, чтобы помочь вернуть ваше тело к сбалансированному, безболезненному состоянию.

С моим опытом, Я здесь, чтобы показать вам, что уход за кожей и массаж — это еще одна часть вашего стремления к самообслуживанию и чрезвычайно важная часть вашего пути к исцелению, уверенности в себе и, самое главное, к … восстановлению.

Около

Восстановительный массаж

Восстановительный массаж практикуется в Японии более полутора сотен лет, и он доказал, успешные результаты для различных условий. Преимущества восстановительного массажа включают стимуляцию кровообращения, уменьшение боли, увеличение подвижности и улучшение общего самочувствия. Это тип лечебного массажа, который практикуется в Восстановительный массаж.

Восстановительный массаж принадлежит и управляется Кэрол Дрю (NVMT # 9051). Она заинтересовалась восстановительным массажем как продолжением обучения джиу-джитсу — балансировки дисциплины боевых искусств и целительства..

Кэрол является сертифицированным массажистом и имеет сертификаты в:

— Данзан рю восстановительная терапия (Seifukujitsu)

— Оригинальный восстановительный массаж Okazaki (OORM)

— Ашиацу Восточный Бар Терапия ©

— Пред и Перинатальный Массаж

Восстановительный массаж специально ориентирован на потребности клиента, и используемые методы варьируются от глубокого терапевтического массажа до расслабляющего массажа. Кэрол чрезвычайно тщательна в своем подходе.

  • беременность
  • Post Partum
  • SB Signature Relief
  • Глубокая ткань
  • Сенсорная Ароматерапия
  • Клиническая Ароматерапия
  • Реабилитация травмы
  • Спорт / Восстановительная
  • Каменный массаж
  • Опыт пар
  • Шведский (или циркуляторный)
  • Интегративная
  • рефлексология
  • Дополнения к лечению

Этот высокоэффективный массаж сочетается с различными методами сжатия, растяжения и поперечного трения, которые фокусируются на мышцах, соответствующих определенной спортивной активности. Лечение позволяет атлету тренироваться с более высокой степенью интенсивности с меньшей вероятностью травмы, кроме того, ваше время восстановления будет ускорено.

Восстановительная процедура для лица

Через три месяца после отправки вашего первого заказа, а затем каждые три месяца после этого вам будет отправляться новая полноразмерная поставка восстанавливающего средства для лица Crepe Erase®. Каждая партия будет списана с карты, которую вы предоставляете сегодня, примерно каждые три месяца по низкой цене 37,40 долл. США плюс 5,99 долл. США за доставку и обработку, если только вы не позвоните, чтобы отменить.

Все заказы облагаются налогом с продаж.

Как пользоваться

Обильно нанесите восстановительный уход за кожей лица и шеи.

Используя кончики пальцев, массируйте кожу в течение одной минуты или до полного впитывания.

Предупреждение: только для наружного применения. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если раздражение развивается. Хранить в недоступном для детей месте.

Ключевые ингредиенты

Восстановительная процедура для лица

КАКАО-МАСЛО

подробности

Что это: Процедура, разработанная специально для лица и наполненная комплексом TruFirm®, чтобы помочь визуально восстановить морщинистую кожу.

Льготы: Помогает заметно пухнуть и восстановить кожу.

ТРУФИРНЫЙ КОМПЛЕКС

ВИТАМИН Е

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

КОКОСОВОЕ МАСЛО

Вода, стеариновая кислота, диметикон, фруктовое масло Olea Europaea (оливковое), кроссполимер адипиновой кислоты / неопентилгликоля, глицерин, бис-диглицерил полиациладипат-2, циклопентасилоксан, глицерилстеарат, PEG-100 стеарат, Vactos Sepera Seas, Vitis Véinife Масло Nucifera (кокосовое), гидроксистеариновые / линоленовые / олеиновые полиглицериды, сквалан, токоферол, масло из семян теобромы какао (какао), экстракт цветков Peucedanum Graveolens (укроп), Malus Sylvestris, спирт цетеарил спирт, метилацетилцеллюлоза, цетилэтилцеллюлоза 20 Урсоловая кислота, бутиленгликоль, диметиконол, амодиметикон, акрилаты / C10-30 алкилакрилатный кроссполимер, сополимер VP / VA, 1,2 гександиол, этилгексилглицерин, гексиленгликоль, каприлилгликоль, гидроксид натрия, гидроксид натрия, ксантоксентангидрат, ксантокситан

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: только для наружного применения. Избегать контакта с глазами. При попадании в глаза аккуратно и тщательно промойте водой. Прекратите использование при появлении раздражения или сыпи. Храните в недоступном для детей месте. При проглатывании немедленно обратитесь за медицинской помощью или обратитесь в Центр контроля ядов.

