Названы главные принципы тренировок для похудения

Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше двигаться, например, ходить до работы пешком, а также спускаться по лестницам. Также рекомендовано сконцентрироваться на коротких силовых тренировках. Также Энез посоветовал делать базовые упражнения, которые Читать дальше…

Фитнес-тренер оценила возможность похудения только в зоне рук

По ее словам, это невозможно, так как организм распределяет жировую ткань по всему телу, поэтому процесс похудения затрагивает все его части. «Рецепт похудения не только рук, но и всего тела прост: здоровое питание плюс силовые тренировки, совмещенные с кардио», — Читать дальше…

Как открыть студию перманентного макияжа.

Кристина Тимофеева создала студию перманентного макияжа «Барышни» после того, как поняла, что эта услуга очень востребована, а также сама научилась делать ее качественно. Погружение Кристины в бьюти-бизнес стало увлекательным водоворотом событий: после 7 лет учебы, года, проведенного в университете в Китае, где она занималась переводами Читать дальше…

15 изящных причесок на короткие волосы, которые очень легко и быстро украсят ваше лицо

Хотя короткие стрижки могут оказаться непростой задачей при создании красивых причесок, существует множество элегантных и изысканных вариантов, которые вы можете попробовать. Короткие волосы имеют большие возможности, некоторые из них действительно стильные. Доказательством тому являются эти 15 изящных причесок, которые вам Читать дальше…

Возлюбленная рэпера Face показала целлюлит на фото в нижнем белье

Возлюбленная российского рэп-исполнителя Face ( настоящее имя — Иван Дремин, внесен Минюстом РФ в реестр иноагентов ) блогерша Марьяна Ро (настоящее имя — Марьяна Рожкова ) показала целлюлит на фото в нижнем белье. Соответствующая публикация появилась в сторис ее Instagram Читать дальше…

История онлайн-магазина косметики Pudra.by

Магазину нужно было название, и меня как током ударило — мы должны быть Pudra! Я четко видела, как мы становимся узнаваемым брендом. Но мои партнеры сказали, что это полная ерунда, лучше стать, например, cosmetolog.by. Я доказывала, что это вообще другая ниша, косметологи — не наша целевая аудитория. Еще были Читать дальше…

10 стрижек на короткие волосы для женщин 50+, которые помогут выглядеть на все 100%

Многие женщины после 50 делают короткую стрижку, так как видят в этом много плюсов. Во-первых, это удобно. Волосы меньшей длины не так требовательны в вопросе ухода, что экономит не только средства, но и время, и силы. Во-вторых, короткие волосы легче Читать дальше…

Пристрастие Маска к наркотикам обеспокоило совет директоров Tesla и SpaceX

Американский бизнесмен и изобретатель Илон Маск употребляет наркотики, и его зависимость вызывает опасения у членов совета директоров Tesla и SpaceX . В окружении предпринимателя считают, что такое поведение вредит не только его репутации, но и всему бизнесу. Об этом пишет Читать дальше…

3 аппетитных салата, которые помогут вам похудеть уже к весне

Январь – экватор зимы, а это значит, что самое время задуматься о том, как мы будем выглядеть этой весной. Если зимой можно ни в чем себе не отказывать, так как объемная одежда хорошо скрывает наши собственные объемы. То весна напротив, Читать дальше…

Ким Кардашьян показала внешность без макияжа и наращенных волос

43-летняя знаменитость поделилась в совместном с дочерью Норт Уэст TikTok -аккаунте видео, в начале которого она предстала в окружении стилистов и визажистов. Так, она продемонстрировала крупным планом свое лицо без макияжа. Вдобавок на размещенных кадрах видно, что предпринимательница сняла длинные Читать дальше…