Причины миофасциальной боли

Миофасциальная боль может иметь два источника. Боль может быть вызвана скелетными мышцами или соединительными тканями, которые «связаны» плотной фасцией. Кроме того, боль может также возникать от самой поврежденной миофасциальной ткани, иногда в «триггерной точке», где произошло сокращение мышечных волокон. В любом случае ограничение или сокращение препятствует притоку крови к пораженным структурам, таким образом усиливая процесс сокращения, если область не подвергается обработке..

В этой статье:

  • Миофасциальная терапия для лечения острой и хронической боли
  • Myofascial Release Терапия
  • Миофасциальный болевой синдром видео

Цель миофасциальной терапии состоит в том, чтобы растянуть и ослабить фасцию, чтобы она и другие смежные структуры могли двигаться более свободно, и движение пациента восстанавливалось. По этой причине миофасциальную терапию иногда называют терапией «миофасциального высвобождения». Другие могут также называться «миофасциальной триггерной терапией».

Кто обеспечивает миофасциальную терапию высвобождения?

Множество различных типов медицинских работников могут предоставить терапию миофасциального высвобождения, включая соответственно обученных врачей-остеопатов, мануальных терапевтов, физиотерапевтов или специалистов по трудотерапии, массажистов или специалистов по спортивной медицине / травмам. Специальная подготовка и курсы по терапии миофасциального высвобождения обычно необходимы и могут быть обширными для достижения высокого уровня компетентности..

Сеансы терапии проходят по схеме, аналогичной физиотерапии для послеоперационной реабилитации. Первоначальное назначение будет посвящено определению местоположения участков фасции, которые кажутся ограниченными, и измерению уровня потери движения или потери симметрии в теле. Последующие сеансы лечения могут:

  • Продолжительность не менее 30, но оптимально 50 или более минут за сеанс
  • Проводиться ежедневно или каждые несколько дней
  • Проходить в поликлинике или поликлинике
  • Попросите квалифицированного терапевта провести практическое лечение в расслабляющей частной терапевтической комнате.
  • Проходить в течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от характера и интенсивности инвалидности.

Конкретные выбросы в разные части тела варьируются, но обычно включают в себя мягкое приложение давления или длительное растяжение при низкой нагрузке в пораженную область. Прогресс оценивается по уровню увеличенного движения или испытываемой функции и / или уменьшению боли, ощущаемой пациентом..

Myofascial Release Терапия

Лечение миофасциального высвобождения (MFR) направлено на устранение мышечной одышки и стеснения. Есть целый ряд состояний и симптомов, которые рассматриваются миофасциальной релиз терапии.

Многие пациенты обращаются за миофасциальным лечением после потери гибкости или функциональности после травмы или при продолжающейся боли в спине, плече, бедре или практически в любой области, содержащей мягкие ткани..

Другие состояния, которые лечат миофасциальной терапией, включают расстройство височно-нижнечелюстного сустава, синдром запястного канала или, возможно, фибромиалгию или мигрень. Симптомы у пациента обычно включают в себя:

  • Сжатие тканей, которое ограничивает движение или вытягивает тело из-за выравнивания, в результате чего люди, например, предпочитают одно бедро или плечо и злоупотребляют им.
  • Чувство чрезмерного давления на мышцы или суставы, которое вызывает боль
  • Боль в любой части тела, включая головную боль или боль в спине.

Дополнительные процедуры с миофасциальной терапией

Миофасциальная терапия может быть предшественником и дополнением к другим методам лечения. Пациенты, которые занимаются миофасциальной терапией, также могут извлечь выгоду из других видов нехирургической помощи, которые направлены на контроль боли и поддержание мышц и суставов теплыми и свободными. К ним относятся:

  • Использование обезболивающих без рецепта, таких как ацетаминофен или ибупрофен
  • Применяя высокую температуру, чтобы успокоить сжатые мышцы или используя лед, чтобы успокоить опухшие области
  • Выполнение упражнений на растяжку для поддержания гибкости и увеличения диапазона движений или аэробных упражнений для увеличения притока крови к пораженным участкам.

Миофасциальная терапия может также улучшить или помочь другим методам лечения для повышения их эффективности, таким как иглоукалывание, манипуляции, физиотерапия или трудотерапия. Миофасциальная антиадгезионная терапия также может улучшить выравнивание скелета и мышц перед операцией или помочь спортсменам достичь лучшего выравнивания перед спортивными соревнованиями..

Ориентируясь на определенные области фасциальной системы, миофасциальная терапия может помочь подготовить пациентов к более агрессивным формам укрепления или обеспечить облегчение боли для пациентов с ограниченной гибкостью и движением, что позволяет пациентам вернуться к нормальному движению и большей функции.

Как сделать себе массаж лица на уровне спа в домашних условиях

Ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, дают вашим мышцам большую работу. И так же, как ваше тело получает пользу от хорошего обтирания после сильной потливости, ваше лицо также получает большую пользу от массажа. На самом деле популярность лицевых тренировок взлетела с популярностью до специализированных студий, открывающихся по всей территории США. Сейчас я не предлагаю вам записаться на лицевую йогу, но вы можете имитировать профессиональный массаж дома. Вот все, что вам нужно знать, чтобы правильно его растереть. (Убери свой разум из сточной канавы! Я знаю, о чем ты думаешь.)

Дебра Джалиман, дерматолог из Нью-Йорка, говорит SELF, что вы всегда должны «мыть руки в теплой воде с антибактериальным мылом и завязывать волосы», чтобы убрать возможные микробы. Вы также должны очистить свое лицо перед массажем. Доберитесь до нежного мытья, как CeraVe Foaming Facial Cleanser (13 $, ulta.com). Если вы действительно хотите, чтобы ваш массаж походил на спа, попробуйте сначала пропарить лицо. Это смягчит поры, что позволит лучше впитывать любой наносимый вами продукт..

Массаж лица может звучать как еще один ненужный (и трудоемкий) шаг в вашей рутине ухода за кожей. Но всего две минуты в день могут помочь предотвратить появление морщин и расслабить ваш разум. Идеально отводить время утром и вечером, но быстрый массаж лица несколько раз в неделю все равно поможет вам воспользоваться преимуществами. Просто потратьте немного времени на массаж в моющем средстве или увлажняющем креме, которые вы уже используете..

Массаж лица дает вам возможность увеличить поглощение любого продукта, который вы используете. Тепло от ваших рук и растирание помогают вашей сыворотке впитаться, а очищающее средство растворяет больше макияжа. «Вы хотите использовать продукт с хорошим скольжением, например масло или сыворотку, и убедитесь, что вы выбираете продукты для своего типа кожи», — говорит Эшли Брайтон, специалист-косметолог из Kate Somerville Skin Health Experts..

Premier Body — Восстанавливающая сыворотка для лица на 1 унцию — 250 мг CBD — с ТГК менее 0,3%

  • Описание
  • Отзывы (0)

Описание

ЧТО ЭТО

Разработанная лицензированным косметологом-косметологом, восстанавливающая сыворотка для лица CBD для лица Premier Body Restorative CBD является идеальной смесью 250 мг высококачественного органического экстракта конопли полного спектра и эфирных масел, помогающих восстановить естественный баланс кожи. Наши эфирные масла содержат антиоксиданты, антибактериальные, антимикробные и антисептические свойства, обеспечивая тем самым противовоспалительную сыворотку для всех типов кожи. Эта легкая нежирная сыворотка легко впитывается в кожу, обеспечивая дополнительные преимущества увлажнения кожи, увлажнения и повышения эластичности, тем самым уменьшая появление тонких линий и признаков старения.

Независимая лаборатория проверена на эффективность и чистоту. Доступен в концентрации 250 мг с 0,3% или менее ТГК.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Получено из патентованной генетики конопли, выращенной на 100% на семейных фермах в США..
  • Органическое масло жожоба холодного отжима
  • Органическое масло шиповника
  • Органическое аргановое масло
  • Органическое масло малины
  • Органическое фруктовое масло Marula
  • Органическое облепиховое масло
  • Органическое масло герани
  • Органический антиоксидант розмарина

Масло жожоба: Масло жожоба подходит для всех типов кожи, обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить покраснение и ослабить эффекты раздражения кожи, такие как экзема и розацеа.

Масло шиповникаМасло шиповника обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в успокоении раздражения от проблем дерматита — розацеа, псориаз и экзема. Шиповник также увлажняет и увлажняет кожу. Шиповник содержит витамин А (который включает ретиноиды, известные своей способностью уменьшать гиперпигментацию и видимые признаки старения при регулярном использовании), а также витамин С и Е. Все это может помочь предотвратить фотостарение и бороться с видимым повреждением солнца.

Шиповник богат жирными кислотами и антиоксидантами, которые отлично подходят для регенерации тканей и клеток кожи, уменьшая тем самым появление тонких линий.

Масло шиповника также может улучшить рубцовую ткань.

Аргановое масло: Аргановое масло — это витамин Е и жирные кислоты. При нанесении на лицо он может защитить от солнечных лучей, увлажнить кожу, сделать кожу мягкой и эластичной и уменьшить признаки старения..

Для людей с жирной кожей было обнаружено, что он уменьшает секрецию кожного сала, что также является эффективным способом лечения прыщей и уменьшения вспышек.

Масло малиныМасло из семян малины также известно своими противовоспалительными свойствами (из-за высокого содержания альфа-линоленовой кислоты — самого высокого в масле всех плодовых семян), антиоксидантами и антивозрастными свойствами. Масло семян малины способствует повышению эластичности кожи, смягчает и разглаживает мелкие морщинки, поддерживает увлажнение кожи и сохраняет ее увлажненной..

Marula Fruit: Marula Fruit — это легкий, нежирный, не комедогенный белок, который легко впитывается в кожу. Его содержание аминокислот помогает устранить грязь, мусор и мертвые клетки кожи, которые забивают поры.

Он обладает антимикробными свойствами, которые могут быть эффективными против бактерий, которые способствуют появлению прыщей, белых угрей и угрей. Все, что делает это масло подходящим для жирной кожи и лечения прыщей.

Облепиха ОйL: Облепиховое масло — это некомедогенное масло, которое легко впитывается в кожу, помогая поддерживать естественный кожный барьер. Масло облепихи является невероятным источником омега-7, незаменимой жирной кислоты, которая помогает коже сохранять упругость.

Масло герани: Масло герани обладает антибактериальными, антимикробными и антисептическими свойствами, что делает его полезным при воспалительных заболеваниях кожи, уменьшает прыщи, раздражения кожи и кожные инфекции.

Розмарин Антиоксидантное масло: Розмариновое антиоксидантное масло — это просто трава, известная своими антиоксидантными и антимикробными свойствами. Это масло может помочь предотвратить морщины, останавливая свободные радикалы от разрушения эластичности кожи.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

Нанесите 6–10 капель на слегка влажную кожу сразу после очищения и тонизирования утром и вечером. Помассируйте и / или слегка надавите на кожу и дайте впитаться в течение 1–3 минут перед нанесением дополнительного увлажняющего крема, солнцезащитного крема или макияжа. Хранить при комнатной температуре и от прямых солнечных лучей.

Его также можно вводить в массажное масло для тела или лица или массировать непосредственно на проблемных участках повышенного воспаления..

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Храните в недоступном для детей месте. Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем употреблять какие-либо продукты из конопли, если вы проходите тестирование на наркотики..

* Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Восстанавливающее масло для лица

Масло семян холодного отжима + эфирные масла = обновленный, более чистый цвет лица.

  • Произведены без насилия сделаны с любовью
  • Не содержит глютен
  • вегетарианский
  • Нетоксическо
  • ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ
  • Ингредиенты
  • Комплексное масло для лица, наполненное ничем иным, как мощным растительным средством для вашей изнуренной кожи. Эта формула очень питательна и увлажняет, помогает улучшить видимость тонких линий и морщин..

    Направления:

    Нанесите на чистые руки количество масла для лица размером от четверти до половины доллара. Аккуратно похлопайте по свежему очищенному тону лица и шеи. Может быть наложен сверху на увлажняющий крем или непосредственно на влажную кожу. Может использоваться как в утреннем, так и в ночном режиме по уходу за кожей.

    Кожная забота:

    Для всех типов кожи, особенно для сухой и тонких линий. Совместим с склонной к акне кожей.

    Льготы:

    Отжим холодного отжима: Наше мощное масло для лица содержит роскошную смесь масел самого холодного отжима с антиоксидантами, тщательно отобранных благодаря их способностям, способствующим повышению эластичности, упругости, эластичности и тонуса кожи. Наши натуральные масла обладают сильным натуральным ароматом, доказательством того, что они не были очищены и лишены своих сильных антиоксидантов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *